Freering: co to je a jak používat?

V poslední době se freeriting vášeň nabírá na obrátkách –Metoda volného dopisu. To otevírá dostatek příležitostí k osobnímu rozvoji a pro každodenní aktivity. O tom, co je za tímto cizí slovo a jak používat tuto metodu řekne tento článek.

Co to je?

Pokud jste neměli chybět výuku angličtiny ve škole, okamžitě jsem samozřejmě pochopitelné, že se bavíme o volných psaní textů.

Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s jazykem Shakespeare, vysvětlují: „Freeriting“ je původně dvě anglická slova zdarma a psaní, v doslovném překladu, tento výraz znamená „volné písmeno“.

Freeriteing technika zná snad každý z nás. Kdo nikdy malovat na polích svého výukového programu nebo notebooku? Ale takové obrazy, i když neznamenají nic konkrétního, a tam jsou prvky freerighting. Ale kdybychom to udělali téměř nevědomě, ostatní lidé si uvědomit, že oni dělali, kreslení vlastní rukopisy.

pamatovat Classic. A Alexander Puškin a Nikolaj Gogol a to nejen v doprovodu své výtvory „Pictures“ v polích, Oni nastínil své myšlenky, který vznikl s nimi při psaní prací. Některé obecně zvážila Nikolai Vasilyevich a Alexander Sergeevich Proattera Freeriting.

Co je tedy jeho význam? Pravidla jsou jednoduchá jako všechny geniální –Bereme list papíru (Vytvořit nový dokument v počítači), pero (tužka, klávesnice) aZačneme psát všechno, co přijde na mysl.

Úkolem není odstoupit inteligentní chytré chytré slova nezaměnitelně, a vyhodit na kus (počítačový soubor) Všechno, co se vařilo ve sprše. Zároveň není ani na sekundu přemýšlet o souladu s pravidly ruského jazyka a etikety, zvolte slova a výrazy.

Máte všechny úkoly Celkem 5, maximálně 10 minut. A v té době mi věřte, nejen kreativní lidé najdou odpovědi na vzájemné otázky. To je skvělý způsob, jak najít zajímavé téma pro budoucí článek nebo dokonce i knihy. Ale přesně stejným způsobem mohou být vyřešeny další otázky – Obchodní úkoly nebo osobní problémy. Je to něco jako brainstorming.

Benefit z těchto tříd mnohem víc než škody. Ale je tu nebezpečí. Váš proud myšlenek, které si nemyslím, že o nastínil na papíře, mohou nejen ti pomoct, ale také vyděsit. Zvlášť pokud jste tenké. Takže nervózní, je požádán, aby odejít z obrazovky, pro všechny ostatní – pokračování by měl.

Cíle a pravidla

Můžete použít tuto metodu v nejrůznějších životních situacích. Pokud je vaším cílem se shoduje s jedním z následujících možností, pak se handle, papír a zelenou.

Takže freeriting bude vyhovovat, pokud budete potřebovat:

• Generovat skvělý nápad+
• Chcete-li zjistit z různých nápadů nejvhodnější pro řešení úkolu+
• Nalézt odpověď na otázku, kterou jste vás trápil po dlouhou dobu+
• Určovat další plány+
• pochopit, co vás trápí+
• Vyčistit hlavu od zbytečných myšlenek a emocí+
• vytvořit seznam prioritních úkolů+
• Oddělit zrna od whitella, to znamená, je zřejmé, že je to opravdu pro vás důležité, a který je sekundární nebo nezáleží vůbec+
• podívat se na situaci s očima jiné osoby+
• pochopit, proč nemůžete dělat něco (zhubnout, vydělat hodně peněz, splňují normu mistrů sportu, získat rodinu)+
• Rozhodnout o plánech na nejbližší (daleké budoucnosti)+
• No, a co nejvíce, banální, snad, stačí se naučit psát rychle.

Problémem tohoto úkolu bylo stanoveno, nyní budeme pokračovat na jeho realizaci. Jak již bylo zmíněno, hlavní věc – ne myslet na nic.

