10 otázek o saunách, parních lázních a hammamách

Co byste měli vědět, aby suchá i mokrá sauna byly pro vaše zdraví prospěšné? Více informací o domácí parní lázni.

1. Jak se liší sauna od hammamu?

Vlhkost vzduchu! Finské a ruské lázně mají teplotu 90-100 °C je pod tlakem, když vlhkost vzduchu nepřesahuje 20 %. V hammamu s téměř 100% vlhkostí vzduchu nepřesahuje teplota 40-50º. Finské a ruské lázně jsou kontraindikovány pro osoby s hypertenzí, zatímco hammam nezatěžuje srdce, ale je škodlivý pro mnoho astmatiků.

2. Jak dlouho musí léčba trvat?

Ne déle než půl hodiny. Průměrná návštěva sauny trvá 5 až 30 minut. Sledujte svou pohodu: pokud se dříve necítíte dobře ( točí se vám hlava, máte tmu před očima, slabé nohy atd. . ) relace musí být okamžitě ukončena. Příště byste měli snížit teplotu, zvýšit vlhkost nebo místnost důkladně vyvětrat.

Turecký hammam je ideální pro ty, kteří se bojí vyzkoušet své nádoby v mnohem teplejších Českych a finských parních lázních.

Na fotografii: Parní lázeň hammam Parní lázeň 02 od společnosti KWS.

3. Kde je bezpečné stavět saunu?

Záleží na typu sporáku. Pokud plánujete používat saunový sporák na dřevo, postavte si saunu v samostatné budově, nejméně 6 m nad zemí, mimo ostatní budovy a sousední prostory. Ve svém domě můžete kombinovat hammam, parní lázeň nebo saunu s elektrickým saunovým topením.

4. Jaké saunové topidlo zvolit?

Kamna na dřevo nebo elektrická kamna. Jde o to, že zahřívá nejen místnost, ale i kameny v zásobníku. Chcete-li zvýšit teplotu a vlhkost v parní lázni, rozstříkejte vodu na vyhřívané kameny.

• Kamna na dřevo vždy s komínem. Zamyslete se nad tím, kam vystupuje ze střechy. Cihlové saunové pece je třeba 4-6 hodin před koupelí rozžhavit a po odstranění popela "opéct" Další 2 hodiny. Horko však trvá tři dny. Ocelová saunová pec se rychleji zahřívá a povlak z mastku, chloritu nebo magnezitu chrání před infračerveným zářením a popáleninami.
• Elektrický ohřívač – žádný komín, žádné dřevo. Umístěte ji tam, kde se cítíte nejlépe. Je to však složitější, pokud jde o distribuci páry, a začátečník se bude muset naučit.

Moderní sauny a parní lázně s elektrickým ohřevem si nyní můžete instalovat i ve svém domě ve městě.

5. Jak velká musí být parní lázeň?

V ideálním případě – stejně jako u všech saun a parních lázní 3-4 ² na osobu. Výška stropu – 1,9 až 2,4 m v závislosti na výšce potenciálních návštěvníků. Nejvyšší z nich se musí vejít na lavičku. Všimněte si, že k dokončení místnosti budete potřebovat 10-15 cm na každé straně původních rozměrů.

Kulatá dřevěná vyhřívaná fontána je klíčovým prvkem tradiční japonské lázně furako.

Na obrázku: Koupelna z projektu realizovaného společností Five Star.

6. Okna v sauně?

Ano – pro krásu. Někteří odborníci doporučují okna nepoužívat, protože jsou v praxi nepoužitelná. Jiní odborníci hovoří ve prospěch estetické funkce okna pro vychutnávání krajiny. Pokud jste příznivci této pozice, nainstalujte tepelně odolná okna s dvojitým zasklením nebo vytvořte dekorativní okna s vitrážemi.

7. Co potřebujete pro tepelnou izolaci?

Uvnitř – dřevěné obklady. Použijte dřevěné lišty z olše, lípy, osiky, osiky, bolehlavu nebo cedru o šířce max. 95 mm a vlhkosti 8-12 %.

Na stropě Kamenná vlna a fólie. Zavěste strop ze dvou vrstev minerální balsové vlny ( kámen ). hliníková fólie působí jako parotěsná zábrana. Neumisťujte je v jedné rovině s trámy, ale s mezerou.

Na podlaze.. keramické obklady. Nejpraktičtější řešení pro podlahu v sauně – Keramické dlaždice a dřevěný rošt nahoře.

Ve venkovském domě i sauna v podkroví.

8. Kde instalovat odsávací ventilátor?

Nejlepší výměna vzduchu. Finští odborníci doporučují umístit digestoř 0,5-0,6 m nad stěnu naproti přívodu vzduchu nad sporákem. Švédové dávají přednost přívodu čerstvého vzduchu pod sporák a odvodu vzduchu pod sporák na stropě naproti.

Zatímco ruské a finské lázně jsou často dřevěné, podlaha, stěny a lehátka v orientálním hammamu jsou z mramoru, dlaždic nebo mozaiky.

Na fotografii: Návrh sauny od architekta Egora Serova.

9. Jaký typ větrání je v sauně potřeba??

Umělé je zakázáno! Větrání v domácích saunách musí být přirozené. Saunový sporák s přirozeným tahem slouží také jako ventilační systém.

10. Jak bojovat proti plísním?

Žádné chemikálie! Nepoužívejte žádné germicidní přípravky. Každých pár let podezřelá místa obrousíme, dřevo ošetříme speciálními nezávadnými oleji nebo domácím zdrojem UV záření.