Jak pečovat o nohy a co znamená použití?

S nástupem teplého počasí, mnoho žen a dokonce i muži začnou dát své nohy v pořádku, protože v létě je čas pro otevřené boty, krátké šaty a šortky. Z tohoto důvodu by měl nohy vypadají pečlivě a dobře udržované.

Zvláštnosti

Péče o nohy je třeba, aby se rovnaly obličej a vlasy péči o pleť. Podmínkou Foot je jedním ze zdravých zdravotních indikátorů, stejně jako pořádek indikátor mužské. To platí pro lidi jakéhokoli věku, pohlaví a povolání. V sandály nebo boty, vaše noha by měla vypadat krásná, který nemá poškození, hrubé kůže, kuří oka a jiné vady.

Koneckonců, nešťastní nohy zkazit celý obraz žen i mužů.

Samozřejmě, tam je mnohem víc různé postupy pro samici. Může to být nejrůznější slupky, škrábání, masky a koupele. Také zbytečné chloupky by nemělo být ponecháno na nohou (pro toto, spravedlivé sex se uchýlila k různým typům epilace). Dále je zde pedikúra lakem potažené chránit nehtovou ploténku před poškozením a dát nohy bezchybný vzhled. Mnoho zděšení takový velký seznam postupů, ale mnohem horší mít non-těžké nohy, než strávit nějaký čas na péči o sebe.

Nohy osoby zažívají každodenní zatížení, což má za následek následující problémy:

• Chladnější kůže+
• Kukuřice, odření, praskliny+
• Jouchness+
• Zvýšené žíly+
• padlé bradavice+
• plísňové léze+
• bolestivé barvy pleti se skvrnami+
• permanentní pocení.

Každý z uvedených problémů může ovlivnit každého. Všechny z nich kazí vzhled, takže nelze zapomenout na nohách. Potřebují řádné čistící, hydratační a jiné wellness a kosmetické akce. Z hrubé kůže a dalších vad doma budete pomáhat zbavit nejen „folk“, ale také profesionálních fondů, stejně jako komplexní péče. Za hlavní nuance podrobněji.

Metody

Lázeňské procedury a použití speciální kosmetiky určené pro nohy vám umožňují udržet své zdraví a krásu. Existují však i další základní pravidla, bez které péče bude vadná a dokonce zbytečná.

Rekreace

Jsme v neustálém pohybu: někde ve spěchu, pozdě, běh v dopoledních hodinách nebo jít do fitness. Kvůli tomu se nohy zažívají nejsilnější zátěž. V důsledku toho se může objeví otok, natopyshi, žíly se mohou rozšířit. Proto je nutné poskytnout dostatečné dovolené. To může být obyčejný naboso procházky na trávníku nebo písku. Nohy obdrží bodovou expozici malým zrnem a oblázkům, které budou mít prospěch na krevním oběhu. Také během dne se pokuste přidělit alespoň krátkou dobu na natažení nohou a relaxačních svalů.

Cvičení

Navzdory tomu, že každý den nohy podléhají nákladům, potřebují speciální užitečná cvičení. Můžete chodit po patách nebo ponožkách, otočit nohy nebo zachytit položky prsty. Tak se svaly zahřejí. V důsledku toho je sníženo riziko otoku.

Prevence onemocnění

Dodržování obecných pravidel hygieny je nezbytná nejen udržet nohy čisté, ale také pro prevenci onemocnění, jako je houba a plantární bradavice. Všechny léze a zánětlivé procesy jsou nebezpečné v tom, že lidé si je nevšimnou, dokud se neobjeví první příznaky. A pak tyto nemoci mohou jít do silnějšího stupně, což poškozuje nejen nohy, ale i celé tělo osoby.

Postupy zaměřené na péči o nohy mohou být jak denně, tak periodické (provedeno po nějakém časovém intervalu).

Postupy, které by měly být prováděny každý den, mohou být připsány několika významným událostem.

• Koupelny pro nohu. Mořská sůl, éterické oleje a sušené byliny jsou velmi vhodné pro takový postup. Nožní koupele čistí pokožku před znečištěním, odstranění otoků po celodenní těžké práce a zbavit se nepříjemného pachu potu. Hrst mořské nebo vařit sůl přidat do nádoby s teplou vodou. Nohy jsou umístěny v vařené řešení a udržet je v něm po dobu 20 minut. Kůže pod vlivem soli měkčeného. Můžete si také vzít kontrastní koupele se střídáním studené a teplé vody. Jsou dokonale vyrovnat se s otokem, ale jsou zakázány křečových žil.

• Masáž. Masáž nohou sníží bolest a únavu v nohách. Také budou užitečné pro obnovení normální krevní oběh takový postup. Aby bylo zajištěno, slippes během rozestavili pohybu, můžete si vzít kokosový olej nebo smetanu. Prostředek celulitidy způsobí odtokový efekt, který přispěje k odstranění tkanin. Kotníky musí masírovat hladce, ve směru patu k hlavám. Caviars Hnead se pohybuje nahoru-dolů. Velké prsty klečí přes kolena.

