Typy a výběr masážních kuliček

Sedavý a sedavý životní styl vyžaduje použití dalších prostředků na zlepšení krevního oběhu, odstranění únavy a otoku. Aktivní lidé a sportovci také potřebují masér, který odstraní napětí v konkrétních oblastech, uvolňují svaly po silném tréninku. Chcete-li realizovat tyto potřeby, vynalezl specializované masážní koule, které mají různé formy a velikosti, což vám umožní vybrat si nejlepší volbu pro každého.

Zvláštnosti

Masážní koule je koule jiného průměru s hladkým nebo reliéfním povrchem. Jeho vzhled byl způsoben potřebou vypracovat hluboké body, které nemohly být dosaženy pomocí masážního válce. Tyto produkty jsou vytvořeny podle specifické technologie s využitím několika vrstev pěnových polymerů, které mají odlišnou tuhost, což umožňuje různé dopady na lidské tělo.

Použití masážních kuliček umožňuje nezávisle ovlivnit oblast s bolestivými pocity, krepovými nebo svíráním. Pravidelné postupy umožňuje odstranit nepohodlí, zlepšit krevní oběh a dokonce pružnější svaly.

Výhody masážních kuliček lze připsat:

• Použití konkrétních problémových oblastí na jakoukoliv část těla, což snižuje bolest+

• Použití masážní strojek kdekoli díky své kompaktnosti a snadnosti použití+

• Schopnost nezávisle zvolit sílu tlaku, zóna nárazu a doba trvání masáže+

• Zlepšení celkového stavu organismu při pravidelném používání takových koulí, odstranění únavy a nepohodlí.

Použití masážní koule je nesporný, a to díky jednoduchému postupu jejího použití, mohou lidé všech věkových kategorií s ním pracovat.

Navzdory tomu existují produkty a některá omezení. Nepoužívejte masér v případech:

• Těhotenství v pozdních hlediska+

• Dostupnost křečových žil v oblasti, kde se bude konat masáž+

• Lidé, u pacientů s diabetem+

• v rakovině+

• S žádnými vážnými zánětlivých procesů v těle.

S některým z výše uvedených problémů je třeba konzultovat s odborníkem na používání masážních kuliček.

Můžete spolupracovat s těmito zařízeními v tělocvičně, při práci během přestávky, doma a v libovolném vhodném místě. Pravidelné kurzy umožňují dosažení významných výsledků a výrazné zlepšení pohody.

Co se stalo?

Díky účinnosti používání masážních kuliček se počet druhů rychle zvyšuje. Existují gumové masáže s hroty pro děti, které mají slabý dopad a nezpůsobí nepohodlí u dětí. Možnost dětí může mít jinou velikost, od malé velikosti koule 5-6 cm do velkých kuliček 20-25 cm. „Ježek“ příznivě ovlivňuje zóny, které přicházejí do styku. Můžete hrát s dětmi v široké škále her, ve kterých bude míč jezdit v stopách, dlaně, válcované tělem a na nohách, plně ovlivňující tělo dítěte.

odrůdy Dospělí mají tvrdší podklad, který vám umožní hlouběji pracovat problémové oblasti. Existuje několik odrůd masážních kuliček.

• MB1 – hladká míč velikost 65 mm. S tím můžete nést hlubokou masáž tkanin, odstranění bolesti, obnovení svalů na určité oblasti. Účinek takové masáži srovnatelné s ruční expozici. Materiál kuličky má tvrdý povlak, který nenechává na jakémkoliv povrchu, což vám umožní pohodlně a bezpečně dělat. Použití takového přípravku umožňuje zvýšit krevní oběh, zlepšit nasycení krve kyslíkem, zvýšení mobility určitých oblastech na těle, které budou mít prospěch na celkovém stavu osoby a účinnosti přípravy. Díky speciálnímu potahu, míč je snadné mytí. Takové zařízení můžete využít k zastávce, na zádech, na nohou a rukou.

• TP Ball – umožňuje ovlivnit určité svalové svazky a tkaniny, ke kterému se nepodařilo získat jinými způsoby expozice. Masážní takové zařízení je podobný dopad palci. Funkce výrobku je, že může změnit svou hustotu. Na začátku masáže míč tvrdý a umožňuje hlouběji pracovat problémové oblasti, ale po 5-10 vteřin její struktura se stává měkčí, což umožňuje masážní pohyby na odstranění bolesti, posílení nebo přiskřípnutí nějaké svalové pozemku.

