Autofobia: znaky a metody boje

Autofobia je docela běžné duševní porucha. Je založen na obsedantní strach zůstat sám. Obsedantní myšlenky o potřebě lidské společnosti a alarmující stav, aniž by lidé zažívají velmi obtížné.

Co to je?

Autofobia se vyznačuje tím, úzkost, panika a nepohodlí při předstírat sám buď z nich o samotě. Panický nepořádek je považován za vážný problém, nicméně, s včasnou léčbu, můžete se s ní vyrovnat. Nemoc je nebezpečná nejen obsedantní pocit znepokojení, ale také riziko škodlivé. Ze autofobů podle statistik podle statistik, největší počet lidí, kteří se dopustili sebevraždou.

Sebevražedné myšlenky jsou jedním z hlavních nebezpečí autopobie.

Pro mnoho lidí, tam je krátký pobyt sám s nimi radost – umožňuje odpočinout od rychlého rytmu života a městského shonu, přináší myšlenky v pořadí, vzít si váženého důležité rozhodnutí, nebo naopak, aby nechte přejít na pěkné oblíbené třídy. Nicméně, jiné osamělost dává nepohodlí. Problém se nazývá fobie pouze jeho extrémní míře: pokud si prostě miluju hlučné společnosti a chybí lidi, to není patologie.

Strach ze samoty je často vznikají, když se člověk jen ukáže, že bude vyhozen ze sociálního kruhu. Pak cítí nebezpečí opozici k většině. Samota způsobuje nepohodlí pro pacienta, protože se necítí důvěru, ale cítí svou závislost na druhých. kromě, Takový fobie je podpořena přirozenou touhou člověka být součástí každé společnosti.

Velmi tvrdá, autofobia přechází u starších lidí, kteří se cítí být po sobě zanechal života.Často fobie vzniká u dospívajících během krize vyrůstají: v mladém věku je velmi důležité být součástí určitého společenského okruhu a vytvořit sami sebe ve společnosti, a peer selhání může být začátkem vážné nemoci. Někdy fobie je tvořen z dětství, a v některých situacích je schopen se tvořil v dospělosti: vše bude záviset na konkrétních okolnostech.

Tato duševní choroba je stejně náchylná k lidem, bez ohledu na pohlaví a věku.

Příčiny vzniku

Phobia je často tvořena v prvních letech života, když se bojíme, že rodiče ponechali.Také autofobia se často vyskytují po bolestivém rozchodu s blízkými: Stává se to u žen a u mužů, nejčastěji ve věku 30 let. Chcete-li přesně identifikovat, proč se konkrétní individuální stal autoofobním, je velmi obtížné i specialisty, protože v reálném životě existuje vliv souboru faktorů.

Ale stále existuje příležitost najít nejpravděpodobnější a základní příčiny.

• Nedostatek podpory v raném věku od dospělých. Rodiče často opouštějí své dítě na dlouhou dobu, příbuzní mluví s dítětem, nezúčastní mateřské školy a zbavené Komunikace s jinými dětmi, dítě často ohrožuje, že ho hodí, jestli je rozmarný, ignoruje strach a slzy dětí. Takový pozastavena vzdělání je schopen mít za následek fóbii soukromí – sociální deprivace a pocitu zranitelnosti bez rodičů zvyšuje riziko paniky zamítnutí jejich vlastní samoty.
• V dětství dospělí jsou zaměřeny na zvyšování, Neučí syna nebo dceru, aby stát sám, nesnažte se ji rozvíjet intelektuálně a ne zvednout užitečné koníčky. Z toho, že dítě necítí plnohodnotným, věří, že má málo zájmy. V budoucnu to vede k bolestivým závislosti na okolní.
• Kid často hrozil opustit jeden, skončit na ulici nebo dát někoho jiného. Takže není možné komunikovat s dítětem, protože to je přesně podobné hrozby fobií.
• Konfigurace s nepříznivými společnosti dospívání může také vyvinout autophobia. To se stane, když teenager s obtížemi bere v této společnosti, jejíž součástí chce být. Takže tvoří bolestivý strach, který má být odmítnut.
• Teenage krize, Kožené těžké, absence porozumění partnera může být také příčinou autophobia. Nemožnost akcii pocitů je vážný psychologický problém, který vede k duševním onemocněním.
• Strach z dospělých lidí nemá čas vytvořit rodinu a porodit dětem – to je častý důvod pro tvorbu autofobie v dospělosti. Pro každou osobu je tento věk jiný, ale nejčastější strach se stává po 30 letech. Je obzvláště obtížné, pokračuje, když jsou příbuzní a známí injikovanou atmosféru.
• Nebezpečný důvěřivost a intimitu s nespolehlivými lidmi. Osoba na nich spadá do závislosti, ale nenachází vzájemnou lásku a porozumění. Z toho je zde také panika strach zůstat zcela bez. Systematické chyby v lásce jsou často předchází autophobia a selhání sami často vyplývají ze skutečnosti, že jednotlivec neví, jak si vybrat ty „správné“ lidi.
• Kolize se smrtí blízké osoby – Dalším častým možným důvodem, který vede k autophobia. Jedinec je vědom toho, jak křehké vztahy s blízkými a kolik je náš život, to je hrozné, že v blízkosti může být velmi snadné ztratit.
• Low mínění o sobě, problémy v komunikaci, impactivity také vést k fobií z jakéhokoli soukromí. Vrozená predispozice je v tomto případě v kombinaci s nepříznivou přesnosti, která může snadno být příčinou vzniku autophobia.
• láska Selhání, Extrémně těžké a nečekaná ztráta, zrada milovaný – to jsou častou příčinou nebezpečného fobie a na představiteli krásné pohlaví au mužů v každém věku. Pokud dělící zažívá velmi těžké, někdy byste měli požádat o pomoc k psychologovi, aby se zabránilo nepříjemné následky.
• Pro lidi se sklonem k reflexi, Autophobia může vyvolat i nepříjemné vzpomínky samoty. Možná, že se člověk dostal do obtížné situace, v níž došlo sám se sebou, a nyní nedostatek lidí kolem se s ním spojeným s negativním.
• Nasycené život a obrovský člověk zaměstnánív naší době (Toto je obzvláště vyznačuje velkými velkoměst) může být také problém. Lidé prostě nemají čas na vztahy a plnohodnotného komunikaci, jsou neustále ve společnosti, ale cítí osamělý, protože nemohou vytvářet úzký vztah s někým.

