Ústní hygiena: Základní pravidla a doporučení

Lidská draslíková dutina je skutečným sedadlem všech druhů bakterií, usazují se na měkkých tkáních a zubech – to vede k vážným zubním problémům. Kromě toho, jak se stěhování do těla, mikroby způsobují problémy s gastrointestinálním traktem. Pro vyrovnání mikroflóry a posílení imunity v ústní dutině, je nutná složitá osobní hygieny.

Význam ústní hygieny

Je obtížné přeceňovat význam ústní hygieny. To spočívá v prevenci závažných zubních patologií a zachování estetické druhy lidí. Dodržování základních pravidel péči o chrup, můžete dosáhnout velmi významných výsledků. Zde jsou jen některé z nich:

• Formování silných zdravých zubů+
• Neutralizaci patogenních bakterií+
• Prevence zubního kazu a periodonontosis+
• Prevence infekčních onemocnění ústní dutiny a gastrointestinálního traktu.

Lidé se starají o své zuby, rozlišuje krásný bělostný úsměv a lehké dýchání. Důležitou výhodou se staly významné úspory na profesionální stomatologické služby.

Prostředky a zařízení

Aby ústní hygienu poskytovat úplné vyčištění, budou potřebovat speciální čisticí prostředky a objekty. Tyto zahrnují:

• Kartáček na zuby – pro efektivní očistě zubů, jazyk a tváře+
• zubní nit – aby se odstranily zbytky potravin z mezizubním prostoru+
• zubní pasta – aby se zabránilo zubní patologie+
• mezizubní jarshiki – pomocný nástroj pro rezidua čistší z těžko přístupných míst.

Také je potřeba zubní pasty a tekuté máchání.

o zuby

Účinnost čištění ústní dutiny, závisí především na výběru zubního kartáčku. Mohou být tvrdé a měkké, elektrické a ultrazvuk. Mnoho druhů jsou k dispozici na prodej, takže to není tak snadné, aby se správná volba.

Hlavním kritériem je považován za počátek štětin – to může být syntetický nebo přírodní. V minulých letech často výhoda byla věnována přírodních materiálů. Nicméně, oni často se objeví plíseň. Kromě toho je vepřové maso často padá ven a vstoupit do trávicího systému, což způsobuje podráždění žaludku.

To je důvod, proč v rozvinutých zemích, to dlouho bylo přednostní umělých vláken na bázi polymerů, které jsou zbaveny všech nevýhod přírodních materiálů a zároveň poskytnout neméně účinné čištění povrchu zubů.

Samostatná pozornost je třeba věnovat tvrdosti. V souladu s klasifikací, existují tři možnosti štětin.

• měkké odrůdy – vhodné pro osoby s vysokou citlivostí zubní skloviny a krvácení dásní. Také se používají u dětí a starších tvářích.
• Střední-tuhé kartáče – Doporučuje se pro pacienty, kteří nemají paradentóze, zubnímu kazu a sliznice škodu.
• Ultra koupelnou nástroje – nabývat výhradně pro účely ošetřujícího lékaře v případě, že potřebujete zbavit pevnou zubní kámen.
• Specializované ortodontické kartáčky jsou také k dispozici, které jsou určeny k péči o rovnátka. Takové výrobky se vyznačují speciálním tvarem a tenkou hromadu, takže mohou proniknout většinu oblastí těžko dosažitelné.

Mějte na paměti, – jakékoliv kartáče mají omezenou provozní zdroje. Syntetický kartáček by měl být změněn jednou za čtvrt roku, přírodní – každých 14-20 dní.

Je velmi důležité zvolit správnou zubní pastu. Obyčejný spotřebitel při výběru prostředků je obvykle vedena přítomností / nepřítomností bělicí účinek, příjemnou vůní a přijatelnou cenu. Profesionální zubaři radí věnovat pozornost jiných kritérií – složení a kategorii zubních past.

