Vše o Mula bandha technice

Problémy s urogenitálního systému se mohou objevit náhle a to jak u mužů a žen. Samozřejmě, můžete jít k lékaři a využít léky terapie. Nicméně, za účelem zlepšení výsledku nebo zbavit nemoci vůbec, stále můžete použít techniku ​​zvanou Mula Bandha. Před zahájením akce, je třeba, abyste se seznámili s informacemi níže.

Co to je?

Pokud jste jsou vyjádřeny jednoduchými slovy, můžete si říkáte: moula Bandha je druh cvičení, které spočívá v pozastavení svalů pánevního dna. Také volal kořen nebo rozkroku hrad.Zvyšuje životně důležitou energii, která se pohybuje z pupky na plochu umístěnou mezi hrtanem a srdcem. S tímto cvičením můžete zlepšit svalový tón a zničit bloky na cestě z energetického proudu.

Takzvaný kořenový zámek se provádí následovně: namáhání svalů rozkroku a relaxovat. Ženy kreslit a komprimovat vaginu a muži vytáhnou varlata. Tyto akce jsou laskavou masáž pro genitourinární systém.

S pravidelným používáním této techniky bude nutná energie projít rozkrokem v ocasu, a pak vstoupit do páteře.

Vědět: páteř je hlavní část těla, která je považována za strom života.

Moula Bandha řídí sexuální energii do pravého kanálu, čímž se oběžná energie v celém těle a prostřednictvím všech životních kanálů. A jak víme, sexuální energie ovlivňuje všechny sféry lidského života. Pokud nedojde ke zvýšení hladiny energie v sexuálním centru, celkový energetický průmysl zvyšuje. Osoba se stává méně zranitelným negativním faktorům třetích stran.

Pokud dojde ke snížení tónu, přichází apathy. V tomto případě můžete použít Mula bandha. Zejména toto cvičení je užitečné provádět lidi, kteří nemají sexuální partner – pomůže rozvíjet sexuální energii, která podporuje životní síly.

Přínos a kontraindikace

Praxe Mula Bandha je velmi užitečná. Přívrženci technik říci, že slouží téměř všelék ze všech problémů souvisejících se zdravím, nebo špatnou náladu. Proto začneme pozitivními vlastnostmi, které jsou v této praxi vlastní.

• Bez mule-bandhi není možné splnit většinu asan jógy. Například držet tělo v hlavě na hlavě, stojany na rukou a T. D., Budete muset použít navíc toto cvičení. Pokud se vám nedaří kmen a držet pánev, pak nebudete schopni udržet své tělo v rovnováze.
• Účinek cvičení je zřejmé, pokud mluvíme o posilování svalů pánevního dna. S věkem, tyto svaly ztrácejí pružnost. Proto orgány v tomto oboru jsou také začínají ztrácet tónu. A taková negativním faktorem s sebou nese zdravotní problémy.
• V lidském těle se nachází dráha-corkscreen sval (to je také nazýván LK-sval). Díky ní můžeme provést nebo zadržet močení. Pánské erekce je nemožné bez něj. Pokud jste trénovat tento sval pomocí mul-band, budete se cítit veselá a zdravá.
• Jste-li nuceni prožít sexuální abstinenci, pak byste měli častěji provádět výše uvedené cvičení. V opačném případě problémy v sexuální oblasti jsou poskytovány na vás, protože přetlak krve v pohlavních orgánů vede k jejich zánětu. Například lidé mohou vznikat prostatitis, a ženy budou mít potíže s porodem nebo různých nádorů vyvine.
• Tato technika umožňuje uzavřít duševní energii vědomí a neumožňuje tuto energii sestupovat nižší a nižší. Pokud toto cvičení je třeba zlepšit, bude jeho vliv na mentální tělo být velmi efektivní.
• Čtvrtá kapitola „Hatha-jóga Pradipics“ Text hovoří o následující: S pomocí moula Bandhi, prány a aphanas, nada a bindú. Tato sloučenina podává osobě úplnou dokonalost ve výkonu jógy. V tomto případě termín „prána“ působí, jak je uvedeno specifických pohybů těla. Odstraňují špatné energie a energetických toků z těla. V případě, že rovnováha mezi prány a apolois, jde o rovnováhu mezi energiemi.
• Pokud se pravidelně vypořádáte s Bandy Moula, můžete udržet povědomí o povědomí po celý den. Vaše mysl se stane flexibilní, naučíte se, jak provádět rychlé řešení.
• Díky zaměření ve třídě Moula Bangdha bude možné bránit se od zbytečných myšlenek.

