Jak přestat být neurotický?

Neuroticismus není nemoc, je to řetěz negativních stereotypů, kořeny v psychice. Již od dětství, problém často zbavuje osobu o radosti ze života, vytváří neúplnosti komplexy a zvýšené obavy o budoucnost.

Co je neuroticismus

V naší složité době, plné stresu, je často vznik lidí v psychické problémy. Neuroticismus je stav psychiky, která není považována za nemoc, ale vyžadující léčbu. Neurotický – typ osobnosti. Lidský jedinec, který je obtížné předložit věc až do konce, protože to snižuje jeho schopnosti a nemůže realizovat sám. Proto, osoba s neurotickou objevit úzkost, imperitiousness, emoční nestabilitu.

Takoví lidé potřebují být léčeni.

Jak se tvoří toto porušení

Je známo, že lidský mozek obsahuje přibližně jedno sto miliard nervových buněk – neuronů, které jsou připojeny k udržitelnému připojení. Tak v psychice existují šablony, obvyklé činnosti a stereotypy. 80-85% nervových řetězců jsou uloženy po dobu pěti let a jsou spojeny s chováním rodičů a jejich vztah k dítěti. Děti, které jsou oceňována a láska, v naprosté většině případů se stal duševně zdravých dospělých. A v případě, že dítě miluje příbuzné a nedostane reciprocitu, trpí a cítí zbytečný a odmítl.

Někdy neurotické reakce rozvinout jako důsledek dalšího psychotraum dětství – porovnání s úspěšnější kolegy.

Znalost rodiče nepřinese dítě před vznikem bolestivých reakcí, se zaměřením na neúspěšných činy a slabé stránky. A neměl říkat dítěti, že se kolem něj zlí lidé a závistivý.

Vlastnosti a hlavní znaky

Je-li osoba prokazuje své chování alespoň jednu z těchto funkcí, je na čase, aby přijaly opatření.

1. Je v neustálém čekání na selhání nebo poruchy, a to až do fóbie.
2. Spadá do extrémů z důvěřivosti a naivity až nedůvěry a podezření. Takže lidé mají tendenci obviňovat ostatní, ve všech jejich zpěvy a problémy.
3. Napětí a čeká selhání vytváří nesnášenlivost a podrážděnost. Neurotické zasahuje všechny a všichni, outsiderů a přítomnosti jiných lidí. Neustále se cítí unavený a deprimovaný.
4. Navzdory hypertrofické vášeň pro své vlastní zdraví, propuknutí paniky a frustrace vegetativního systému, tlakové skoky, bolesti hlavy neprojdou. Špatná pohoda je spojena výhradně s poruchou nervózní činnosti.
5. V důsledku toho jsou obchodní vztahy s jinými lidmi a osobním životem odešli do pozadí, je v sexuální sféře apatii.

Ale lékaři argumentují, že je možné vyléčit takové stavy, i když je požadována dlouhá doba a trpělivost. Je nutné pracovat na sobě, abych přestal být neurotický a najít radost ze života.

Jak pomoci takovým lidem

Psychologové v profesionální praxi používají nekomplikovanou metodu vyvinutou m. Labkovsky. Nabízí pacientům dodržovat každodenní život několika postulátů, pomáhá překonat obvyklý neuroshem v myšlení a chování.

• Dělat jen tak, jak chcete. Nedělají to, co se mi nelíbí a nechtějí dělat.
• Nebojte se, aby určil, pokud se vám nelíbí něco. Udělej to muset okamžitě.
• Neříkej nic nadbytečné, v reakci na otázku,. Nic říkat, pokud nechcete ptát.

Dobře pomáhá odstranit přebytečný napětí houpacího techniky. Příroda samo o sobě svědčí o muže, aby se mechanické pohyby, pokud prožívá nečekaný bolest, strach, hněv.

Lidé instinktivně pohybovat rukou a hlavy, naklonil se a vrací do své původní polohy, aby se uklidnila. Tak se narodil praxi „self-mainsting“, populární v léčbě neuroticismu.

Existuje několik nezávislých důležitých kroků, které mohou pomoci při léčbě. Záleží na nich, zda budete rozbít obvyklé čekací schéma špatné a zapojit se do normálního konstruktivní a pozitivní postoje.

• Za prvé, je třeba přiznat, zvýšené nervozity sebe sama a blízkých lidí. Neignorujte problém, ale poslouchat své tělo.
• Staňte se přítelem k sobě. Pochopit, že láska si je nutností. Ze zrcadla se podíváte na člověka, který tě miluje.
• Předtuchu o poruchy a úzkosti je pivovarnictví – to znamená meditovat. Odpojení od situace a odráží na straně druhé. Nedávají napětí s cílem posílit. Chcete-li mít přestávku. Návrat zpět v myšlenkách na 15-30 minut a v jiném státě. Díky tomu bude možné se dostat pryč od unáhlených závěrů a nedělají chyby, změny vnímání a postoje k tomu, co se děje směrem k ammotless.

• Pokusit se poslední tři týdny bez negativních emocí. Chcete-li to, musíme se soustředit na naše vlastní pocity. Control umožní jakoukoliv výzdobu – náramek nebo prsten. Pokud se během dne budete mít neočekávaný nepříjemný pocit – změna kruh nebo náramek na druhou stranu. Potřeba překonat sám sebe a potlačit zcela negativní vzhledem k situaci nebo osobě, stejně jako k sobě. Vyhraje maratón, který bojovník, který vyhraje sám a bude kontrolovat emoce všechny tři týdny, jak tato technika vyžaduje.
• Love Sports a Long Walking Fresh Air. Hlavním pravidlem je minimální komunikace s lidmi a maximální pozornost – stromy a květiny kolem.
• Sbohem starý zášť a nemají doplnění seznamu nových. Snažte se pustit „na vůli“ z myšlenek, které byly způsobeny. Děkuji za vědu – po tom všem, hodně z toho, co jste řekl, byl urážlivý, ale fair. Existuje způsob, jak zlepšit, a není důvod být naštvaný.
• Pokud to nefunguje, odpustit a nechat to být špatné. Můžete ji přežít jednodušší a jít dál. Jak víte, cesta bude přínosem.

Tyto položky mohou být přidány do této položky – samozřejmě, že je důležité a prostředí, ve kterém budete bydlet.

Pokud je to možné, nekomunikují s těmi, kteří kradou čas pro tvořivost a naše milované věci, mluvit s nepříjemnými věcmi na dlouhou dobu. Out vleklých telefonických rozhovorů a usilovat o komunikaci s lidmi, na míru tvůrčí a pozitivní na tomto světě.

Proč neuroticismus vznikají a jak se s ním vypořádat, podívejte se na video.