Pomodoro Metoda: Funkce a podstata technologie, aplikace

Už jste někdy od konce pracovní doby, bylo poznamenáno, že jste pracovali celý den bez stahování, a neměli jsme čas vyrovnat se s úkoly, které se v den? Nebo do konce víkendu pochopit, že nedokončili čištění, a spodní prádlo také nenalezlo čas? S takovými problémy tváří, možná každý z nás. Ta věc je, že nesprávně plánujeme náš čas, odborníci v oblasti řízení času.

Vyřešit problém, jsou nabízeny použít metodu, která byla vynalezena dlouho před termínem „Řízení času“ se stal rozšířeným v podnikání. Mluvíme o tom den zvaném Pomodoro.

Jak se objevila metoda Pomodoro?

Vzhled takové techniky jako Pomodoro, dlužíme italský Francesco Chirillo. V 80. letech minulého století, který byl student, nějakým způsobem přemýšlel o tom, proč se doba zkoušky přichází rychleji, než byl připraven na něj, i když mladý muž strávil na studium, jak se mu zdálo, že celou dobu a síla. Dilogent a pečlivý mladý muž navrhl, že je po plnění úkolů rozptýlen, a rozhodl se najít způsob, jak se soustředit na cíl alespoň nějakou dobu.

Chcete-li začít, definoval segment 10 minut. Čas držel s pomocí obyčejného kuchyňského časovače, který měl tvar rajčat – odtud a jméno metody, která se stala společným po celém světě, v budoucnu, v ruštině jen „rajče“. Pravda, pro zavedení v oblasti správy času na denní bázi, musíte říci „Děkuji“ už není italský chlap, ale Staffane Neubergu. O něm něco ví. Z veřejně dostupných faktů – asi dvě desetiletí se zabývá nezávislým vývojem softwaru, je mentorem pro flexibilní metodiky pro rozvoj informačních systémů.

Takže je to ten, kdo díky myšlení matematického softwaru a vytvořil knižní metody o použití metody Pomodoro a nazvaný It „Tomato Time Management“. V něm je nejen cenově dostupný tento princip, ale také diverzifikoval svůj příběh s jasnými ilustracemi. V důsledku toho distribuoval téma „rajče“ mezi profesionály a fanoušci časového řízení.

Zvláštnosti

Systém „rajče“ je jednoduchý jako všichni geniální.Hlavním pravidlem je rozbít svůj den pro malé segmenty, každý z nich se nazývá rajče. Optimální čas usadil na „stravování“ jedné rajče je 25 minut. Takže, dát časovač, pravděpodobně mít takovou věc v kuchyni, možná ne v podobě rajčat, ale jinak, pokud to není, jen dostat budík.

Dalších 25 minut se musíte zaměřit na řešení úkolu. Neměli byste nic odradit – žádné telefonní hovory, ani zvuk z rádia, ani o více televize. Káva s sendvičem bude také odložit. A teprve po ukončení termínu, máte právo na přerušení. Jak by tedy vstoupil do pracovní smlouvy s sebou. Pro každou práci „rajče“ den, dáte si určitý úkol a vykonáte jej bez selhání.

Je nepravděpodobné, že nebudete splnit povinnosti vyplývající ze smlouvy, pokud mluvíme o velkém poplatku, a v tomto případě – dohoda s vlastním svědomím pracuje v převážné většině případů.

Proč potřeba?

Takový způsob řízení času je zvláště v poptávce v moderním světě, když je člověk jednoduše vypnout jeho pokušení „Distribuce na vteřinu“. Zprávy v sociálních sítí, SMS, telefonní hovory, e-mailové reklamy. Ale „ne přemýšlet o sekundách Hill“ již dlouho doporučuje klasiků domácího popu. Ve skutečnosti tato technika rajčat umožňuje řídit pravidlem v písni. Lze jej použít nejen pro podnikatele, ale i pro školáky a studenty v průběhu jejich studia, to nebyla náhoda, že byl vynalezen univerzitní posluchače.Mimochodem, podle autora italské Francesco Chirillo, jeho metoda pomáhá při dosahování těchto cílů:

• udržovat odhodlání a dosáhnout svých cílů+
• zkvalitnit vzdělávací či workflow+
• zvýšení efektivity práce nebo procesu získávání znalostí+
• make stanovení v obtížných situacích.

