Vše o ústupu

Osoba je čas od času velmi užitečná, aby se zapojila do energetiky krmení celého těla. Je prováděn s různými způsoby. Například to může být doporučeno jít do chrámu nebo číst duchovní literaturu. V moderní společnosti se však stalo módní aplikovat takovou praxi jako ústup. To bude projednáno v článku.

Co to je?

Tato praxe, jako ústup, je považován za poptávku. Její lidé používali od starověku. Například v buddhismu byla pozorována podobná praxe. Byla zahrnuta qigong třídy (přišli s taoistické mnichy asi před 5000 roky).

Co znamená slovo ústup? Toto slovní jednotka je přeložen z angličtiny jako „soukromí“ nebo „Pointer“. Pokud budeme hovořit o ústupu, pak v tomto případě je soukromí je věnován různým užitečných postupů, jako je jóga, meditace a další. Výhody z nich jsou neocenitelné, a to je důvod, proč. Každý den velké množství různých informací je rozdělen do našeho každodenního života. Tato informace je v paměti na dlouhou dobu.

Jako výsledek, to dopadá: člověk se na velké množství znalostí, ale nelze je použít v plné výši. Vzhledem k tomu, z nichž jeho vědomí je přetížený a začne k poruchám. To má vliv na pracovní a osobní život. Dodává k tomu, že mnohé zapomenout pogratulovat svým blízkým k narozeninám.

Mimochodem, hluk měst má také negativní vliv na psychiku. Proto člověk potřebuje čas od času vyčistit své vědomí od zbytečných informací, a zůstat alespoň na nějakou dobu v naprostém tichu. To lze snadno provést s ústupem.

Přispívá k očištění vědomí z neustálého toku informací. Tato praxe je navržena tak, aby vypnout aktivitu mozku na chvíli a ponořený do relaxace. Metody takového zaostření něco dálkově podobá meditaci. Jediný rozdíl je v tom, že výkon retritů je mnohem delší než na meditaci. Proto účinek takových akcí rychle neprochází. Upozornění: Recit nemá nic společného se školením. Celá teorie přichází k provádění meditace. Taková technika je proto dobrým podnětem pro změnu.

Retriths jsou kolektivní a individuální.

• Kolektivní. V tomto případě lidé jdou na speciální místa (například v Altai, v Mongolsku) velkou skupinu.
• Individuální. V tomto případě člověk organizuje program zaměřený na vlastní „I“.

Tak, ústupy jsou potřebné, aby se podíval na jejich život někde nahoře. Čím déle bude osoba pozorovat „jako by od strany, tím rychleji je si vědom svých chyb. A pak bude pro něj snadné najít cestu k opravě.

Typy praxe

Volba praktik nezávisí na potřebách osoby. Například ti, kteří budou pouze začít tuto techniku ​​provádět, je užitečné začít v týmu. V tomto případě budou zkušení lidé vyzváni nováčku, co a jak to udělat. Zvažte, jaké postupy jsou.

• Osamělý. Praxe soukromí nebo jeden ústup je, když se člověk rozhodne zůstat sám s ním na chvíli (můžete ve velmi krátkém čase). Bez ohledu na to, kde se ústupy konají: v přírodě, v bytě nebo ve stanu v oboru. Hlavní věc je, že předmět zůstává nějakou dobu v plné izolaci a nikdo nezasahuje. Pak se objeví duše a celý organismus.
• Společenský. Tato praxe stanoví aktivní komunikaci mezi účastníky. Tato událost spojuje tanec, jógu, meditaci a simultánní komunikaci o tématech žen. V důsledku průchodu této techniky je spravedlivý sex, který je mnohem aktivnější a ženský.
• Klid. Silent Retreat poskytuje plné ticho po celou dobu praxe. Je možné aplikovat takovou praxi ticha v týmu? Možné, ale pouze v případě, že účastníci se navzájem komunikovat v důsledku akutní nutnosti.
• Kolektivní. Tento typ ústupu je zaměřen na pokrytí velké skupiny lidí. Taková skupina jde na pohodlné místo. Je třeba zvážit: v týmu je snazší udržet disciplínu a pozorovat duchovní postoj, protože účastníci nedobrovolně navzájem tlačili. Taková technika umožňuje dostat se pryč od světského shluku. Takové akce vylepšují pouze výsledek.
• Temný. Technika je určena pro plnou ponoření do temnoty a ticha. Vypnutím vize a použití speciálního dýchacího cyklu cvičení praktikující lidé ponořit dovnitř. Velmi pečlivě zvažují své problémy a snaží se je realizovat.

