Nejistota: Příčiny a podepíše, způsoby překonání

Každý člověk má pravidelně čelit složité životní situace. Někteří odvážně vezmou iniciativu ve vašich rukou a snadno překonat všechny potíže. Jiní začínají pochybovat o své vlastní síly, snaží se odpovědnosti vyhnout se obávají, aby konečné rozhodnutí. V druhém případě hovoříme oNejistota.

Co to je?

Většina lidí má slovo „nejistoty“ spojené s konceptem „neúplnosti složité“, protože nejistý člověk pochybuje o své schopnosti, dovednosti a schopnosti. Většina komplexních lidé mají obtíže při komunikaci s opačným pohlavím, jsou plaché o jejich vzhled, nemůže bránit své vlastní názory při práci.

Pocit nejistoty vzniká jako důsledek podceňováno sebeúcty. Člověk nevěří v jeho síle a bál se pohnout kupředu k dosažení nějakého cíle. Strach z odmítnutí, nesrozumitelným, nepříjímací nerozhodnosti. Výsledkem je, že touha splynout s davem, ne vystrčit.

V psychologii, nejistota v korelaci s vnitřním strachu, bojí převzít odpovědnost a učinit rozhodnutí. Tam je taková definice: nejistota na sebe, je strach z vyjadřování skutečné pocity, ukázat individualitu v různých oblastech života, aby plně realizovat jejich potenciál. V důsledku toho, tento pojem znamená strachu, že sám.

Tento pocit je velká brzda na cestě k seberealizaci a úspěchu.

Příčiny

Počátky nejistoty vzít svůj začátek v raném dětství. V tomto okamžiku, tam je tvorba systému vnímání sebe sama. Je založen na reakci ostatních. Velký vliv na rozvoj sebeúcty je chvála, trest nebo odmítnout. Někdy matka je příliš berou své děti a kontrolovat každý krok. Stává se, že se dítě dostane malý rodičovský teplo a lásku.

Často rodiče nadávat své dítě pro slečny a nešikovné akcí. Tak, oni dali myšlenku do hlavu dítěte, že by měl být schopen vědět všechno a vědět, rychle si myslet a nikdy se mýlit.

Kid má nepohodlí ve chvílích, když nefunguje. Začne se bát, že tyto okolní budou odmítnout stejným způsobem jako rodiče, za špatné znalosti cizího jazyka, neschopnost tančit nebo zpívat. Postupně tvořen komplex méněcennosti. Absence chvály a podpory rodičů, elementární respekt znehodnocovat myšlenky a pocity malého muže. Takový poměr rodičů dětem může vést k psychosomatickým poruchám. Psychosomatika se projevují v duchovních trápení a různých tělesných onemocnění.

Někdy jako základ dítěte vezme nejistý nebo agresivní chování dospělých.

Důvody projevu kompaktance a snížení smyslu sebeúcty mohou sloužit Vlastnosti znaků. Leak-mluvící lidé obvykle jdou na své vlastní obavy. Pokud se nějaká překážka objevila na výkonu pojatého případu, odmítají zamýšlené cíle. Neochota hledat slušnou cestu z obtížné situace označuje nedůvěru v možnosti provádění plánů nebo snů.

Často se nejistota objevuje v dospělosti. Problém nastaneV důsledku získání negativních zkušeností. Když člověk čelí kritikou v jeho adrese, odsouzení nebo upřímně odmítnutí, zavírá se v sobě, snaží se vyhnout re-zažívajícím duševní bolesti.

Propuštění z práce silně mění postoj k své vlastní osobě.

Nápisy

Někdy si nejistí lidé skrýt své pocity pro masku, neodpovídá jejich zranitelné duši. Agresivní stav často označuje víru v jeho neschopnost ovlivnit situaci, označuje stávající komplex méněcennosti a vnitřní bezmocnosti. Nemohou najít adekvátní způsob, jak o udržení své zájmy, proto si běh taktiky nebo útoků.

