70-letý obyvatel Itálie řekl, co je tajemství její dospívající figurálních lží

Italský bydliště Norm Williams proslul ve světě v důsledku skutečnosti, že Na sedmdesát let má postavu, která dokonce i malé a sportovní dívky mohou závidět. A dlouho očekávaný okamžik přišel – standard rozhodlo odhalit tajemství jejich postav a sdílet je s ostatními ženami.

Samotná norma je britská od původu, ale ona opravdu rád mírné podnebí Itálie, a proto je před několika lety a pohyboval spolu s rodinou na Apennins, kde prodej nemovitostí.

S výškou 170 cm, pravidlem řídí stabilně udržet hmotnost 60,5 kg v průběhu posledních 20 let. Jak toho dosáhnout?

70-letý obyvatel Itálie řekl, co je tajemství její dospívající figurálních lží

Za prvé, standard říká, věk není trest, ale jenrozpoložení. Osobně si nemyslí věku vůbec, že ​​má krásnou zemi, příjemná slunce, moře, vynikající italskou kuchyni a víno. A utrpení, o stáří času nezůstává.

Dále řekl Williams, budete potřebovat důsledně a pečlivě. V dopoledních hodinách, před tréninkem, to nikdy breaksfers, ale po tréninku s radostí Eats čerstvý rohlík s cappuccino pohár.

Na oběd, norma má čerstvé pomeranče, banány a jiné ovoce, že duše požádá. Je to všechno její polední. Na večeři, veselý důchodce jídla protein potravin – fazole, brokolice, houby, zelenina saláty s medem, ořechy a dokonce i špagety z pevných odrůd pšenice.

Ve vaření, Williams využívá jediný skutečný přírodní olivový olej, a každý večer po 19 hodinách bere se vší duše sklenku červeného vína.

Sport, v souladu s normou, by měl být Denně, A chůze pěšky stojí cvičit několikrát denně. V případě, že hmotnost začíná alespoň častěji, bude to okamžitě přidat Nadměrné chůze pěšky, a dělá to za každého počasí av každém náladu.

Tyto tipy, vzít v úvahu normu, ženy by měly pomoci v každém věkuaby vaše postava do normálu a udržovat velký tvar, a to navzdory věku v pasu.

Ohodnoťte článek
( Zatím žádné hodnocení )

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: