Vlastnosti a metody meditace

Moudří lidé se naučili používat meditace v různých účelech. Takové techniky mohou a léčit, a přímo na pravou cestu, stejně jako omlazování a dokonce opravit postavu. Po studiu meditací se mnozí z praktiků cítili pozitivní změny ve vědomí a osudu.

Ti, kteří se dlouho zajímají o duchovní praktiky, ale nemohou je začít aplikovat, aby zlepšili své životy, stojí za to spěchat s rozhodováním. Čím rychleji začnete jednat, tím rychleji bude váš svět osvětlen novými pocity.

Co to je?

Meditace je duchovní praxe zaměřená na zlepšení lidského vědomí. Když vědomí jde na novou úroveň, pak se život některého člověka mění.

Meditace je wellness cvičení, stejně jako speciální duševní umístění mysli, pokud jde o prostor.

Osoba je zapojena do meditací pro potěšení a pro očištění jeho duše. To znamená, že tyto třídy jsou zvláštní umění, jejichž podstatou je rehabilitovat mysl.

Meditace je druh příběhu a vědy, která umožňuje člověku studovat sám a tím se stala lepší a silnější v duchu.

Po mnoho století byli lidé zapojeni do meditace a zlepšili je. Většina z nich přišla do současnosti a prokázala jeho účinnost.

Pro mnoho meditací jsou paprsek světla, který je schopen osvětlit celý budoucí život. Lidé tímto způsobem hledají odpovědi na otázky položené a téměř vždy najít. Někteří mají zájem o své vlastní zdraví a některé jsou problémy bytí. Nicméně, ti a jiní mají možnost dotknout se rozsáhlých okamžiků, které nám umožňují podstoupit výškovou výšku a zlepšit jejich „I“.

Když dosáhli Nirvanu, někteří praktici jsou překvapeni: „Jak to, že testujeme takový jednoduchý a cenově dostupný způsob k dosažení vašeho morální a materiální blahobyt?“.

S trvalými tříd, člověk snadno začne kontaktovat díky vesmíru práci mysli. Osobnost je tedy zlepšit a zbavit komplexů. V konečném důsledku to bude zdarma.

Practices také umožní najít harmonii se svým tělem a myslí.

To je důvod, proč časté léčí se vyskytly z poměrně komplexní nemoci, jako mysl mění se a mění vnitřní obsah a tělesný plášť k lepšímu.

Duchovní praxe nosit na tento svět zbavit lidských neřestí a hněv. Ten, kdo se věnuje meditaci pravidelně konstatuje, že jeho charakter byl změněn k lepšímu.

Opakovaně bylo uvedeno, že kolem meditující člověk na celém světě také změnily pozitivně. Člověk se stává lepší a vesmír ocenění mu štěstí. Kolem začíná úžasné věci: příroda ožívá, svět se stane barevnější a krásný.

Pro co je potřeba?

Ti, kteří se dlouhodobě zabývá praktikující pochopí, že oni vykonávají takovou psychickou práci, která je schopna řešit mnoho problémů. Za prvé, je třeba meditovat, aby váš nervový systém spustit také funkci.

Během tréninku, parasympatický a sympatický systém začne pracovat v normálním režimu. Výhody meditace může být různorodé.

Vezměme si podrobněji, proč je nutné použít tyto metody.

• Ženy a muži stráví hubnutí praktiky. Jedná se o velmi jednoduchý způsob, jak dosáhnout pozitivního výsledku.

• Ten či onen postup dává důvěru osobu na zítřek. Jakmile osoba začne tyto činnosti, stává se silným duchem. Během tříd pracuje mozek s velkou silou a používá všechny své rezervy. Proto osoba otevírá takové příležitosti, o které dosud nevěděl.

• Meditace pomáhá vytvořit cíl a jít k ní hladce a sebevědomě. V tomto případě funguje mozek tak, že získáte pozitivní výsledky z vašich aktivit. K tomu se zapojuje speciální stav, který se může vyskytnout pouze v případě vstupu.