Nicméně, neměli byste zapomenout, že nebude naplněn rajčaty. Tato metoda musí být použita k větší efektivitě, spolu s příslušným obchodním plánováním nebo vzdělávacím procesu.

Ale způsob zrodil v hlavě italského studenta vám určitě pomůže při dosahování svých cílů.

Princip použití technologie

Před časovač spuštění, vytvořit seznam úkolů, které máte v úmyslu řešit tento konkrétní pracovní den. Make Them popis. K tomu, aby metoda fungovala, je třeba jasně pochopit, co chcete dosáhnout, pokud jsme se rozhodli zahrnout časovač.

Trvání „Rajče“

Obecně se předpokládá, že je doba optimální z „zrání rajčat“ – 25 minut. Je tolik zdůraznil ve svém výukovém programu a výše uvedené Staffan Neciberg. Nicméně, v poslední době, někteří vědci tvrdí, že tato doba může být zvýšena. Možná mají pravdu,Ale nejdříve, pravděpodobně to je ještě lepší využít osvědčených let a různých myslích segmentu 25 minut.

Pauza

Nejsou o nic méně důležité než ty 25 minut, během které se zaměřují na práci. Takže jsem podnikat – a 5 minut chůze směle. Je tak mnoho odborníků v oboru „rajče“ time management doporučujeme věnovat na přestávku.

rozptýlení

Zbavit se jich vůbec nemá naději na úspěch. Koneckonců, existují významné výzvy, na které jsme povinni odvést, je zde velká šance na nečekanou návštěvu vaší kanceláři nebo doma, tam jsou všechny jasné naléhavé potřeby přirozené lidské.Autorem metody Francesco Chirillo doporučuje, aby takové případy dát pauzu časovač a po dokončení naléhavých případech, znovu.

Některé moderní jeho následovníci věří, že míra nutnosti odvrátit by mělo být hodnoceno na 10-bodové stupnici. A pokud se něco naléhavě jste sami ocenit v jednom místě, pak to nestojí za to „to“, aby naše rajče „v jednom sezení.

Pokud je naléhavost na 10-bodové stupnici přesahuje 7, pak časovač bude muset aktivovat.

Pravidla a poradenství

Pokud není úkol příliš komplikovaný, nebo se nemůžete okamžitě soustředit po dobu 25 minut, pak rozdělte své „rajče“ na „plátky“.Začněte od intervalů 10-15 minut. Pokud naopak, abyste pochopili, že váš úkol nebude „fit do úst“ za 25 minut rajskou, prodloužit dobu svého jídla.

Pokud jste s úkolem vyhlásili dříve, signál časovače zněl, nepokoušejte se jej odpojit. Zvažte, že je to váš bonusový čas. Můžete ji strávit na plánování následujících úkolů, konverzaci s kolegy, přečtěte si něco, odpovězte na telefonní hovor. A teprve pak uspořádat „právní“ 5minutovou přestávku.

Existují lidé, kteří tuto metodu nepoužívají, protože se bojí, že nemají čas na „osudové“ volání. Snažte se překonat obavy těchto dětí. Chcete-li začít, dát pěkný signál na budíku. Mimochodem, teď existuje mnoho počítačových programů a aplikací pro mobilní telefony, které jsou vytvořeny speciálně, aby se kvalifikovaně použít metodu „Tomato“. Podle většiny odborníků, absolutně bez ohledu na to, co asistent používáte – starý minutky nebo nový-nemoderních rozvoj. Hlavní věc, vzpomínám, „unstilled rajče“ – Nezajímá mě, že ztracený čas. A máme to tak navždy chybí. Kromě práce, studia, v životě chci tolik tolik.

Proto ještě jednou připomenout ruské přísloví, které je autorem knihy o tomators Time-Management, Staffan Neubereg mohl dobře využít, stejně jako epigrafu – „Make a případ – Guljaj odvážně“. Máme spoustu času dopředu. Hlavní věc je, aby ji používat racionálně.