• Čištění kůže tvrdými kartáči, pemzy. Vzhledem k častému dopadu prachu a malého písku, kůže na nohách může být míchána, vzhledem k tomu se mohou objevit trhliny. Proto denně potřebují kruhové pohyby za účelem zvládání nejhorších úseků, odstranění přebytečné kůže.

• Epidermis Food. Kožené nohy potřebují denní výživu. Chcete-li to provést, můžete použít speciální mastné krémy nebo přírodní oleje, které zvlhčí nohy, eliminují je z hrubých oblastí.

Pedikúra

Vyberte postup pedikúru. Nehtová deska, jako kůže, potřebuje péči. Z tohoto důvodu je nutné pravidelně navštěvovat mistry nebo samostatně provádět tento postup doma.

Pedikúra by měly být každé dva týdny, sleduje několik pravidel jednoduché:

• Nail třeba řezat přímo, aniž by se deska příliš kulatá+
• Okraj nehtu by měla být napsána tak, aby se deska nevyřeší+
• Nehty na prstech velkých lze provést delší než na jiných+
• Kůžičky se působí speciálně určené nástroje+
• Povlak laku budou nejen nehtová ploténka krásnější a dobře upravené, ale také ji chrání před možným houbové léze.

Podpatky také vyžadují péči, a to zejména v létě. Cirkulující kůže se odstraní speciální náplně, je aplikován výživný krém.

Aby se zamezilo vzniku trhlin a hrubou kůži v budoucnosti, měli byste pravidelně dělat s tvrdými kartáči, a pak hydratují zpracovaných míst. Účinně pomoci křoviny jež vedou k odebrání pohřben vrstvu. Domov je lepší na sobě ponožky nebo tenisky z přírodních materiálů (bavlna, vlna).

Lidové recepty

Jak již bylo zmíněno, kromě kosmetiky pro péči o nohy, mohou být použity přírodní oleje a bylinné odvary. Přírodní složky mají příznivý vliv na nehty a nohy.

Navíc, většina z přírodních zdrojů je možné zakoupit v jakékoliv lékárně za přijatelnou cenu.

• Éterické oleje dokonale hydratovaná a dát zdravý lesk kožené nohy. Kromě toho odstranit zánětlivé procesy a hojení ran. Oleje mohou být přidány do léčebné koupele pro nohy, nebo míchat s nutričními krémy na zvýšení účinku. Oleje avokádo, broskve, mandle a palisandr.

• Byliny byly vždy účinným nástrojem z jakýchkoliv onemocnění, včetně použití a udržení zdraví nohou. Měsíčku a heřmánku květy pomoc při zánětu a poškrábáním. Máta, Johnova mladina a kopřivka snižují pocení. Bramborový odvod s přidáním heřmánku změkčuje změkčenou kůži. Aloe je v domě téměř každý člověk. Šťáva z této rostliny léčí trhliny a zvěsty. Buněčné vždy jmenováno pro léčbu bradavic. Cesty pro nohy s měsíčkem a heřmánkem mají dezinfekční účinek. Současně není nutné sestavit léčivé bylinky nezávisle, hotové sady sušených květin a listů lze zakoupit.

Bylinné vychovávání vařené vody a výsledná kapalina se zpracuje s potřebnými oblastmi kůže nebo přidejte do lázně.

• Pro spuštěné trhliny se připraví roztok 2 lžíce škrobu a 1 litr vody.
• Můžete také mokré tkaniny v čajovém vaření a laminát jeho ekonomické mýdlo. Pak musíte zabalit nohu a odejít na noc. Olomot kůže bude mnohem měkčí a trhliny se začnou léčit.
• Na vařící mléko (1 šálek) přidejte jablko a vařené po dobu 10 minut. Po ovoce odstranit veškerou pokožku a tělo se otočí do pyré, přidání několika kapek ricinového oleje do něj. Výsledný čistič se aplikuje na nejchladnější podpatky a drží půl hodiny. Pak se nohy promyjí v teplé vodě. Takové komprese zmírňuje únavu a otok.

• Vejce maska ​​pro nohy pomůže v boji proti nepříjemnému zápachu. Chcete-li to udělat, vezměte 1 surové kuřecí vejce, 1 lžíce octa a tolik rostlinného oleje. Všechny složky jsou smíšené a aplikované na nohy. Ponožky nosit přes noc.
• Peeling oranžová kůra čistá kůže. Pro to je kůra oranžové sušené a rozdrcené do malých drobků, přidávání olivového oleje do něj. Výsledná směs se aplikuje na kůži a otírá masážní pohyby.

Tipy a doporučení

V létě, nohy přitahují zvláštní pozornost.

Pokud jsou dobře upravené, chytíte obdivné pohledy.

A v případě, že zastavení kůže je hrubá, tam jsou trhliny, a nehty jsou nerovné, nažloutlý odstín, pak je lepší nenosit otevřené boty, ale aby na doraz v pořádku, přičemž ji pravidlem. Aby bylo možné vždy udržovat nohy ve zdravé formě, je nutné, aby v souladu s obecnými doporučeními.

Obuv

Boty by neměly způsobit nepohodlí. Koneckonců, zejména stav našich nohou závisí na tom. Nelitují prostředky na nákup kvalitních obuvi. Pokud je to zimní boty, musí být vyrobeny z přírodní kožešiny a kůže nebo semišů. Podpatek musí být stabilní, takže chůze a držení těla. Za teplého počasí, je také nutné koupit boty jen z přírodních materiálů, v nichž se kůže „dýchat“. Je lepší strávit trochu víc, ale koupit spolehlivé věc, která zajistí pohodlí.

Zvolíte-li umělé hmoty, pak se připravit na zvýšené pocení, nepříjemný zápach a pravděpodobnost volajících kuřích ok. Tyto boty jsou určitě levnější, ale bude sloužit pouze jen jednu sezónu. A nohy v něm budou mít stálý nepohodlí.

Kromě toho, boty, které nosíte každý den, by měly být pravidelně propláchnout. Koneckonců, bude zbývající na stélky nečistoty hromadí, které povedou k vysokému pocení a silný zápach.

Každodenní dodržování hygieny

Nohy musí být udržovány v čistotě. Osprchovat každý den a umyjte si nohy důkladně. Očista je nutné po náročném pracovním dni nebo školení.

A v letním období, kdy prach dostane do otevřené boty, můžete umýt nohy dvakrát denně. K péči o nohy, můžete použít i obvyklé mýdlo nebo sprchový gel a antibakteriální činidla. Antiseptické mýdlo nejen vypere nečistoty a prach, ale také odstraňuje bakterie, pot zápach.

Voda by měla být teplá, ale ne horká. To se vysvětluje skutečností, že při velmi vysoké teplotě, může mýt celou vrstvu tuku.

Je třeba připomenout, že tvrdá voda je ještě více vysušené pleti. Z tohoto důvodu, po zákroku, nohy a oblasti mezi prsty otřete měkkým ručníkem, a pak naneste krém. Jako další události, můžete plemeno koupele se solí a bylinnými poplatků, které jsou psány výše.

Hydratační

I v případě, že nemáte zjevné problémy ve formě vyvrtané kůže, to neznamená, že vaše nohy nepotřebují vlhkost. Můžete použít nejen krém, ale také kokosový nebo olivový olej. Tyto přírodní prostředky jsou velmi užitečné.

Samovyšetření

Je mnohem snazší identifikovat první příznaky onemocnění, než se učit jeho chronickou formu. Proto dermatologové radí nezávisle kontrolu kryt kůže a nehtů stupačky.

bělení kůže

Kůže na nohou je také vystaven slunečnímu záření, v důsledku kterého může Redden. Chcete-li se zbavit slunečních spálenin skvrn, můžete si vzít růžové vody, citronu a glycerin. Musíte smíchat všechny komponenty a použít výslednou masku rednese oblasti kůže. Tento postup se opakuje po dobu 3 týdnů.

Řízení hyperhydroposis

Zvýšené pocení bolí hodně problémů. To je nejen nepříjemný zápach, ale také konstantní kukuřice. Zvláštní prostředky hyperhydrogen se prodávají v lékárnách, ale mnoho z nich může vyvolat alergickou reakci. Z tohoto důvodu je lepší mýt nohy častěji a nosit bavlněné ponožky. Můžete také koupele z bylin.

Systémy

Chcete-li zachovat zdraví a dobře udržovaná nohou chodidel, je třeba pravidelně pečovat o své nohy. Nemyslete si, že dost návštěvy veliteli pedikúru jednou za měsíc. Koneckonců, i zachovat vnější výsledek, je nutné, aby se trochu úsilí, nemluvě o zdraví, což vyžaduje prevenci a trvalé provádění různých akcí.

Proto stojí za to čas Přidělení na lázně a wellness procedury nohou. Kůže musí být hydratovaná denně a živil (zejména pro ženy). Hřebíky musí být vždy čistý. Nezapomeňte, že vrstva laku je schopna minimalizovat riziko plísní, které mohou být snadno napaden veřejných plážích nebo v bazénech. Dopřejte si s esenciálními oleji a koupele s bylinkami. Nebuďte líní dát čas k těmto postupům, protože zdraví, pohoda a sebevědomí je tou nejlepší investicí.

Přečtěte si více o tom, jak správně pečovat o své nohy, můžeme v tomto videu.