...

Plavecký rada v bazénu: modely, pravidla volby a provoz

Plavecký rada v bazénu: modely, pravidla volby a provoz

Mnoho nováčků a těch, kteří nevědí, jak plavat, raději používat speciální cvičení deska v bazénu. Je pravda, že použití příslušenství nováčků může způsobit porušení technologií? Jak si vybrat „správné“ prkno, jaké možnosti použití existovat?

Popis

Plavecký deska je speciální zařízení, které pomáhá sportovec již na vodě, zatímco výdaje minimální úsilí. Charakteristickým rysem produktu je zjednodušeny tvar a proti vlhkosti materiál, ze kterého je vyroben. Je nesprávné se domnívat, že tento soupis je potřeba pouze povtsam-začátečníky i děti, často užitečné sportovce pracovat na ty či jiné prvky, stejně jako plnit různé triky v bazénu. Vybavení zařízení na vodním a dětského plavání je aktivně používá, stejně jako rehabilitační programy v bazénu.

Plavání s deskou (při dodržení technologie) pomáhá začátečníkům zvládnout polohování a jistou rovnováhu těla ve vodě, vypracovat techniku ​​pohybu. Pokud je člověk bojí vody, použití tohoto inventáře vám umožní psychologicky usnadnit proces učení. Člověk vidí určitou podporu při uplatňování desky. Experimentálních plavci produkt umožňuje pracovat technik, posílení jednotlivých svalových skupin. Je možné zvýšit produktivitu tréninku v důsledku použití tohoto soupisu – síla ušetří.

Používáte-li speciální desku a vlak při velmi intenzivním tempem, pak v těchto odvětvích přispěje ke zvýšené spotřebě energie, a jako výsledek, hubnutí.

Modely

V závislosti na účelu, můžete si tyto plavecké desky existují.

  • Výrobky pro nohy školení. Vyznačující se tím, různých tvarů a velikostí, která je vybavená dalšími drážkami k zachycení deska s prsty.
  • Tabule-Cobblers (Kombinované modely). Tyto skořepiny mají tvar vlny ve tvaru od vybrání ve středu desky. Je nutné zachytit projektil boky. Vhodné pro školení ruce, testování schopnosti držet rovnováhu, a je také použit v aquaaerobics a rehabilitačních aquatinis.
  • Nudls. Další univerzální odrůda, která má význam nejen pro koupání a aquaaerobics, stejně jako vhodné pro testování přípravků. Je to dlouhá hůl vyrobena z měkkého materiálu, a proto je i pro výuku s vesly.

Tyto slupky mohou být navrženy pro děti i dospělé. Za prvé mají větší velikost. Navíc, výrobky pro děti jsou obvykle vyznačují designem jasnější. Pokud budeme hovořit o konkrétních značek, důvěra kupujících získal takové modely:

  • Speedo Fastskin (Lichoběžníkového tvaru produkt, vhodný pro výuku plavání a technik zpracování)+
  • Joss (Obdélníkový univerzální rada pro začátečníky s drážkami pro zachycení horní části výrobku)+
  • Swim Keel (Neobvyklé na tvaru desku ze značky Arena je „mix“ trojúhelníkové desky a sporáků, což zajišťuje široké možnosti jeho aplikace)+
  • Tyr Streamline (EVA – hydrodynamické Board for Foot vzdělávání).

Materiály

Při výběru materiálu pro desky, výrobci se řídí podle následujících kritérií:

  • Snadnost výrobku+
  • Hygienicity (plísně a houby by se neměla objevit na povrchu desky)+
  • hypoallergenicity (při použití shell by nemělo dojít kožní alergické reakce)+
  • odpor vlhkosti+
  • Odolnost proti opotřebení a odolnost proti chloru a podobných přísad k bazénu.

Mezi oblíbené materiály, odpovědné za tyto požadavky, následující.

  • EVA – Jedná se o obchodní název, pod kterým je materiál skryt s komplexním názvem „ethylenvinylacetátu“. Navzdory „chemické“ jméno, je to Eva-desky, které jsou nejvíce populární dnes. Nejenže odpovídají výše uvedeným kritériím, ale také teplé, příjemné k dotykovému povrchu.
  • Polyethylen Foamed (Zkráceno – PPE nebo EL).
  • Polyethylen, charakterizované zvýšeným hustotou (má označení HDPE).
  • Vylepšen pěna a plastová.

Formy a velikosti

Rozměry pro plavání může být odlišná. Nejjednodušší a univerzální je považována za obdélníkovou verzi se zaoblenými rohy. Čím více zefektivnil okraj desky, tím menší je zatížení tréninkem s takovým produktem. Pro zvýšení zatížení by proto mělo být vybráno s přímými stranami. Úhly na všech deskách, bez ohledu na jeho tvar, jsou zaokrouhleny, aby se snížily riziko poranění při plavání.

Kromě „obdélníků“, mušle ve formě klínu, lichoběžníků, trojúhelníky používají popularitu. Kromě toho existují produkty komplexních forem. Velikost desky je způsobena tím, pro kterou je určen. Standardní skořápka pro dospělé má obvykle délku 40 cm, šířka – od 25 cm. Výška produktu se liší v rozmezí 2,5-3 cm. Desky jsou obvykle méně a tlustší, vyznačující se složitostí.

