Když potřebujete čistit zuby a kolikrát denně?

Každý ví, že zuby by měly být vyčištěny dvakrát denně – ráno, ihned po probuzení, a v noci. A otázka, zda je vyčistit před jídlem nebo poté, se stala tématem pro aktivní debaty nutritiologů a zubních lékařů. V minulých letech, zubaři trval na tom, že tento hygienický postup by měl být proveden po snídani, ale v poslední době vážné pochybnosti se objevily – mnozí odborníci tvrdí, že čištění ústní dutiny musí být vždy na lačný žaludek. A ti, a další předložila pádné argumenty ve prospěch jejich úhlu pohledu.

Kdy je lepší vyčistit: ráno nebo večer?

Od raného dětství, každý ví, že zuby se musí čistit ráno a večer. A v případě, že doba večerního hygienického postupu nezpůsobí nějaké otázky, pak spory nejsou k odběru kolem dopoledne. Kartáček zuby před jídlem nebo po něm? Obě teorie mají své výhody a nevýhody.Ve prospěch hygienických postupů, několik skutečností říci snídani. Během noční spánek slin v ústní dutině vyčnívá méně než den. Proto se v průběhu noci, v ústech, je úroveň kyselosti prudce stoupá, a v tomto médiu, patogenní mikroorganismy jsou aktivně hromadí a násobí. Je-li osoba přestávky proti neošetřeným zuby, všechny tyto bakterie tam spadnout do jícnu, a ze v žaludku a střev. Obvykle se ráno pocit v ústech není nejpříjemnější. Není divu, že každý člověk jistě dojít k osvěžení úst před přijetím jídla. Většina zubní pasty a prášky jsou injekčně soli fluoru – tento prvek chrání zubní sklovinu před působením ovoce a některých dalších kyselin přítomných v potravinách. Pokud jsou vaše zuby kartáčovaný na snídani, to už bude chránit před ničivými účinky nepříznivých vnějších faktorů.

Ve prospěch čištění zubů po snídani, ostatní argumenty předložené. Po jídle v mezizubních intervalech, potravinářské částice zůstávají. Pokud nechcete mazat hned, oni areep. Vyvolává rozvoj zubního kazu, a kromě toho způsobuje nepříjemný zápach úst. Pro ochranu zubů před chorobami je žádoucí je vyčistit po přijímání potravin. Máte-li snídani ihned po čištění zubů, pak se potraviny často zdá být nepochopitelné kvůli zvláštnímu pádu z čistícího činidla. Mechanické účinky brusiva pasta a kartáček poškození zubní sklovinu, takže působením šálků čaj, džus nebo kávu, může to změnit barvu. V případě, že pasta bělení, pak vyčistit zuby po přijetí potravy, můžete rychle obnovit přirozenou bělost.

Přívrženci čištění zubů po snídani tvrzení, že mikroflóra ústní dutiny během dne zůstává nezměněn. Je to neškodné, takže není třeba zvládnout zuby před jídlem.

Doposud lékaři dosud dospět ke společnému názoru o tom, kdy cvičí hygienické postupy – před snídaní nebo po něm. Proto má smysl zvolit racionální zrnko obou navrhovaných možností a používat ji v praxi. Optimální řešení bude provádět ranní čištění zubů ihned po probuzení a po obdržení potravy, můžete jednoduše opláchnout ústní dutinu se speciálním elixírem nebo solným roztokem. Tak, denní čištění zubů a ústní dutiny by mělo být provedeno dvakrát denně. Ráno jsou zuby čisté těstovinami a prášky s objasňujícím účinkem.

Samostatná pozornost by měla být věnována čištění jazyka a masáž dásní. Po posledním jídle je lepší použít pastu s vysokým obsahem léčivých bylin – dezinfikovaných, obklopují, utahují, utáhněte vředy a rány na měkkých tkáních a sliznicích membrán. Mezi den můžete použít zubní závit. Pouze pečlivé komplexní odchod odstraní maximální množství potravinových zbytků.

Tip: Po ranní a večerní postupů, je vhodné opustit čaj nebo kávu alespoň 30 minut, protože barva smaltu v tmavé barvě, která nebude tak snadné rozzáří zádech.

V každém případě, bez ohledu na možnost zvolíte, že hlavním účelem hygienických postupů je chránit zdraví ústní dutiny a prevenci zubního patologií. Ze stavu zubů je přímo závislá na stupni vzdělávání, tedy stav vnitřních orgánů. Je nutné čistit zuby pravidelně 2x denně. A to ještě před snídaní, nebo poté, co – věc osobních preferencí každého člověka.

Frekvence čištění zubů

Účinné složky zubní pasty práce po dobu několika hodin. Za účelem udržení potřebné hygieny, je vhodné čistit zuby s intervalem 12 hodin. Nicméně program pro zpracování se může měnit v závislosti na fyziologických a věku vlastnostech jedince.

