Chcete-li se zbavit stresu a zklidnit svůj život, začněte u sebe. Pokud nemáte pocit pohodlí a klidu ani ve své vlastní "pevnosti", nebude ho mít nikde jinde.
Všechny nemoci jsou přímo spojeny s naším nervovým systémem, takže abyste se jich zbavili, musíte se pokusit odstranit ze svého života nepořádek a stres. A k tomu by bylo třeba zavést hygienický způsob života Nejdříve je třeba zlepšit psychické klima ve vašem domově. Některé z níže uvedených tipů se mohou zdát podivné. Ale jak se říká, nekritizujte, dokud jste to nezkusili.
- Značkovač uchovávejte v mrazáku: Pokud patříte k lidem, kteří hodně vaří a zmrazují zbytky, nebo k těm, kteří raději nakupují ve velkém, pomůže vám značka rychle určit, co je co. Podepište jím názvy potravin a datum jejich zmrazení. Už nemusíte hádat, co je zmražené, a vždy budete mít po ruce fix.
- Vyhrazení určitého prostoru v chladničce pro každý výrobek. Zejména pokud hodně vaříte nebo žijete sami. Když je vše na svém místě, je hledání správných potravin při vaření mnohem snazší. Snadno zjistíte, co potřebujete a bez čeho se neobejdete.
- Léky pro každodenní použití uchovávejte v chladničce. například vitamíny a léky na předpis uchovávejte vedle mléka. Každé ráno, když si nalijete šálek kávy s mlékem, nezapomenete si vzít prášky.
- Pořiďte si lékárničku a léky první pomoci. Pokud máte děti, je vhodné uchovávat léky v chladničce není dobrým řešením. Ale ani jejich uchovávání daleko ve skříni není dobré. Nejvyhledávanější přípravky, jako je jód, kapky, léky proti bolesti, často končí v různých částech domu. Chcete-li mít věci zdravější, dejte je do jedné krabice a umístěte ji na snadno přístupné místo. Pokud máte děti, můžete použít zásuvku se zámkem. Léky mají datum spotřeby, takže je můžete označit fixem, stejně jako je tomu u potravin.
- Mějte vedle nabíječky telefonu tužku a poznámkový blok. Tyto předměty bývaly atributy pevného telefonu a byly určeny k pořizování poznámek. Jejich funkce i potřeba zaznamenávat důležité informace zůstává stejná, pouze běžné telefony byly nahrazeny mobilními telefony.
- Uspořádejte si věci v koupelnové zásuvce podle jejich účelu. Ušetříte si tak možnost, že si na ruce místo krému nanesete zubní pastu. Tento tip je užitečný zejména pro ty, kteří špatně vidí. Díky organizovanosti budou vaše rána méně chaotická.
- Ukládání prádla na dno koše na prádlo. Nebudou tak zbytečně zabírat místo a jejich charakteristická vůně bude deodorizovat špinavé prádlo až do vyprání.
- Úklid provádějte během telefonování. Ať už myjete nádobí, zametáte podlahu nebo utíráte prach.. snadný způsob, jak ušetřit čas a zvládnout více úkolů.
- Úklidové prostředky uchovávejte v koupelně a kuchyni. Neskončete s hodinami globálního úklidu. ihned po použití místnosti raději otřete zrcadlo, umyvadlo a podlahu. Pokud máte pro každou z těchto místností vhodné úklidové prostředky, je udržování pořádku snazší. A jako bonus dostanete v sobotu ráno místo úklidu brunch.
- Zabalte si kompaktní verze svých oblíbených toaletních potřeb a uložte je do kufru. Ať už se jedná o dlouhý let, nebo krátkou cestu, s miniaturními kopiemi toaletních potřeb v kufru budete vždy připraveni vyrazit na cestu. Kromě toho není vždy možné najít kompaktní verzi požadovaného šamponu nebo mýdla. Ušetříte si tak paniku při balení na poslední chvíli a mini verze nebudou zabírat místo ve vašem už tak přeplněném šatníku.
- Sbalte si plážovou/lyžařskou výbavu: Užitečné pro cestovatele i sportovce. Do plážové tašky si dejte opalovací krém, ručníky, přehoz a plavky. Obujte si lyžařské boty, lyžařské oblečení, návleky na ruce a opalovací krém. Takto budete vždy připraveni na cestu.
- Každý večer nasypte drobné do sklenice. Snadný způsob, jak ušetřit trochu peněz. Kromě toho se zbavíte cinkání mincí v tašce a kapsách a vaše peněženka získá normální tvar.
Nápad z webových stránek apartmenttherapy.com
Jaké jsou konkrétní tipy pro ozdravení životního stylu?