Jak přežít rozdělení s dívkou?

Každý z nás se musí vypořádat s obráběními se svými miláčky: Někdy se lidé odchýlí snadno a někdy jsou přestávky bolestivé. Univerzální recept, jak se vyrovnat s negativními emocemi, ne: to vše závisí na konkrétních situacích. Z tohoto článku se dozvíte, o způsobech, jak pustit svou drahou polovičku a návrat do plnohodnotného života.

Jak snadné přežít rozdělení?

Pokud se po prchavém románu, mezera zažívá snadnější, po dlouhém vztahu je dělení obvykle obtížné pro muže i ženu. Nový román tradičně zváží nejlepší cesta ven. Pokud se vám podaří rozptýlit na novou lásku, to umožní méně přemýšlení o minulých vztahů a lépe přežít rozchod: jasný pozitivní emoce a vzájemného zájmu se můžete těšit a nedovolí být smutný. Nicméně je zřídka schopný setkat se s novou osobou ihned po lámání minulých vztahů, protože osoba je nakloněna porovnat všechny s poslední láskou.

Někdy musí být čas, než budete připraveni na nový román.

navíc, Často je velmi nutné uvažovat o minulých vztazích, ujistěte se, že závěry, ale ne ponořit se do odrazu s hlavou. Je-li mezera bylo bolestivé pro vás, dejte si pár dní na základě zkušeností: přenést oddělení, budete muset vyhodit emoce a pochopit, proč vztah nevyšlo. Neobviňujte partnera každému: oba konflikty jsou na vině pro oba, a protože nelze změnit jinou osobu, přemýšlet o tom, co si sám může změnit ve svém chování. To vám pomůže v budoucnu, aby se zabránilo staré chyby, když vstoupíte do nových vztahů.

Ve stejné době, nenechte vzpomínky absorbovat celý svůj život. Několik dní po rozloučení, když vyjasnit celou situaci ve vaší hlavě, to je velmi důležité zastavit nostalgické a začít se změnou svého života. Musíte nasycený zábavu, nové dojmy, zajímavé věci a komunikační. No, pokud existují příbuzní a přátelé poblíž, kteří vás nenudí nudit a aktivně aktivně trávíte volný čas. Jedním z dobrých alternativních možností je plně ponořit se do práce: takže budete nejen rychle zapomenout na minulost, ale také můžete dosáhnout nového úspěchu ve vaší kariéře, což určitě poskytne potřebné pozitivní emoce.

Samokonalý vývoj je dalším způsobem po rozloučení. Ten chlap po přestávce s jeho milovanou dívkou může začít hrát sport nebo rozvíjet novou věc a dívka je změnit obraz a začít vše, co bylo plánováno na dlouhou dobu. Často ve vztazích jsou lidé příliš „zakotveni“ navzájem a ztratí se: zpomaluje každého v osobním růstu a stává se dalším bolestivým faktorem v rozloučení. Je však velmi důležité milovat sebe, postarat se o sebe a rozvíjet – jen tak, že budete mít ve svém životě správné lidi.

Usilovat o to, učit se nové věci o lidech a vztazích. Chat více s největším počtem různých lidí, sledovat filmy a číst dobrou beletrii. Dozvíte se více o zkušenostech různých lidí a budou schopni porozumět sami rychleji. příběhy jiných lidí bude inspirovat vás o pozitivní změny, umožní širší dívat se na svět a ne zavřít ve vašem vlastním melancholii.

A muži, členěné s ženou, a ženy, které zažil mezeru s mužem starostí stejně silně. Nicméně, v naší společnosti mezi lidmi, to není obvyklé, aby vyjádřily své emoce, které mohou být destruktivní skončit na psychiku. Je velmi důležité, aby v blízkosti byla blízká osoba, která může být mluvený.

Pokud tomu tak není, najít jiné způsoby, jak odstranit stres: Sportovní, týmové hry a zábavní parky vám může pomoci.

Jak žít dál?

Dokonce i když se vám podařilo uklidnit po bolestivém přestávce vztahu, vyvstává otázka, co dělat dál. Často se životem člověka po rozloučení výrazně mění – to platí zejména pro ty, kteří byli ve vážném vztahu. Pokud jste žili společně, sdíleli jste byt, společný rozpočet a domácí povinnosti, stali se zvyklí navzájem navzájem, postavit se s určitými nepříjemnými a těmi pozitivními momenty. I když jste se právě setkali, strávil jste spoustu času. Je velmi důležité, aby prázdnota nebyla tvořena po rozloučení.

Najít plusy ve svém volném životě: máte čas pro sebe. Pokud nenajdete dobrý způsob, jak tuto dobou řídit, existuje riziko neustále nostalgické o minulosti a spadat do deprese. Vzpomeňte si, co jste vždycky snili, a co jste možná zabránili nedostatku času a síly. Najdete nový koníček, častěji se setkat s přáteli, profesionálně rozvíjet. Tvořivost je jedním z vynikajících tříd, které vám umožní vyjádřit sám sebe, vystříknout negativní energii a získat pozitivní emoce. Sports může také pomoci: po vyučování stanete krásnější a během aktivního pohybu tělo produkuje hormon radosti – endorfin.

Snažte se nemyslet si stereotypně a být otevřen novým známým. Po rozloučení s milovaným můžete spadnout do dvou extrémů: buď idealizujte bývalý milenec a kritizujte všechny ostatní, nebo očekávejte od jiné podstaty nebo zrady, pokud jste se rozcházeli o podobném důvodu se svým partnerem. Být otevřen a hledat v nových lidí, je dobré, že mají. Kde můžete provést nové známé po rozloučení?