• Zvláštní pocity v průběhu praxe poskytují takové emoce, které člověk dosud nezažil. Z tohoto důvodu, má pozitivní myšlení. Ovlivňuje práci celého organismu, stejně jako na psychologickém stavu osoby.

• Vaše zdraví je díky self-stravování výrazně vylepšeno. Někteří lidé byli schopni překonat velmi těžké onemocnění. Jsou rádi, že sdílení zkušeností s ostatními lidmi.

• Postupy dávají člověku optimistický postoj.

• Použití meditace pomáhá člověku zbavit se špatných návyků, jako je kouření, alkohol a drogy.

• Způsoby kombinovat lidí. Jakmile začnete trávit duchovní praxe, bude vám najít přátele, kteří budou vždy rádi a pomůže vám vidět.

Výhled

Meditace může být i kolektivní a individuální. Někteří dávají přednost, aby se zapojily v praxi sám. Například, Tibeťané láska k meditaci jeden na jednoho s přírodou. To odpovídá jejich znalostí a přesvědčení.

Avšak takové meditace je třeba zapojit pouze těm lidem, kteří jsou schopni vykonávat sebeovládání.

Například, vstávat ve stejnou dobu, a také pravidelně účastní praxi. Ve stejné době, zvláštní znalosti získané v průběhu let, aby všechny manipulace provádět správným způsobem a provádět samoregulaci státu.

Kolektivní nebo skupinová meditace je pro ty, kteří žijí na západě. Proč tyto metody platí? Jen tyto metody meditace disciplinovaných a sjednotit všechny účastníky.

Když člověk dělá sám, může dělat něco špatně, a když odborníci a podobně smýšlející lidé ho pozoruje, chyby jsou vyloučeny.

Existují však ty, kteří neudělají přítomnost jiných lidí v průběhu skutečnosti, že je mohou srazit z ohniska. Zvláště často se to děje, když je nutné obnovit libovolný text. Nějaký zpívá v rychlém tempu, zatímco jiní – pomalu. Vyskytnou-li se nesrovnalosti, mnohé nepříjemné a klepe na konstruktivním vlně.

Závěr lze tedy provést v tomto: Meditace skupiny by mělo být provedeno pouze tehdy, když je velmi blízký, pozitivní spojení mezi meditací.

Pak tam je univerzální výměna energie, a tato praxe se stává efektivnější. V ostatních případech je nutné provést individuálně a používat pouze svou energii.

Techniky

Existují různé druhy meditace, které vedou k síle podvědomí. Jsou prováděny v různých pozicích, včetně lhaní. Hlouběji a vědomé meditace vyžaduje speciální přístup. aleTam jsou takové postupy, které mohou být prováděny stání nebo při chůzi a při práci.

Gong Meditace

Způsobí vibrace v těle obnovit energetické pole. Gong je anáhata vodič Nada. Mimochodem, meditace „zpívající mísy“ je postaven na stejném principu. S pomocí čistého zvuku, který je zveřejněn mísy, je harmonizace a sebepoznání jednotlivce.

Hong zvuky, stejně jako zvuky vydávané misek, simulovat pole na lidské energie, protože každý jednotlivý vlna je aktivován určité čakry. Proto je obnovení těla.

Zvážit pořadí provádění gongu praxe, která se skládá ze 2 částí. Za prvé, řada akcí jsou prováděny od Nabi Kriya. Takže čakra se aktivuje vedle solar plexus, a to přispívá k posílení své zdraví. Druhá část naznačuje komplexní relaxaci pod zvukem gongu.

Provádět gong praxi, měli byste mít pohodlný pobyt a používat polštář. Úkolem meditace – kompletní relaxace. Zároveň musí být osoba konfigurovány pro snadné a radosti.

