Noční jídlo: produkty, které mohou jíst i v noci + omeleta dietní recept

Jsme zvyklí, aby se domnívají, že je po 6 – zdraví škodlivý, ale není to tak docela pravda. Škodlivé jít spát s prázdným žaludkem! Pěkný na lačný žaludek může vést k vážným zdravotním problémům, včetně poruch spánku.

Chcete-li jíst před spaním, nebo dokonce v noci – nepopírám sám sebe v této. Tyto produkty budou určitě nepřidá na váze na vás.

Vejce natvrdo

Vejce – Dietní výrobek, (v nich jen 158 kalorií na 100 g.) Obsahují velké množství bílkovin. Aby nedošlo k stát u sporáku v noci – můžete vařit pár v předstihu, a jakmile se pocit hladu se k vám.

Mimochodem, pokud je smícháme s celerem – to dopadá lehkou dietu salát.

vaječná omeleta

Řeč je o omelety bez žloutky. Omeleta z proteinů označuje dietních jídel, a to chutné to dopadá! Můžete přidat olivové byliny nebo papriky na omelety – a nyní jídlo minimálně 12 nocí.

Pro dietní omeleta, budete potřebovat:

• 3 kuřecí veverky+
• 50 ml. voda+
• 5 g. máslo+
• špetka soli.

Proteiny se prudce do stavu pěny, poté, co voda proudí do nich. Potom se tvar je mazáno olejem, a proteiny se nalije do něj. Omeleta se vaří několik pohotovosti (v multicooker 10 minut).

Tvaroh

Tvaroh může milovat, nebo nenávidět – není lhostejné k němu, ale když jde o zdraví a správné výživy, nikdo nemůže popřít jeho přínos.

Chcete-li tvaroh jíst „nudné“ jíst, zdobí ji s ovocem: borůvky nebo maliny, nebo můžete posypat sušeným ovocem.

Řepa

O výhodách řepy pro tělo, můžete se hodně hovoří, ale pojďme zjistit, proč tento produkt může být na noc. Tam je hodně betainu v řepě, který je dobré spalování tuků, budete určitě sláma.

Vařené řepa lépe zachovává výhodné vlastnosti, pokud se vaří ve slupce.