Tmavý strach: Příčiny a metody vysvobození

Každý alespoň jednou v životě musel zažít nevysvětlitelný pocit úzkosti v neosvětleném místě. Někteří zbytečně přehánějí nebezpečí temnoty, a pak se strach se postupně vyvíjí do fobie. Chcete-li začít léčbu, je nutné pochopit rysy vzhledu strachu ve večerních hodinách a v noci.

Popis fobie

Panika strach z temnoty se nazývá nafobie. Slovo se překládá z řečtiny jako „strach z noci“ (od řečtiny). Nyktos – „noc“ a fobos – „strach“). Scotophobia (od řečtiny. SKOTOS – „Temnota“), Ahluofobia a ecofobie – synonymní pojmy, což znamená nepřekonatelný strach z temnoty dne.

Nejčastěji se choroba projevuje u dětí. Svět noci je spojen s tajemstvím, imaginárními obrazy, noční můrou. Následně, většina dětí je hrůza před nástupem noci klesá a prochází vůbec. Ale to se stává, že v průběhu let, nodobia je zvýšena pouze. 10% zeměkoule populace trpí patologickou bojí tmy.

Zvláštností této fobie je, že všestravující hororové příčin není tmou sama, ale bez osvětlení. Strach vzniká v důsledku neschopnosti získat informace o okolním prostorem. Neznámého ztěžuje práci bohatou představivost člověka. Ve fantaziích se objevují strašné, neexistující jevy a objekty.

Osoba, která trpí scotophobia je neuvěřitelné strach, dokonce je ve zcela bezpečném vlastního bytu. Častěji lidé s vysokou inteligencí, nestandardní myšlení a silné představivosti trpí.

Takoví lidé jsou obdařeni hyperemology, zvýšenou citlivostí. Jsou zraněni, zranitelný a náchylný k jasným zkušenosti jakéhokoliv citu.

Často se lidé v úplné tmě mají potíže z možností setkávat nějaký předmět a nic víc. Fobie se liší od běžného strachu, úzkosti se postupně zvyšuje a přejde do panické hrůza.S příchodem tmy, tyto příznaky jsou někdy pozorovat na lidské fobie:

• tachykardie+
• diskomfort v zažívacím traktu, žaludeční křeče+
• Časté nucení na močení+
• Obtížnost Inha+
• silné bolesti hlavy+
• prudký nárůst nebo pokles krevního tlaku+
• závrať+
• zvýšené pocení+
• chill v celém těle+
• zimnice, vnitřní třes, třes rukou+
• úzkost+
• Snowstanding stav+
• hysterie+
• Koktání, lanoví a řeč zpomaluje+
• Sucho v ústech, ztráta hlasu+
• Snížená nebo zlepšení svalového tonusu+
• Slabost v nohách oříznuté+
• neurotický stav+
• paranoia.

Na emocionální úrovni se fobie může projevit v mělkém snu a trápí noční můry. Muž se prudce probudí v chladném potu. V tuto chvíli není schopen okamžitě pochopit, co se stalo. Od strachu a zoufalství, fyzická aktivita a neodolatelná touha někde uniknout. Následně vyvíjí podezření a nervozitu.

Výhody a harm narození tmě

Phobia může mít prospěch: muž, který se bojí temnoty, není nakloněn rizika. Pozornost a péče se projevují nejen v době hledání v temné místnosti, ale také všude. Extrémní sportovní a drogové užívání nepřitahuje nubbits. Takoví lidé jsou dobře vyvinutí sebezachrání.

To jsou však všechny profesionály.Patologický stav strachu často negativně ovlivňuje kvalitu života. Noční módy zasahují do každodenního života. Distribuce, únava a letargie nedávají osobě zaměřit se a vést k nepřítomnosti. Existuje možnost vydělat neurózu obsedantních stavů, nesouvisí s temnou dobou.

Muž se bojí pohybovat se po ulici večer. Uneded místnost přináší pacienta do stresového stavu. Pravidelné obavy, zkušenosti, emocionální šoky jsou škodlivé pro tělo. Je možné exacerbate skryté onemocnění. Výsledkem konstantní nervové přepětí může být vývoj cukrovky, artrózy, onkologie.

Pravděpodobnost mrtvice a infarktu, poruchy kardiovaskulárního a zažívacího systému. To může přispět k časné smrti.

Příčiny výskytu

Dark strach může nastat z několika důvodů.