Kundalini

Toto slovo se překládá jako skrytý duchovní energie skládající se z nití prolínající celé lidské tělo zevnitř. Je-li tato energie probuzena, to projde páteře a zbavuje člověka od zla, a také mu dává sílu.

Cvičení se skládá ze 4 fází a trvá 60 minut.

Utratit lépe ve večerních hodinách.

Před prováděním praxe vložte časovač na hodinu v intervalech 15 minut. Zvažte je podrobněji.

• První interval znamená třepání. Trvá 15 minut. Oči mohou být uzavřeny nebo otevřené. Takže člověk odstraňuje vnitřní bloky.
• Druhá etapa zahrnuje libovolné tance po dobu 15 minut. Tanec a provádět jakékoli pohyby pouze v případě, že jste byli v pořádku.
• Třetí etapa znamená kompletní zastavení pohybů a trvá 15 minut. Zároveň udržujte zpět přímo. Tak energii budou snazší pohybovat po celém těle.
• Ve čtvrtém stupni musíte ležet na podlaze a vzít pozici pozorovatele. Zavřete oči a nechte špatné uvolnění energie z těla po dobu 15 minut.

Reiki

Jedná se o starobylé léčivé komplex. Musí být provedeno v příznivé atmosféře, nejlépe ve skupině několika lidí. To vytváří efektivnější postoj v emocionálním plánu.

Vykonávat praxi, umístěte pohodlně na povrchu podlahy. Nohy by měly být v pravém úhlu. Palmy Connect a přímá v oblasti srdce. Záda udržujte hladce, natáhnout krk a zavři oči.

Makushka by měla být zavěšena na stropě. Jazyka při vdechnutí by se měly dotýkat nosu, a když ho vydechnout. Soustředit se na dýchání a relaxaci. Pocit, že spojení s vesmírem, a zeptat se, co chcete získat, například, zdraví. Tak učinit každý den po dobu 30 minut, a budete se cítit úlevu.

meditace uvědomění

Tato meditace se provádí pouze sedět. Zároveň je nutné vyčistit svou mysl k plnému vnímání toho, co se děje. Je také třeba vytvořit svalové napětí v krku a zad.A pak učinit.

• Dýchat přesně. Stiskněte špička hrotu školitele při vdechování a při výdechu, nižší.
• Zaměřit se na pupku a ujistit se, jak energie se pohybuje od tohoto bodu do mozku a zpět.
• Pak se zaměřují na dotek nohy na zem. A teď si představte, jak energie se pohybuje od hlavy až k pupku na nohou a zad.
• Muset jít ven meditace. Cítit, jak vaše mysl a tělo dosáhly rovnováhy. Sám hluboce nadechnout a výdech. Nyní můžete získat ze židle.

Kali-Meditation

Zajišťuje oživení. Naše obavy a nenávist s touto praxí se přemění světelnou energii.

Jedná se o dynamickou meditaci, takže před provedením je nutné rozbít klouby.

Chcete-li provést praxe stojan Přesně tak, dát si nohy na šířku ramen, ruce ohybu v lokti. Rozběhnou ruce jako lyžař pohybuje. Dýchat v platnosti pohybech. Fast exercises activate energy hejn v cochetic field.

Dalším krokem je aktivace a distribuce v celém těle energie, která byla vyvinuta v první části meditace. Ruce se snížit a začít vibrace celého těla, se zaměřením na kouření.

Dále musíte začít skákat. Současně jsou ruce hozeny dopředu, a tím uvolněná volná energie. Během koncentrace dat na data budou manipulace z vašeho těla a vědomí opuštění nemoci a deprese. Po cvičení, relaxovat a realizovat pozitivní.

Alfa

S touto praxí existuje speciální stav mozku na úrovni výkyvů alfa vln. Chcete-li vstoupit do transu, a že by se ukázalo, že meditační a potvrzení je třeba nosit volné oblečení, pohodlně sedět a relaxovat co nejvíce.