Nepřestávejte svůj proud vědomí do myšlenek o tom, co písmeno zde správně psát nebo kam dát čárku, to je tématem další lekce.

Techniky

Americká značka Levi ujišťuje, že to bylo Frearying, že mu pomohl z Middle Hand Book Trader proměnit prezident úspěšné firmy, která vyvíjí unikátní marketingové strategie.

spisovatel „Brilantní na objednávku“ Mají zajistit, aby dosáhl jedné miliardy dolarů ročně, je poměrně jednoduché. Jen začít přemýšlet a svobodně psát, a pak způsob, jak vyřešit problémy se.

Freeriting není jen moderní kreativní řešení technika, to je metoda, která umožňuje osobě, aby se dohodly s sebou.

K tomu, Mark Levi radí následující:

• musíte psát rychle a nepřeruší+
• Nastavit cvičení jasný časový rámec+
• Napiš všechno, co si myslíte+
• Nenechte namáhat a neprokazují supraxity – Suorcilia zde není potřeba, proces učení potřebné informace od nejvzdálenějšího zakulkov sám je důležitý+
• Rozvíjet to, co se podařilo dostat ven, i nadále zaznamenávat své myšlenky+
• Změnit znění otázky, na kterou chcete odpovědět, Jednoduše řečeno, přesměrovat vaši pozornost k nalezení řešení, které potřebujete.

Freeriting specialisté této metody rozdělit do několika svazků. Tím, že mění podmínky zadání vašeho freeriting relace, budete dříve či později dosáhnout cíle. A za to můžete použít následující postupy.

rozptýlená mlha

Potřeba zbavit se zbytečné, někdy obsesivněMyšlenky. Když budete zapisovat vše, co vařené na papíře (myšlenky, zkušenosti, možná dokonce Zášť), budete mít jednodušší řešení záležitostí stisku. Z tohoto důvodu se doporučuje provést toto cvičení od rána,„Vyčistit“ se od zbytečných odrazů po celý den.

výrazů

Ne trávit čas na výběr slov,Tvoří malou výrazů. Vstoupit do řeže nejčastěji používaná slova, obrazy představen jiný obrázek nebo případně akcí.

Sebevědomí

Neptejte se odpovědi na své otázky od ostatních. Podívejte se do hlubin sebe. Jsou tam pro jistotu. Nemůžete okamžitě zjistit, přeformulovat otázku. Dříve nebo později si přečtete přesné znění svého dalšího akčního plánu na list papíru.

Cvičení

Změnit otázky, které se ptáte sami. Dokonce i v jednom konkrétním případě existuje více z nich, než se zdá na první pohled. Například otázky „Co se stane v mém životě?“A“ Jak se cítím?“Na první pohled podobný pohled. Ale věřte mi, že začínají reagovat na ně s freerightingem,Dostanete absolutně různé odpovědi. Odtud začne provést nové otázky, jako je „to, co chci?“A“ to, co potřebuji?““ „To, co už mám, a co chybí?“ atd.

Nebuď líný. A dříve nebo později se rozhodně dostanete do podstaty.

Pokud zjistíte, že je obtížné udělat freeriting v plném pochopení tohoto slova nebo se zdá, že prostě nemáte dost času na to, začít s minifriedingem. Zaplatit pouze 3-5 minut, například v přestávce v práci.

Proveďte seznam případů, které jste na tento den popsali. A pak během dne zkontrolujte data ze seznamu s tím, co jste vlastně podařilo vykonávat.

Možná příště,Než začnete plnit konkrétní případ, jste stále rozumný nápado tom, co je potřeba pro tento a zda budete potřebovat vůbec, ale už s pomocí plného freerighting.

Kde začít?

Nejdůležitější věc a komplex, stejně jako v jakémkoli jiném podnikání, –Start. I když nemáte co říct do svého bílého listu, a zapište si: „Nemám co psát“. Udělej to, dokud jiné myšlenky přijít k vám.Změnit témata, které chcete diskutovat s sebou S pomocí freerightingu. Zeptejte se na další otázky.