• Najít kurzy kromě práce: kreativní kluby, tělocvična, další vzdělávání. Tam najdete lidi s podobnými zájmy a možná splnit vhodný člověk.
• Nebojte se seznámit se na ulici nebo v kavárně s roztomilými lidmi: Obvykle je to pro muže snazší, ale ženy si mohou dovolit udělat první krok.
• Neodmeďte seznamy dat: v moderním světě setkání v internetovém prostoru, jsou stále více zklamaní.
• Zvažte kruh svých přátel, možná, pokud začnete blíže komunikovat se starými kamarády, někdo se pro vás otevře z nové strany.

Pokud nenecháte pustit minulý vztah, snažte se kolem nich připomenout.

Zadržet nebo dokonce vyhodit nezapomenutelné věci, nepokojíte stránky bývalého milovaného člověka v sociálních sítích, v případě potřeby, aby permutace v místnosti a dočasně pozastavit kontakty se společným známým. To vám pomůže restartujte svůj život a začněte všechno z čistého listu. Žijte plný život, buďte aktivní a užijte si vlastní osamělost.

Není snadné být s tím samotné, ale musí se naučit. Takový problém se často vyskytuje u lidí, kteří byli ve vztazích po dlouhou dobu a žili společně. Můžete být velmi neobvyklé strávit večery v prázdném bytě, bavit se, dělat záležitosti domácnosti nebo cestování bez vašeho partnera. Nicméně je velmi důležité najít vnitřní harmonii a cítit sami sebe-dostatečnou jednotku. Užijte si vlastní svobodu: dobrou knihu před spaním, procházky v parku sám, domácí zlepšení. Pouze když se vám líbí svoboda, můžete vytvořit nové harmonické vztahy.

Co nemusíte dělat?

Velmi často lidé dělají chyby po rozloučení s blízkými. Někdy prostě nevědí, jak přežít mezeru, a v jiných případech jít podél cesty nejmenšího odporu. Následující věci, které byste neměli dělat, pokud chcete pohodlně přežít rozdělení.

• Není třeba se ponořit do svých vlastních myšlenek a zavírá se dlouho. Dejte se pár dní, než se ponoří a stříkejte emoce, a pak se pokusit žít tak aktivnější, jak je to možné: dělat nové věci, komunikovat s lidmi, získat dojmy. V žádném případě nemůže být nostalgický příliš dlouho, musíte pustit situaci a žít dnes.
• Nemysli si na vrácení milovaného člověka, pokud neexistuje žádný vážný důvod. Často lidé chtějí obnovit starý vztah, protože jsou k němu klidné a pohodlné, ale je to mocná cesta. Pokud se lišíte, znamená to, že vznikly některé vážné problémy, a znovu se opakují: budete jen zkazit svůj život. Existují případy, kdy se pár rozpadne hloupost a šance, ale v tomto případě je touha vrátit vztah obvykle vzájemný.

• Nedržte zlo na bývalém partnerovi. I když se vám zdá, že váš milovaný člověk je vinu za přestávku a způsobil vám bolest, zkuste mu odpustit. Záchrana bude zasahovat k vám žít a neustále přemýšlet o minulosti, blízko nových lidí, pak se rozloučí bude projít těžší.
• Nedodržujte zlo na sebe. Možná jste v minulých vztazích udělal mnoho chyb a sami se obviňují za to, že se zastavili. Odpusťte se a jen vyvodte závěry z situace.

Pokuste se analyzovat své chování odpojením po dobu emocí: takže se něco naučíte a neopakujte minulé chyby v nových vztazích.

Nestěžujte příliš mnoho okolních. Není nutné mluvit k nejlepším přátelům, ale nestojí za sdílení podrobností o osobním životě v prostředí vzdáleného známého prostředí. Za prvé, můžete vytvořit důvod pro tkané a za druhé, jen aby se pneumatovali své interlocutory. Buďte pozitivní a otevřete nový: Nemyslete si a nemluvte o minulých vztazích.

Tipy pro psychologa

Mnozí po prasknutí je pochopení, že je třeba výrazně změnit svůj život, ale není vždy jasné, které konkrétní kroky mohou být vzaty na stranu pozitivních změn. Pokud jste těžko rozloučení, použijte tipy psychologa.

• Ihned po přestávce je lepší přestat komunikaci s bývalým, i když se rozhodnete zůstat přátele. Je nutné, aby se pocity chlazily, a když se zastavíte o rozloučení, můžete znovu obnovit komunikaci.
• Pokud se pár rozpadne na iniciativu jednoho z partnerů, je užitečné budit konstruktivně, vysvětlit si navzájem, abyste se cítili a proč jeden z vás chce část, a vše vyhovuje ostatním. Musíte být upřímný k sobě: pak taková konverzace dá jídlo pro myšlení, to usnadní část a neopakovat minulé chyby v nových románech.
• Takže, aby si chybělo, make-upu o pevném plánu. Práce, koníčky, sporty, tvořivost a čtení vám pomohou rozptýlit a vrátit se do normálního života, ale ve stresovém stavu je těžké vést aktivní životní styl – je to snazší trávit čas na odrazech v minulosti. Nenechte se nechat: udělat jasný rozvrh a následovat ho.
• Udělejte závěry o minulých vztazích a napište je na list papíru. Napište, co jste udělali špatně, než jste nehodili partnera. Můžete si představit problémy a neopakovat je později.