Jak se naučit jezdit na brusle od nuly?

Skateboarding nadále udržuje jeden z vedoucích pozic mezi aktivními sporty. Dnes nakupovat vhodné vybavení a stát na palubě může snadno dospělé osoby a dítě, to je jen koupit potřebné dovednosti se ukáže být obtížnější než učit se teorii. Jak se naučit jezdit na bruslích, které zařízení bude muset být koupen, kde je nejlépe pochopit základy správní rady od nuly – Promluvme si o tom podrobněji.

Požadavky na vybavení a školení Místa

Existují určitá pravidla pro výběr místa a zařízení pro bruslení. Pro děti i dospělé, jen pochopit AZI řízení brusli, Ujistěte se, že starat se o pořízení vhodného oblečení a obuv, jakož i ochranných pomůcek. Helmy, chrániče kolen, loktů, ochranné kalhoty, je potřeba podšívka na dlaních a to nejen pro chlapce a dívky. Dospělý člověk může také dojít k úrazu, pokud není zařízení při pádu.

Speciální boty – klíč k úspěchu. Bruslení tenisky vyrobené na výuku poskytují nejvyšší kvalitu spojku s povrchem. Jejich jediným je vyrobena z odolných materiálů, které se nebojí intenzivního otěru.

Nevhodné pro skateboarding boty s texturou podrážkou, které se týkají většiny jiných sportů.

Brusle pro začátečníky by měl být poměrně široký – v průměru 20,3 cm, 78,5 cm dlouhé. Jedná se o univerzální parametry, které usnadňují zvládnout techniku ​​bruslení. Přívěsek první brusli musí být hliník, který nevyčnívá za hranice desky. Nabízení na vousy pro začátečníky obvykle odpovídají třídy ABEC 1-3. Nenechte honit na velké velikosti kola – to bude překážkou v tréninku.

Při výběru platformy pro ježdění, začínající nepokoje třeba přednostní hladkých betonových nebo asfaltových nátěrů, aniž by vyjádřili nesrovnalostí, praskliny a jiné překážky. Na cvičiště by nemělo dojít k velké množství chodců nebo malé děti. Jezdit na vozovku přejít na silnici nebo po veřejných komunikacích je přísně zakázáno.

Nehodí pro jízdu chodníků, zvláště přeplněné, ale na území parku nebo čtverec s vysoce kvalitním asfaltovým povlakem je velmi vhodný.

Zpočátku je lepší držet se na okraji dostupných stop, aby nedošlo k interferenci s těmi, kteří jezdí na koloběžce nebo vyšších rychlostech. Při výběru místa, se doporučuje náhledu, pečlivě zkoumat území – výmol nebo i poklop, který se objevil na cestě, může způsobit pád.

Základní prvky

Budeme analyzovat, jaké prvky a cvičení pro začínající bruslaře jsou povinné ke studiu. Chcete-li master bruslení na brusli, musíte nejprve naučit stát na něm. Správný prohlášení vypadá takto:

• Tělo se nachází přes palubu+
• Chodidla jsou na šířku ramen, nad koly+
• kolena mírně ohnuté+
• Ruce mohou být uspořádány+
• Čelo je nasazen na pohyb+
• Při přenosu váhy na ponožky, musí válce zavřít+
• kdy těžiště se přesouvá na paty – stejná.

Vlastně, manévruje a lží při změně zatížení na levém nebo pravém okraji desky. To je základní technikou řízení. Mít zvládl stojan „na Zemi“, v plochém místě, můžete přesunout do pohybu. Chcete-li správně učit od nuly jezdit na skateboardu, To je dost dát jednu nohu na desce, a další dávají zrychlení, to tlačí z asfaltu. Není třeba spěchat, rychle zvládnout základy nemá naději na úspěch, budete muset strávit nějaký čas.

Jízdě v přímém

Schopnost jízdu v přímém směru – základ skateboarding. Za prvé, sportovec musí rozhodnout o push. To se stává ten, který je nejvhodnější odpuzují z asfaltu. Většina lidí je pravá noha, ale je lepší experimentovat nezávisle a učinit konečné rozhodnutí.

Chcete-li začít se pohybovat v přímce, nejprve by měl mít základní polohy – dvě nohy na palubě. Poté se opěrná patka hladce sníží na asfaltu, dělá push a vrátí se na desce znovu. Není kam spěchat –První pokusy by měly umožnit bruslař cítit rovnováhu, dal rychlostní rekord zde.

Overalling, můžete postupně zvyšovat aktivitu na koni.

Hladké a ostré zatáčky

Manévrovací schopnosti – důležitou součástí úspěšného ježdění. Začátečníci se doporučuje ke zvládnutí hladké zatáčení. K tomu, stačí se naučit nést váhu těla na paty nebo ponožky – vždy na druhé straně, kam jít. Tento případ je také úniku směrem k vnitřní poloměr otáčení. Čím silnější je tlak bude, tím ostřejší úhel změny trajektorie.

Pomalé zatáčky jsou provedeny jako soubor zkušeností, protože ovladač brusle by měl být schopen vyvážit pouze na zadních kolech představenstva. V tomto případě, vedoucí k přídi palubě ze země je používán přenos váhu zpět. V této poloze, blbec je prováděno orgánem, který vám umožní změnit směr pohybu v požadovaném straně. Jakmile je dosaženo cíle, přední kola opět klesají k zemi, rovnováha je obnovena.