Po provedení takových událostí se člověk začne vypadat jinak na sebe a v jeho okolí.

Podstata a příčiny péče

Moderní lidé stále věří, že dynamický rytmus života ničí svůj vnitřní svět. Mnozí se stává jako roboty, kteří nemají emoce. Osoba však stále nemůže žít bez emocí. Kdyby jim potlačuje, a ne stříkající ven, začne problémy s psychikou. Obrovský tok multidirectional informací představuje mnoho lidí v hlouposti. Někteří jednotlivci úzce berou získané znalosti a pak je začít přehodnotit. Z těchto činností se jejich vědomí postupně přetéká a unavená. A tento faktor nese velmi špatné důsledky pro obecný stav duše. Podstatou a účel retrie je jasné vědomí člověka.

Důvody, pro které jsou lidé zabývající se nad praxí v úvahu, jsou následující. Za prvé, chtějí zapomenout na každodenní problémy. Například: některé z nich „pronájem“ life. Jiní potřebují odpočívat z hluku. Během ústupu vedou všichni účastníci zdravý životní styl. V každodenním životě jsou lidé velmi těžké se vypořádat s pravidelným nabíjením, jíst užitečné produkty a dýchat čerstvý vzduch. Během ustoupí, tato možnost se objeví.

Někteří chtějí zcela odejít do důchodu, aby se zapojily do meditace. Mnoho sen sami slyšet a zaměřit se na své opravdové touhy, aby pak ztělesňují nich.

Základní pravidla

Pokud chcete strávit bezchybně útočiště, užijte si tuto akci v plném rozsahu, musíte znát podmínky pro jeho pořádání. Zvažte je podrobněji. Než začnete jasně rozhodnout. Měli byste také vzít v úvahu jejich záměry v této věci. Chcete-li správně provést tuto podmínku, napište si své touhy a dotazy na list papíru na list, který chcete získat odpověď sami. Nezapomeňte uvést výsledek, který chcete obdržet z ústupu.

A také byste měli rozhodnout o těchto položkách jako čas a místo praxe. Nezapomeňte, že místo konání by mělo být šetrné k životnímu prostředí a tematickému. Pak musíte vybrat cvičení a techniky, které používáte během soukromí. Pokud budete chtít opustit dům na dlouhou dobu, pak musíte informovat své blízké o tom, co chcete být sám. Je nutné provést tak, aby vaši příbuzní nemají bát.

Pokud se chystáte hrát ústupu na vlastní pěst, pak se postarat o earthfood. Pak nebudete muset běžet na nákupy, porušovat pravidla Retrith. Make rutinní dne tak, aby nedošlo k přetížení své tělo nadměrnou aktivitu. Pravidelné kurzy pouze zlepšit výsledek. Frekvence ustoupí není výjimka stanovená v této věci. Je vhodné, aby se ustoupí pod dohledem zkušeného odborníka. Pokud se rozhodnete zůstat sám, obraťte se na svého mentora získat odborné poradenství.

Volba místa

Odchozí ústup je velmi účinná pro osobu, jak na nových místech v jeho mysli existuje určitá restrukturalizace myšlení.

Goa

V těchto místech, ústup může zahrnovat kurzy pro uvedení do buddhismu. Například můžete objevit užitečnost buddhismu. A můžete udělat ústup na Ashtanga jógu.

Kromě toho můžete podstoupit zlepšení celého těla na těchto místech. Poté, co byl v „pohádkové“, zbavíte se důsledků stresu a může přijít do povědomí ve vašem životě.

Aruba

V Karibiku, a dokonce i na ostrově, nebudete chtít spěchat kdekoli. Bílé pláže jsou ideální pro cvičení jógy a meditace. Místa plná slunečního světla vám umožní zapomenout na minulý život a každodenní obavy. Oakding Po praxi v azurové vodě, můžete zcela očistit negativní. V důsledku toho budou všechny zbytečné informace postaveny z paměti a vaše vědomí bude vydáno na novou úroveň.

Černá Hora

V hornaté oblasti nebo na moři můžete získat nezapomenutelné dojmy. Celý den bude naplánován na okamžiky. Nemusíte chybět. Kdekoli budete vždy najít lahodné jídlo a můžete ho jíst v přírodě.

