Kdybychom měli o pár hodin denně víc, kolik bychom toho mohli stihnout?! A pokud si správně zorganizujete den, vystačíte si i s 24 hodinami světla.
Ach, ty věci, které bychom neudělali, abychom měli hodinu denně navíc, vzhledem k našemu hektickému životnímu tempu. Pokud jste zvyklí plánovat si pochůzky na týden dopředu, věnujte pozornost tomu, jak skutečně trávíte své pracovní dny. Opravdu není tak těžké najít si volný čas pro toho, kdo ho potřebuje nejvíce, tedy pro sebe.
Využijte čas strávený ve veřejné dopravě. Je to skvělé například pro meditační praxi. Cestou do práce si také můžete naplánovat den, vyřídit potřebné telefonáty, číst si/poslouchat knihu. Naplánujte si týden dopředu. Vyškrtněte všechny schůzky, hovory, úkoly a události, které nejsou nezbytně nutné. Neberte si to všechno na sebe. Označte úkoly, které lze delegovat na jiné osoby. Někdy se zdá, že je jednodušší udělat to sám. Pokud si však zvyknete využívat pomoc ostatních ( kolegů, partnerů, sousedů atd.. ) pokud je to možné, ulehčete si, budete se cítit mnohem klidněji. Vedení časového deníku. Tímto způsobem můžete sledovat, kde dochází k "úniku" váš čas. Ztratili jste 90 minut kontrolováním Facebooku, Twitteru nebo e-mailu? Počítač, chytrý telefon nebo notebook vám mohou zabrat hodiny času. Zkuste si alespoň jeden den zaznamenávat, jak trávíte čas, a možná budete překvapeni! Kontrola e-mailu v určitý čas. Mohli byste ušetřit obrovské množství minut, kdybyste kontrolovali e-maily čtyřikrát denně nebo každou hodinu, ale ne každých 15 minut. Zeptejte se sami sebe: "Jak často opravdu potřebuji číst e-maily a odpovídat na ně??» Kombinovat úkoly. Zapište si, co potřebujete každý týden ( lékárna, supermarket, čistírna, banka atd.. ) a sestavte si optimální rozvrh, abyste ušetřili drahocenné minuty. Udělejte všechny úkoly ve stejný den, nebo si udělejte pondělí jako den, kdy se blížíte k práci Množství volného času, které musíte udělat, a množství volného času, které musíte strávit v úterý.. denní režim "blízko domova" co dělat.
Omezte sledování televize. Věnujte pozornost tomu, kolik času týdně strávíte sledováním televize. Opravdu potřebujete trávit čtrnáct hodin týdně před obrazovkou?? Když trochu zkrátíte pracovní dobu, budete mít spoustu volného času na čtení, odpočinek, sport, rozhovory s přáteli a rodinou. Neztrácejte čas na sociálních sítích. Stejný Facebook není nutné kontrolovat každý den. Pamatujte, že jde o vynucený zvyk, nikoli o životní nutnost. Zbavte se ho a množství volného času se dramaticky zvýší. Naučte děti pomáhat při domácích pracích. Každých pár dní byste například mohli vzdorovitě vytáhnout velký pytel na odpadky a oznámit, že všechny hračky ležící na podlaze opustí dům v tomto pytli. Děti jsou většinou docela rychle uklizené, mám to vyzkoušené! Vstávejte brzy, abyste si mohli přečíst noviny, zacvičit si nebo meditovat. Ne každý to zvládne, ale za pokus to stojí.
Nápad a fotografie z webových stránek apartmenttherapy.com
Volný čas: jak si zařídit posezení Relaxační zóna je důležitou součástí každého bytu. I malá postel může být užitečná – pokud má svůj vlastní prostor. «Odpočívat můžete také v ložnici, – někteří by řekli. A částečně by...
Pro volný čas make-up nápady pro zelené oči Atraktivní zelená barva očí je univerzální pro provádění jakékoliv make-up. Je harmonicky kombinován s barevným gamutem nejhorších a studených odstínů. Základní pravidla stvoření Zelené majitelé oční by měl vědět, že tam...
Počasí a volný čas v Černé Hoře, v zimě Existuje názor, že má smysl pro odpočinek v evropských zemích pouze v letní sezóně. Nicméně, v zimě v Černé Hoře může přinést nemenší radost než června v Paříži nebo v srpnu...
Ohodnoťte článek
( Zatím žádné hodnocení )
Jaroslav Novak
Zdravím své kolegy nadšence do domácího pohodlí a vylepšování! Jsem Jaroslav Novak, zkušený designér, a jsem rád, že se s Vámi mohu podělit o kapitoly své designérské odysey - pohlcující cesty, kde se každý prostor rozvíjí jako jedinečné plátno, svědectví harmonického spojení estetiky a nadčasového pohodlí.
Comments: 2
Kateřina
Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak najít volný čas uprostřed každodenní rutiny?
Odpovědět
Marek Dvořák
Jaké jsou nějaké tipy na to, jak najít volný čas uprostřed každodenní rutiny?
Soubory cookie používáme ke zlepšení webové stránky a uživatelské zkušenosti. Pokračováním v procházení webu souhlasíte s používáním cookies. Soubory cookie můžete kdykoli deaktivovat v nastavení prohlížeče.AnoNePrivacy policy
Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak najít volný čas uprostřed každodenní rutiny?
Jaké jsou nějaké tipy na to, jak najít volný čas uprostřed každodenní rutiny?