Co se stane, když tichý 7 dní?

Východní existují určité praktiky meditace s sedmidenní ticha. Během této doby, člověk ví, že jeho povaha, čistí duši z negativního vlivu společnosti a jde o osvícení. Psychologové radí cvičí týdenní mlčení lidí, kteří jsou ve stavu stresu nebo deprese, stejně jako ti, kteří mají nějaké problémy s okolním světem.

Jaký užitečné ticho?

Pokud je člověk tichý po dobu 7 dnů, pak po uplynutí týdne se bude cítit očistit z negativní energie. Silence má příznivý vliv na psychiku člověka. Samozing a odříkání z každodenního shonu pomáhá člověku přinést svou mysl v pořádku, zařídit odpočinek z přílivu velkého množství různých informací. Ticho posiluje sílu vůle a vede k pochopení jeho vlastní smysl života.

Pokud tomu tak není rozptylován zvenčí, myšlenkový proces se stane trochu jinak. Osobnost má možnost soustředit se na svém vnitřním světě. Ochrana osobních údajů umožňuje vyjmout své myšlenky z negativních, znát sebe a získat pozitivní postoj. Odpočinout od nudné světského shonu vede k uvědomění si unnecessaryness zachování některých denních dialogů. Jednotlivec získá schopnost zhodnotit význam slova, kontrolovat jejich prohlášení. Tak se eliminuje se z prázdných rozhovorů, odnést neocenitelné čas.

Vyjasnění vztahů, nesmyslné spory zdevastoval duši člověka, takže předmět cítí „vymačkaný citron“ ve večerních hodinách. Pro týdenní ticho přichází jasné pochopení, že jakékoli spory jsou destruktivní. Vezmou energii, zanechávají ve sprše negativní sediment. A váš názor, to se ukázalo, nikdo má zájem. Tichý člověk nemůže vyvolat konfliktní situace, nebo se ho zúčastní. Stává se pozorovatele třetí strany a snaží se psychicky dát konfliktu objektivní posouzení. Doba od prázdného broušení zbytečných akcí a od účasti na nesmyslných straightforwards osoba může trávit s přínosem pro sebe a okolních osob. Míra agresivity a konfliktu se sníží, touha zmizí opět zjistit,.

Osobnost dostane schopnost lépe pochopit okolní. Za týden vzdálenosti od společnosti, se člověk rozhodně zjistit, kdo je skutečným přítelem a kdo ho používá pro účely žoldnéřských.

Pouze skuteční přátelé jsou schopni podpořit kamaráda v sedmidenního ticha. Někteří lidé na vás čeká na vyřešení našich problémů zváží váš člověk blázen. S takovými kamarády, můžete již navždy rozloučit.

Nedostatek provádění prázdných rozhovorů, sledování televize a zpravodajských zdrojů usnadňuje získání schopnosti budovat svůj interní dialog. Postupem času začíná jednotlivec ocenit soukromí. S potěšením věnuje čas. Po dlouhodobém tichu začne většina zjistit, jak přehnané všechny jejich potíže jsou. Někdy osobnost po týdnu ticha radikálně změní své názory na život.

Ticho a rozjímání umožňují nezávislou rovnováhu a mír. Jasná mysl přirozeně najde odpovědi na mnoho otázek. V takovém stavu je předmět schopen sladit akce a odrazy. Nová řešení, nápady a nápady se objevují. Jednotlivec dostane odpovědi na trápení jeho otázek. A neočekávaně pro sebe najde cestu z obtížné situace, kterou nyní vnímá jinak. Ten umožňuje jeho nejtěžší životní problém, kterým se přijímá pouze správné rozhodnutí. Za to, že svět získává nové barvy.

Člověk se stává blíž k přírodě, učí poslouchat ticho a zpěv ptáků. Začne vnímat svět kolem sebe. K dispozici je nová koncepce života. Vnitřní pacifikace dává lidský vzhled. Šťastný a přátelský předmět má nádhernou a klidnou tvář. Teplý a laskavý pohled odrážejí vnitřní klid a rovnováhu.

To znamená, že praxe ticha je nejen vynikající systém pro sebezdokonalování, ale je to stále fyzicky i psychicky léčení těla.

Pro zdraví

Osobnost začne poslouchat vnitřní hlas, aby jeho tělo a jeho potřeby, na své vlastní pocity. Na nevědomé úrovni, je kontrola nad jejich vlastní dech. Ticho zklidňuje nervový systém. Člověk se dokáže vyrovnat s chronickým stresem. Jiní podaří zbavit vážných chorob. Mnozí na sobě sluchu. Ponoření v naprostém tichu po dobu 7 dnů přispívá k fyzické a psychické regeneraci. Některé z nich jsou zcela uzdravil duši i tělo.

Pro emocionální stav

Zvýšená schopnost vykonávat kontrolu nad svými pocity a emoce. Zvláště myšlenky a zkušenosti ustoupí do pozadí, a jasně zobrazují důležité okamžiky. Emocionální stav stabilizuje, protože objekt není větší důvod k obavám. Žije tady a teď. Minulost nelze změnit, a do budoucna nepřišel.

Agresivita je pro člověka, který nemá smysl trávit čas na prázdných zážitků. Cvičit sedmidenní mlčení začne užívat každou minutu života.

Možné poškození

Jiné časy, společenské lidi po sedmidenní ticho začnou cítit pocit deprese a dokonce spadají do deprese. Někteří vypadají nevysvětlitelná úzkost, bezmocnost a zmatenost. Po nějaké době si člověk uvědomuje, že je jediným účastníkem pro sebe. Strach z pobytu sám se sebou může řídit příliš společenskou osobnost do stresující situace. Z tohoto důvodu dodržujte reakci vašeho těla. Pokud máte pocit, že tato metoda vám nebude vyhovovat, hledejte alternativu.

