Pocit strachu a úzkosti bezdůvodně: proč vzniká a jak se léčit?

V našem těžkém dynamické době, úzkost často doprovází člověka v mnoha oblastech svého života. Proto se zdá, jak se projevuje a jak se s tím vyrovnat, budeme na to přijít v tomto článku.

Co to je?

Úzkost je obeznámen s téměř všemi. Vyskytuje se v nepříznivých životních okolností.Problémy v práci, studiu, v rodině, neklidné prostředí na světě – tyto situace, které se staly, bohužel, nezměněná satelity moderního člověka přispět k excitaci a nervové napětí. Emocionální výbuchy stalo nejčastěji u žen vzhledem k tomu, že v přírodě jsou mnohem citlivější než muži.

Varovné strachem a úzkostí se objeví, když není žádný důvod k obavám. Hašení a upravena tak, aby mluvit negativní emoce, na první pohled nemají výslovný logický základ. Iracionální prostředky špatně, false. Ale hlubší ponoření v podstatě umožňuje identifikovat hluboké příčiny problému s názvem iracionální strach.

Mezi hlavní příznaky a jejich diagnostika

Ten pocit vzrušení nebo úzkost v duši může také setkat v běžném životě: v novém neznámém situace, neznámá, čekání. Jedná se o normální emocionální reakce. Bolestivý stav nastává, pokud tyto emoce obtížné kontrolovat, psychosomatické reakce jsou spojeny, a jistý symptomatický je sledován po dobu několika měsíců.

Psychologické symptomy:

• Strach z toho, že se v blízkosti lidé mohou stát+
• Úzkost pro jejich a jejich osud+
• popudlivost+
• vzrušivost+
• Attachment vnímání+
• Touha mít všechno pod kontrolou+
• Pocit zpomalení času.

Behantic:

• roztroušený+
• přesouvá věci+
• Obrátitelná manipulace s předmětem+
• úzkostlivost+
• Permanentní mytí rukou+
• Vyhněte se někdo nebo něco.

Vegeth-cévní příznaky:

• svalové napětí+
• pocení+
• studené končetiny+
• Zpoždění dechu+
• gastrointestinální poruchy+
• slabost+
• nevolnost+
• Ústava uší.

Úzkost útoky mohou být spojeny s různými předměty a předměty:

• Kompulzivní akce se objeví, když se člověk neustále kontroluje, zda zařízení vypnutá, jakož i bezpečnost ostatních objektů+
• V případě perfekcionismu, výsledky činnosti opakovaně rechected, pacient zažívá strach, že kvůli jeho akcí, někdo může trpět+
• S různými fobiemi, lidé mají strach z neexistujících objektů nebo objektů, které nepředstavují skutečné nebezpečí+
• Pro hypochondrie – mít trvalý strach z nákazou+
• Strach z přeplněných místech dochází během agorafobií.

V nejjednodušší způsob, jak postupuje úzkost neuróza. To je často spojováno s hormonální nerovnováha a je vyvolán přepracování a stresových situacích. V této fázi, obnovení probíhá mnohem jednodušší.

Neléčená alarmující neuróza může proudit do deprese. De Presso v latině – Nedostatek motivace. V tomto stavu, má pacient po dlouhou dobu žádnou touhu po jakékoliv činnosti a komunikace. Obvyklé třídy jsou nezajímavé, rostoucí úzkosti, únava, netečnost. Deprese je způsobena tím, že zažije sérii poruch, vážná nemoc, ztráta blízké osoby.

Chování deprese těžší než s neurózou.

Fobie je nevysvětlitelné intenzivní strach, který je intenzivnější na setkání situace s objektem specifické. Muž v každém směru se snaží, aby se zabránilo těchto objektů. Panický syndrom se lépe nastavit při prvních příznacích jeho projevu.

V intoxikace alkoholem, nervový systém trpí především. Thymmer alarm je charakterizován prudkou změnou nálady, závratě, iracionální strachy, srdeční tep, poruchy trávení.

Panická ataka – mimořádně silný paroxy projev. Vyznačující se tím, výše uvedených příznaků, ale vyznačuje náhlým a vyšší stupeň. Osoba, která doprovází strach ze smrti, šílenství, pocit neskutečnosti, co se děje. Tam je ostrý zhoršení fyzické kondice: nevolnost, zimnice, třes, bušení srdce, krevní tlak skoky.

Po prvním útoku paniky, strach z jejího opakování vznikne, protože jeho velmi projev je děsivé pro lidi.

Vzhledem k tomu dojde častěji u přeplněných místech nebo v uzavřených prostorech, pacient se snaží, aby se zabránilo takovým situacím, a je postupně self-being.

Příčiny výskytu

Zdánlivý rychlý výskyt úzkosti má hluboké kořeny v minulosti. Podvědomí osoby může zachránit „záznam“ událostí různého lékařského předpisu, zvláště pokud by byly doprovázeny intenzivními zážitky. Z tohoto důvodu silného stresu nebo dlouhodobé emoční napětí opouští svůj otisk v podvědomí. Reprodukce zažívá data pomocí podmíněného reflexu mechanismu.Vzhled nebo vzpomínky na alespoň jedné ze vzdálených končící faktorů může spustit celý řetězec s odpovídajícími příznaky.

