Affirmace: Co to je a jak fungují?

V našem složitém světě, jsme často nuceni přijít s našimi sny a tolerovat zklamání. Někdy se zdá, že je před prakticky žádné vyhlídky a. V takových chvílích je velmi důležité nenechat ducha, nenechávejte své cíle a pomoci sami dostat se ven z krize. Jedním z dostupných technik pro změnu svého života, jsou afirmace. Jak je správně používat a jaké mohou pomoci, a bude řeč v tomto článku.

Co to je?

Termín pochází z anglického slova potvrzují, který, podle pořadí, se stalo z latiny. Affirmatio doslovně znamená „potvrzení“, „důvěru v přesnost jakýchkoli skutečnosti“. V moderní psychologii potvrzení úspěšně aplikovat k dosažení různé účely. Jejich hlavní výhoda oproti mnoha dalších psychologických technik je jejich výjimečná dostupnost.

Každý může praktikovat tento příjem psychologické svépomocí, bez ohledu na vnější podmínky.

Potvrzení jsou krátké fráze schválení. Mohou být vyrobeny na vlastní pěst. Určení předmětu pozitivní prohlášení závisí na požadavku na konkrétní osoby, okolnosti, že chce změnu.

Nezapomeňte, jak často v každodenním životě jsme hlasitě nebo v myšlenkách zvoláme nevlídná slova. Negativních situacích, jsme zvyklí na citově prohlásil: „Horror!“Nebo“ co noční můra!“. A co je výsledkem? Ano nic dobrého, obecně.Prakticky se zaměřujeme na stejnou „hrůzu a noční můru“, což umožňuje opětovnému a znovu se stát v našich životech.

Ale ještě jeden velmi známý a často používaný výraz, který většina vysloví bez přemýšlení nad ním: „Wow!“. Samozřejmě, že tento výraz nemá tak negativní barvu, ale pořád rozebírat hodnotu těchto slov. Tipni si? Věta říká, že nebudeme chtít. Ale pro sebe, naopak, můžete i třeba toužit: zdraví, pohody, prodeje talentů, lásku a t. Ns.

Naše zkušenosti v bezvědomí reakce a myšlenky mají přímý vliv na průběh života. Negativní těžké pocity z větší části jsou vyčerpány psychiky, a kromě toho, že přitahují negativní energie jako oni. Člověk se zdá proklínat sám sebe, znovu a znovu se objeví na špatné a vážně čekají problémy z každé nové situaci nebo událost.

Ale dovednost s lehkostí pustíte špatný, právě včas, aby spínač na pozitivní, důvěra v pozitivní změny, naopak, jsou schopny vytvořit téměř zázraky. Právě na tomto principu, že afirmace jsou funkční. Pomáhají přizpůsobit myšlení a vnímání světa, aby pozitivním způsobem, získat výsledky v jakémkoliv oboru. Správně sestaven a co je nejdůležitější, správně výrazná tvrzení může přinést jednoduše magické změny života každého praktického lékaře.

Hlavním úkolem prohlášení je programování vědomí o pozitivních akvizicích, změnách a událostech. Opakující se krátké pozitivní fráze-schválení, každý může učinit v jejich životě nezbytných úprav.

Praktické opakování prohlášení lze dosáhnout jakýchkoli realistických cílů:

• Osoba může rozvíjet svůj talent a schopnosti, uspět v učení nového případu nebo specialu+
• Můžete výrazně zlepšit svou pohodu+
• Praktický lékař mu může pomoci léčit nemoci, stát se krásnějším, štíhlejším, atraktivnějším pro ostatní+
• Praxe pomůže vyrovnat se s psychologickými problémy a komplexy: strach, úzkost, apatie, deprese, nervozita, nejistota sama atd.+
• Přilákání úspěchu v odborných činnostech, budování kariéry+
• Odborník může zbavit osamělosti, přilákat opravdovou lásku+
• Zbavte se negativních osobnostních rysů+
• posílení volní sféry, vytváření motivace k dosažení cílů.

Výhled

Světový názor každého člověka je tvořen z raného dětství. Vzhledem k tomu, že málo lidí obklopuje ve všech dokonalých podmínkách, v dospělosti přetéšlíme s komplexy, obavami, templátovými reakcemi. To vše pronásleduje vědomí do jisté, velmi úzké, rámce, z toho, že je těžké osvobodit.

Bohužel, jen málo lidí věří v možnost změny život k lepšímu. Koneckonců, kolem „ne těch“ okolností, „ne ty“ lidé. Pouze zde jsou okolnosti, lidé a jejich osobní problémy z větší části přitahujeme sami sebe, přesněji, naše psycho-emocionální reakce na to, co se děje. Podobné dosahuje takových.

Potvrzení lze rozdělit do dvou typů. Společné afirmace pomáhají změnit situaci kolem a život jako celek, podívejte se na svět s jinými očima. Jsou inspirativní fráze obsahující silné pozitivní sliby:

• „Jsem obklopen velmi dobrými, příjemnými, pozitivními lidmi“.
• „Jsem s jistotou přesunout do mého úspěchu“.
• „Dostanu všechno, co jsem měl“.
• „Můžu najít správné rozhodnutí a správně zadat jakoukoliv situaci“ a další.

To jsou jen některé příklady prohlášení. To již bylo zmíněno výše, že lze vytvořit pozitivní prohlášení. Na pravidlech psaní a opakování prohlášení bude popsáno níže.

Druhý typ pozitivních příkazů znamená více specifických témat. Jsou zaměřeny na určitou sféru života, situaci nebo problému.

Užitečné zdravotní afirmace.

• „Jsem šťastný a zdravý“.
• „Moje tělo funguje správně.“.
• „Každý den jsou moje těla aktualizována a stávají silnějšími“.
• „Mé tělo je silné a zdravé“.
• „Cítím mocnou energii a zdravotní toky, které kvetou v mém těle“.
• „Cítím energii a zdraví vycházející z každé buňky mého těla“.
• „Jsem uzdravení pozitivní energii proudící do mého těla“.
• „Moje tělo se rychle zotavuje a zlepšuje každý den“.
• „Můžu a milovat se postarat o své tělo“.
• „Jsem bez utrpení a nemoci“.
• „Jsem vždy klidný a cítit dobře“.
• „Mám spoustu energie a vitality“.

Zde jsou potvrzení pro obecné posílení těla. To je důležitý moment v léčitelná jakékoli nemoci, protože všechny orgány a systémy jsou úzce propojeny. Pro uzdravení určité nemoci můžete dodatečně učinit pozitivní prohlášení o konkrétním orgánu pacienta. Například: „Mé ledviny jsou zdravé a pracují správně,“ „Moje vize zlepšuje každý den,“ „Mé klouby jsou silné, zdravé“.

Seznam stručně o afirmace pro štěstí a naplnění tužeb.

• „Můj život je krásný a zajímavý.“.
• „Každý den v mém životě stále více a více radosti a pohody“.
• „Jsem vděčný vesmíru pro život“.
• „Vesmír mi dává vše, co potřebuji“.
• „Stavím svůj vlastní život“.
• „Jsem úspěšný v každém úsilí“.
• „Jsem naplněn úrodnou životní energie“.

Příklady afirmace pro přivolání lásky a zlepšit vztahy.

• „I love and love“.
• „Láska mě naplňuje každý den všechny silnější“.
• „Jsem moudrý, krásný a žádoucí žena“.
• „Jsem silná, sebevědomá a milovaný muž“.
• „Jsem vděčnost do vesmíru, pro velké lásky, která naplňuje můj život.“.
• „S každým dnem jsem duchovně RAG a pěstování“.
• „Jsem hoden lásky, péče a respektu“.

Příklady afirmace pro osobní korekci.

• „Jsem přesvědčen, a při pohledu na svět pozitivně“.
• „Moje vůle se každý den posílena“.
• „Mé kladné vlastnosti rozvíjet a množí se každý den“.
• „I úspěšně pracovat na sobě“.
• „Jsem cílené, energický, komplexně vyvinutý muž“.
• „Nemůžu překonat všechny obtíže“.
• „S každým dnem se cítím emocionální vzestup a duchovní růst“.

Zlepšování životních podmínek, kariérním žebříčku.

• „Jsem finančně zajištěny“.
• „Dělám svou práci dobře a kvalifikovaně“.
• „Jsem rastic v mém případě se každý den“.
• „Jsem velmi úspěšný“.
• „Mám tolik peněz jako já potřebuji“.
• „S každým dnem se blížím bohatství“.
• „Já se kultivuje ve svých dovednostech“.
• „Mám všechno, co si přeji, abych“.