Jak nejlépe vystoupit?

S výhodou v předvečer sedmidenní pobytu v tichu se pokuste mlčet po celý den. Postupně zvýšit termín do 2 a 3 dnů. Úspěšné pokusy jsou zárukou, že budete určitě vydržet týden. Chcete-li být schopen vydržet tento obtížný test před zahájením procesu, musíte najít otázku, na kterou chcete získat odpověď. Po tom, pusťte situaci. Zůstaňte v samotě a meditaci, vás dovede k dosažení požadovaného cíle.

Důležitým bodem je Roztomilý ticho. Pouze absolutní víra sama o sobě umožní dosáhnout maximálního výsledku z praxe ticha. S neobvyklým v prvních dnech se může dojít k úzkosti a disharmonii, ale tyto pocity budou postupně zmizet. Do konce experimentu jsou záporné pocity převedeny a najdete harmonii s sebou a svět kolem.

Vyhnout se komunikaci. Před ponořením do ticha se doporučuje varovat příbuzné, přátele a další známé lidi. Důkladně pracovat všechny další kroky během období dodržování předpisů. Je žádoucí udělat plán a den dne. Dále vypněte mobilní telefon, počítač a televizor. Pod rukou by neměly být žádné noviny ani časopisy nebo knihy. Musí eliminovat všechny zdroje negativních emocí.

O ochraně osobních údajů musí probíhat v příjemném prostředí. Pro tento účel je habr domu či země oblasti. Nejvhodnější dobou pro sedmidenní mlčení je další dovolenou. Je nutné pracovat opatrně všechny své další akce vypočítané na 7 dnů od splnění ticha.

Člověk se musí rozhodnout, zda je možné poslouchat hodně muziky během týdne. Odborníci doporučují opustit svůj poslech.

Praktikovat týdenní mlčení může být samostatně nebo ve specializované skupině. Je nutné zcela odpojit od vnějších podnětů, problémů a každodenního shonu. To by mělo být maximálně ponořila do svého vnitřního světa. Ujistěte se, že zvýraznění čas na meditaci a cvičení. Musíme se soustředit na své myšlenky, tělo, mentální a fyzické pocity.

Musíte si vybrat pohodlné a jednoduché oblečení, takže to nevyvolává pohyb. Meditace, jóga, relaxační gymnastická cvičení dobře dělat na čerstvém vzduchu. Naučte se soustředit se do dýchání. Snažte se ovládat délku inhalace a výdechu. Důležitým bodem je soustředit se na současných okamžicích. Abstrakt z minulých a budoucích událostí. Self-analýza pomáhá cítit harmonii a eliminovat rozpory mezi vnitřním a vnějším světem. Denně chodí na borovicového lesa, březový háj nebo břehu řeky zlepšit náladu.

Na týden si můžete myslet na to, co nejvíc chcete. Snažte se vyhodnotit své vlastní schopnosti a příležitosti. Naložte nějaký výsledek svého minulého života. Snažte se předpovědět budoucí události, rozvíjet plán. Takový self-analýza vám umožní pochopit, jakým směrem by se měla přesunout na dosažení tohoto úspěchu.

Ne každý člověk je schopen týdeníku ticha. Někteří nedosahují do cíle. Dávají se do 3-4 dnů. Milovníci mluví hodně, začíná se cítit bez komunikace velmi špatné. Oni poradí odborníci, kteří neustále uvidí na hodinách a nemyslí si, když je nucený ticho u konce. Snažte se užívat si procesu ticha. Školení vaší vůle.

Jak rozšířit výsledek?

Sedmidenní ticho formy extraktu a trpělivost. Tyto vlastnosti jsou nezbytné pro každého, takže je velmi důležité, aby tam zastavit, ale k dalšímu rozvoji. Účinek praxe je zvýšen, pokud předmět pravidelně provádí čerstvý vzduch, výlety do přírody, provádí cvičení, medituje, to je to správně a má schopnost plně relaxovat a dostat dost odpočinku.

Osoba, která věděla celý týden automaticky nadále poslouchat jeho dýchání. Řídí ho na nevědomé úrovni. Odborníci doporučují při tréninku zvládnout správnou techniku ​​dýchání. V budoucnu to pomáhá udržovat osobní energii. Schopnost slyšet svůj vnitřní hlas vede k posouvání v hlavě různé situace a automatické hledání hodné výjezdu z nich. Změna pojetí života polohy přispívá k pořízení klidu, zdrženlivosti a patientity. Snažte se i nadále ztratit tyto vlastnosti.

Nezapomeňte, že všechny vaše slova by měla nést hluboký smysl. Uvědomil si to, stanete se příjemnější a citlivější partner. Nebezpečný a urážlivé tvrzení zpět nevezme, takže se dozvíte, že je zodpovědný za výraznými fráze. Postupně se člověk získá zvyk není potahování a ne provokovat lidi kolem konfliktu. Klidně reaguje na podráždění jiných lidí a jen tichý. Ticho pomáhá ne hádce.

Uložení zkušeností získaných po dobu 7 dní. V důsledku toho se dozvíte, jak snadno sdělit vaše odrazy ostatním lidem. Neprovádějte hlasité myšlenky obsahující zbytečné informace. Slova, řekla pouze s cílem sedět v nepříjemném tichu, nepřinesou žádnou výhodu.

Týdenní výjimka z životu informačních technologií eliminuje tlak na vás. Zkuste již záviset na individuálních osobnostech ze sociálních sítí, z novinek a médií.