Jak správně nastavit sedadlo na kole?

Kolo je dnes velmi populární doprava. Mnozí si to vybere nejen pro sport, ale také jako prostředek pohybu. Není to překvapující, protože jezdí na kole přispívá k vynikajícímu svalovému tréninku a zlepšování pohody. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak správně nastavit sedadlo kole, takže jízda je to tak pohodlné a přinesla výjimečně prospěch, a ne poškodit tělo.

Co je potřeba k nastavení sedadla?

Kolo – to je jednoduchý mechanismus, který je obeznámen se vše. Ale velmi často lidé, kteří se věnují jízdě na tomto druhu dopravy profesionálně nebo jen pokud je to nutné, nepřemýšlejí o tom, že předtím, než jsme se vyřešit svůj „železný kůň“, je třeba pečlivě připravit na výlet. Jedním z hlavních fází přípravy je správné nastavení sedadla. Je nutné:

• Výlet na kole byla pohodlná+
• Všechny svalové skupiny správně fungovat+
• Zatížení na těle rovnoměrně rozděleny+
• Bylo snadné řídit dopravu+
• bylo požádáno o použití těla.

První věc, kterou byste měli udělat po zakoupení na kole a před zahájením jejího provozu –„Přizpůsobit se pro sebe“, vzhledem ke všem vlastnostem struktury a parametry těla toho, kdo ho bude jezdit. Měli byste vědět, že pro každý model takové dopravy je verze úpravy. Například na horské dvoukolové dopravě se liší od toho, který je zvláštním pro amatérský, obvyklý typ mechanismu. Existují určitá pravidla, která jsou povinná pro všechny úpravy jízdních kol. Musí být upraveno:

• Výška sedadla vzhledem k úrovni pedálů+
• Úhel sedla je určen jeho posunutím.

Dále v článku budeme podrobně hovořit o každém z pravidel a jak správně provést proces sám.

Úprava výšky

Tento parametr je jedním z nejdůležitějších, s tímto musíte začít nastavit. Je možné určit výšku sedadla nezávisle, pro to je třeba vzít v úvahu růst jezdce a vlastnosti oblasti, na kterém bude cesta provedena. Před zahájením nastavení musíte se naučit následující pravidla, která zajišťují bezpečnost cesty.

• Každý mechanismus má maximální značku výšky. Takže úroveň čepu sedadla musí být v přijatelných mezích.
• Rozhodování s optimální úrovní výšky, „Seat“ musíte dát dobře a opravit na vybrané úrovni.
• Poloha přední části sedla musí být hladká.

Samotná úprava je poměrně jednoduchá a skládá se z následujících kroků:

• Nejprve oslabil napodobenou matici+
• Další, pomalu se táhne (stisknuto) pin, zatímco musíte držet sedlo+
• Pak je držák utažen+
• V poslední fázi úprav musíte zkontrolovat, zda je sedlo pevné.

Musíme umístit správné místo.Rozhodněte se na úrovni sedadla na kole pomůže metodám, které byly speciálně navrženy pro tento typ úpravy.

• Číselný výpočet. S tímto výpočtem potřebné výšky budete potřebovat ruletu nebo centimetr. Pomocí měřicího přístroje, je nutné určit, na svém těle vzdálenost od podrážky až do rozkroku. Výsledná hodnota musí vynásobit konstantním koeficientem 1,09. Například, pokud je délka vašich nohou je 60 centimetrů, pak po vynásobení se ukáže, že je sedadlo musí být ve výšce 65,4 cm od podlahy.

Ale odborníci tvrdí, že není nutné se spoléhat na této cestě – to je velmi přibližný.

• Metoda „téměř přímá noha“. Tato metoda byla navržena tak, aby umožnila určit ohyb nohy. Experimentální cesta byla zjištěna, že situace, ve které je končetina umístěná na spodním pedálu, hladce.

Pro vytvoření správného postavení nohy, stačí nastavit pin, vynechat, nebo zvýšit ji.

• Metoda „paty“. Tento způsob navrhuje, aby se v souladu s následujícímiSekvence akcí:
  • potřeba dát „Iron Horse“ tak, že je nehybná+
  • Sedněte si na sedlo a opravit patu na pedálech – to by mělo být na dně na dně+
  • seřízení a fixace musí být provedena, když je noha je úplně rovný.

Po tomto způsobu úpravy nohu, přičemž na pedálech v dolní poloze, musí být rovné. V případě, že po úpravě nohu v koleni ohnuté, sedlo musí být zvýšen výše, a to iv případě, že nedosáhne pedál – netýká.

Stále můžete využít možnosti, kterou budete potřebovat speciální Goniometr zařízení. V lidech, tato metoda se nazývá„Hill Method“. To umožňuje, aby se snížila pravděpodobnost poranění při cestování. S pomocí goniometru, můžete změřit úhel kolenní. Perfektní volbou pro dospělého, pokud je velikost tohoto úhlu je 25º – 30º. Ale pokud máte kloubní problémy,Před použitím této metody musíte být konzultováni se specialistou.

Nastavení rohu

Specialisté a profesionální cyklisté tvrdí Sedlo musí být instalovány vodorovně a směrovány směrem k provozu. Nedoporučuje se nainstalovat sedlo. Úhel sklonu závisí na tom, jak bude distribuováno zatížení různých svalových skupin. V případě, že přední část sedla bude silně zvýšena nahoru, tlak na měkké tkáně se zvýší, a to je plné negativní důsledky a onemocnění.

S silným sklonem sedla budete neustále plazit a výlet sám nebude dodávat radost, ale jen nepohodlí.

Jak nastavit místo ve vhodné pozici? Je to jen nutné sedět na něm, vyzvednout optimální pohodlnou polohu těla a zajistit sklon.

horizontální poloha

S touto úpravou formuláře je třeba vzít v úvahu délku rukou. Toto nastavení vám umožní:

• Nastavit správný střed+
• Poskytují dobrou rychlost při jízdě+
• Výrobek doprava světla a pohodlné.

Tento proces se provádí v takovém pořadí:

• Uvolněte šroub, který řeší a váže kolík a sedlo+
• Posuňte sedadlo+
• Fix upevňovací prvky+
• Posaďte se na sedlo a věnovat pozornost poloze kolen, jejich úroveň by měla být ve svislé poloze vzhledem k ose pedálu (pro kontrolu, použijte polohu chodidla na extrémní dolní úvrati, koleno by neměla být velmi pokročilý).

Horizontální nastavení je možné pouze po správně nainstalována sedadla. Po všech výše popsaných etap vyrobených nepostradatelný zvážení fyziologických vlastností karoserie, můžete si být jisti, že zatížení při jízdě budou muset mít všechny svaly ve stejné výši. V tomto případě budou ruce a nohy nebudou rychle unavený.

K dnešnímu dni je velké množství jízdních kol různých výrobců jsou zastoupeny na trhu sportovních potřeb a zásob. Ve většině případů jsou prodávány beze změny, takby měla být vždy připojen k obsluze a montáži a seřízení.

Nákup kole, určitě zajímat prodejce o přítomnosti tohoto dokumentu.

Jak správně nastavit sedadlo na kole, podívejte se na následující video.