Přehled Stage Stress

Moderní rytmus života přispívá k rychlé změně životních podmínek. Stres je považován za schopnost těla reagovat na intenzivní stimuly a přizpůsobit se změnám okolnosti. Reakce na napětí situace má některé vzorce. Odborníci přidělují 3 stupně, které se trvale nahrazují. Jedná se o alarmový stupeň, odporové období a vyčerpání fáze.

Popis první etapy

V psychologii je obvyklé používat klasifikaci vyvinutý kanadským vědcem Hans Selleg. Zavolal prvotní reakce osoby v okamžiku zátěžové situace alarmu. V této fázi, úzkost převažuje nad jinými pocity. Tam je příprava organismu na ochranu nebo běh.

Jeviště alarm je stav excitace, kdy tělo dosáhne stres. V počáteční fázi je adaptace těla na nové podmínky v napjaté atmosféře. Reakce na alarm začíná mobilizaci všech ochranných funkcí.

První etapa je charakteristická posílením důležitých systémů: pozornost a paměť zlepšuje, úroveň vnímání, hmat, zvýšení myšlení.Velké množství hormonů jsou vypracovány do krve stabilizovat celkový stav. Většina z nich má projev agrese a hněvu, zvýšená dráždivost, neklidného spánku, deprese. Předmětem přestává ovládat své myšlenky a činy.

Nejčasnější příznaky svědčící o vzniku stresového syndromu jsou psychosomatické signály. Člověk může periodicky klepáním na ruce na stůl nebo nohou na podlaze. Některé počáteční třesou kolena nebo ruce. Někdo pravidelně kouše do rtů, vrásky nos, často vyhlazuje sliny.

Křeče připomínající klíště, strečové rty v úsměvu. Mnozí z nich mají obtíže při dýchání a nadměrného pocení.

Nejvíce rychlou reakci na projev stresu státu je v bezvědomí kouření. Počet cigaret, které denně používají kouření člověka, čtyřhra. Někteří začínají zneužívání alkoholických nápojů. Má někdo chuť neustále mrtvice nebo vítr vlasy, lepení nebo šilhající horní tlačítko na oblečení, otočte ji. Některé zřetelné změny v chůzi.

Předmět je narušen chuť k jídlu, self-control je oslabena schopnost sledovat své myšlenky a činy je ztracen. Člověk je zmatený. Pocit neustálé úzkosti a rostoucí panika ho vede k impassiveness: emocionální a aktivních jednotlivců zavírá samo o sobě a klid – to ukazuje, závoje a agrese + některé zcela odmítají přijímat potravu, jiní – začnou jíst ještě víc. Mnoho zmizí zlo v jejich domácnostech, což hrubé kousky vůči svým blízkým, často urazit jim.

Během této doby se vnitřní rezervy těla, která začíná na funkci s vysokým napětím. Jedinec se hledají způsoby, jak vyřešit tento problém a vyrovnává dobře s nákladem dotkl na ní. V této fázi vývoje stresu, člověk může rychle přemýšlet, činit správná rozhodnutí a učinit nezbytná opatření. Síly jsou stále strávil ekonomicky.

Pokud se v této fázi procesu zmizí, pak to zmírnit, a neničí člověka. Mobilizace všech sil, aby odstranila problém zvyšuje odolnost vůči stresu. Někdy je projevem přirozené reakce v podobě boje nebo nějakou jinou akci zcela eliminuje osobnost z stresující stav. Je-li řešení zpožděn, pak přijde další vývojový stupeň stresu.

Vše o druhé etapě

Po ukončení první fáze, ochranné síly tělesa dochází. Celková syndrom adaptace v této fázi, je v důsledku zvýšené emise stresových hormonů u subjektu, schopnost živého organismu, aby se přizpůsobily změněným atmosféry a mobilizaci vnitřních zdrojů.

V klasifikaci Hans Selre, druhý stupeň je označen jako fázi odporu (odpor). Charakteristika této doby se redukuje na přizpůsobení existence jedince v současné situaci a odolnost vůči ní. V tomto bodě existuje vysoká míra fyziologického vzrušení osoby.

Druhá fáze je charakterizována poklesem psychologických projevy stresu. Předmět, který se přizpůsobuje změna je normalizován parametry odvozené z rovnováhy, a mimo kontrolu v první fázi odporu odchylek. Nová vlna síly otupuje podrážděnost a depresivní nálady. Úroveň úzkosti, agresivity a vzrušení snižuje. Mobilizace všech organismů systémů dochází.

Zahrnutí adaptačních mechanismů přispívá k normalizaci celkového stavu. Veselost a přiměřenost. Tělo pracuje v relativně klidném stavu. V této době je velmi důležité najít motivaci k řešení naléhavého problému.

S ukončením stresové situace, všechny tělesné funkce jsou postupně obnoveny. Člověk cítí devastaci a únavu. Může mít ospalost.

