Poor paměti: příčiny a jejich eliminace

Poor paměť je schopna stát se obrovský problém pro každého,. Je-li vše, co často zapomíná, pak se život stává nervózní a nezajímavé. Nicméně, pokud tam jsou chyby v paměti a zapomnění, je důležité, aby zoufalství. Podívejme se, co může pomoci v této situaci.

Hlavní důvody

Rozptýlené často vede k zapomnění.

Máte-li problémy s memorování jména svých přátel, nebo je velmi špatná vzpomínka na obličej, pak možná jste v rizikové skupině.

Myšlenkový proces je přímo závislá na paměti. Takže náš nervový systém netrpí negativními faktory, Mozek obsahuje funkci zapomínání. A to je normální proces. Ale pokud jste pochopili, že je něco s vaší paměti špatně, budete muset rozhodnout o identifikaci typu memorování, která neumožňuje.

Existuje několik z těchto druhů je považují v tomto pořadí:

• Jev je zapomenuta ihned (To je okamžitá paměť)+
• Pokud jsou informacepřetrvává v mozku po dobu delší než 30 sekund, pak takový typ jejího zadržení se nazývá short-term+
• -li Informace jsou zpracovávány v mozku po dlouhou dobu, je již dlouhodobá paměť+
• Tam je posuvná pohled na paměti: Tyto informace jsou obsaženy v mozku požadovanou dobu, a potom vymažou, zbytečné.

Důvody pro špatnou paměť může být mnohem. To vše závisí na okolnostech, které obklopují osobě az jeho věku.

Uvádíme hlavní důvody pro špatnou paměť:

• vzhledem k stresovým situacím Člověk se stává rozptýlené, a jeho paměť přijde na špatném stavu+
• špatné návyky (Kouření, alkohol, drogy) výrazně snižují mozkovou činnost a paměť+
• trvalý nedostatek Je také negativním faktorem, který vede ke špatné mozkové činnosti+
• Když tělo postrádá živiny a vitamíny, mozek určitě začne pracovat hůře+
• spěch To se stává hlavní příčinou rozptýlené a difúzní často vede k zapomnění.

Nepropadejte panice, pokud máte pocit, že jste výrazně snížila paměť. Je možné, že negativní procesy, které nejsou spojeny s vážnými nemocemi, ale jsou pouze dočasné problémy, které jsou rychle odstraněny různými metodami.

A přesto k výše zmíněnému problému je nutnépředevším vsadit na věku, Koneckonců, okolnosti zapomnění u lidí různého věku, jsou zcela odlišné. Zvážit každé fázi života v pořadí.

20 let

Mnozí z nás věří, že špatná paměť se nachází pouze u pacientů nebo starších lidí. Nicméně, BMladý věk vznikají problémy s pamětí.

Mladší školáci trpí zapomnění, protože jejich duševní aktivita je nucena být naplněna vzdělávacím procesem.

Vzdělávací proces a herní činnosti jsou velmi obtížné kombinovat (pouze s pomocí speciálních technik, které se vyvíjí specialisté). Tak to ukazuje Dítě chce hrát a běhat, a místo toho se musí naučit POOH nebo vyřešit problémy. Pozornost se stává rozptýlenou, A v důsledku toho není verš přístupný mamorizaci a úkol není také vyřešen.

Další přijde puberta. V této době jde Hormonální restrukturalizace celého organismu. Tento faktor ovlivňuje duševní stav a mozek. Proto se adolescenti stávají podrážděni. Taky Perestrojika přímo ovlivňuje paměť.

Starší, většina mladých lidíPřed volbou životní cesty. Naučí se hodně vzdělávacího materiálu a připravují se na zkoušky. Paměť je přetížena, pozornost se nestane tak akutní. Odtud a jít problémy.

30 let

Během tohoto období je osoba plně vytvořena jako osoba. On je zapojen do kariéry, a to trvá hodně síly.

Proto byste neměli paniku, pokud jste se stali rozptýlenými a zapomněl vykonat nejzákladnější věci. Častěji odpočívat a pojďme si odpočinout nervový systém.

V opačném případě se můžete dotknout takového problému jako psychosomatiky, a pak se vaše duševní zkušenosti změní na fyzické nemoci.

40 let

Až čtyřicetiletý věk člověk stále vede aktivní životní styl. Toho časuVšichni lidé mají různé potíže, který provokuje zhoršující paměť. Pokud lékařské vyšetření neodhalilo žádné negativní faktory, pak vaše problémy nejsou tak vážné, jak se zdá.

Možná zažíváte dočasné obtíže kvůli skutečnosti, že:

• práce trvá příliš mnoho času a nemáte čas se zaměřit na hlavní úkoly+
• Existuje závislost na špatných návycích+
• Zkušební stres+
• jsou příliš vášniví jakoukoliv záležitostí+
• Velmi v lásce.

Je třeba poznamenat, že faktory vedoucí k otázkám paměti nejsou omezeny na tento seznam. Proto někdo Muž alespoň občas stojí zpátky a najít kořen obtíží Nezávislý způsob.

50 let

Když člověk přijde na hranici tohoto věku a nemá tedy žádné nemoci Jeho paměť je v dobrém stavu.

Nicméně, existují faktory, které mohou mít vliv na zhoršení mozkové činnosti. Například ženy v tomto věku podléhají zapomnětlivosti kvůli vyvrcholení.

V tomto procesu jsou zapojeny Všechny součásti těla: jak krevní systém a hormony.

V důsledku výše uvedených důvodů, je výkon mozku u žen je výrazně snížena. Hormonální změny vedou k nálady a nevolnost kapek. Proto byste neměli být překvapeni, žeKrásné pohlaví v padesát let věku mají problémy s memorování.

Pánské polovina může mít také některé věkové změny. Mají výraznější, ostatní nemají potíže. To vše závisí na životním stylu a genetické predispozice.

V každém případě, lidé, kteří překročil práh padesátého výročí musí být připraveni na různých patologických změn probíhajících v těle.Jsou to přímé zdroje problémy s pamětí.

Pokud jste v tomto věku, Pokusit se vyloučit negativní faktory ze svého života: nedostatek spánku, špatné návyky, stres. Chcete-li zachovat své vědomí na dobré úrovni, jsou zapojeny do sportu a chodit víc na čerstvém vzduchu.

60 let

V tomto věku, duševní procesy jsou významně sníženy v důsledku stárnutí.Mozek již nemůže vnímat velké množství informací, Paměť se stává není takový řetěz, ale Upozornění mohou být rozptýleny.

Je třeba poznamenat, že Tyto procesy probíhají ve vědomí není u všech lidí, kteří překročil šedesát let stáří. Někteří lidé vedou aktivní životní styl je stále schopen zapamatovat informací na správné úrovni.

To je usnadněno takových podmínek, Pravidelné intenzivní mozkové třídy.

A pokud zároveň osoba udržuje určitý režim výživy, zapojený do sportu, často odpočívá v přírodě, jeho život není odlišný od života lidí, kteří mají mladší věk.

Pokud nemáte vážné onemocnění, pak Některé negativní změny v paměti jsou přirozeným procesem, nezačala skleróza. Takže se neobtěžujete za zapomnětlivost, postarejte se o sebe. Začněte vlakovou paměť a proveďte jednoduchá pravidla pro zdravý životní styl.

70 let

VětšinouV tomto věku existuje významný stárnutí těla. Pokud osoba nebyla ráda různých wellness technik nebo jeho špatné dědičnosti, mohl by býtS výhradou různých nemocí. A především zde paměť trpí.

Jedná se o zcela běžný jev.Někteří starší lidé trpí různými chorobami vedoucími ke ztrátě Scatletonu a paměti. Dlouho bylo nainstalováno,Jaké více než 15% lidí, kteří jsou starší než 70 let, trpí ztrátou kognitivních schopností a nemůže znovu vytvořit dřívější zážitek.

To vše se děje na pozadí cévního stárnutí. Jsou odloženy cholesterol akumulovaný muž v průběhu let.

Mozek začíná „zpomalit“, vědomý proces je rozbitý. Doklad o tom slouží následujícím pozorováním.

Například,Starší osoba si pamatuje události, ke kterým došlo v jeho životě v raném věku. Ale vzpomenout si, co včera jedl na večeři, tato osoba již nemůže být.

To naznačujePozornost staršího jedince je rozptýlena kvůli špatné práci mozku. A víme, že člověk může zapamatovat pouze informace, které způsobily jeho zájem.

80 let

Patologické změny v paměti i v takovém pozdním věku nevyskytují vždy v důsledku výskytu stáří. Často existují případy, kdy osoba vykazuje dobrou činnost z hlediska činnosti mozku.

Velká role v srážkáchDědičnost a neochota hrát duševní zatížení.

Z tohoto důvoduZa 80 let lze problémy s paměti zhoršovat pouze. A pokud se to stane, musí člověk podstoupit průzkum a vytvořit příčinu mezer v paměti.

Mohou se stát kvůli:

• Škoda skalpu+
• Různé malé značky, jako je nespavost, duševní útoky, závratě, mdloby+
• infekční choroby+
• Příjem drog, které mají negativní dopad na zdraví.

Kromě toho, u starších osob, vzhledem k zániku imunitního systému, nemocí, jako je Parkinsonova choroba, neoplazmy v mozku, může dojít k epilepsii.

Alzheimerova choroba může být pozastavena, Proto je nutné sledovat stav svých starších osobních příbuzných. Pokud si všimnete známek tohoto problému,Je nutné okamžitě začít léčit nemoc. Lékař jmenuje zacházení a patologie nebude jít do poslední fáze.