Tento masážní strojek může být použit před tréninkem aktivovat tělo a připravit pro výuku, nebo po tvrdé práci v hale uvolnit tělo. Je to stejné, jako míč MB1.

• MBX – Hard masér, který je ideální pro sportovce. Vzhledem k větší pružnosti, produkt intenzivněji ovlivňuje svalové tkáně, účinně ji ovlivňují a vytvoření optimálního výsledku. Účinek MBX je podobný masáži lokty. Toto zařízení také zvyšuje krevní řečiště, nasycených mastných kyselin v krvi kyslík, má pozitivní vliv na pohyb sportovce, přispívá ke zlepšení účinnosti z tříd. Můžete použít simulátor na oblast hlavy a stop, přední holenní svaly, o dopadu na berical, stehenních svalů a bederní. Dobrý účinek je pozorován od použití na horní části těla: prsa, horní část zad + nejširší, šikmé svaly tisku, krk, ruce.

• MB5 – velký masážní koule, jejichž velikost je 12.6 cm. Toto masážní je stejný jako varianty MB1, ale má velké rozměry, což umožňuje jeho použití na větší ploše. Oblast působení: prsa, hýždě, boky, ramena. Pravidelné používání tohoto výrobku umožní zlepšit prokrvení těla a Saturate s kyslíkem, zlepšuje mobilitu a flexibilitu. Dobrý efekt je získán z použití MB5 před tréninkem k aktivaci svalových tkání a organismu oteplování. Může být použit pro bodové masáže, jízda velké svaly v důsledku nárůstu velikosti. Gumové strojky mají vysoce kvalitní materiály, tudíž nekazí častým a intenzivním používání.

• MB2 – Dvě koule o průměru 6.6 cm, což umožňuje, aby pracovní zad a šíje. Díky kombinaci dvou koulí a schopnost dát optimální vzdálenost mezi nimi lze účinně ovlivněny na hluboké svaly krční a zad. Když seděl na životní styl nebo stejný typ zatížení zadní a krk jsou pevné a je třeba vyložit a masáže. Dělat self-masáž v těchto oblastech obtížné, a pomocí tohoto masér – možná. Díky speciální technologii vytváření dvojí míč má jinou tuhost, a proto masáže problémových oblastí s různou intenzitou. Pravidelné užívání takového masér odstraňuje štípání, tíseň, pocit nepohody v pěstitelské oblasti, a také zlepšuje prokrvení a průtok kyslíku do mozku.

• Grid Ball – Soft masážní míč s reliéfní strukturou. Průměr produktu je 12.6 cm. Můžete použít tento masér na všech úsecích. Hluboké dopady nebudou úspěšné, ale odstranění bolesti a nepohodlí ve svalech možných.

• Mobi Point – malý míč s hroty, díky kterému můžete ovlivnit oblast kartáčů a zastavit. Hustota produktu je průměrný, což vám umožní dosáhnout optimálního účinku, aniž by to způsobilo nepohodlí. Masér není ostnatý, ale výstupky vám umožní získat další masážní efekt.

• Jehly – gumový levný masér, která má různé velikosti, délka a frekvence hrotů. Tento výrobek může přijít pro všechny rodinné příslušníky a pomoci se vyrovnat s malou bolestí v krku, zádech, rukou a nohou svaly. Existují míče ve velikosti 5, 6, 7, 10, 23 cm, které jsou vhodné pro různé zóny. Čím menší produkt, tím menší je svalový paprsek, který můžete pracovat. Existuje velmi velká jehlová masáže – fytballs. Jejich průměr může být 65 cm nebo více, je možné pracovat na nich a dětem a dospělých, provádět určitá cvičení. Gymnastický míč Vám umožní uvolnit páteř, svaly zad a stiskněte tlačítko pro aktivaci krevního oběhu a odstranění napětí z celého těla.

Existuje široká škála masážních kuliček, které se liší v materiálu, typu povrchu, hustoty, výrobce, barvy, barvy a velikosti, ale všechny jsou určeny ke zlepšení lidské pohody, spoléhání se nepříjemných pocitů.

Nejlepší výrobci

Přemýšlíte o akvizici masážní míče, stojí za to starat, že produkt je vysoce kvalitní a odolný proti opotřebení. Ověřené a spolehlivé značky zajišťují, že jejich produkty jsou vydávány v souladu se všemi pravidly a normami a neznámé malé společnosti mohou vytvářet s nízkou kvalitou produkty.

Mezi výrobci masážních kuliček, kteří se ukázali jako z dobré strany, lze rozlišovat několik značek.

• APTONIA – Rubber Ball s reliéfním povrchem. Díky tvrdé bázi a malé výstupky, je možné kvalitativně masírovat oblast zad, hýždí a případných problémových oblastí. Malé rozměry a hmotnost činí mobilní produktu a pohodlné použití kdekoliv.

• Desetiboj – Smooth masér velikost 7.5 cm a hmotnosti 200 gramů. Kompaktní velikost umožňuje úspěšně aplikovat přípravek na každém povrchu, nosit s sebou do práce nebo v tělocvičně. Hladký povrch je snadno čistit, protože míč zůstává vždy čisté. Dostatečná hmotnost výrobku vám umožní snadno a pohodlně masáže problematických oblastí, ruce, nohy a hýždě.

• Torneo – Fitball s hroty mohou mít různé úrovně tvrdosti: elektrického vedení, Energy řádku, Fit řádku, Relax Line, základní čáry, děti čar. V závislosti na přání a potřeby, je třeba zvolit variantu s masér. Velikost produktu, musí být zvolen růstem, jsou možnosti o průměru 45, 55, 65, 75 a 85 cm. Ti, kteří mají problémy se zadní nebo akutní nutností v plné relaxaci svalů spodní části a vykládají páteřní problémy.

• Miracle Ball – Medical Massager, který má pohled na míč s nechodícími hroty. Produkují produkt v Rusku, jeho náklady jsou nízké. Masážní zařízení má velký počet hodnot, které lze nalézt na místě s tímto produktem. Použití masážní míč pro zastavení, kartáče, prsty, můžete obnovit jejich normální činnost, relaxovat problémové oblasti, vytvořit potřebné nervové impulsy a zatížení uvedených oblastech.

K dispozici je obrovské množství masážních kuliček z celého světa, ale nejvíce ze všech čínských produktů, které se vyznačují demokratické cenu, ale ne vždy vysokou kvalitu. V závislosti na potřebě a indikací, že je důležité, aby bylo možné správně vybrat masážní koule.

Dětské nuance

Koupit jeden dobrý masážní míč, a nevyteče celou sadu produktů různých forem a dopadů, musíte vědět, co věnovat pozornost při výběru. Stojí za to věnovat pozornost několika kritériím.

• Rozměry – V závislosti na zóně, na které bude masáž prováděna, je nutné vybrat průměr budoucího masáží. Míč je vhodný pro bodovou studii 2.5-5 cm, pro rozsáhlou masáž – produkty 7-13 cm, pro celý studium velkých svalů trupu, můžete si vzít fytball.

• Vlastnosti povrchu – Existují míče s hladkým, buggym a povrchem. Musí být provedena volba, zaměřená do svědectví, která existují pro určité problémy, stejně jako osobní preference. Hlavní věcí je, že masér je snadný umýt a měl silnou nadaci, jinak se rychle dostane do havarijního.

• Hustota – Masáže mohou být měkké, médium v ​​hustotě a tvrdé. V závislosti na stupni dopadu na svaly, je nutné použít volbu konkrétního. V úporném produkt, tím hlubší dopad.

• Hmotnost – hmotnost kuliček může být odlišná. Než on je těžší, tím snazší bude pracovat s ním, a menší šance, že se deformuje a rychle odstrašující.

• Značka – Spolehlivý výrobce věnuje více času na kontrolu kvality, protože to stojí za nákup zboží známých značek, než levné analogů.

• Další funkce – Řada výrobců se snaží vytvořit konkurenceschopné výrobky, a proto doplňují strojky s novými funkcemi. Můžete najít produkty s vibracemi, s možností ohřevu a chlazení zařízení. Volba doplňkových funkcí není hlavní prioritou, pokud je to možné, a zbývající parametry jsou uspořádány, můžete si koupit některou z nabízených možností.

Správně vybrání masážní míč, můžete získat spoustu výhod a potěšení, zlepšit kvalitu života a vlastní blahobyt.

aplikace

Chcete-li správně používat masážní míč, musíte znát základy jeho aplikace.

• Masáž s válcováním míče na povrchu. Účinek bude záviset na stupni push.

• Svalová masáž, sedící na masážní míč, výdaje malé kruhové pohyby.

• Pohybující se masérem na zádech, upínání mezi zády a stěnou, válcování nahoru a dolů.

Roll míč může být kruhové pohyby, tam a zpět, vpravo a vlevo. Pro masáže bude tlak malý, pro hluboký svalový vývoj – maximum. Takový výrobek lze použít na všech částech těla, s výjimkou páteře. Masér se hodí pro děti i dospělé, hlavní věc – vybrat si správný soubor cvičení.