Ve všech případech je však třeba vzít v úvahu negativní faktory, které mohou nastat při výkonu Bandhi Moula. Považovat je.

• Když hemoroidy ve fázi exacerbace, musíte se zdržet cvičení.
• V akutním zánětu prostaty je také nutné opustit praxi.
• Těhotenství je kontraindikace tříd.
• Moula-gang by měl být pečlivě proveden, pokud máte vysoký tlak nebo má chladný nemoc. Skutečnost je, že v průběhu praxe je tělo napjaté, a toto napětí přímo ovlivňuje obecný stav osoby. S oslabeným imunitem nebo při vysokém tlaku může tělo nesprávně reagovat na vaši televizi. Pak budou vzniknout zdravotní problémy.
• Pokud trpíte závratou, měli byste být opatrní při provádění mule-gangy.

Implementace technika

Kořenový zámek v józe schopný probudit energii Kundalini. To se stane, pokud děláte vše v pořádku. Při cvičení jógy v počáteční fázi byste měli snížit svaly v místě, kde se nachází Chakra Molandhara.

Díky této třídě budete brzy schopni přesně určit umístění čakry na vašem těle. A pak, silou vašich myšlenek během jógy, můžete být snadno schopni soustředit v tomto bodě. Také můžete upravit příchozí energii svým vědomím.

Chcete-li správně realizovat praxi, budete muset použít soubor cvičení, která je rozdělena do tří částí. Zvažte tento problém podrobněji.

• Obvykle všechny akce začínají Muladhara moudrými – Toto je centrum Badhi (Lock Lock Root). Když komprese Kandy aktivujete Pranu a vytáhněte svůj proud na vaše energetické kanály. Chcete-li dosáhnout tohoto stavu, musíte dobře zmáčknout svaly v oblasti rozkroku.
• Dále pokračujte na popravu Ashvini moudrých (Středisko, které je vzadu, je nutné komprimovat). Toto středisko zvyšuje energetické toky. Při provádění tohoto cvičení spolu s Vajroli-moudrou se v kohoutku vyskytuje koncentrace energie. Co je Vajroli-Mudra? To je cvičení, které poskytuje kompresi svalů v přední stěně lisu (břišní).
• Vajroli-Mudra je považována za poslední část, Nachází se vpředu. Při použití tohoto cvičení stlačujete sfinkter genitálního orgánu a čepele, čímž se zvedne. Cvičení takové cvičení stanoví snížení svalů na dně břicha.

Mělo by být známo: Prostor, který má tvar vejce se nazývá KANDA (je zde k dispozici energetické kanály NADI pro tvorbu energetických kanálů). Kanda je uvnitř rozkroku. Když člověk používá Mulalara Mudra s Vajaroli, stejně jako Ashvini-Mudra, přímo distribuuje energii přes tři kanály.

Při stlačení Kandy Prana stoupá na vyšší úroveň přes 5 energetických kanálů a je přímo na AHAM Grantha a Mahat Grantha. Svalová komprese se pohybuje prana. Tak se hromadí v Manipus a zajišťuje životně důležitý tón celého organismu.

Vím, že při použití praxe Moula Bandha Prana stoupá z dolních vrstev v horní části. Všechny chakras vibrují, a tam je změna ve všech interních informacích pro lepší.