• Genetický kód je zděděný. Starověcí lidé zažili hrůzu před nástupem celkové temnoty z důvodu možného útoku na ně nepřátelský kmen nebo dravá zvířata. A moderní člověk pocit sebezáchovy dává signál do mozku o sbližování nejnebezpečnějších denní dobu – Night.
• Vidění ve tmě prudce klesá, člověk začne cítit jeho úplnou bezmocnost a bezbrannosti. Vzhledem ke ztrátě zrakové ostrosti, zhoršení čichu, v noci nebezpečí neobjeví nehod.
• Téměř všechny děti cítí hrůzu před setměním. Úzkost ve tmě začíná kvůli nedostatku určitého počtu matek. Dětské obavy mohou dorůst do neurózy. To je usnadněno všechny druhy hrozných příběhů o hrozných nočních obyvatel a teachment dítěte usnout jeden s lehkým off.
• Existují rodiče, kteří sami inspirovat dítě hrůza před noci. Manipulaci s dítětem, které naprogramovat ho strachem ze tmy. Být zastrašování dětí s pohádkových a bájných postav způsobuje ty silné vzrušení, strach, aby zůstal jeden v nešťastných objeví pokoj. Strach z nečisté síly, duchové začne, někdy strach je zvýšena v důsledku vzniku zvuků neznámého původu.
• Nadměrné rodičovská péče přispívá k výskytu cowardiness a nejistoty, což přispívá ke vzniku silné alarmu.
• neúplná rodina Způsobí malý muž pocit nechráněný.
• U dospělých, nofobia je zakořenění dětských obav, takže je velmi důležité odstranit onemocnění v raném stadiu. Nejčastěji se obávají o naprosté tmě postupuje v průběhu let. Je zde možnost přeměny na duševní poruchou.
• Ze strachu, aby zůstali ve tmě jeden může způsobit abnormální sny. Představivost je navržen tak, aby narušit některé věci v interiéru. Bouřlivý fantazie přispívá k vytvoření strašlivých obrazů.
• Mnoho odráží nadměrné ovlivnitelnost z večerním sledování trestného kronice, detektivní či hororu. Se slabým osvětlením, a dokonce i malé ztmavnutí příliš náchylných misí, monstra, imaginární obrazy začínají.
• Některé tma je spojena s neexistencí. Strach ze smrti vzniká v důsledku její časté útok ve tmě. V tomto případě, psychologové pracují na odstranění strachu z odchodu.
• Pocit osamělosti vyvolává nutnost přítomnosti blízké osoby. Blízkost živé duše bude vštípit klid a mír.
• Zdůrazňuje, nervozita, konflikty často vyvolávají fobii. Potíže v práci, nedostatek stabilních příjmů, onemocnění blízkých narušit mechanismus instincting sebezáchovy. Pocit neobjeví nechráněných. Dítě, teenager, a dokonce i osoba v pevném věku je schopen zažít strach z hřišti tmy vzhledem k žebrání neshody s blízkými.
• Nedostatek v těle stopových prvků způsobené omezením jídla během diety, Zhoršuje emocionální zdraví lidí a ovlivňuje vznik nočních můr.
• psychologické trauma může zůstat po mnoho let poté, co nepříjemného incidentu, k němuž došlo v neosvětlené místo nebo večer na ulici. Podle statistických údajů, pouze 20% z loupeže prochází ve tmě nakonec zbavit fobií.

Ženy, u nichž došlo k sexuálnímu násilí nemůže překonat strach ze tmy po celou dobu životnosti budoucího.

Jak strach se projevuje?

Funkce fobie – vyhnout se temná místa. V bytě lidí, kteří trpí fobií je pokryta ze všech stran: light zahrnuty všude. Unpeded signály pokoj nebezpečí. Ve tmě, obyčejné předměty jsou vnímány trochu jinak. Hrozná obrazy jsou kresleny. Jakékoliv šustění skóre a způsobuje vážné paniku.

Někdy se fiktivní obrazy začínají plavat před očima, as. Procesy v podvědomí mysli jsou tak porušeny, že dojde k pseudogaludations. Neschopnost rozlišit imaginární strašidelné snímky z reality může způsobit vážnou duševní poruchu. Někteří mají destruktivní chování: útěk nebo divoký výkřik.

Někdy dospělí jen v případě před spaním opustit baterku vedle nich. Jsou lidé, kteří raději usnout pod zvukem televize. Někdo se bojí vidět stín mrtvých příbuzných, někdo inhibuje smysl pro neznámý. Všechny druhy fialky, šustění nedávají klidně. Někteří silně poslouchají škrabku a peer do temnoty. Jiní, naopak, pokoušejí se stisknout oči a pokrývat si uši deku.