Nerozhodný člověk nechce upoutat pozornost těch, obklopující jeho vlastní osobu. Dává přednost žít nenápadně, jakoby stranou stranou. Aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu nahradí čtení knih a sledování různých televizních pořadů. Untustrial osobnost omezuje komunikaci na minimum a velmi zřídka dělá nové přátele, protože je obtížné pro něj s někým seznámit a budovat přátelské vztahy.

Takoví jedinci strach z jakékoli změny v životě, Protože jsme se obávají, že životní situace z toho může zhoršit. Nejisté lidé jsou plaší hlasitě požádat ostatní o něčem, zeptejte se jich na pomoc. Shodují se na tom, aby jakýkoli vztah s opačným pohlavím, a to i v případě, partneři nebo partneři nelíbí nich vůbec. Připraveni mít co nejnižší plat, ale ne překonat vnitřní bariéru, žádá pokyny k jeho zvýšení. Náklady na jeho služby je vždy patrné.

Projevem četných obav vede k našemu fobií. Za to, že důvěru ve své vlastní síly lidí, tyto příznaky jsou charakterizovány: Strach, úzkost, deprese, nerozhodnost, plachost, bojácnost, bezradnost, bezmocnost, malomyslnost, nepříjemnost, podráždění, nervozita, rozpad, depresivní stav, problémy v komunikaci, neochota vstoupit zaostření, nespokojenost se sebou samým, odmítnutí jeho vzhledu, vyhynulý nebo znepokojeni vzhled.

v řeči

Většina často nevědí lidítam jsou nudné a nezajímavé partnery, protože se bojí vyslovit slovo, udělat chybu, nebo omylem přinese pohoršení soupeře. Nekoherentní, nevýrazný projev vzniká kvůli neschopnosti vyrovnat se s vlastním vzrušením:

• hlas může znít velmi tichý+
• Předmětem Zdá se omluvit všem+
• Někdy dochází k páchnoucí+
• Některé mají ochrannou reakci – v tomto případě comparted jednotlivé začíná povídání hodně, drby, používat obscénní břicho.

chování

Většina nerozhodný osobnostiTam je touha podceňovat své vlastní zásluhy. Jiní naopak, začnou se chovat arogantní. Snaží se překonat neúplnost komplexní tímto způsobem. Pokusy prosadit na úkor ostatních jsou jejich ochranné reakce.

Jakékoli pochybnosti z partnerů ve velikosti této osobě vyvolává hněv a agresi.

gesta

Nejisté osobnosti často rozdávat složené pohyby, mírně snížené ramena, věci nebo cutness. Z části by se mohlo zdát, že člověk nese těžký náklad. Fine chůze, plachý pohled, pravidelné třecí různé části těla okamžitě rozdávat nerozhodný osobnost. někdy se vztahují Začíná rozruch bez důvodu, posunout se z nohy k nohy, udělejte ostré a rychlé pohyby. Může něco vyřešit v rukou, klepnout.

Vliv na lidský život

Nejistota brání jedinec žít naplno. Zničila mnoho lidí adekvátní myšlenkou sami. Koneckonců, každý člověk si musí být vědom své vlastní atraktivitu a jedinečnost. Je třeba zvládnout schopnost nepopírat své nedostatky, ale otočit je v důstojnosti. Nerozhodný Individual často nemohou najít své místo ve světě. Vnitřní zbavuje HIM non-free, jak dosáhnout velkého úspěchu v životě.

Mnoho z tohoto důvodu odmítnout jakékoli podniku. Obávají se, zkusit něco nového, podívejte se na jejich účel. Strach ze spáchání byť jen malou chybu způsobuje pocit těžkého duchovního nepohodlí a pocit jejich vlastní bezvýznamnosti. Nerozhodnou osobu investuje minimální úsilí k dosažení cíle. Čím více pochybností překonat, čím méně pravděpodobnost budování úspěšné kariéry při práci a vytvoření šťastného rodinného života.