Pozitivní energie, která byla transformována v důsledku výše uvedených akcí, lze použít, pokud bude pro vás velmi nutná.

To však není vše. Můžete se pokusit použít praxi „Red – Moula Bandha, modrá – Ashvini-Mudra“.

• Chcete-li to udělat, sedněte na koberci v Padmasanově příspěvku (můžete použít jiný, a to, ve kterém používáte přímo zpět).
• Dělej se zhluboka nadechnout, oddálit dech a poslat vědomí na Vajroli-Mudra. Vydechněte a pak spálte svěrače a zvedněte ji.
• Dále by mělo být provedeno znovu a používat Ashvini-Mudra (abnurbing svaly komprese a stiskněte páteř).
• Sledovač se silně vytlačuje svaly a představte si, jak je energie vypnuta.
• Nakonec vyplneme dech a jdeme k naplnění Jalandhara-Bandhi (zadní strana hrdla, zatímco lisování bradu na krk).
• Znovu obnovit dýchání.
• Dále důrazně stlačte crottest svaly a výdech.
• Jsme uvolnit krk, pak uvolnit tělo.

Nováčci neměli OVERVOLT a provést výše výkonu více než 10krát. Teprve po mnoha tréninkové sekce mohou být postupně přistoupí k navýšení množství cvičení.

Při plnění Mula Bandhi několik svalových skupin jsou napjaté najednou. To bylo pak, že genitální člen u mužů je sepsána, au žen existují vnitřní svaly vagíny a klitoris.

Chyby

Cvičení musí být provedena správně. Chyby mohou nejen zrušit účinek praxe, ale také dojít k poškození fyzického a duševního zdraví. Proto je nutné se naučit tyto pravdy.

1. Pokud nechcete udělat warm-up před Mula-gang, můžete získat negativní vliv.
2. Před praxe nemůže být požadován. Lidé, kteří vykonávají postupy s přeplněné žaludku riziko výdělečné trávení. Kromě toho budou k přetížení své tělo ještě více a ublížit.
3. Je-li tato praxe nedělá každý den, ale od případu případu, nebude zvyšovat požadovaný výsledek. Jen každodenní práce na sobě umožňuje svaly, aby posílila cestu. Zároveň je energie na všech potřebných místech je jen roste, a povědomí vyplývá z praxe.
4. V rozkroku svaly pracují současně s jinými svaly těla. Když nezkušený člověk namáhá svaly v sexuální bodu, od takového jednání všechny jeho tělo přichází do tahu. Třeba se naučit, jak oddělit tyto snahy a ovládat je. V opačném případě nebudete mít úspěch.
5. Nenechte ihned pokusí provést všechny akce, jak budete potřebovat. Za prvé, je nutné vyvinout jednoduchý schopnost snižovat a uvolnit svaly v rozkroku dle libosti. Také volně dýchat a ne koordinovat dýchání s svalové kontrakce.
6. S napětím svalů a držte toto svalové napětí v rozkroku, neměli byste zažít nepohodlí. Tak dýchat vždy hladce a pomalu.
7. Váš dech a práce všech svalů se musí shodovat. Ti praktici, kteří při inhalaci nemají čas na napětí svalů, nedostávají správný účinek. Během praxe se zaměřte na centrální rozkrok. Současně věnujte pozornost pocitům přímo spojeným s Moula Bandha. Pokud to není hotovo, pak nebudete moci poslat energii na správný kanál.
8. Nepřipíchejte při provádění originální verze. Aby bylo možné pochopit všechny jemnosti, bude to nějakou dobu trvat. Je lepší zvýšit dobu trvání praxe, než aby nedostal požadovaný výsledek.
9. Neposlouchejte dech. Pouze když se naučíte kombinovat s napětím svalů, můžete pokračovat ve vývoji. Jinak budete rychle unaveni z nesprávných akcí a ochladit praxi.

V tomto videu se můžete vizuálně seznámit se zvláštností techniky Moula Bandha.