Za prvé, mnoho z nich již používají hotové afirmace. V první fázi, můžete začít s tímto.

Cvičí nějakou dobu, získáte potřebné zkušenosti a dovednosti. Pak můžete zkusit sestavit své tvrzení, že přesněji a přesněji infikovat vaše požadavky.

Jak psát?

Předtím, než začnete psát afirmace, by měla být známa určitá pravidla. Výše jsme se již jednalo o otázku, jaký význam má hodnotu každého, prohlásil nahlas nebo na sebe, slova. Proto v pozitivním frázi, kterou je třeba dávat pozor na všechny detaily. Po tom všem, s více opakování, tato slova najdete velmi silné instalační vlastnosti. Uvědomte si, že děláme frázi pro self-sání, programování se o pozitivní změny. Dokonce i správně vložena interdigue a předložky může výrazně oslabit afirmace účinek.

Takže, což představuje pozitivní vyjádření sami, postupujte podle následujících pravidel.

• Ve svém výrazu, to je nemožné, aby si přejí zlo do druhého, vyžadovat trest nebo Messing po něčem.
• V prohlášení, že by se měly dotýkat osobně. Jste přesvědčeni ve své pohody, práce s vaší myslí. Například tvrzení „Mé orgány váží a respektuje mě“ je nesprávná a nebude pracovat. Pro kariérní růst se musíte naprogramovat sami, řekněme: „Jsem v pořádku a správně provádět svou práci“.
• Fráze by měl být kladný. To je to, co je nárokováno, má pozitivní barvu.
• Myšlenka by měla být zaměřena na to, co chcete, A ne na to, co se vám nelíbí, a z toho, co se chcete zbavit. Příklad nesprávného potvrzení: „Nemoci opouštějí mé tělo, přestat jsem se cítit bolest“. V tomto případě by měla být pozitivní výsledek argumentoval: „Mé tělo je skvělé, že jsem plná energie“.
• Je lepší se vyhnout použití slova „CAN“. Nahradit jej na slovesa, které označují určité akce. Namísto „mohu učinit sám šťastný,“ můžeme použít trochu jiný výraz: „Jsem stále spokojenější se každý den“ nebo „Jsem šťastný a vděčný Bohu za mého života“.
• Nedávejte částici „ne“. Je to negativní a bude třeba zmínit, že se vám nelíbí,. A to v rozporu s pravidlem pozitivní schválení.
• Nedělají příliš dlouhé nabídek. Čestné prohlášení musí být relativně krátký, snadno zapamatovat a nejkonkrétnější. Pokud máte dlouhou frázi, znamená to, že jste se rozhodli pro účel a snažit vyhovět několik nevyřešených problémů či přání k jednomu prohlášení. Analyzovat váš požadavek a soustředit se na to, co je nejdůležitější pro vás v tuto chvíli. O tomto a dalším potvrzení.
• Prohlášení by mělo týkat tento okamžik. Fráze jako „příští rok mám spoustu peněz“ nejsou specifické a neobsahují nezbytné poslat.

Úkolem prohlášení – přesvědčit vědomí v již přijatých pozitivních změn. Proto se všechny prohlášení týkají.

Jak fungují?

Affirmace zákon o praxi praktického lékaře. Proto pomáhají učinit nezbytné změny v osobě samotných osob. To však lze dosáhnout, pokud použijete tuto psychologickou self-správnou recepci.

