Jak rozvíjet empatii?

Empatie je nazýván citlivosti jednotlivce na pocity a emoce jiných lidí, schopnost „dát sebe na svém místě“ outsider, schopnost vcítit se a zachytit něčí nálada. V každé fázi života, potřebujeme pochopení, podporu, soucit – požadujeme to od druhých. Nicméně, oni sami ne vždy vědí, jak se připojit pozornost k ostatním, i ty blízké lidi, s odkazem na zaměstnání nebo vrozené lidskosti.

Některé z nich, obecně věří, že potřebuje EMPAT, že se narodí, je nemožné, aby se stal. Takové prohlášení je zakořeněna nesprávně. Musím studie empatie a potřeby. Jak – učit se od článku.

Proč je to nutné?

Projevnost empatie jeV doslovném smyslu slova věty pocitů jiné osoby, a ne jen povinností „Ano, chápu, jak se cítíte špatně, je mi moc líto, uklidnit se“. To je přesně ten empatie ze soucitu. A tady je rozumná otázka: proč je třeba rozvíjet empatii, protože na první pohled tento jev má více než minusy profesionály.

Je pravda, že příliš působivé a emocionální člověk může mít problémy se od ostatních příliš blízko k srdci, a v důsledku toho své vlastní úzkosti se zvyšuje, když nemá v noci spát, nervózní, stresů. Tak dlouho a dostat nemocný.

Nicméně, pokud kouříte trochu hlouběji, můžete vidět, že empath mají mnoho výhod oproti lidem „necitlivé“. Proto je nutné rozvíjet empatii z řady důvodů:

• Lidé, kteří neskrývají své emoce, otevřeno, porozumění, mnohem jednodušší setkat a udržovat vztah teplý+
• Empaths jsou schopny „přečíst“ Informace od partnera, nastavení jeho emocionální stav, a tím mají skvělé místo pro sebe a zpravidla vždy k dosažení cílů+
• Lidé s rozvinutým empathia jsou mnohem méně pravděpodobné, že ke konfliktu – kromě toho, že mohou předvídat jejich vzniku a nedovolí „oheň“+
• Empaths vědět, jak zahájit konverzaci právo, jak jej proměnit správným směrem, jak přivést partnera na požadovanou myšlence, že jsou schopni motivovat, vést spolu, „nakazit“ nápady, nadšení.

Navíc rozvoj empatie potřebuje mnoho lidí kvůli vlastnostem jejich povolání:

• HR manažerů+
• Psychologů a psychoterapeutů+
• Aktöram+
• pracovníci obchodu+
• HR manažerů+
• Učitelé a mnoho dalších.

Jak empatie pomáhá v profesní činnosti? Vše je velmi jednoduché,.

• Schopnost rozpoznat pocity jiné osobě a správné, včasné reakce na ně jsou klíčem k úspěšné komunikaci.
• Empatie je základním aspektem jakéhokoliv rozvoje zaměřeného na veřejnou spotřebu, od zavedení nového produktu do politického pojetí. Je to s jeho pomocí, že je možné identifikovat lidské potřeby.
• Jednání, splacení konflikty jak v rámci společnosti a v interakci zaměstnanců s klienty, je nemožné bez pochopení pocity a potřeby ostatních lidí.

Schopnost uklidnit rozrušení nebo rozzlobený osoba, která není prázdný „povinnost“ fráze, a pronikavý své emoce – to je nejvyšší pilot. Empat bude vždy schopen naladit „na vlně“ této rozmluvy a vybere ta slova, které jsou potřebné v současné době.

Jak se učit?

Rozvíjet potřebné dovednosti a stát se Emppat, musíte trénovat denně. Existuje mnoho technik, které mohou pomoci odhalit schopnosti empatie nebo posílit dostupné vklady. Zde je některé z nich.