Oči se zaměřují na nos a oční víčka jsou zavřená. Dýchat přesně a měřeno. Pak začněte s pomocí Affirmace inspirovat, co se chcete dostat. V tomto případě, vše je nutné vizualizovat a čerpat v pestrých barvách. Ukazuje se, že budete muset strávit nějaký autotraining nebo amatérské potvrzení. Tento proces bude úkol specifický program. Když se vzbudíte, budete přemýšlet úplně jinak. Pro opuštění stavu alfa, stačí otevřít oči.

„Vnitřní úsměv“

Úsměv přináší mír a uzdravení do těla a mozku. Vykonávat praxi, sedí na židli a dýchat přesně. Nechť vaše podmínka být zmírněny. Zavřít oči a uvolnit všechny své myšlenky.

Klepněte na špičku jazyka nosu a cítit klid a štěstí. Pak vnitřně usmívat. Zaměřit se na místě, kde se most. Stop energii a nasměrovat ji přímo do mozku – to je Crystal Palace. Představte si, jak uvnitř všechno leskne a září.

Nechte energie se akumuluje v Crystal Palace. Po tom, přesměrovat přímo do očí. Dále si představte, že se díváte do očí jiné osoby – s někým, kdo milují. Nyní si vyměňovat energii, a to se zdvojnásobí.

Pak přesměrovat energii nejprve v srdci, a pak přenést do trávicího systému, a pak přesměrovat dolů. Toto cvičení několikrát, přesměrování úsměv energii nejprve dolů a pak nahoru. Chcete-li dokončit praxi, otevři oči.

Metta

Tento postup je založen na reprodukci laskavostí. Takže sedí pohodlně dýchat přesně a relaxovat v maximu. Představme si, že sluneční světlo se objeví kolem vás. Naplnil vše kolem a proniká Vás dovnitř. Cítíte se v teple a štěstí.

Na tomto místě bychom rádi všechny věci, které chcete dostat. Můžete požádat zotavení. Nyní pocit, že vaše touha stoupá. Vesmír ho určitě slyší a plní. I nadále užívat štěstí a teplo. Po ukončení meditace, otevřete oči a sedět na pár minut, víc realizovat svůj stav.

„Lotosový květ“

Čínský meditace pomůže podpořit psychické a fyzické zdraví. Pro realizaci této techniky, zaměřte svou pozornost na solar plexus. Představme si, že lotosového květu se narodí v tomto místě ze semene. Vizualizaci zařízení v elektrárně a její růst.

Nechť každý den, postupně se květina roste a vyvíjí. O týden později se dosáhne plného vzrůstu a rozpustit. Jakmile se to stane, bude Váš zdravotní stav zlepší.

po květinové dosáhne Perfect nezapomeňte, neustále ji a vodu krmení. Takže budete podporovat své pozitivní stav.

Jak si vybrat způsob,?

Docela vážná otázka, protože mezi meditací nejsou nejlepší, ani nejhorší možnosti. Jen člověk potřebuje k rozhodování o výběru, se spoléhat na vnitřním stavu.

Nejlepší postupy jsou tyto praktiky, které nemohou ublížit osobě, protože zlepšení jeho stavu. Je však nutné vyloučit možnosti, které jsou založeny na negativu, a to na černé magii.

Chcete-li správně navigovat, musíte začít s malým. Začněte s postupy určenými pro začátečníky. Jakmile zvládnete tyto techniky provedení, můžete snadno přistoupit k vážnějším metodám, například, jako je Kundalini. Pokud to nesprávně praktikuje, pak se můžete vypálit zevnitř. Energie vyplývající z procesu použití této techniky je velmi silný, a musí být řádně přesměrován, a jinak bude zničující pro praktikující.

Je také nutné přemýšlet o stavu vašeho těla. Pokud je vaše zdraví slabé, neměli byste použít příliš dynamické postupy. Jinak nesmí srdce vydržet a proces se bude smrtelným.