Existují místa, které jsou vytvořeny Bohem duchovní praxe. Dáváte-li přednost pořádané odborníky ústupu, pak můžete snadno dostat ven z negativního stavu a po dlouhou dobu, aby se ponořit do štěstí.

Thajsko

Zde bude ztělesňovat nejneobvyklejších ustoupí. Při návštěvě těchto míst si můžete vychutnat lahodnou a zdravou stravu (míněny vegetariánských jídel), přemýšlet, dělat jógu a jen relaxovat.

Thajská masáž se nejen zlepší váš zdravotní stav. Unreal krása umožní ponořit do divy přírody. Ve škole jógy vzít všechny ty, kteří chtějí. Z tohoto důvodu, můžete se naučit, jak naplnit tuto praxi.

Nepál

V tomto místě je buddhistický klášter Copan. Z tohoto důvodu bude holding ústupu v této zemi stanou optimální volbou.Zde si můžete obohatit svou mysl a naučit se meditovat. A co je nejdůležitější – cena takového výletu vás příjemně překvapí.

Bali

Zde bude jasně prospěšné. Na Bali, můžete výrazně zlepšit své tělo a opravit psychiku. Kromě toho restartujete své vědomí v pozitivní straně pomocí různých praktik.

Na tomto místě budete nabízet program Ayurveda a vinyas-flow jógy. Takže budete chovat východní filozofie bytí. A tato úroveň znalostí bude určitě ovlivnit váš budoucí život.

Indie

V této fascinující cestě se můžete nejen dívat hluboko do sebe, ale také cítit specializovanou atmosféru. Recit, který strávíte v Indii, vám pomůže zbavit se problémů a od napětí, které vznikly v důsledku únavy vědomí. V zcela neznámých místech, mezi neobvyklými památkami se můžete ponořit do takové atmosféry, která vám pomůže podívat se na váš život na druhou stranu.

Vyberte nejkrásnější kouty této země, a dělat zajímavé procházky v kultovních místech. A také v této zemi můžete získat lekce jógy. Meditace Na pozadí působivých krajin vám pomůže zkontrolovat svůj život a přivést ji na novou úroveň. A vědomí, že Indie je místo, kde duchovní obohacení kultury vznikl. Proto je nejlepší místo pro soukromí nenajdete.

Rusko

Ve skutečnosti, že Rusko je země, kde si můžete najít taková místa, která mohou nejen zapůsobit, ale také změnit své vědomí k lepšímu. Poté, co byla v Altaji, budete ponořit do speciálního prostředí hor a lesů. Svět kolem vás přispěje pouze na vaší konfiguraci. Kromě toho, v Altaji existují samostatné rohy, které se liší ve speciálním energie. Být tam, můžete najít pro sebe to, co jste hledali.

Nicméně, v Rusku existují i ​​další místa, která by měla být navštívena pro dosažení plné duchovní dokonalosti a pro sebeobdělení. Svatá místa jsou vhodná pro ústupy. Jsou to ve Vladimir, Kaluga a Voronezh regionech.

Španělsko

Recit ve Španělsku bude nezapomenutelný, protože v tomto případě můžete relaxovat na pobřeží Středozemního moře. Tam jsou nejkrásnější pláže. Soukromí bude pohádka. Během zbytku se můžete zúčastnit seminářů psychologie. Tato témata jsou následující: rodina, psychologie rodinných vztahů a dalších.

Stejně jako účastníci budou moci zjistit vše o zdravé výživy a Ayurvédě ve zvláštních povoláních. Meditace na přírodních a jógových třídách u moře přinese vaše vědomí na novou úroveň. Kromě toho, v plném tichu můžete navštívit španělská města a pochopit podstatu středověku. Španělsko je velmi dobře vhodný pro ty lidi, kteří chtějí kombinovat procházky v neobvyklých místech a vedení meditace.

Jak je to?

Retriti je zaměřen na to, aby se osoba mohla zcela ponořit do jeho „i“. Probuzení vědomí se stane, pokud dodržujete určité body. Nejsou stejní pro muže a pro ženy. Například ženy s malými dětmi si nemohou dovolit plně ponořit sám. Proto v tomto případě musí dodržovat určité podmínky.

V tomto případě mohou být ženy aplikovány v praxi společenský (aktivní) ústup. Poskytuje komunikaci mezi účastníky v praxi. To také pomáhá odvrátit pozornost od problémů a naladit požadovaným způsobem. V aktivní komunikaci si každá žena si může dovolit tančit nebo jógu, zatímco podobně smýšlející lidé jsou zaměstnáni se svými dětmi. Během ústupu, provádění meditačních cvičení jógy je především v přírodě. To je nejlepší místo pro připojení s okolním světem a vesmíru. Země a vzduch pomáhají plně relaxovat.