• Začít, start … pocit. Ano, ano, ty neslyšela – vůbec prvním krokem k rozvoji empatie budou sledovat své vlastní pocity. Například jste se probudil ráno a bez otevření očí, začněte „dokázat prostor kolem sebe. Co cítíš? Jaké myšlenky přijdou do hlavy? Jaký je váš fyzický a duševní stav? Poté, co se naučíte cítit, můžete přejít na jiné lidi. Tady jste se setkali s přítelem nebo cizinec apeloval na vás na ulici – pokusit se chytit jeho emocionální stav. Od poprvé je nepravděpodobné uspět, ale trvalá praxe poskytne vynikající výsledek.
• Sledujte svět po celém světě: lidé, zvířata, ptáci, rostliny. Pokusit se vnímat emoce každého jednotlivce. Zde pes běží – jak si myslíte, že je rychlý? něco zmatený? Scaren? Snažte se to odhadnout pro řadu znaků. Sedí ve veřejné dopravě nebo stojí v řadě, podívejte se na lidi. Sledovat je na Mimicu, všímat si pro sebe, že tento muž zdá se to týká, a ta dívka je v očekávání radostné události. Vyberte a zapamatujte si značky, pro které jste učinili takové závěry.
• Důležitou úlohu při zveřejnění schopností empatie hraje duchovní vývoj. Čas na literární čtení, sledování filmů – a to zejména v tomto ohledu dobré obrazy založené na skutečných událostech, stejně jako psychologických thrillerů a dramat, make myšlení, asi důvody, které vedly hrdiny dělat to či ono emoce. Nebudeme schopni přenést maratón na sebezdokonalování, sebepoznání.
• Milovat své tělo. Empatie je nejlépe vyjádřen u lidí, kteří se starají o své zdraví a dává přednost užitečné jídlo, sport, turistika, jóga, meditace.
• Zobrazit laskavost všem živým věcem, emitovat klid a radost, Rád svět kolem nás a opatrně zacházet s ním, s vděčností.

Na tenké úrovni, bude to otevřít své nejvyšší čakry a dá možnost zachytit smysly jakékoliv živé bytosti.

Horní cvičení

Samozřejmě, jakýkoliv trénink – včetně rozvoje empatie – to je lepší začít v dětství. Je však možné zvýšit svou úroveň a v dospělém muže pravidelným prováděním non-dobrých cvičení.

• Hádání emocí. Účinkují skupinou lidí. Každý hráč se vydává kus papíru s určitou emocí (hněv, radost, smutek, vztek, překvapení, podráždění), po kterém se jí měl vylíčit tak, že ostatní hádat.
• „Zrcadlový odraz“. vykonávané párů. Dva lidé se stanou proti sobě, jedna hraje roli zrcadla a jiné „pohledy“ v něm a ukazuje různých gest a mimiky. Úkolem „zrcadlo“ – opakovat zobrazeny.
• „Telefonní konverzace“. Plánovaná v Pare. Jeden z účastníků předstírá, že mluví na telefonu, ale slova nejsou říci, ale jen s pomocí emocí a výrazů, tvář se snaží zprostředkovat dalším podstatě konverzace a on musí pochopit, o čem to je.
• „Obrázek dvou umělců“. Pár hráčů převezme jednu tužku a bez prohlašovat, kreslení libovolný obrázek: strom, kotětem, dům. Účelem cvičení je naučit parní práci, předvídání partnerských akcí.
• Přeneste pocit v kruhu. Skupinová lekce. Všichni účastníci by měli sedět vedle sebe, které tvoří hustou kruh. Podstatou tohoto cvičení je převést jakýkoli pocit v kruhu beze slov, jen s nádechem. Když se všichni „dostat“ pocit, všichni budou muset mluvit o pocitu dostal a co složil. Výsledkem je, že to bude jasné, kdo byl schopen správně odhadnout, a skrze který zkreslený.
• Pochopení emocionálního stavu outsidera. Cvičení se také koná ve skupině. Presenter vychází z místnosti, ve které sedí zbytek účastníků, z nichž každý zobrazuje a udržuje nějaké emoce na obličeji. Dále, vedení přichází a začíná odhadnout, kdo pocit zobrazení. Účastník, jehož emoce nedokázal rozpoznat, se stává novou proklad.