Nápady pro snack pokrmy, které mohou být vařeny za pár minut

Všichni jsme obeznámeni s vychyřenými titulky: „nádobí pro nejvíce líné“ nebo „misky za 5 minut“, ale ve skutečnosti – hodně ingrediencí v popisu a vaření jde mnohem více času než deklarované.

Zde najdete opravdu rychlé a lehké metody pro vaření svačinových pokrmů. Šek?!

Zeleninové tyčinky + čipy

Zeleninové tyčinky – perfektní volba pro ty, kteří následují postavu a nelíbí se o sobě pneumatik. Pokud vaše chladnička nebere hojnost zeleniny, doporučujeme vzít, co je: například mrkev, okurka a pepř.

Řezivo zeleniny na tyčinky a konzumovat s omáčkou – Adzhika nebo Humus. Můžete přidat čipy takové lehké. Pokud držíte správný výkon, vyberte si čipy s přírodními složkami, například přirozené.

Ovesné vločky s ovocem

Ne nutně stojí u desky vařit ovesné vločky. Pro zvláště líní pomoci mikrovlnné trouby. Nalijte do desky požadované množství ovesných vloček a naplňte mlékem. Zapněte maximální výkon mikrovlnné trouby a počkejte 3 minuty. Připravená kaše.

Místo mléka můžete použít kokosový olej – tak to získá jemnou maticí chuť. A pokud ozdobíte krev čerstvého ovoce: maliny nebo borůvky, pak hřích nebere obrazy a ne ležet v Instagramu!

Müsli s jogurtem

Stává se to dost jednoho jogurtu, aby se zbavil pocitu hladu. Doporučujeme vám, aby müsli. Možnost a pravda pro nejvíce líný! Smíchejte ovesné vločky s jakýmikoliv ořechy a ještě lépe s sušenými ovocem. Snack Ready!

Pro ty, kteří mají 20 minut, je zde recept a náhlý. Pokud si v troubě nudíte Müsli, dostane granu. Stejný müsli, jen více křupavé a sladké.

Sendviče s banánem

Naše výběru je to nejtěžší recept, protože musíte připravit 3 ingredience: banán, plátky obušek a pátých arašídových těstovin, a pak snížit banán, dejte ho jemně na bochník, mazaný arašídovou pastu!

Uhasit pocit hladu, bude dost pouze 2 sendviče. Zvažte občerstvení je kalorie. Mimochodem, namísto banánu, jiné plody mohou být použity – nebojte se experimentu.