Sebekritika: co to je, jak se projevuje a jak se zbavit sebekritiky?

Zdravé sebekritika je potřeba každého člověka. Ona pomáhá lidem posun směrem k dosažení cílů. Nadměrné vyhledávání a nekonečné analýzy vlastních nedostatků a mine vést k nadměrné vlastní kritičnosti.

Co to je?

Pod sebekritiky pochopitIdentifikovat své vlastní chyby, analýzu a vyhodnocení negativních stran své jednání, myšlení a chování. Self-kritika v psychologii je reflexivní postoj osoby samy o sobě, zvýšené nároky na svou osobu a neslučitelným postojem k jejich chybám (jejich hledání je neustále), přijímá opatření k odstranění. Pokud mluvíme jednoduchá slova, znamená to, žeSelf-kritika je spojena s self-úcty a sebekritika je charakterová vlastnost.

Odpovídající vnímání sebe samého, jejich pozitivní a negativní rysy zvané Zdravá sebekritika. Kritický postoj k sobě ukazuje duševní lidské zdraví. Příliš nízké hladiny konjugátu sebekritiky Těžké sebeúcty, Protože o které osoba není schopna rozpoznat své mise. Vydává se odpovědnost, vidí exkluzivitu, s ohledem na sebe lepší než všechny.

Snížení sebeúcty vede k nadbytek sebekritika, ve kterém je ztráta sebevědomí. Nadbytek sebekritika znamená, že jedinec má nějaké psychické odchylky. Takový člověk vinu ve všech potíží. Ten se považuje za nehodný člověk.

Hlavním znakem self-kritického stavu je příliš náročné na své vlastní osobě.

Psychologové přidělit řadu projevů příliš sebekritický lidí.

1. Místo toho, analyzovat své chyby, člověk si váží a kritizuje sebe jako člověka. Ve stejné době, sebeúcta se značně sníží, pravděpodobnost zvyšujících chyb v budoucnosti.
2. Sebekritických lidé kvůli strachu z neúspěchu utrpení, abyste se vyvarovali rizik při rozhodování.
3. Osobnosti, sklon k nadměrnému sebekritiky, bojí otevřeně vyjádřit svůj názor, neboť se domnívá, že tyto nekvalifikované a non-odlehlé argumenty si nezaslouží pozornost.
4. Sebekritický člověk se zaměřuje na jeho nedostatky. Výsledky jednání jsou stále nejsou spokojeni s tím, protože to bude určitě odhalit nedostatky, které se opět přesvědčit v neschopnosti udělat něco dobře.
5. Stálá rolování v hlavě negativních scénářů, čeká na osobní selhání vedou ke zvýšené úzkosti.
6. Inciphenation na jejich přání a žádostí o pomoc je nemožné kvůli strachu z odmítnutí získání. Kromě toho, self-kritický člověk bojí podívat se na vlastní oči slabý a irrelant.

Na jedné straně, vyhodnocení vlastních akcí člověku umožňuje vidět a opravit osobní nedostatky. Na druhé straně, nadměrné sebekritika vede k nežádoucím důsledkům.

Je třeba vědět, že přítomnost dovednosti pravém sebeanalýzy poskytuje dostatečné sebevědomí, což vede ke zdravému sebekritiky.

Dobré nebo špatné pro člověka?

Osobnost schopná sebeanalýzy umí rozpoznat své vlastní chyby a najít kompromisní řešení s ostatními. Adekvátní zdravé sebevědomí má několik výhod:

• Pochopení individuální neefektivnost nebo účinnost jejích akcí+
• Získání dodatečných motivaci+
• Stanovení nových cílů, vypracování plánu k jejich dosažení+
• Adekvátní rozbor její činnosti+
• Schopnost opravit vaše vlastní akce+
• schopnost učinit správné závěry+
• Osvobození od nadměrného sebevědomí+
• Tvorba respektování dalších osobností+
• Projevem schopnost rozpoznávat své poslání a nedostatky+
• Schopnost eliminovat problémy a chyby+
• možnost stát se lepší a lepší.