Další možností provedení tohoto cvičení je nebezpečná pro zdraví, ale někdy velmi produktivní. Mimochodem, další slavný americký spisovatel Ernest Hemingway popsané ve frázi, která se později stala aforismem.

Zní to takto: „Write opilec, Edit Sober“. Tento způsob je však nejen americká, ale i ruská duše, ale je třeba použít s velkou přesností.

Instrukce krok za krokem

Stanovit pro sebe co nejvíce pohodlný nástroj pro freerishing. Rukojeť, tužka, list papíru, notebook, notebook, notebook, tablet a tak dále – tato volba je zcela na vás.

Vařit do práce, takže to není zase ven ve správný okamžik, že tužka je rozbité, rukojeť nepíše, a notebook se nenabíjí. mimochodem, Můžete použít hlasový záznamník: říkat všechno, co jste si ho rezervovali, a pak obnovit, že jste svěřil elektronického přítele,Někteří opravdu snazší mluvit, než psaní.

Nicméně, aby slova na papíře, je stále považován za efektivnější. Určit čas pro výuku – 5, 10, 15 minut. Hlavní věc je, že nikdo a nic bothery. Vypněte telefon, televizor vypnout, zavřít v koupelně na konci. Zůstat sám se svými myšlenkami.

Write vše, co přijde na mysl. Pokud si přesto vstoupil do otupělost, a vaše myšlenky nechtějí jít ven, snaží se, aby jim to Používání takových témat na spisy.

• Napsat malou esej na téma: „Jednou jsem chtěl udělat, ale neudělal to, protože …“.
• Dát pět odpovědi na otázku, kterou se zejména dotyčné teď?
• Seznam na předměty, co sní o (snil dříve)?
• Podrobně popsat, jak na recepci u lékaře, vaše blaho.
• Seznam 20 věcí, které jsou v této chvíli máte před očima.
• Pak vytvořit seznam zvuků, které vás obklopují.
• Stručně popište, jak si vzal nějaké důležité rozhodnutí pro sebe.
• Napsat 10 důvodů, proč je třeba se naučit anglicky nebo jiný jazyk.
• Seznam 10 akcí, pro kterou se stydí, nebo u nichž by to mohlo být svědomitý.
• Seznam 10 věcí, u kterých vám nebude vadit, dá poslední cent.
• Popište svůj byt před tváří vaší oblíbené kočky, a to iv případě, že jste ještě nezačala načechraný kamaráda, nebo v zásadě nemáte plán.
• Přijít s pokyny, jak naučit tuto kočku sám tančit valčík.
• Představte si, že cizinci spadající do země, v hromadné objednávky, řekněte nám, jak se váš život změnit.
• Napište stručný, ale žádoucí se dotýká příběh o prázdné chladničce.
• Nezapomeňte, že jste vedli k hněvu v poslední době a popsat svůj stav a vše, co o tom přemýšlíte, počínaje slovy „Když byly stromy velké…“.

Sdílejte s listem papíru se všemi – a radostmi a zármutky. Neváhejte se svým myšlenkám a touhám (i ty nejkrásnější a ne ty slušně), to vše zůstane mezi vámi (spisovatel a list papíru). A pak brzy se počet příjemných chvil ve svém životě bude mnohem vyšší, než počet smutku. Budete rozumět, co opravdu chcete, budete najít odpověď na otázku, jak toho dosáhnout, a nakonec přišel na vrchol dokonalosti. A kde je a co vypadá, řešit pouze vám.

A další rada – nikdy klamat sami. Nejen během freeriting. To je v podstatě vhodné pro život a zdraví.

Vezměte si pro motto slova autora kultovní knihy „Alchemik“ Paulo Coelho: „Pokud chcete být úspěšní, musíte respektovat jedno pravidlo: nikdy lhát sami“. Ano, a na konci, papír je známo, všechno je ještě.