Klasická choreografie pro začátečníky

Klasická choreografie je základem tanečního umění. Proto je nutné studovat její základy pro mnoho lidí, kteří se chtějí stát profesionálními tanečníky nebo jen naučit se užívat tanec.

Obecné principy

Klasická choreografie je lekce, která je vhodná pro dospělé i děti. Výhody pravidelných tréninků jsou poměrně velké. Pomáhají:

• tvar držení těla nebo jeho nastavení+

• Udělejte si osobu flexibilnější a vytrvalý+

• Zbavte se extra kilogramů a aby tělo zpřísnilo+

• Naučte se ladně přesunout na hudbu.

U dětí se vyvíjí pravidelné třídy choreografie disciplinovaný, stejně jako tvrdá práce. Dívky a chlapce zabývající se sportem se stávají více trvalejší a rychlejší dosahující cílů.

Studie klasické choreografie navíc vám umožní stát se více vnímavými pro hudbu. Člověk se naučí improvizovat během tance. Takže je pro něj snazší zvládnout nové taneční pokyny. Měl zvládl klasiku tance, bude pro něj snazší naučit se tančit jak společenské a moderní taneční.

Hlavní pozice

Spuštění klasické choreografie stojí se studiem hlavních pozic. Může to dokonce doma. Začátečník se musí nejprve naučit ovládat pozici svých rukou a nohou.

Ruce

Nejprve musíte prozkoumat hlavní pozici rukou. V procesu jejich provádění by měl být žaludek vždy nakreslen a zadní – přímý. Během každého pohybu je důležité cítit všechny svaly těla.

Existují čtyři hlavní pozice. Každý z nich má své vlastní vlastnosti.

1. Přípravný. První pozice je co nejjednodušší. Tanečník stojí se sníženým rukama. Jeho kartáče a lokty by měly být zaokrouhleny.

2. za prvé. Jděte z přípravné pozice na první velmi jednoduchý. Pro to musíte hladce zvednout ruce. Musí být zpožděni přímo před nimi. Ruce by měly být umístěny přímo na úrovni membrány.

3. Druhý. Příští poloha je odlišná od té předchozí, ruce jsou rozvedeni v různých směrech. Kolena a kartáče zároveň by měla být mírně zaoblené. Tanečník musí ovládat pohyby rukou, a také zajistit, že nebudou bránit.

4. Třetí. Pokud jde o třetí příčku, ruce musí být pečlivě zvednout nad hlavu.

Přezkoumat všechny tyto jednoduché pozice může i doma. Speciální vybavení pro to nebude potřebovat. Výcvik základy tance nezávisle pozice jsou nejlepší cvičit před zrcadlem. Takže osoba bude mít možnost kontrolovat správnost všech svých pohybech.

Nohy

Zvěděv rukama, můžete studovat postavení nohou. K tomuto povolání, to je také třeba přistupovat. Existuje šest hlavních pozic.

1. za prvé. V této poloze, tanečník stojí u paty posunuty společně. Ponožky by měly být otočen do různých směrů. Stát v této pozici potřebné s rovnými zády.

2. Druhý. Další pozice je do značné míry připomíná první. Rozdíl spočívá v tom, že nohy jsou v krátké vzdálenosti od sebe. To by se měla rovnat délce jedné noze.

3. Třetí. Chcete-li provést tuto pozici, nohy je třeba zkříženými. Nohy by měly být rovnoběžné. V této poloze, ale stále přicházejí do vzájemného kontaktu.

4. Čtvrtý. Tato pozice se liší od třetího docela dost. Nohy jsou umístěny v krátké vzdálenosti od sebe. Je důležité, aby hmotnost těla zároveň je rozložena rovnoměrně.

5. Pátý. V této poloze se nohy v průhledné pozici přijít do styku s navzájem. Ve stejné době, jedna noha ponožka je připojen ke druhému.

6. Šest. V této poloze, nohy jsou již v obvyklé poloze.

Lidé, kteří se učí tančit od nuly, dělat cvičení, nejlépe bez pointes. Tak budou moci naučit se lépe cítit své tělo a kontrolovat pohyby nohou. Vstávání na pointes hodnotě pouze tanečníci s malými zkušenostmi.

Přehled skupin pohybů

V klasické choreografie existuje několik hlavních skupin pohybů.

1. Plie. Tento termín označuje ohýbání nohy v kolenou. Můžete squat jak na dvou nohách a na jedné. Plie pomáhá rozvíjet pružnost kloubů, jakož i posílit kotník.

2. Ethan. Do této skupiny patří pohyby spojené s protažení jednotlivých končetin, jakož i celého případu.

3. Reliev. Termín relé označuje vznik poloviny. Tyto pohyby umožňují posílit kotník.

4. Glissa. Tento termín je indikováno krokem, při které se ponožka klouže na podlaze. Tyto pohyby vypadají velmi krásné a expresivní.

5. piják. Tento termín se používá pro označení jednoduché skoky v klasickém tanci. Tyto pohyby je třeba naučit, aby si lidé, kteří již mají malou taneční zážitek.

