Jak se dostat do pohody: 6 tipů, jak zlepšit svůj pocit pohody omlazením prostoru pro spaní

Tělo získává sílu, když spíme. Proto je důležité udělat vše pro to, aby prostředí, ve kterém spíte, bylo co nejzdravější.

Spíme v průměru 7 hodin denně. To znamená, že v ložnici trávíme mnohem více času než v jiných místnostech. A přirozeně zůstáváme v posteli mnohem déle, než komunikujeme se zbytkem nábytku. Ložnice tedy může ovlivnit naše zdraví více než kterákoli jiná místnost v domě. Když se probudíte s ucpaným nosem a bolestí hlavy, měli byste se zamyslet nad tím, zda je prostor na spaní správně uspořádán. Pokud použijete následující tipy, pravděpodobně se zotavíte mnohem rychleji:

Začněte odspodu: Podívejte se pod postel. Je čistý?? Je snadné zapomenout vysát pod postelí. Ale je třeba to udělat. Pravidelně otírejte všechny schránky, pokud jsou pod nimi, a čistěte podlahu. Prach, který se hromadí už několik týdnů Není nejlepším pomocníkem v procesu zotavení.

Věnujte pozornost lůžkovinám. Je vyroben z přírodní bavlny?? Ať už je čistý? Pokud spíte na syntetice, okamžitě přestaňte a začněte kupovat organické tkaniny. Co se týče čistoty, je třeba postel jednou týdně převrátit.

Přehodnoťte svůj postoj k polštáři. Přemýšlejte o tom, že pokud spíte na břiše, dýcháte 7 hodin denně doslova přes polštář. Takže bys ho měl pravděpodobně vyčistit.. není to špatný nápad. Druhý bod: co je v polštáři?? Mnoho lidí trpí alergií na chmýří, proto zvažte přírodní hypoalergenní výplň, jako je vlna ( to platí i pro přikrývky). Nebo si pořiďte hypoalergenní povlaky na polštáře. Zachytí v sobě všechny druhy negativních látek ( výkaly roztočů a další škodliviny ) a nepustí je do vašeho nosu. Nezapomeňte však, že je třeba je také pravidelně umývat! Dražší řešení Polštář z přírodní pěny.

A co je nejdůležitější – matrace. Matrace s přírodními výplněmi – Nejlepší řešení. Mnozí z nás však již mají drahé matrace, se kterými se nehodlají v dohledné době rozloučit. V takovém případě je řešení stejné jako u polštářů: zakoupit hypoalergenní povlaky na přikrývky.

Přečtěte si více Ideální domov č. 15: Moderní klasika

Nenechávejte domácí zvířata na posteli. Mnozí z nás mají své domácí mazlíčky tak rádi, že je nechávají spát vedle sebe. Přitom dodržování tohoto doporučení může být velmi důležité pro proces hojení, zejména v případě alergií.

Pečujte o vzduch v ložnici. Noční čistička vzduchu může lidem s astmatem výrazně usnadnit život. V oblastech se suchým podnebím by se hodil zvlhčovač vzduchu. K cirkulaci vzduchu lze použít stropní ventilátor. A samozřejmě nezapomeňte na povinné každodenní větrání místnosti ( alespoň 10 minut ).

Nápad a fotografie z webových stránek apartmánová terapie.com

Podobné záznamy: