Celebrity jsou rozděleny triky, které jim pomohly zhubnout

Pokud někdo zná všechny potíže a diety, je to hvězdy – jsou prostě povinni se udržovat ve tvaru, pokud chtějí pokračovat jako veřejnost. Samozřejmě, že mají přístup k nejlepším výživům, fitness trenérům a dalším asistentům, bez nichž musíte udělat prostě smrtelní, ale stále mají něco, co se naučí ..

Byli schopni a můžete!

Všichni známe hlavní principy dokonalé váhy – správná výživa a aktivní životní styl. Ale jsou zde také malé triky, které mohou významně zjednodušit úkol.

• Blake živý Doporučuje dodržovat správnou výživu o 80 procent, v životě v životě místo pro „škodlivé podvody“, které činí příjemnou.
• Zpěvačka Carrie Underwood píše všechno, co jí v průběhu dne. Pokud budete následovat jeho příklad, bude možné mnoho překvapit, seznámit se s vaší „expozicí“ na konci dne!
• Herečka a zpěvačka Jennifer Hudson Vysvětlil jsem, že nejí brzy ráno a pozdě večer (schéma je jednoduchý: pokud obvykle spíte v této době, pak není jídlo!).
• Canda Cameron Beaa Doporučuje se postarat o občerstvení předem, takže pak nekupovat něco škodlivého na silnici. Velká matka jí před dlouhými výlety a vždy s nimi provádí s nimi proteinové tyče, „jen v případě“.
• Po učení, že zůstal na pokraji diabetu,Alec Baldwin Posypeme cukrem, těstovinami a chlebem. A stále učil pilates.
• Rapačky Mrsi Elliott řekl, že nahradil všechny nápoje vodou a vložil tlustý kříž na chléb. Po čtyři měsíce se podařilo ztratit asi 15 kg.
• Provedla roli malého čarodějnice SabrinaMelissa Joan Hart Doporučuje hrát sport spolu s jeho druhou polovinou. Věří, že to inspiruje, a že žertování soupeření pomáhá překonat sebe.
• Kim Kardashian Zbavil se zbytečných kilogramů po narození dítěte, odchodu z proteinů. Sekulární lvice použila 170 g proteinů s každým jídlem jídla, což jí pomohlo cítit plné déle, ne házet sacharidy při prvním „hladovém volání“.
• Příprava na roli hvězdného Pána ve filmu „Strážce galaxie“, Chris Pratt Shrnuto: Pokud se omezíte do škodlivého jídla a nejméně hodinu denně hrát sporty, pak po šesti měsících budete zcela jinou osobou (a jemně řekla: kvůli roli, Chris sám zapojil ve sportu ve čtyři hodiny denně!).