Ve velikosti inventář dětí o něco méně méně. V délce – od 34 cm, v šířce – od 21 cm. Výška je obvykle stejná jako u výrobků pro dospělé. Je správné si to všimnout Minimální tloušťka desky je 1,5 cm (obvykle se jedná o lehké modely dětí) a maximum může dosáhnout 10 cm. Posledním ukazatelem je tloušťka skal desek.

Čím menší je tloušťka, snadnější skořápka.

Jak si vybrat a používat?

Při výběru inventáře byste měli navigovat své vlastní cíle. Pokud se musíte naučit plavat, produkt je vhodný pro jednoduchou formu jednoduché formy. Není třeba usilovat o usnadnění procesu učení plavání, výběrem výrobku příliš zjednodušeného. Je lepší vybrat si model, který dává větší odolnost – takže se naučí plavat rychleji. Jedná se o doporučení pro dospělé a dospívající. Pro děti, to je ještě lepší, efektivnější tvar desky.

Zdatnější sportovci jsou lepší získat lichoběžníkový nebo klínovitá desku, protože jsou univerzální. Můžete otáčet projektilu před tímto jeden, pak druhý konec, zvýšení nebo snížení zátěže.Pokud nasadíte inventář s ostrým úhlem dopředu, zvýší zátěž.

Pro výcvik ruce a nohy, hubnutí je lepší zvolit KoB.

Výhodně, v případě, že výrobek má speciální otvory pro zachycení rukama. V tomto případě bude deska nevypadne z rukou a zápěstí bude při výuce méně unavený. Následující parametr je soulad materiálu GOST, což potvrzuje přítomnost příslušných certifikátů kvality od prodejce. Pokud je rada dovezena, je jeho kvalita potvrzena mezinárodním certifikátem kvality.

Je žádoucí, aby modelový materiál je náchylný k tepelnému zpracování. Poskytuje zvýšenou sílu produktu, pomáhá zabránit jeho praskání, koruně během provozu. Také tepelné zpracování materiálu vám umožní zvýšit jeho hydroizolaci. Pomocí různých typů uchopení desky můžete změnit zatížení svalů. Tak, blízko uchopení (inventář drží pro přední hranu, natahování rukou a skládání předloktí na palubě) vám umožní trénovat nohy.

Pokud držíte desku vzdáleným uchopením (pro zadní stranu, umístěné blíže k grafu), pak všechny skupiny svalů dostávají zatížení.

Specialisté doporučují zvyklí, aby udrželi skořápku dlouhého stupně. To vám umožní řádně rovnováhu na vodě. Ruce a páteř by měly být protáhlé, rovné a obličej je vynechán. V této poloze se sportovec musí dělat výdech do vody a inhalovat – v zatáčce na hlavu doprava nebo doleva. Tento obrat se provádí pomocí mírně obrácení případu. Velkou chybou je snaha zvýšit svou hlavu nad vodou, což vede ke zbytečné vychýlení páteře a zvyšuje zatížení na něm. Za prvé, stačí se naučit, jak držet na vodě pomocí desku. Další krok – cvičení pro Motion Motion Technique. Plavání vzor – Medium. Je-li úkolem je posílit svaly na nohou, pak se budete muset plavat v rychlém tempu.

Výrobky se používají oba plavci a sportovci z jiných míst pro výcvik jednotlivých svalových skupin. Držící skořápky svých rukou, můžete trénovat své svaly na nohou ve vhodnou technikou a tempo. Trénovat horní část těla, včetně chovu, můžete použít speciální inventář, takzvané desky-ničitel. Stejný model desky se používá pro rozvoj dovedností k držení rovnováhy. Přinést schopnost oddálit dech také umožňuje plavecký desku. K tomu, že se vrhne na břiše, uvedení většinu těla k zásobám. Nohy na stejné značky pohyby čas ve vybrané technice a sportovec pravidelně snižuje jeho obličej do vody, oddálení dýchání.

O tom, jak se deska pro plavání s vlastníma rukama, najdete níže.

Ohodnoťte článek
( Zatím žádné hodnocení )
Jaroslav Novak

Zdravím své kolegy nadšence do domácího pohodlí a vylepšování! Jsem Jaroslav Novak, zkušený designér, a jsem rád, že se s Vámi mohu podělit o kapitoly své designérské odysey - pohlcující cesty, kde se každý prostor rozvíjí jako jedinečné plátno, svědectví harmonického spojení estetiky a nadčasového pohodlí.

Casopis.info - ženský časopis / móda, krása, domácnost a domácí péče, psychologie a vztahy
Comments: 2
  1. Pavel Pospíšil

    Jaké jsou nejlepší modely plaveckých rad v bazénu a jak se správně vybírají? Jaké jsou pravidla pro provoz bazénu s plaveckými radami?

    Odpovědět
    1. Veronika

      Nejlepší modely plaveckých rad v bazénech jsou obvykle ty, které jsou vyrobeny z kvalitního materiálu, mají stabilní konstrukci a umožňují pohodlné plavání. Při výběru je důležité zohlednit velikost bazénu, počet plavců a jejich úroveň dovedností.

      Pokud jde o provoz bazénu s plaveckými radami, je důležité dodržovat několik základních pravidel. Patří mezi ně pravidelná kontrola a údržba technických zařízení, monitorování kvality vody a dodržování hygienických standardů. Je také důležité zajistit bezpečnost provozu, což zahrnuje například dostatečný počet plaveckých záchranářů a dostatečné označení hloubky vody.

      Odpovědět