Nejistý v neustálém strachu, že ostatní lidé budou odsouzeni. Tyto obavy ho prosil, zasahovat do plné budování mezilidských vztahů. Takoví lidé mají chovat nepřirozeně, předstírat, skrýt své vlastní „já“ v obrněném skořepiny. To může vést k smutné následky. Vnitřní dvojí život může vyvolat útok agrese.

Complexistance pomáhá snižovat tón těla a často vede k apatii a depresi.

Jak se vyrovnat s nejistotou?

Zcela odstranit pocit nejistoty je velmi obtížné. Odehrává se to tak rychle, jak bych chtěl. Muset být trpělivý. Nejprve je třeba se vypořádat se svými vlastními přesvědčení a instalacích. Pak ke zvýšení požadované sebevědomí pamatovat vaše konkrétní úspěchy. Zamyslete se, jaké jsou vaše důstojnost zaslouží lásku a úctu.

Milovat sami sebe se všemi svými nedostatky a nedostatky. By neměly nadávat sami pro selhání a slabost. Chválit sebe i pro menší výkony a malé vítězství. Ocení vaše schopnosti, a vždy dát jasný cíl. Naznačovat určitou představu o tom, co chcete dosáhnout v konečném důsledku. Cílem je disciplinovaný a motivuje o konkrétních úspěchů.

Nesoustředí na znepokojující myšlenky, vyhodit z hlavy. Dopřejte si právo udělat chybu, zabránit nadměrnému sebekritiku a výzvou. Úspěšní lidé považují za selhání získat pozitivní zkušenosti. Neskrývají své emoce, touhy a požadavky. Hlava odmítnout lidí.

Věřit v ruce a odvážně jít na provádění uvedeného cíle.

Chat s ostatními více. Během rozhovoru, zkuste se soustředit na rozmluvy. Je potřeba jasně a nahlas mluvit, zároveň Zkuste se podívat do očí soupeře.

Neváhejte a vyjádřit své pocity. Když se zpráva o vaše přání nebo požadavky, zkuste použít zájmeno „já“. Dej okolní pozitivní emoce. Instalovat úzké kontakty s blízkými: vyzve je, aby divadlo, muzeum nebo nějaký zábavní akce uspořádat překvapení jim. Uplatňovat při stavbě vztahů.

Nebojte se urazit jinou osobu. Příliš agresivní soudruh musíte být schopni dát na místě, ale v tomto případě, v rámci slušnosti dodržet odstup. To je nedílnou součástí člověka jistý. Neumožňují, aby někdo pokořit sami. Nepoužívejte porovnat své vlastní osobě s ostatními, bez stereotypů.

Kontrolní emoce, za žádných okolností, zachovat klid a chladný.

Mentálně herní situace, které vedou k úspěchu, představte si vše do nejmenších detailů, dokonce cítil vůni a dotek. Nezapomeňte použít emocionální sféru. Vytvořit úspěšný scénář vašich akcí v myšlenkách, programovat příznivé události. Nikdy přejděte v mé hlavě se nepodařilo situaci. Minulost je nutné, aby mi dovolte.

Změna činnosti pomáhá odvést pozornost od nepříjemných myšlenek a pohledem na akci na druhé straně, takže když dojde k negativní emoce Relaxovat a dělat něco jiného. Naučí plánovat nadcházející. Dát konkrétní cíle. jejich realizaci. Hobby zlepšuje sebevědomí. Vyberte si specialitu v duši.

Přinést zdravý životní styl. Neustále se zapojily do sebevzdělávání, koupit nové znalosti, rozšířit své obzory, usilovat o dokonalost. Svědomité práce a mírné fyzické námaze zvýšení důvěry ve své vlastní. Nedávají do apatie a lenosti, neukládají naději v případě osudu či vlivných přátel a příbuzných. DenněTrénovat sílu vůle.

Zachovat svobodu mysli a originalitu myšlení.