Je třeba si uvědomit, že vzhledem k tomu mnoho faktorů, vliv na člověka ze všech stran, jedním z důvodů je velmi obtížné instalovat: Faktory jsou superponovány jedna na druhé straně a pracovat v areálu. Pomůže identifikovat nejvýznamnější příčinou a zbavit se této nemoci může zkušený psycholog, protože každý případ je vždy individuální.

příznaky

Obsesivní strach je velmi nepříjemný pocit, který významně snižuje kvalitu života. Pokud se jedná o mírné úzkosti nebo jeden záchvat paniky, mluvit o nemoci brzy: Porucha je výhradně systematické a komplexní. Nicméně, fobie může být velmi nenápadná, takže není možné ji identifikovat v některých případech.

Odborníci na vědomí, že v rizikové oblasti se nacházejí slabá, plachý, nejistý jedinci, teenageři s nezralým psychiku a osamělých starých lidí – jsou nejčastěji trpí takovou poruchou.

Symptomy autofobia jsou následující.

1. Neschopnost rozhodovat, Rozdíl pro sebe, nejistota charakterizují tuto nemoc. Takový jedinec cítí neustálé a vážné potíže při přizpůsobování se světu, takže po celou dobu hledá podporu a schválení třetím stranám. Strach o soukromí, odpovědnosti a nezávislosti je důležitými a nepříjemnými problémy, které mohou charakterizovat autofobii.
2. Silná touha být součástí jakékoli skupiny také charakterizuje patologii. Pacient bolestně se chce cítit jako kus společnosti.
3. Pokusy dát všem ostatním lidem A za jakýchkoli nákladů udržet je svědčit o silném strachu zůstat bez těchto lidí. V extrémních projevech není nic dobrého.
4. Panický záchvat Také charakterizujte autofobii. To je další znepokojující signál, který jasně ukazuje dotěrný a nevědomý strach z osamělosti. Panika u pacienta se vyskytuje v době rozloučení s lidmi. Někdy je to dokonce i nemožnost kontaktování mobilní člověk vede k útoku.
5. Nelogické chování ve vztazích s ostatními. Pacienti zvenčí se může zdát velmi nepostradatelný ve věci výběru svých polovinách. Mají tendenci se zvyšovat krátké a neukládat vztahy, může velmi rychle a bezmyšlenkovitě rozhodne o manželství. Hlavním cílem autophoba není zůstat sám a nesmí být opuštěna.

V extrémním stupni rozvoje autophobic, nemoc je často bojí zůstat jeden dům, že se bojí spát, být ve velkých prázdných místnostech nebo jít po ulici, kde nikdo nikdo.

Strach se vyznačuje nepohodlí, panika, a někdy se může projevit na fyzické úrovni. Student dýchání, mráz, těžká srdeční tep, bolest, pocení – To vše může být vyjádřena v autophobia.

Léčba

Autofobic psychika porucha poměrně úspěšně mohou podlehnout kvalifikované léčby. Při správném přístupu a za pomoci odborníků, je člověk schopen se zbavit tohoto problému, začít život bez každodenního stresu.

Jak se vypořádat s nemocí? Samoléčba je lepší nechat ne zhoršit situaci. Porazit nemoc pomůže kompetentní a Profesionální psychologové nebo psychiatři. Z opatření self-léčby, měli byste existovat navštívit své příbuzné a přátele častěji hovořit o problémech, přijmout pomoc a podporu.