6. Prohlídka. Tento termín se používá pro označení otočí kolem své osy.

Po prostudování této základní sadu pohybů, nováček tanečník může být krásně pohybující se v rámci jakéhokoli hudby. Kromě toho, bude to mu pomůže lépe cítit jeho tělo.

Stroj cvičení komplexní

Klasický tanec lekce začíná opakováním několik základních cviků, které jsou tradičně na baletní stroje. Všechny z nich jsou zaměřeny na rozvoj mobility a flexibility v lidském těle. Klasický Komplex se skládá z několika cvičení.

1. Plie. Start „zahřátí“ stánky s douškem. Praxe nutná jak polovinu a hluboké dřepy. Cvičení jsou obvykle prováděny v pořadí.

2. Batman Tandua. Toto cvičení pomáhá posilovat kotníku a svalový rozvoj. Když se provádí ponožka sklíčka na podlaze. Noha je napjatý zároveň, a vzestup se natáhne.

3. Bat-man!. Tento termín se vztahuje na emise ponožky vpřed. Nohy jsou ostře chováni do stran, a vnitřní svaly stehna jsou napjaté.

4. Batman fondue. Tento pohyb se vyznačuje hladkostí. Podpůrná noha je úhledně snížena v plese. To se provádí tak hladce a pomalé. Druhá noha současně se musíte ohnout v koleni. Její ponožka by se měla dotknout kotníku. Na vzestupu musí být podpěrná noha vytažena a ostře pracovat.

5. Batman Frappe. Tento pohyb se vyznačuje ostrostí. V procesu ukončení zastavení se pracovní noha opírá o kotník.

6. Batman Piquet. Toto cvičení je jedním z nejjednodušších. V procesu jeho výkonu musí noha odříznout podlahu. Ihned poté, co se vrátí. Hnutí vypadá jako tanečnice na druhou dotýká se zastavení horké podlaží.

7. Grand Batman!. Toto cvičení se podobá Batman!. Ale v procesu jeho provedení, pracovní noha se mírně stoupá.

Všechny pohyby na stroji musí být provedeny s přímou stranou. Nohy se pohybují první vpřed a pak a zpět.

Užitečné poradenství

Naučte se základy klasické choreografie různými způsoby. Předpokládá se, že jen člověk, který se zabývá baletem, protože dětství se bude moci stát vážným tanečníkem. Proto poslat dítě na tance nejlepší ve věku 4-7 let.

Dospělý muž může prozkoumat základy klasické choreografie několika způsoby.

1. Online lekce. Ti, kteří chtějí jen přinést malé tělo v pořádku nebo se naučit se pohybovat krásně, stojí za to věnovat pozornost magisterským třídám na internetu. Pomohou studovat základní taneční pohyby, stejně jako lehce osvobozené. Velké plus takových lekcí je, že se člověk angažuje sám. A proto se nebude cítit zbaběle.

2. Škola. Další dobrou volbou pro začínající tanečníky – třídy v taneční škole. Potřebují pravidelně navštívit. V tomto případě bude průběh patrný. Škola stojí za to zvolit, se zaměřením na zpětnou vazbu, stejně jako doporučení blízkých.

3. Osobní učitel. Rychlejší prozkoumat klasickou choreografii pomůže tréninkem s osobním učitelem. Dobrý trenér rychle určí úroveň svého studenta a také ho vybere nejvhodnější sadu cvičení.

V procesu učení tanec by člověk měl poslouchat následující rady.

1. Dělat pravidelné. Bez ohledu na to, zda osoba je školení doma nebo v taneční škole, je velmi důležité pravidelně cvičit v tanci. Do baletu stojí 2-3 krát týdně. Standardní trénink trvá hodinu nebo jednu a půl. Doslova v měsíci, takové třídy, tanečnice uvidí první výsledky, které mohou motivovat pro další rozvoj.

2. Nákup stroje. Muž, který studuje základy baletu tanec, stojí za to koupit malý stroj. Koneckonců, všechny denní protahovací cvičení jsou prováděny na něm.

3. Vyberte si pohodlné oblečení pro třídy. Současná tanečnice nepotřebuje pointes a balíčky. Je velmi vhodné pro pohodlné sportovní formě. Obvykle se skládá z těsných kalhot a krátké nahoru. Doplňují toto školení výstroj pohodlných baletní střevíčky. Ty je možné zakoupit téměř v každém obchodě pro tanečníky. Při nákupu pantofle, stojí za to věnovat pozornost menší boty. Koneckonců, musí přizpůsobit velmi těsně k noze.

4. Vlak v dobré náladě. Když je člověk prožívá stres, jeho tělo si stěžoval. Takže se nemůže pohybovat tak snadno a přirozeně, jak je požadováno tanec.

Klasické choreografie třídy vyžadují plnou návratnost a trvat poměrně dlouhou dobu. Ale výsledek je obvykle stojí za to úsilí vyčerpaného. Po tom všem, doslova za pár měsíců, mladí tanečníci budou moci, aby se stal více elegantní, lehké a pružné.

Classic choreografie lekce Viz dále.