Pro scrapofoby největší tragédie je náhlé vypnutí světla nebo selhání elektrických spotřebičů. V tomto případě jsou předem se svíčkami, lucernami a mobilním telefonem s jasnou obrazovkou. Při absenci další zdroj světla, takoví lidé prchají. Pokud je nemožné najít osvětlenou část, začnou paniku, křičet, zavolat na pomoc.

V dětství nutí numetobie mnohem jednodušší než v dospělosti.Nemůžete dovolit posílení dětské fobie a dát mu přeměnit na vážnou nemocí. Od malých letech je nutné konfigurovat dítě pozitivní vlaštovky, v každém způsob, jak pomoci udržet dobrou náladu dítě.

Tkaniny a mýtické postavy se často stávají objekty dětí dětí. Děti jsou velmi obtížné usnout v důsledku zastrašování jejich příšer a příběhů. Je třeba vysvětlit, malý mužíček, že v reálném životě těchto mandes neexistuje. Jsou výsledkem rychlého fantazie něčí.Impresní děti by neměly sledovat televizi.

Zažívají neuvěřitelnou hrůzu, dítě pláče, probudí se rodiče v noci. V žádném případě není možné, aby mu nadávat a nazývat to zbabělec. Potřeba obejmout dítě, uklidnění, podpůrné. V případě, že malý člověk bojí, můžete zapnout noční lampy nebo nechat otevřené dveře ve svém pokoji.

Ignorovat dětské noční můry nemůže.

Způsoby léčby

Moderní psychologie nabízí mnoho zajímavých způsobů posunem fóbie pozitivních emocí.

Je nutné se vypořádat s nemocí začít s výskytem prvních příznaků. Dětské obavy překoná mnohem jednodušší. Než u dospělého člověka, tím těžší se zbavit nemoci. Kid Je důležité cítit něhu, lásku, mateřská péče. Objímání a líbání matka nebo otec může být nejlepší lék ze všech strachů.

Ze všeho nejvíc o dítě se bojí v temnotě neznáma. Můžete držet světelné hvězdy a srpek měsíce v celé místnosti. Je velmi důležité, před spaním, aby nejprve požádat dítě zavřít oči. Poté je nutné zbavit se osvětlení se slovy: „Vypnu světlo“.

Dobrý terapeutický činidlo je měkká hračka nebo domácí zvíře. Nechte dítě spát s jeho oblíbeným. Aby se zabránilo rozvoji infantalitnosti nebo nadměrné pověrčivosti v budoucnu, někteří psychologové doporučují odstranit „obránce“, jakmile v něm zmizí ostré nutnosti.

Musíme určitě zjistit dítě, které nebo co přesně se bojí ve tmě. Poté byste měli nakreslit úžasný objekt osvětlený jasným sluncem a žárovkou. Z kusu papíru musíte udělat loď, že se dítě sám zašle plavat na řece.

Někdy dítě nepotřebuje cizí pomoc. O 8-10 let, fobie sama projde. Jako prevence může být dítě navrhl dotyk hledat něco v temné místnosti. Zároveň s ním musíte vést veselý rozhovor, vtip, smát se. S výskytem strachu, že dítě může nabídnout baterku. Musí cítit jeho plnou bezpečnost v nepřítomnosti světla.

Můžete pohybovat spolu s dítětem z osvětlené místnosti do tmavé místnosti. Akce se musí opakovat několikrát. Můžete uspořádat hru s zapnutí a vypnutí světla, když je třeba zaměřit pozornost dítěte není na osvětlení a tma, ale na písních, bavlny ve svých rukou, odrážení, legrační slova.

Dětská psychika plast. Ona je snadno léčit. Léčivé přípravky nebudou potřebovat. Fobie je snadno odstraněna s použitím kreativních technik. Talegotherapy, třídy s pískem, speciální hry nutí dítě přežít své obavy, ujistěte se, že nehrozí žádné nebezpečí. Tazhi příběhy o zažily své vlastní hrůzy spojené s dobou temné části dne, může také pomoci mu vyrovnat se s jeho fobií.

V léčbě dospělých, získal strach je jednodušší.

V tomto případě musíte dát osobě příležitost rozlitit své emoce a jasné ze zkušeností. Art terapie, Symbolrama a některé další techniky jsou zaměřeny na opravu situace. Včasné odvolání na psychoterapeutru zaručuje úplnou eliminaci této fobie.

Pokud strach z temnoty nezpůsobuje silné nepříjemnosti, to znamená pravděpodobnost nezávislého zbavit se. Překonat fobii následovně.