Můžete léčit autophobia různými způsoby. V prvních fázích, lehké, psychologové používají různé techniky, například pacient může požádat mluvit nebo kreslit své obavy, vyjádřit své emoce různými způsoby, zbavit vnitřního agrese. V pozdějších fázích průběhu nemoci, psychoterapeuti pracují častěji: pacienti užívat antidepresiva nebo jiné prostředky, které jmenuje lékaře.

Známá poradit od odborníků pomůže překonat fóbii ve svých počátečních fázích, Částečně se vás zbavit z úzkosti a pomůže zmírnit alarmující stav, ale návštěvu nemůžete nahradit lékaře.

1. Je velmi důležité si uvědomit, že osamělost – Jedná se o zcela přirozený stav jakékoli osoby, jsme všichni autonomní a individuální osobnosti. Přizpůsobte se na této instalaci. Je nemožné být vedle nikoho neustále, a pokud poskytneme takové podmínky, budou způsobit jejich psychiku a osobní rozvoj výhradně škodlivým. Je důležité naučit se být nezávislý a není příliš závislý na vnějších faktorech, včetně lidí kolem.
2. Rozptýlené od jejich nepříjemných myšlenek a vzpomínek S pomocí hobby nebo jen příjemného podnikání, tvořivosti, sportu nebo jiné seberealizace. Najděte si hobby, a pokud neexistuje taková, dělat nejdůležitější věci doma nebo zcela ponořit se do práce – odvrátí se strachem.
3. Nenechte rutinu absorbovat čas, Být jisti, že k odpočinku a zapojit sami. SUT nákupy, turistika s přáteli v kině, zvolte město, rozmanité svůj volný čas. Čím více váš život bude zaplněno s jasným radostné události, tím rychleji se bude rozptylovat od úzkosti z osamění.

Velmi často je autophoba je těžké si uvědomit, jeho problém, obraťte se na specialistu nebo aby byla opatření sami.

Člověk se ponoří do své znepokojení a beznadějí, ještě více chráněny před společnosti. V těchto případech, pochopení blízkých pacientů je velmi důležité. Blízcí lidé musí jemně zatlačte osobu na změnu, pomoci zaplnit dny s jasným momentů, důvěry zisku a nových zájmů. Je třeba se snažit přesvědčit Autophoba navštívit psychologa.

Psychoterapie

Psychologie dnes se dokáže vyrovnat s téměř jakýkoli problém, pokud si vyberete profesionální profesionální.

Nejdůležitější je identifikovat jednotlivé důvody, které vedly k fobie. Dále, podle rady psychologa je nutné s těmito důvody bojovat, a ne s fobií sám. Technika v každém jednotlivém případě je jiná.

Můžete se zbavit komplexních nekontrolovaných obav v některých situacích pomocí hypnotických technik: efektivní moderní metody pomáhají přímo implementovat ve své podvědomé instalaci a nahradit negativní na pozitivní. Pacient dále přestane cítit soukromí jako děsivý fenomén, začíná se vztahovat k němu zcela lhostejné a dokonce užívat momenty soukromí.

Zvláště obtížné situace jsou aplikovány léky. Jedná se o antidepresiva, různé uklidňující prostředky. Můžete si je vzít na doporučení lékaře.

Je velmi důležité co nejdříve hledat kvalifikovanou pomoc, nenechat fobii na Samonek, jinak onemocnění bude postupovat. Absolvování vyváženému zacházení, můžete se plně léčit od autopobie, Zřídit své zdraví, zapomeňte na fyziologické nepříjemné symptomy, stejně jako stabilizovat psychologický stát. Při doručování z obsedantních obav se výrazně zvýšíte kvalitu života, zejména se týká profesního rozvoje a osobních vztahů.

Svépomoc

Překonat fobii je nezávisle možné pouze v raných fázích. Bude také efektivně a jako prevence, pokud pociťujete predispozici do autopobie. Následující opatření pomůže zabránit onemocnění nebo zastavit jeho vývoj v prvních fázích.

• Meditace a respirační gymnastika vám může pomoci léčit z jakékoli fobie, včetně patologického strachu z jakékoli samoty. To je způsobeno tím, že se v procesu uklidníte a odstraňte akumulovaný stres. Stojí za každý den několik minut meditace, jakož i přímo v úzkostných situacích si uvědomit, hluboké dýchání – to vám nedovolí k panice, a mír a čas přijde do zvyku.
• Ty by měly vyvinout a vyzkoušet nové, Chcete-li se zbavit svého fobie. Podívejte se na nové zájmy, překonat sám sebe, zapojit se do zajímavé práce. To vám pomůže navázat kontakt se sebou – budete přestane být nudný sám, najdete důvěru ve vlastní síly a zastavit strach z nedostatku jiných lidí.
• Sport a tvořivost perfektně help vystříknout negativní energie a neponechávají čas úzkosti nebo úzkosti. Zaregistrujte se na školení, jóga, kurzy kreslení či zpěvu. Budete trávit čas trávit čas učit se nové, a také získat sebevědomí a inspirovat výsledky práce.