Zvýšená sebekritiky potlačuje iniciativy a identity nezávislost. Osoba, která se objeví na přesvědčení, že tak jako tak se nic nestane. Vzhled obav zabije touhu, aby se pokusili udělat něco znovu. S pocitem viny a studu. Sebeúcta je výrazně snížena.

To vše může nalít do duševních poruch, neurózy a deprese. Nedostatek adekvátní vlastní kritiky vede k sebedůvěře a sebevědomí. Tyto důvody jsou usnadněno tomto stavu:

• Nesoudržnost pocity a motivy, chybějící jasnou představu o své touhy, konflikty a neshody s sebou, který často vede k tomu, že sebekritika se stává způsob života+
• neschopnost rozhodnout o našich vlastních směrnic života, podpora na přesvědčení druhých lidí, zásad, systém hodnot je vždy vést k nadměrnému sebekritiky+
• Nedostatek osobních hranic, nepochopení ze své vlastní odpovědnosti a viny jiných lidí, neschopnost vykonávat kontrolu nad situací vede k nahrávání svého účtu všechny potíže, poruchy a problémy.

Nadměrné self-kritický stav může způsobit nestabilitu emocionální stav, vede k nadměrné náročné na sebe, lhostejnost ke světu po celém světě, skříně, problémy v komunikaci, chronicky špatnou náladu, negativní názory na život, nečinnost a neschopnost učinit správná rozhodnutí.

Objektivní a subjektivní kritika

Údaj o objektivní kritika je přítomnost přesných informací a posuzování některých dat. subjektivní kritika založen na jediném faktu. Cílem interpretace informací dochází takto: jedinec podceňuje své schopnosti, ale tam je docela úspěšný, chápe, že jeho kariéra je velmi úspěšná, motivuje kolegy propagace na servisním schodištěm, rodinný život mu také přináší spoustu radosti a štěstí. V důsledku toho je jeho instalace v žádném přesnosti byl vyvolán někdo subjektivní kritika. Nadměrné rodičovské požadavky, nezasloužený trest, ponížení dětí vést k nadbytečným kritiku a dát instalaci na jakémkoliv úspěchu.

Subjektivní kritika vychází z odhadu jednoho řádku. Je založen na pocitech a emocích konkrétního člověka. Subjektivní názor může být uložena ve společnosti, nebo osoba z okolního prostředí. Vyhodnocení vlastních akcí dojde v závislosti na hodnotovém systému, osobní přesvědčení a víry. Vysoký nebo podhodnoceny sebehodnocení bude nastaven na určitou sebekritiku.

Zralé osobnosti by měl být schopen, aby bylo možné převést jakýkoli subjektivní názor na přiměřenou objektivní kritiku.

Manifestace

Nadměrné sebekritika spočívá v zaměřením navlastní nedostatky, aniž by, aby jejich výhody. Člověk prostě nevšimne dobré vlastnosti. Zaměřuje se na nevýhody a je si jistý, že si nezaslouží život výhody. Často tento názor není pravda.

Nadměrné sebekritika brání jedinec se podívat na okolnostech ze strany a najít vhodné možnosti pro sebe. Muž ponoří do vnitřních zkušeností se zaměřuje na jeho negativních vlastností a nevšimne, co se děje kolem události.

Tvrdá kritika vlastních mine vede ke zvyku zvažuje sebe pouze s negativní stranou. Takže lidé se zdají být katastrofální situace.

Hledat nedostatky

Sebekritických lidé jsou typické pro všechny jejich akce vystavit přísnému hodnocení, nekonečně hledat chyby v sobě. Současný udržitelné chování při hledání vlastních mine zbavuje identitu šťastné sebeuvědomění. Ve všech svých činů, člověk vidí bezvýznamnost a bezvýznamnost. Odmítá nové příležitosti, si neklade za cíl dosáhnout požadovaného výsledku. Obavy a pochybnosti neumožňují odhalit osobnost, které mají být prováděny v přiměřené opatření.

Analýza minulých akcí

Muž s předražené sebekritiky neustále se zdá, že problémy zůstávají v posledním návratu. Znovu chápe je i psychicky starosti. Systematické vrací do myšlenek pro dlouhotrvající akcí tlačí člověka zevnitř. Analýza minulých akcí by mělo vést osobnost s těžbou pozitivní ponaučení, a ne na smysly.

Nejistota

Permanentní sebekritika Individual vidí svět v tmavé barvě. Nejistota ukládá atmosféra, člověk přestává všímat své vlastní výhody, nevidí žádné vyhlídky a nerozumí tomu, jak vyřešit situaci. Nemá ani snažit pracovat na sobě.

Podezření

Příliš rozvinuté sebekritika vede k nadměrné incredulsion. Osoba, která má takovou kvalitu není schopen odhalit duši před lidmi, postupně vystupuje z nich. Podezření ho zbavuje pořízení osobního štěstí.

Jak přestat kritizovat sami?

Schopnost vnímat svět pozitivně obnovuje duševní rovnováhu, přispívá k získávání dalších příležitostí. Některé způsoby práce na našem vlastním vědomí pomůže zbavit tuhé sebekritiky.

• Přijetí zodpovědnosti se projevuje ve schopnosti udržet odpověď za své činy před mysli a srdce. Vždy mějte na paměti, že každá dokonalá akce se provádí v souladu s vaší volby, takže nikdy vinu těch okolních negativní důsledky. Převzít odpovědnost za všechny události.
• Analýza pocitů Velmi pomáhá v boji proti sebekritiky. Ovládat sám sebe, neposlouchej moc k názorům druhých. Neposlouchají své rušivé myšlenky, nezpochybňují své vlastní silné vlastnosti. Sebekritika stále potřebuje opravu. Vnitřní svoboda je získána uklízení rychlé emoce tím, že analyzuje pocity.
• „Prasátko“ vlastní úspěch zvyšuje sebevědomí na požadovanou úroveň. Oprava v notebooku vše úspěšně dokončeno případy. Přepnout pozornost na vaše nedostatky. Zbavit se zvyku pravidelně nadávat sami pro každého. Hromadit své úspěchy, postupně uzavírat pochopit svou individuální hodnotu. Přiznat svůj pokrok, chválit sami.
• Charakteristická sestavuje nezávislá osoba pomáhá zbavit negativního myšlení. Požádejte někoho ze známých zapsat na listu všechny své silné a slabé stránky, výhody a nevýhody.
• Paralely mezi vlastním osobou a ostatními lidmi jsou bezvýznamné. Zastavit porovnávání se s okolním. Všichni lidé mají různé schopnosti a dovednosti. Vezměte si své vlastnosti a jejich použití s ​​výhodami, zaměřit se pouze na sebe. Každý člověk má svůj vlastní charakter a temperament. Je nemožné vynutit cholerik vykonávat monotónní práci a nesmyslně vině phlegmatics v slowiness.
• Naslouchat názorům druhých potřebné, ale není to stojí za to žít v myšlenkách druhých. Pokuste se najít svůj vlastní pohled na věci a události. Pokusit se získat jedinečnost a vnitřní harmonie. To je dobrý způsob, jak se zbavit sebekritiky.
• zaměstnanost milovaný Obnoví rovnováhu upřímný, inspirující v osobě inspiraci a touhu jednat, překonat různé překážky na cestě k realizaci koncipovaných akcí. Dělat kreativitu nebo sport, rozvoji svého podnikání, vychovávat děti. Oblíbený obchod pomáhá odhalit silné stránky, demonstrovat jejich okolí. Eliminuje utlačování a podporuje akvizici vnitřní svobody.

Eliminace nadměrné sebekritiky vede k odhalení osobnosti, vznik nových perspektiv.