Tipy psychologů

Psychologové doporučit lidem, kteří mají ve zvyku plenění o svých zkušenostech, zaznamenat ve zvláštním bloku v opačném smyslu. Chcete-li to provést, musíte nejprve poznat a přežít své negativní pocity, pak je změnit a psát pozitivní vyjádření. Toto cvičení pomáhá ke změně postoje k sobě a odstranit některé obavy.

Odborníci radí, aby se zaregistrovat v sekci sportovní nebo taneční kruhu. Stále je cvičení určen po dobu 3 týdnů.

1. Během prvního týdne, je třeba zaznamenat pozitivní vyjádření v notebooku, což vám radostné emoce. Sedmého dne musíte přečíst celý seznam.
2. Příští týden je dána zaznamenávat okolnosti, za kterých jste měli pochybnosti o naše vlastní. Analyzovat je, najít důvody, přispívající k vaší nerozhodnosti, určit hlavní obavy a způsoby, jak se jich zbavit.
3. Užití v posledním týdnu k překonání nejistoty. Zaznamenávat všechny své pozitivní pocity a emoce, stejně jako kroky k odstranění negativních obvinění.

Existuje způsob, jak s názvem „vítězství symbol“, který dodává důvěru ve své vlastní. Potřeba zvolit libovolný geometrický tvar nebo výkres a udělat to s jeho vítězství symbol. Nechť talisman vždy vedle tebe. Dokonce i letmý pohled na něj bude spojena s vítězstvím. V konečném důsledku bude dosaženo prosperující výsledek plánovaných akcí. Talisman důvěru může mít určitou vůni alkoholu nebo kolínské, oblek či šaty betonové.

Umět udělat nějaké mimořádné akce. Například, dát extravagantní oblečení a jít k ní pěšky. Snažte se mluvit na ulici s cizincem. Překračují obvyklé činnosti.

Lze se uchýlili k mocným Příjem vizualizace. K tomu je třeba požadovaný výsledek nadcházejících událostí mentálně představit do nejmenších detailů. Měli byste se pokusit vytvořit jasný obraz v mé hlavě, si představit, že příznivý výsledek každopádně. Zároveň je třeba si uvědomit svou vlastní hodnotu a cítit výrazný a soběstačné osobnosti.

Odborníci doporučují revidovat svůj okruh komunikace. Interakce s jinými lidmi se odráží ve vnitřním stavu člověka. Prosít předměty, které berou svůj čas s prázdnými rozhovory. Adekvátně reagovat na kritiky a chvály ostatními. Špatné poznámky v seznamu adres filtru.

Je nutné si uvědomit, že to není možné zalíbit se vše v řadě. Jakékoli nekonstruktivní kritika vymazat ze své paměti. Nejsou mentálně přesměrovat na něj. Jakékoli tvrzení je subjektivní názor jednotlivce, takže to není vždy odráží hlubokou znalost tématu a nestrannosti.

Psychologové se znelíbil svému vzhledu, psychologové připomínají, že tělo a obličej jsou dána člověku od přírody, takže jsou speciální hodnota. Pouze věří osobnosti jsou schopné být vědomi. Nebudou přinést umělé krásy, vystavovat jejich životní nebezpečí, plastické operace a vyčerpávajících diet.

Soběstačná osoba není zapojena do sebe-pojmenovaný a sebeobrany. Věnuje velkou pozornost ke svému vnitřnímu světu, hledá pozitivní strany a rozvíjí je. Ne jednotlivé rysy obličeje dát lidem atrakce, ale zvláštní lesk v očích a lehké odchozí zevnitř. Milujte své vlastní vzhled.

Překonávat negativní postoj k jeho vzhled pomůže tyto úkony.

1. Neustále udělej si komplimenty a vyslovit nahlas. Například: „To je skvělé, že vypadám dnes!“.
2. Každý den, make up nové afirmace, je zapsat a opakujte po celý den. Mohou znít například takto: „Jsem velmi rád se svým vzhledem,“ „Mí příbuzní mě obdivují,“ „Jsem krásná, laskavý a příjemná žena“.