K dispozici jsou hygienické a zdravotní a preventivní pasty na prodej. Prvním z nich bude prevence dobrou z infekce dutiny ústní, ale kaz nezachrání. Takové formulace jsou optimální pro lidi se silnými zuby udržovat jejich stav. Ve všech ostatních případech, preference je lepší dát zdravotnické a profylaktická činidla.

Terapeutické pasty mají výrazný antimikrobiální účinek a varovat vzhled zubní. V závislosti na léčivé účinky existuje několik druhů.

• Antiseptický – schopné zničit ložiska zánětu měkkých tkání ústní dutiny. Jejich složení obsahuje výtažky z léčivých rostlin, díky které jsou schopny neutralizovat patogenní mikroflóru, zabít infekce a posilovat lokální imunitu. Nicméně, je nutné použít takové těstoviny domluvit lékaře av malých předmětů, když se aplikuje na průběžně, mohou způsobit poškození.
• Bělení – Doporučeno pro použití ne více než dvakrát týdně a jen dospělé osoby. Pokud zpracování zuby častěji, jejich agresivní složky ničí zubní sklovinu.
• Když problémy s měkkými tkáněmi, je lepší použít pasty k posílení dásní a eliminovat krvácení. U lidí s citlivou sklovinou, lékaři radí prostředky, které obsahují bioaktivní složky, jako jsou fluoridových iontů, chlorid draselný, hydroxyapatit nebo dusičnanu vápenatého.

Důležité: Pro děti, kompozice s fluorem jsou kontraindikovány, protože v procesu čištění děti často spolknout. Kromě toho takové kompozice nejsou vhodné pro použití v případech, kdy voda v oblasti lidského pobytu obsahuje velké množství fluoru. V opačném případě to povede ke vzniku ozubeného a kamene.

Použijte terapeutické pasty nemůže být delší než dva týdny. Se s nimi zachází, ale špatně čistí zuby. Jejich dlouhodobé užívání vede ke zhoršení stavu skloviny, av důsledku toho porušení trávicích procesů. Po průběhu léčby, je třeba vrátit se do běžných hygienických pasty, s výjimkou případů, kdy lékař předepíše kurz.

Pro ústní dutiny

Dokončit odcházející postupy, využívání vyplachovačky pro zuby a dásně. Samozřejmě, pro lidi se silnými zdravé zuby, které předtím nebojovali s krvácející dysen, kazu a nepříjemný zápach z úst, pomocné prostředky nebudou potřebovat. Nicméně, většina lidí nějak potýkají s problémy se zuby. Oni nedělají bez balzámu, zejména pokud:

V ústní dutině jsou nekonzistentní nemoci+

• jsou instalovány implantáty nebo protézy+
• On je příliš tenký smalt, což způsobuje zvýšenou citlivost zubů a nepohodlí při pití teplé jídlo:
• Muž pije více než dva šálky kávy denně, stejně jako nápoje alkoholické nápoje+
• V poslední době provádí operace.

Jako zubní pasta může být hygienický a terapeutický. Balzámy prvního typu dezinfikované těžko dostupných oblastí mezi zuby a vytvářet prevenci zubního kazu. Obvykle zahrnují fluorid sodný nebo aminofluoride, přičemž obsah aktivní složky nepřesahuje 250 ppm.

Terapeutické oplachy lze bělení, stejně jako posílení a protizánětlivé. Mohou také využít děti a dospělé osoby s problémy se zuby. Je však možné je použít více než několikrát týdně.

Důležité: v případě, že složení zubního balzámu vstoupí do alkoholu, bude kontraindikovány pro lidi, kteří voda vozidla a spotřebitelů mladších 18 let.

Pravidla denní individuální hygiena

Pro udržení optimální mikroflóry perorální dutiny, ve kterém budou měkké a pevné tkaniny vždy zdravé a estetické, provádí se řada hygienických opatření. Většina z nich jsou prováděny doma.

Pro dospělé

Dokonce i nejvyšší kvality zubní příslušenství nebude moci chránit osobu od zánětu a kazem, při nesprávném použití. Je nutné čistit zuby každý den – ráno po půl hodině po snídani a večer před spaním. Postup začíná se zpracováním původních zubů, plynule směrem k zuby a přední zuby.

Při zpracování alternativní vertikální pohyby s vodorovnými a kruhových dásní na zuby tipy. U jednoho průchodu, by měly být dva až tři zuby zachytil tak, aby každý zaplatil 15-20 sekund. Obecně platí, že všechny hygienické manipulace zabírají asi 3-4 minuty.

Finish léčba Masáže Masáže, to vám umožní vytvořit prokrvení měkkých tkání. Na konci postupu je nutné vyčistit jazyk – pro toto použít žebrovaný povrch zubního kartáčku nebo speciální drsné čepele (je možné jej koupit v každé lékárně).Čištění umožňuje ušetřit jazyk z obrovské sady bakterií, pokud zanedbáváte tímto fázím zpracování, patogenní mikroby budou žít na svém hrubém povrchu. To nejvíce negativně ovlivňuje stav gastrointestinálního traktu a vyvolává vzhled galitózy (nepříjemný zápach úst).

Chcete-li odstranit částice potravin uvízl v mezirentálním prostoru, použijte zubní závit. Hluboce proniká mezi jednotlivými zuby na těchto místech, kde se štětiny štětce nedostanou dostat. Zubaři doporučují používat hluboké čištění alespoň 1 čas denně.

Pro děti

Děti se musí postarat o zuby z raného dětství. V mladším věku, zatímco zuby dosud objevily, z toho vyplývá, aby dásní – pro to, výrobci vyrábějí speciální ubrousky. Toto zpracování by mělo být prováděno po každém jídle.

Pro kousací v lékárnách, speciální silikonové útoky jsou prezentovány, se podobají zubní kartáček. V této fázi děti zažít mnoho nepříjemných pocitů, takže v prvních postupů, s největší pravděpodobností, že dítě bude plakat. Ale bude velmi rychle zvyknout na čištění a následně přejde rychleji obyčejného štětce a těstovin.

V 1,5-2 roky, měli byste začít učit čistit zuby. Během tohoto období, dítě koupí speciální dětské těstoviny a kartáč. Nicméně, mějte na paměti, že to nebude moci čistit Čištění. V blízkosti, aby mu pomohla, až se dozví, jak na to.

Je důležité naučit dítě čistit dvakrát denně. Zajímavá stroje, během postupu používat písně, legrační zábavu nebo rýmy. Nejdůležitější věcí je, že hygienická úprava nemá proměnit v běžné zaměstnání.

Vlastnosti odborné péče

Čas od času se doporučuje uchýlit se k profesionální péči. Je účinný při výskyt přetrvávajících zubních formací. Tyto manipulace jsou prováděny striktně v lékařských úřadech. Konkrétní metody obdržely největší distribuci.

Ultrazvukové čištění – Toto zpracování také odstraňuje zubní kámen a zubní odlesků. Zpracování se provádí moderním ultrazvukovým zařízením, které ovlivňuje zub s vlnovými vibracemi. Smalt není poškozen. Takové čištění je považováno za ty jemnější, bezpečné a bezbolestné.

Systém proudění vzduchu – profesionální čištění Při vzduchu, vodě a sodu je hozen pod vysoký tlak. Tato směs účinně čistí zuby od zubního kamene a plaku. Obvykle po manipulaci, smalt zesvětlí do dvou tónů a stává se lesklé.

Leštění – obsahuje zuby zpracovatelské profesionálními směsí na bázi zirkonu microgranul.

fluorace – Účelem těchto manipulací je k nasycení zubní sklovinu fluorem iontů. V tomto případě, kapaps obsahující gel se aplikuje na sušené povrchu zubů.

Dávejte pozor na to, že pouze lékař může zvolit optimální verzi profesionálního dopadu. K tomu, že provádí kontrolu dutiny ústní a odhalí všechny své problémy. Využití profesionálních systémů pro zpracování doma s sebou nese zhoršení stavu zubů a ústní dutiny.

Obecná doporučení

Závěrem lze říci, dát několik obecných tipů, které umožní delší dobu udržovat pevné a měkké tkáně zdravé. Za prvé, je nutné opustit tobacocuria – to přinese velký užitek nejen zuby, ale i celý organismus. Nikotinu vede k patologií ústní dutiny různých gravitace, a to od stomatitidy a konče závažné komplikace, a to i onkologie.

Navíc, bude vás zachrání od nežádoucích účinků způsobených používáním chemických prostředků pro zamaskování nepříjemný zápach tabáku. Někteří lidé, kouřil cigaretu, vypít šálek kávy osvěžit dech. To znamená, že poškození způsobená skloviny zvyšuje dvakrát.

Sycené nápoje a alkohol obsahují vysokou koncentraci fosforu. Samozřejmě, je třeba tento prvek pro udržení zdraví ústní dutiny. Nicméně jeho nadměrný obsah vede ke snížení hladiny vápníku v těle. Toto, podle pořadí, způsobuje zubní kaz a problémy s dásněmi.

Nápoje, které obsahují potravinářských barviv a kukuřičný sirup, i ty sněhobílé úsměv může světle a dim. Proto se zubaři radí častěji jíst mléko v potravinách – nejen dává zdravý úsměv, ale také posiluje sklovinu.

Ujistěte se, že používat vitamíny pro plný růst zubní a kostní tkáně. Člověk potřebuje vápník, je obsažena v tvarohu, mléčných jogurtů, brokolice a pomerančový džus. Neméně důležité pro zuby Vitamin D – chrání dásně před krvácením. Kromě toho, k udržení zdraví měkkých dutých tkanin, člověk potřebuje, jod, měď, železo, zinek a draslík. Aby bylo zajištěno denní příchod denní sazby z těchto stopových prvků, to je nejlepší vitamíny použití a výživové doplňky.

Ve snaze, aby úsměv sněhobílé, některé přidat pevných částic do pasty, jako je soda, soli nebo černá aktivním uhlím. A ve skutečnosti, oni dávají výrazný bělicí účinek, ale zároveň se ředí ochranný plášť zuby a dásně jsou podrážděné. Z tohoto důvodu, s častým použitím takových komponent, stav zubů výrazně zhoršuje.

Každé jídlo je třeba dokončit vypláchnutí ústní dutiny. Máte-li to možné, jíst jablko. Kyseliny obsažené v těchto plodů odstranění odlesků a lehce vybělit zuby. Nicméně, mějte na paměti, že se jedná o nouzové opatření, plné čištění zubů nebude nahrazovat.

Žvýkací guma užitečné pro ústní dutinu. Jsou dobře osvěžující dýchání a účinně odstranit zbytky jídla z ústní dutiny. Avšak pouze žvýkačky bez cukru, jinak způsobí kaz.

S cílem zabránit nemoci měkkých tkání, můžete vypláchnout zuby s dítětem z beeturous listí nebo jitrocele bylin. Kromě toho, po probuzení, se doporučuje, aby šaty ústní dutinu rostlinným olejem. Tento produkt účinně desinfikuje sliznice. Pro odstranění zbytků oleje použijte tradiční čištění.

A samozřejmě, alespoň dvakrát ročně, musíte navštívit svého zubního lékaře. Lékař bude provádět inspekci, odhalit přítomnost zánětu a léčit je v počáteční fázi. S jakýmkoliv nepohodlím v ústní dutině, okamžitě přístup k lékaři. Zubař bude schopen eliminovat příčinu bolestivých pocitů, než vede k zničení zubního kartáčku.

Je důležité to pochopit Dodržování pravidel úst ústní dutiny musí být povinná a hygiena – denně a pravidelně. Jen tak můžete zachránit svůj vzhled a vyhnout se zubní bolesti.