Pro začátečníky v bruslení schopnost vytvářet ostré zatáčky prostě nepotřebují. Nejprve musíte zvládnout postupný přechod z jízdy na přímce s rukojetí. Poté, co se naučili plynule měnit směr pohybu, lze již přejít z cvičiště. Neboj se pádům nebo nouzové zbytky z hrací plochy. Postupně zvyšuje praktické zkušenosti, můžete zvládnout docela jistý koni a manévrování.

brzdění

Snížení rychlosti, když dojde skateboardu vyrovnáním opěrné nebo tlačnou patku do ocasní části desky, přičemž současný přenos tělesné hmotnosti na to. Tím se zpomalí pohyb a dosažení hladkého zastavení nebo přijatelné pro hloubku rychlosti. Dojde-li k nouzové brzdění, je třeba zcela spolehnout na vkročit do ocasu, dávat maximum síly. Hrana desky s asfaltem přijde do kontaktu ve vzduchu.

Dojde-li k bruslení na rovném povrchu, můžete přijít ještě jednodušší. Brzdění nohy na asfaltu je důležité pro začátečníky a nevyžaduje velké dovednosti v jezdectví.

Pokud neexistuje skutečné nebezpečí a čas se zastavit na zastávce, budete muset skočit z brusli dopředu, v průběhu pohybu.

Triky a cvičení

Pro provádění triků na brusle, ne všechny desky jsou vhodné. Plavby s rovnými hranami pro tyto účely nejsou vhodné. Zužovat a lehké beastrs s vymačkané nosní a ocasní části mohou být použity pro choulostivé bruslení, skákat na ně a dělat složité manévry. Je možné přesunout do nové etapy až poté, co jsou základní prvky jsou plně vypracovali.

Chcete-li pomoci nováčkům – pozorování skutečného ježdění v parku. Nenechte ihned pokusí zopakovat vše provedeno mistrů triky. Pro začátečníky, pouze nejjednodušší, základní cvičení jsou vhodné, mezi nimi můžete přidělit několik.

Kikflip

Toto složité prvek patří k základním a zvládnout musí být nutně. Jedná se o posouvání magnetofonů, hrál s skoku na dobré akcelerace. Nohy z polohy na šířku ramen jsou umístěny tak, že moderátor byl na hraně desky.

Poté klikněte na zadní straně desky, s tlakem a potu zadek. To se provádí pomocí nosné nohy, to je odpuzován, moderátor je vytažen, ohýbá dovnitř a směrování na palubu dopředu a nahoru. Deska současně zvedne do vzduchu a sketer kolena přitlačí na hrudi. Jakmile Skate dokončí zvrat, je třeba chytit nohy a čekat na přistání, držet kolena semitted ke zmírnění styku s asfaltem.

Olli

Ve chvíli, kdy letu, který nastane po vaz je vyrobena z kliknutí a tažení, se nazývá Olli. Je to ten, který je základem pro většinu triků, takže se doporučuje vytvořit prvek věnovat tolik času jak je to možné. Deska se zdá být přilepena k nohám sportovec, a vypadá to velmi působivé.

Na Olli mám čisté, musíte se naučit dobře urychlit a správně přenášet tělesnou hmotnost. A také je třeba nouzově odpuzování ze země s bruslí. Ve stejné době, zatímco tlačí nohy plní svou úlohu, moderátor musí pokračovat v pohybu na palubě nahoru a dolů.

50-50 grind

Tzv skok předvedl na hraně. Chcete-li to, budete muset vytočit dobré přetaktování. Potom regál je užíván s přední nohou na přední hraně a při přiblížení výšku, což je pro skok, pohyb, podobný tomu, co je potřeba pro Olli, s převodem palub na okraj. Skákat příliš, můžete použít OLLY.

Bb pop strčit

To je jeden z nejjednodušších triků pro začátečníky. JeVe skoku s rolováním představenstva o 180 stupňů. To se provádí stejným způsobem jako Olli, jen noha během přílivu neklouzá, ale zastaví se ve středu paluby. V době kliknutí na zem za nohou se nachází v ocasu, slouží k ovládání brusle při otáčení.

Tyto základy složitého jízda na nováčku budou stačit k tomu, aby zvládli složitější techniky a zlepšují své dovednosti.

Základní chyby Newbies

Školení na koni nováčci vždy začíná vývojem nejjednodušších pohybů. Správně nahromaděná základna – polovina úspěchu, pokud jde o skateboarding. Kromě toho stojí za to studovat zkušenosti s pokročilejšími jezdci, aby se zabránilo běžným chybám povoleným nováčkem.

Jaké mise nejčastěji umožňují začínajících bruslíků? Jeden z nejčastějších chyb – Bruslení na neznámých místech, pokusy zažít bruslí na půdu nebo nerovné silnici. V nejlepším případě bude takový experiment bude dokončen s poklesem, v nejhorším případě – můžete poškodit skateboard a zraní sám sebe.

Neměli spoléhat pouze na blesshood výrobce. Skateboard potřebuje pravidelnou kontrolu, mazání ložisek, pravidelnou výměnu kol, to může zlomit upevnění. Doporučuje se kontrolovat pro jednotlivá rizika.

Nadměrná snaha o high-speed skating – velký chyby začátečníků.

Často si vybrat bigboardy – Longboards, snaží co nejdříve jít do akceleraci.Ale rychlost by měla vždy odpovídat skatery dovedností. A studovat základy a děti a dospělé osoby, mnohem snadněji na desce.

Skákání zády pohyb. Toto je nesprávná taktika, která může vést k vážnému zranění.Scracke od brusle během pohybu doporučuje se pouze vpřed, v průběhu pohybu – je to mnohem snazší udržet rovnováhu a nespadnout.

Příliš intenzivní odpuzování při jízdě. Krátké šoky série vedou k tomu, že deska ztrácí svou rovnováhu. Se silným, dlouhým odpuzování se tak nestane.

O tom, jak se naučit jízdu brusle od nuly, podívejte se na následující video.