S nedostatkem vnitřních zdrojů, dobře při zhoršení. Často se vliv stresoru se znovu projevuje. Za takových okolností se sníží emocionální pozadí. Osoba může spadnout do descondency nebo být panika. Jednotlivec se slabým typem nervového systému je obtížné vyrovnat se s rostoucími obavami a vzrušením. Tělo pracuje v rámci svých schopností. Proces přizpůsobení vyžaduje silné napětí fyzikálních a emocionálních sfér, protože mechanismus zařízení nefunguje.

Pokud situace stresu pokračuje, a tělo již nemůže podporovat fázi odporu, pak přijde další stupeň.

Vlastnosti třetí etapy

Psychologové věnují pozornost signálům, které naznačují přechod stresového stavu od mírného až po silnější úrovni:

• Zahrnutí obranného postavení předmětu nejčastěji se stane veřejnosti nebo víře, která vede k podcenění sebehodnocení a výzvy+
• Minimalizace koncentrace pozornost často vede k rozptylu, kalu nebo při chybné řešení+
• Ztráta podnikových vlastností přispívá k vzniku obtíží při výkonu pojatých akcí+
• Arogantní a přezíravý postoj k jiným lidem může zdát vzhledem k výkladu jakéhokoli sporu ohledně snaze pokořit důstojnost a třepe autoritu člověka, který je ve stresové situaci.

V případě stresoru dochází k další fázi, vyznačující se deplecí nervového systému. Chronická zvýšená aktivita těla vede ke ztrátě jeho rezistence. V boji proti úzkosti, vnitřní zdroje osoby vyčerpané. Individuální impotence a beznadějnost. Je mastering Tosca. K dosažení cíle síly začnou utrácet neekonomické. Třetí etapa může vést k rozvoji osobních deformací a duševních poruch.

Je-li člověk zvykne na nové prostředí, ale tělo je obtížné přizpůsobit se dalších podmínek, změny v duševním stavu osobnosti vyskytují. Subjekt nemůže vyrovnat s faktory vyvolané poruchou. Po neúspěšný pokus o přizpůsobení jedince ztrácí fyzikální síly. Tam přijde vyčerpání organismu, který získává zranitelnost vůči chorobám a dokonce i smrt. Tato fáze prochází 2 stupních:

• Porucha přispívá ke snížení výkonu, vznik obtíží při hledání odchod z daných okolností, nemožnost dostatečného vyhodnocení situace a rozhodování, který nahradí kreativního myšlení pouhým opakováním akčních algoritmů+
• Zničení vede k inhibici a vypouštění, v důsledku jehož osobnost je obtížné soustředit se na důležité body a v podstatě rozhovorů či podnikání.

V důsledku toho může člověk nenajde místo, působí náhodně a dělá bezmyšlenkovité akce. Reakce na stresové situace jsou jednotlivé.

Míra jejich manifestace závisí na vlastnostech jedince. Mnozí jdou do sebe a tichý. Jsou charakterizovány uzávěrem a mračna. V jiných případech, naopak zvyšuje řeč aktivity.

Emocionální vzrušení může vést k neadekvátní poruch. Někdy vnímání okolního. Předmět se mohou těšit na nevýhody z jeho partnerů, bezvýznamných sporech s nimi.

Třetí fáze je jako první etapy: člověk obnoví pocit úzkosti, komplex viny se objevuje deprese vyvíjí znovu. Výrazným momentem je, že ve třetí fázi, předmět ztrácí schopnost mobilizovat své síly. Jednotlivec může vykonávat nervózní breakies, záchvaty paniky. Často se ponoří do hluboké deprese. To vede ke vzniku somatických onemocnění, výskytu závažných onemocnění.

Ve 3 stupních, imunita se výrazně snižuje, kardiovaskulární systém trpí, onemocnění gastrointestinálního traktu vznikají, Žáci jsou rozšiřující se objeví vyrážka na kůži a vrásky, stav vlasů, nehtů a kůže je horší. Změny karoserie se nazývají fyzické excitace. Mezi nejčastější příznaky jsou bolesti hlavy, napětí na základně krku, diskomfort v oblasti epigastria a chronické zácpy.

S pokračujícím dopadu stresor, kompletní demoralizace se často vyskytuje. Předmět je pokořen s porážkou ukazuje indisciencement. Už nechce řešit jeho problémy. Muž zlomený.

Ve fázi vyčerpání, zátěžové dynamika se vyznačuje nevratnosti. Bez pomoci člověku nemůže udělat. Musí se obrátit na psychologa či psychoterapeuta. Komplexní léčba zahrnuje psychologickou podporu, příjem sedativa, měnící rutinu dne a životního stylu.

Některé z nejlepších asistentů v boji proti stresorům jsou denní procházky v čerstvém vzduchu a fyzické námahy.