Pokud se například, člověk neuspěl na dlouhou dobu získat práci, to bylo doprovázeno těžkou úzkost a deprese, když tváří v tvář určité chování zaměstnavatelů (nespokojenost, zvýšil hlas, odmítnutí), pak podobné chování šéf (stejný ostrý hlas) v současné době, kdy práce již existuje, může vyvolat negativní emoce a strach.

Jako příklad lze řešit na základě zkušeností z neúspěšné manželství ženy. Určitý behaviorální komplex jejího posledního satelitu může být skutečně děsivý (při zjišťování vztahu, vykřikl, chytil a tak dále, současně naměřené kroky místnosti). V novém vztahu, tento strach může nastat, když nový satelit projevuje některé jednu složku ze složité, možná dokonce bezvýznamné (přecházet po místnosti s vzrušení). Ve stejné době, podvědomé reaguje na to jako nebezpečná.

Dalšími faktory, které přispívají k rozvoji úzkosti a obav nekontrolovaných.

• Genetická predispozice. Mnoho psychiky odchylky se dědí.
• Přepracování, narušení spánku a odpočinku, práce v noci – To vše vyčerpává nervový systém a vede k ní dekompenzace.
• Narušení hormonálního pozadí. Hladina hormonů přímo ovlivňuje nervovou činnost. Jeho nestabilita způsobuje výkyvy nálady, emocionální pozadí.
• Nízká hladina psychické ochrany. Jak je organismus chráněn imunitou a naše psychika má své vlastní obranné mechanismy. Zvýšená úzkost a přítomnost obav.
• Manipulativní vztahy, nedostatek upřímnosti, možnost vyjádřit svůj názor, stejně jako pocit nesrozumitelnost Bez ohledu na to, jak „taktován“ negativních emocí u člověka a dělá je „bloudit“, což způsobuje vnitřní pnutí a může se nalije do panické nálady.
• Použití psychoaktivních látek (Cigarety, alkohol a t. D.). S ustáleným používáním rozdíly nálady objeví a zvyšuje úzkost.
• Štěstí, že žena je také zodpovědnost. Odpovědnost za své emoce.

Dámská psychika je citlivější a náchylnější k psychické zátěži, a proto náchylnější k anxietary a neklidu.

léčebné metody

S projevy pocity strachu a úzkosti, můžete zvládnout sami.

Za prvé, je třeba provést analýzu situace, které by mohly být skutečná příčina vzrušení. Dále se snaží vypnout emoce se střízlivě posoudit realitu jejich ohrožení. Pomáhá oddělovat od děsivého objektu. Přepnutí na fyzické nebo psychické práci podporuje rozptýlení, rozptyluje koncentraci zdroje neklidu.

Můžete si „hrát“ na zdravotní stav. Někdy je ukázka důvěry a klidu je vnímána podvědomí jako signál, aby se uklidnila, což přispívá ke stabilizaci stavu.

Pokud se po duševní očisty, úzkost útok neprošel ani neexistují žádné skutečné příčiny obav, je třeba přiznat, že tyto obavy jsou jen fantazie, péče do imaginárního světa a přijmout pevné rozhodnutí „jít dolů z mraků“.

Fyzikální metody, jak se zbavit úzkosti jsou uzavírányv účincích prostoru a okolních faktorech. Nezbytný Odebrat další podněty: Zakázat internet a TV, eliminovat prohlížení a poslouchání na negativní zprávy, zařízení a hudby.

Účinně používejte následující relaxační metody: Kontrolu nad dechem s vyrovnáváním, zpomaluje a loupání dýchací pohyby, kontrastní sprchu a vlastní masáž. Neberou léky bez objasnění příčiny problému, protože může přispět k závislosti. Nechte se požádat o pomoc druhým – to sníží jedinečnost své zkušenosti a pomůže zesílení klid a sebedůvěru.

S neschopností vypořádat se s problémem úzkosti a iracionálních obav samostatně, měli byste požádat o lékařskou péči. Psychoterapeut lékař vám pomůže zjistit skutečné příčiny problému, bude jmenovat průzkum, poradí, co má projít testy. Při léčbě úzkostných poruch, diabetes je vyloučeno, nádorových procesů, osteochondróza krční páteře, a také kontrolovat krevní biochemie, hormonální pozadí, EKG.

Léčit záchvaty paniky a další poruchy, které ruší efektivně využívající tělesné orientované léčby, účinně odstraňovat napětí, které čistí bloky a zvyšování povědomí a eliminace důvodů.

Kognitivní chování behaviorální pomáhá odstranit iracionální instalace a hypnóza odhaluje hluboké důvody a nahrazuje negativní instalace pro produktivní.

Lékařský boj s poruchami, která ruší spočívá v přijímání anxiolytické, antidepresiva a sedativa.

Prevence nepřiměřené obavy a úzkosti patříPravidelná fyzická aktivita ve formě sportu, nabíjení, respirační gymnastka. Povinné je plně výživa s přítomností nezbytných stopových prvků a vitaminů. Je také důležité, Dodržování práce a odpočinku, spánku, odpovídající lidské biorytmů. A Péče o informačním prostředí Je také důležité, jak hygieně těla, jak to může přispět ke znečištění, nebo naopak, obnovu, zlepšení psychické sféry.

Iracionální strach a úzkost zahrnuje hluboké vrstvy psychiky. Poskytují spoustu problémů, ale vyzbrojen znalostí a při pohledu na ně bez obav můžete zvládnout tento problém vyřešit sami, s pomocí blízkých nebo kontaktovat specialistu.