• Je nejlepší vyslovit fráze nahlas, jasně a s jistotou. Udělej to, co potřebujete alespoň dvakrát denně, ráno a večer. Máte-li příležitost odejít do důchodu během dne na klidném místě, kde vás nikdo nenarušuje, je přípustné praktikovat afirmace a častěji. Někteří lidé jsou velmi těžké vyslovit jejich prohlášení, zejména v prvních fázích praxe. V tomto případě lze potvrzení vyslovovat psychicky.
• Také fráze schválení lze přečíst z listu a psát na papír. Psychologové doporučují snažit se přinést slova oběma rukama: vpravo, tak vlevo. To pomůže aktivovat a zapojit jak mozkové hemisféry.
• Použijte výroky by měly být pravidelně. Přestávky po dobu několika dní silně oslabují účinek soběstačnosti a odstranit výsledek.
• Zatímco vyslovení afirmace, připojit vizuální obraz. Být jasné o tom, co je uvedeno ve frázi. Vaše představivost by měl mít jasný a jasný obraz o změnách, které odesíláte úsilí. Fráze, které vyříznete během praxe, by měly být v inkarnovat pro vás ve skutečnosti.
• Nepobývej na neustálém čekání na výsledek. Po zasedání potvrzení o afirmací jemně uvolněte své touhy a požadavky. Změny vstoupí do vašeho života v přírodě.
• Probíhá, musíte upřímně věřit. Naše racionální myšlení nám dává skepticky týkají podobných jevů, které výrazně brání praxe a osobního růstu. Snažte se tlačit vnitřní „skeptik“ na druhé nebo dokonce třetí plánu. Během opakování afirmací, upřímně věřte praxi a bez pochyb.
• Někdy se stane, že člověk sestavili prohlášení, že ve skutečnosti odporuje jeho pravým cílům. To se stane, když praktikující dosud naučil poslouchat sebe a žádostí vychází z obecně uznávaných norem a módních trendů. V tomto případě lze potvrzení buď nefungovat vůbec, nebo přijít do několika neuspokojivých následků.
• Během výslovnosti prohlášení, že je nutné sledovat svou pozici a expresi. Fráze jsou pozitivní, život-tvrdit charakter, a proto je třeba jim vyslovit s sebejistým úsměvem rovný hřbet a zvednuté brady. Fyzický stav a póza těla úzce souvisí s podvědomí, takže když jdou na rezonanci s opakovanými závěrky efekt druhé bude silně oslaben.
• Nenechte doufat samotné afirmace, Zároveň se zcela neaktivní v reálném životě. Souhlasíte s tím, že je to hloupé čekat na plat nebo převodem na vyšší pozici, pokud máte pocit, že práci horečka, neplní své povinnosti, často pozdě a spor s kolegy. Také vaše tělo nemůže být štíhlá, když se přejídat, sedimenty a zneužívají škodlivých návyků. Afirmace, nepochybně, naši spojenci, ale jejich praxe nevyjímá z reálných opatření zaměřených na dosažení cíle.
• Neodporují své afirmace v každodenním životě. Postupující pozitivní slova, změníme jejich vnímání podmínek kolem nás. Proto věří v potvrzení během svého vyslovení, neničí nové zařízení, které začaly na line up.

Například dívka pracuje na svém těle a opakuje větu: „I stal štíhlý, krásný, atraktivní pro ostatní a sebevědomý“. Během praxe, dokonce podaří vytvořit vizuální obraz o sobě jako nové. Nicméně, jít na procházku nebo na cestě do práce, to se změní na „šedé myši“: mírně ulusively se podívat, semen nepříjemné chůzi. Výsledkem je, že v průběhu příštího praxi, ona bude muset začít téměř od nuly.

Ale to je docela realistické, aby váš nový snímek po celý den: Místo vaše ramena, úsměv usmívat na pult, aby šel s sebejistým krokem. Podobně jako denní úprava fyzikálních návyků výrazně urychlit dosažení požadovaných výsledků.

Recenze

Na závěr je třeba poznamenat, že, samozřejmě, dopad afirmace na různých lidí není vůbec všeobecně. Dvě různé osoby, které žádají o totéž, může dobře přijímat opačné výsledky. Existuje mnoho důvodů: fuzzy formulován požadavek, no začlenění do procesu vyslovení věty, rozpor touhy se skutečnými cíli, nadměrné taciousness a nečinnosti v každodenním životě.

Na místech a na různých fórech najdete příběhy skutečných lidí, kteří praktikují tuto metodu self-compliance. A tam jsou nikdy jasné recenze zde. Někdo afirmace pomohl, a někdo jim hodil po několika pokusech, a aniž by čekal na známky blížící se jejich cíle.

No, univerzální všelék pro duši i tělo neexistuje. Nicméně, v každé práci na sebe existuje základní a velmi důležité body: jasný nastavení do brány, pozitivní postoj, pravidelnost tříd, inkluze v praxi.

A přestože afirmace jsou v současné době ve skupině kontroverzních metod svépomocných, zcela popírají jejich účinnost, aniž by museli zkušenosti v dobré víře, práce s nimi, přesto nesprávně.