Takže osoba žije plně, musíte pečlivě následovat jeho zdraví. Vyzkoušejte všechny své síly, aby se oddělají čas demence. Jinak Problémy s projevem, A později Pouliční demence vést osobu k plné bezmocnosti.

Jak vylepšit?

Před pokračováním do tříd pro zlepšení paměti, Musíte vědět, které typy paměti jsou inherentní v lidském mozku. Studujeme každý z nich individuálně a zvažujeme doporučení pro zlepšení.

souhrn

Spektrální snímky mohou držet a reprodukovat vizuální paměť.

Pokud si myslíte, že máte špatnou paměť na tváře, nebo si nemohou rychle navigovat správným směrem, a to navzdory skutečnosti, že cesta je obeznámen s vámi, pak máte „chromas“.

Proto byste měli dozvědět o Některé způsoby, jak zlepšit. V této variantě jednat na principu „klínu klínem vtahuje“.

Zkuste navzdory obtížím,pečlivě pepř tváří v tvář lidem, kteří se s vámi setkat na cestě. Večer před spaním, reprodukovat obrazy těch kolemjdoucích ve své mysli, kdo vás zapůsobil

Příští metodika přispěje k rozvoji dobrou paměť. Začít se učit celé sady čísel. Například, pamatovat značky, barvy a počty vozů všem svým přátelům. Poté, co se setkal s známou číslo na autě, porovnat ji s dalšími daty a vzpomenout na jméno vlastníka (pokud neznáte Osoba blízká, pak pamatujte, že to, co vstup žije a na jakém patře).

Taková zaměstnání nemá trvat déle, vzhledem k tomu, že Prováděny automaticky – když jdete do svých záležitostí.

Zvuk

Pro zapamatování a ukládání sluchových obrázků odpoví Slyšení paměti. Pro její trénink si můžete vybrat následující cvičení. Je třeba zaostřit IPoslechněte si několikrát nějakou práci. Pak odložit lekci. Po nějaké době, dělat stejné cvičení.

Po těchto manipulaci Pokuste se retell poslouchat srdce. Nefunguje? Pokračujte v cvičení, dokud se neuvolní.

Po naučení práce přejděte na následující, postupně komplikující texty.

Motor

Paměť komplexních pohyby řídí motor (motor). Pokud nemůžete asimilovat, jak je pračka zapnuta, musíte tento typ paměti vypracovat. Nejlepší způsob, jak rozvíjet různé videohry.

A pamatujte si to Hráči se vyznačují těmito schopnostmi jako vyvinuté vizuální koordinace motorů.

Prostorový

Paměť,který pomáhá navigovat prostor, nazvaný prostorový. Chcete-li ho udržovat, musíte provést následující cvičení. Na cestě do práce se pokuste přesunout různé cesty. NezbytněVzpomeňte si na všechny položky, které se nacházejí na cestě. Budou referenční bod, kdy se vrátíte zpět. Postupně paměť bude obnovena a začnete správně navigovat terén.

Emocionální

Existuje emocionální paměť. Udržuje různé zkušenosti a radostné okamžiky, ke kterým došlo v životě člověka.

Tento druh nestojí za rozvoj. Dobré životní momenty Každý člověk si může pamatovat s lehkostí, ale špatné, negativní faktory nejsou lepší nezapamatovat si.

Divu-logický

Pro různé závěry verbální logická paměť. Chcete-li to rozvíjet, vy Je nutné číst spoustu vědecké a novinářské literatury.

Velmi dobře rozvíjet duševní aktivitu Citáty a myšlenky slavných lidí. Ale je důležité pochopit a pochopit čitelné text.

Co dělat, pokud má dítě špatnou paměť?

Pokud je dítě zcela zdravé, pak to nemůže být špatná paměť v zásadě.

A pokud nastanou problémy, Pak mohou být odstraněny následovně.

• Mluvit více s dítětem. Řekni mu o svých záležitostech ve všech detailech. Toto je nejlepší školení paměti.
• Přečtěte si knihy s dítětem před spaním, A pak požádejte kluk, aby se vrátil nejoblíbenější pozemky. Takže uklidníte své dítě a nastavte požadovanou cestu.
• Můžete hrát slova. Jméno 10 slov a požádejte o opakování. Každý den komplikovat cvičení. Pro to můžete použít celé věty.
• Provádět cvičení péče. Zábavní obrázky zvané „Najít 10 rozdílů“ nebo jiná podobná cvičení.
• Od dětství krmte dítě s produktem šetrné k životnímu prostředí, Dodržujte svůj režim a pojďme vitamíny.

Doporučení

Optimální způsob, jak zlepšit paměť je začít používat.Zkuste tedy následující:

• Když čteš nějaký příběh,Vizualizovat všechny hrdinové a prostředí, které je obklopují+
• Použijte metodu asociace: Přijít s tím, co je vůně spojena s vámi, slovo+
• Použijte metodu CICRO: Vytvořte si pokoj ve svých myšlenkách a distribuujte fiktivní věci v něm.