Proto je lepší začít s technikami, které se vyznačují tím, klid a uklidnění.

Jak meditovat?

K tomu, aby vám vše, co potřebujete naučit používat základy meditace. Existuje definovaná pravidla při provádění každého cvičení, které pomáhá projít úrovní a dosažení výsledku. A pak postupovat podle následujících doporučení.

• Pokud jste nováček, pak se věnovat každé fázi výuky alespoň 10 minut denně.
• Než začnete, je třeba vnitřně uklidnit.
• Pokud budete cvičit doma, pak vyberte nejtišší a nejpohodlnější místo.
• Prostor pro duchovní praxe je třeba k dekoraci pomocí speciálních věcí, jako jsou figurky, malby. Chcete-li přidat efekt, můžete použít vůně.
• Rozdělte meditaci ve stadiu. Tak to bude pro vás jednodušší navigaci ve svých akcích a projít správným školení.
• Lidé často dělají chyby při provádění praxe. Čekají, že jejich stav by se měl okamžitě transformovat a jít na novou úroveň. Proto nemohou plně relaxovat.
• Po zahájení meditace dýchejte hluboce a klidně.
• Uvolnit situaci. Sledujte, co se děje, jak to bylo.
• Pokud máte přítele mít nos, netolerujte, ale eliminujte problém a pokračujte v zadávání transu.
• Po meditaci je nutné si uvědomit, co se vám stalo, a nezvedl se rychle z místa.

Užitečné poradenství

Pomohou vám a budete přestat pochybovat. Co dělat, abych dosáhl správného výsledku.

• Nechte studie meditace vstoupit do zvyku.
• Den lze spustit s krátkým ranním meditací, které vám dá sílu po celý den. A večer provádět vážnější postupy pro obnovu duchovních sil.
• Naučte se odpustit. Odpusťte si své chyby a odpustíte chyby ostatním lidem. Takže jste se zbavit hněvu, před nadměrným úzkosti.
• Použití speciální hudební. Ona vám pomůže naladit ke kladnému pólu.
• Před zahájením meditace, propustily všechny rušivé myšlenky a strachy. Po tréninku, bude váš svět změnit, a možná i vaše obavy a pochybnosti uvidí vás není tak vážné.
• Pokud jste již začal praktikovat, budete neustále se obraťte na vědomí během dne a analyzuje stav vašeho těla.
• Myšlenky po celou dobu „proudy“ v čele jakékoliv osoby. Během meditace, musí být uvolněny a dívat se na ně, jako by se od. Takže nebudou vás rušit, a rychle vstoupit do transu.

Recenze recenze

Meditační názory na nejkladnějším. Existují, samozřejmě, ti lidé, kteří jsou špatně reagující o třídu duchovních praktiků. Jedná se především ten, kdo nikdy zabývá meditace a uvažování o nich jen.

Mezi nespokojenými a ti, kteří se snažili vést meditaci nezávisle, ale přiblížil se k této otázce, není vážně, a proto se nic nestalo. Poté, co učinili závěry, které praktiky byly vynalezeny pouze mýtem.

Takové úsudky však nejsou zdaleka pravdy. První ze všech, duchovní lidé říkají, že praktici jim pomohli udržet vnitřní duševní stav v normě a chránit se před nervovým rozpadem. Bylo to toto pozorování, že sdílený jeden pianista. Prohlídky negativně ovlivnily její psychiku. Zachovat emoce v normy, neustále praktikují meditaci Mett.

Ostatní postupy nejsou méně účinné. Každá z výše popsaných postupů dává určitý účinek a impuls k rozvoji. Například lidé napíšejí, že meditace alfa pomáhá splnit touhy a meditace „Lotus Flower“ konfiguruje na komplexní pozitivní a laskavosti. A jak všichni víme, laskavost se vždy vrátí do trojité velikosti.