• Postupně snižte jas osvětlení, čímž se zabývají světlem. Nejprve se musí přizpůsobit soumraku. Pak při zvyšování temnoty je nutné najít okamžik vzniku strachu. Je třeba se podívat na tento strach ze strany, analyzovat objekty nebo jev, který způsobují hrůzu. Musíte pochopit, kde obraz vznikl v mé hlavě, přežije ho. Strach postupně rozptýlí.
• Je nutné přesně zjistit, co to vypadá ohrožující v noci v představivosti a hodit to výzvu.
• Během dne je možné pravidelně relaxovat pro nástup plné relaxace v noci. Je třeba se naučit ovládat své tělo. Dech gymnastika, založená na trvání výdechu, podporuje relaxaci. Za prvé je třeba měřit, plně zpoždění dech. Ve starověku, že to udělali, že predátoři si nevšimli. Klidná a dlouhá výdech je vyrobena s skóre na paměti 8-10.
• Obvykle se objeví strach z temnoty, když se člověk ukáže, že je v neosvětleném místě. Můžete pozvat nějakou dobu blízkou osobu a být s ním před nástupem temnoty, a pak tam zůstat sám.
• Je důležité se podívat na tmě úplně na druhé straně: noční doba umožňuje osobě, aby si hluboký spánek a odpočinek.

Při opuštění situace z pod kontroly musíte hledat pomoc z kvalifikovaného specialisty. Spát s lehkým světla neřeší problém. Vytáhne jen své rozhodnutí. Je třeba si pamatovat: tmavší místnost, tím hlouběji sen.

Je těžké přizpůsobit strach z temnoty, který vznikl v důsledku individuálních vlastností jednotlivce. Dospělý muž by se neměl stydět za strach z temnoty, protože zdravý spánek zlepšuje životně důležitou aktivitu.

Kvalifikovaný psychoterapeut pomůže identifikovat příčinu fobie, radí a předepisovat komplexní léčbu.

Lékařské ošetření je možné v období exacerbace, odstranit některé symptomy. Léky nebudou plně překonat fobii. Uklidňující přípravky a antidepresiva chrání před výskytem těžké deprese, ale problém nevyřeší. Kromě toho jsou drogy návykové.

Psychoterapeut může nabídnout hypnotické sezení. Trpí fobií ponořený v transu na chvíli. Zahrnutí podvědomí umožňuje nahradit strašlivé myšlenky uznání unjustification ze strachu z doby temného dne. Tato metoda bude mít význam pouze u těch jedinců, že hypnóza dobře snáší.

Hypnologist koriguje na psychiku, „dá to“ správným směrem. Na konci kurzu hypnózy, obavy jsou rozptýleny, fobie je nahradil s pozitivními myšlenkami:

• nevzniká prudké reakci na noční přístupu+
• Člověk chápe, že neexistuje nic strašného ve tmě+
• duševní stav se postupně obnoveny+
• Strach ze vzhledu tajemných stínů a neznámých jevů v unlockable místnosti zmizí.

Výsledkem léčby je velmi dlouhá. Nicméně, ke každému klientovi je potřeba „vyzvednout svůj vlastní klíč“, a úkolem psychoterapeuta stává pomáhá pacientovi. V opačném případě, neurastenie je zvýšení pouze je zde možnost vytvářet procházející fobie, které nejsou spojeny se strachem z temnoty. Pokud se to stalo, psychoterapeut předepisuje různé léky.

Existují speciální školení, studenti relaxovat, přinést dýchání normálním a kontrolovat jejich emoce. Zpočátku musí osoba trpící fobie odpovědět na řadu otázek:

• Když jsem se začal bát svých fantazií?
• Co se může stát, když usnete s rozsvícením?
• Proč cítím alarmující a jak to eliminovat?
• Proč se obávám přesně imaginární bytost?
• Co se mi stane, když spím?
• Mohu samostatně překonat strach?

Před spaním musíte si představit svůj sen, pamatujte si příjemné momenty života. Všechny vaše myšlenky musí být odeslány na kladný kanál. Bylo by hezké v pohodlné pozici, se zavřenýma očima a uklidnit hudbu s cílem přejít negativními asociacemi na pozitivní. Přednostně v těchto chvílích reprezentovat stav azurové moře, drobivou zlatý písek, modrá obloha, zelené keře a stromy, krásné květiny.

Před spaním, můžete chodit na tmavé ložnici, tápat všechny položky, aby se věřit ve své plné bezpečnosti.