Pro děti

Od prvních letech života dětí, je nutné naučit pečovat o své zuby a dodržovat normy hygieny. To je základem zdraví dítěte. Pravidla dětské péče se mírně liší od dospělých. Až do chvíle, dokud drobky neměl zuby, není nutná zvláštní péče o ústní dutinu. Ale jakmile mléčné zuby vyrůstají, je třeba začít se o ně starat. Za prvé, jsou pečlivě otřít měkkým ubrouskem nebo bavlny. Jeden nebo 2 krát týdně by měla být „tlačí“ na zuby jemným silikonovým štětcem, můžete si ho koupit v každé lékárně. Děti obvykle nevědí, jak vypláchnout ústa, takže speciální pasty jsou vybrány pro ně bezpečné složení, dítě je může spolknout bez rizika nepříjemných zdravotních následků.

Můžete začít pečovat o své zuby z jednoho z těchto postupů za den – to je důležité, aby dítě přijde k pravidelnosti hygienická opatření. Když se zvykne, můžete postupně přidávat další čištění zubů. Dospělí musí tento proces rozhodně řídit pod kontrolou a vysvětlit rozpadající se správnou čisticí techniky.

Bude méně pravděpodobné, že přijít s nějakým podnětem či povzbuzení, takže zuby zpracování způsobí, že jen ty pozitivní emoce z toho kluka.

Pro dospělé

Dospělý muž procházející zuby ráno a večer. Ranní hygiena události odstranit celý plát vytvořený během noci. Večer čištění zubů přes noc odstraňuje frakce potravin uvízl mezi zuby, dezinfikuje sliznic a zajišťuje svěžest dýchání. Lidé, kteří zpracovávají zuby nepravidelně nebo „na útěku“ nevěnují náležitou pozornost čištění ústní dutiny, takže se často setkávají s vzhled žluté nájezdy, krvácení a zánět dásní. Patogenní mikroflóra ničí sklovinu a způsobuje erozi sliznic. Proto je udržování čistoty zubů je hlavním úkolem každého člověka se starat o své fyzické kondici.

Ale to není moc nadšení. Mnozí věří, že častěji čistit zuby, tím lépe. Nicméně, to není. Je-li čištění čistit více než 2 krát za den, bude to mít negativní vliv na povrch skloviny, protože během postupu čištění, zuby jsou třecí. Pokud takový dopad je příliš časté, bude smalt začne postupně zabalit a sliznice bude podrážděné po celou dobu. V budoucnosti, to vede k onemocnění ústní dutiny. Jedinou výjimkou může být pouze okamžik, kdy se člověk řádek sladkosti nebo pil sladký nápoj – v tomto případě, můžete vyčistit dutinu ústní s kartáčem a vložit. Ve všech ostatních případech, hygienická péče může být provedeno s terapeutickým propláchnutí zubní elixírů.

Kromě toho, v průběhu dne to bude trvat zubní nit, že umožní vyčistit všechny potraviny z mezer mezi zuby.

Co jiného by mělo být zváženo?

Zubaři argumentují, že málo lidí zpracovává zuby správně. Příčiny toho jsou různé – nedostatek času, zejména v dopoledních hodinách, neznalost čištění pravidel nebo banální lenosti. Při provádění hygienické postupy, je třeba dodržovat zvláštní pravidla. Doporučená zubní doba čištění je 2-4 minuty. Pohyblivé kartáče musí podobat zametání. V cílové fázi se musí stát kruhovou – ankuly smaltu a zároveň bude masáže dásní. V tomto případě je zapotřebí zvýšené opatrnosti, jinak může dojít k poškození měkkých tkání, a to zejména v případě, že jsou náchylní ke krvácení. Je nutné vyčistit vnitřní a vnější povrch zubů. Zvláštní pozornost by měla být věnována jazyku. Ve většině moderních kartáčů, zadní strana zajišťuje riflation, to vám umožní odstranit sliznice pád. Kromě toho můžete vždy najít nože, škrabky a speciální kartáče.

Zubní lékaři důrazně doporučujeme používat dentální nit pro čištění mezer mezi zuby po každém jídle. To umožní, aby zbavil mikročástic produktů. Je pravidlem, že nit je vyrobena z nylonu, může mít plochý nebo kruhový průřez, se to stane, ochucené nebo zpracovány speciálním impregnací. Při použití nití, je třeba dbát, jinak dásní může dojít ke zranění. Způsob jeho použití je jednoduché:

• Flos by měl být zraněn na středních nebo ukazováčky+
• uchopit hrdlo zubu+
• Jemně ji přesunout seshora tak, aby nedošlo k dotyku dásní.

Po vyčištění ústní dutiny je třeba léčit speciálním Rinser v lékárně nebo slabě koncentrovaného roztoku chloridu sodného. To umožní dodatečnou dezinfekci ústní dutiny. V důsledku tohoto zpracování, čerstvost dýchání a čistota ústní dutiny je zachována mnohem déle.