Nicméně, člověk nemá vždy se podaří uniknout. Proto, ve vzácných případech, někteří lidé tráví ustoupí ve svém domě nebo bytě. Na tom není nic špatného, ​​že hlavní věc je vytvoření vhodného prostředí. Například, jděte na balkon v dopoledních hodinách pro meditaci a poslouchat, jak příroda probouzí. Vipassana je často používán na ústupu. Jedná se o určitý postup zaměřený na lidský rozvoj. Při meditaci vhledu, člověk může plně změnit své myšlení a postoj k životu.

Když jsou vyvolány, člověk vždy klade za cíl. Vzhledem k tomu, že se může pohybovat ve správném směru. Ten by neměla zasahovat do cizích lidí. Proto je předmět je přerušen pro všechny kontakty s okolním světem. Hlavním stavem ústupu je kompletní ponoření v tichu a klidu. Když tato praxe projde, člověk by neměl necítit čas. Proto jsou hodiny a miniaplikace ignorovány. Přirozeně, ústup poskytuje kompletní odmítnutí špatných návyků a sklony. Ponořený v samotě, subjekt nemůže už pít alkohol a kouřit. Je nutné provést zdravý životní styl a jídlo musí být co nejjednodušší.

Jaké potíže mohou nastat?

Zohlednění praxe stanoví pokrytí těchto oblastí.

• Pozitivní.
• Meditace, které jsou navrženy tak, aby znovu sestavily vědomí pro lepší.
• Upevnění výše popsané akce v každodenním životě.

Pokud jeden z těchto položek bude chybět, pak ústup nebude tak pozitivní, jak bych chtěl. Proto, navzdory obtížím, budete muset tyto tři body realizovat. Stále potřebují slyšet sebe a přemýšlet o všechny svoje činy. Lidé do značné míry závisí na jejich náladě. Z tohoto důvodu, oni prostě musí mít náladu na praxi. Nicméně, to nemá cenu nutit sami. Praxe, která je provedena „silou“ nebude tak efektivní, jak by chtěli.

A také nátlak na praxi může vyvolat úzkost nebo, jak říkají Tibeťané, Lung. Co je Lung? Pokud budeme hovořit o přesném překladu, pak je toto slovo překládá jako „Thin větrné energie“. Takový stav může ještě nastat kvůli nějaké pochybnosti o akcích, které člověk má co do činění na ústupu. Plíce se projevuje na rychlosti tepu nebo bolesti srdce. A ten může být vyjádřen jako nespavost.

Chcete-li obnovit svůj stav, je třeba dát pauzu a věnovat nějaký čas jednoduchý pobytu. Více komunikovat s lidmi, smát se a nemyslím, že o ty špatné. Dobrý sen posílí pouze efekt.

Během eliminace negativního stavu, snažím se být v teple a pohodlí, přestat poslouchat hlasitou hudbu, snaží vyloučit komunikaci s okolním světem s miniaplikací. Mimochodem, gadgets mít nějaké záření. Jen to může posílit vliv Lunga na svém těle. Pamatovat: Výživa ovlivňuje také Lunga. Proto vyloučit ze svého jídelníčku luštěniny, černý čaj, káva, čokoláda a masa.

Ale to, co potřebují produkty, které mají být použity k obnovení své duchovní a fyzické síly spíše: mastné mléčné výrobky, teplé mléko, dietní maso (jehněčí maso), chléb. Často na ústupu u lidí existují emocionální výbuchy. Vyskytují se proto, že během praxe v myšlenkách existují různé nepříjemné vzpomínky, které člověk nedobrovolně snaží utopit. Zejména tento jev se vyskytuje při použití analytického meditace.

Emocionální záblesky se stávají, protože vnitřní ochrana je snížena během ústupů. Kdyby již dříve mohla skrýt pravé emoce, pak se během meditační ochrany vypne. Pak všechny emoce „vyskočí“ z podvědomí. Chcete-li eliminovat takové negativní jevy, musíte se opakovat velmi často MANTRA OM MANA PADME HUM. Zároveň je nutné zahrnout soucit pro sebe a lidem, ne utopí se negativní vzpomínky. Taková akce vám přinese ze špatných pocitů.