Tenisky pro běh

Vysoce kvalitní běžící tenisky – záruka zdraví vašich nohou. Mnoho lidí šíří do této problematiky, čímž se obrovská chyba. Nesprávné boty vám mohou nejen zkazit celý dojem běhu, ale i poškození.

Co vypadá a co se běžící tenisky liší od jednoduchých?

Běhové tenisky jsou speciální boty, které vám pomohou během sportu. Každý rok výrobci vyrábíme stále bezpečnější a dokonce i vysoce inteligentní. Jsou vyrobeny pomocí pokročilých technologií, snaží se snazší zmírnit jeho úkol.

Pro nezkušenou osobu nejsou běžné tenisky od běžné. Zkušený sportovec však může okamžitě identifikovat výhody takového modelu.

Horní

Horní části tenisek nebo se skládá z mřížky, nebo se skládá z kůže, ale má síťové vložky. Poskytují dobré větrání, dobře přilehlé k noze a chrání před negativním faktorem životního prostředí.

V oblasti prstů by mělo být dostatek místa, aby se prsty mohly během běhu ohnout. Jinak si nedodržujete bolest a křeče v nohou. Peelová oblast by měla být uzavřena speciálním kompozitním materiálem, který pomáhá stabilizovat nohu při řízení.

V oblasti Recepce Achilles musí být speciální drážkový límec, který chrání a opravuje nejzranitelnější šlach.

Jediný

Podešev musí být při řízení absorbován a zajistit stabilitu nohy. Jsou to tři druhy:

• rovný – Vhodné pro ty, kteří mají malý vzestup a téměř rovnou zastavit. Bude udržovat vnitřní část nohy, která brání pronání (zaplavení nohy uvnitř)+
• Zakřivený – Vhodné pro vysoké zvedání a mírně zakřivené nohy. Je lepší absortován, při zachování stability zády je často nohou a zabránění supination (vinutí nohy)+
• semi-pronikl – kombinuje výhody dvou předchozích možností a poskytuje optimální podporu nohou bez viditelných problémů.

Co je to ještě jiné tenisky pro běh od běžné? Hlavním rozdílem je, že vzít v úvahu maximální počet jednotlivých funkcí běžce. Díky širokému modelu modelu můžete vyzvednout běžící tkasy, s přihlédnutím k vaší hmotnosti, úpatí nohy, přítomnost nebo nepřítomnost plochých plochých a jiných problémů s výše uvedeným zastávkou. Taky Je důležité vzít v úvahu setí techniku ​​běhu (s ponožkou nebo paty).

Zkušení běžci berou v úvahu typ pokrytí, pro které budou běžet. Může to být běžecký pás, asfalt nebo základní nátěr.

Je jasné, že hlavní rozlišovací prvek běžících tenisek je to Každý model je orientován za specifických fyziologických vlastností osoby. Tento faktor je důležitý pro profesionální běžce, a pro běžné ranní milovníky joggingu, kteří to chtějí udělat s pohodlí a starat se o své zdraví.

Pokud běžíte pouze v hale, budou tyto technické vlastnosti dost pro vás. A je-li každý den, a to i za deštivého počasí, uděláte běh v parku nebo na stadionu, budete potřebovat vodotěsné tenisky z Gore-Tex membránou tkaniny. Jsou vhodné i pro zimní období, protože sníh, jak se na obyčejné tenisky, začne rychle tát z tepla vašich nohou.

Výhled

S GORE-TEX membránou

Gore-Tex membrána Tenisky Určený pro sportování v dešti a sněžení,. Jsou zároveň vodotěsný a vzduchotěsný, takže je ideální pro cvičení outdoorové sporty. Jsou v zimě a celosezónní – první dodatečně chrání nohy před chladem, a poskytuje tak teplo a pohodlí při běhu.

Profesionální

Tyto tenisky obvykle používají profesionální sportovce a běžných běžce, Zdobené na závod v maratonu. Tyto modely jsou vhodné i pro kyvadlovou běh. Nazývají se „maratóny“, ačkoli oficiálně neexistuje tento druh.

Jsou lehké a pružné tenisky s plochou podešví. Jsou prakticky bez tíže a velmi pohodlné, takže mohou snadno přesunout. V nich se budete cítit každý centimetr trati, plně soustředí na útěku. Stojí za zmínku, že tyto tenisky nejsou chráněny před microtrase, ale zaručují maximální indikátor.

Jediným nuance – při jízdě na velké vzdálenosti, naznačují lidi s hmotností nejvýše 60 kg. Ale pokud se dostanete na krátké vzdálenosti v parku nebo na stadionu, takový model může přijít.

Pro běžce s velkou váhu

Pokud je vaše váha je nadprůměrná, bude velký šok zatížení na úpatí zemře během chodu. Z tohoto důvodu bude lehké tenisky začnou rychle zjistit, co může vést k újmě.

Vyberte si modely, které jsou vypočítané pro maximální zatížení, ale také vzít v úvahu svůj vlastní chod techniky. Pokud přistane na patě, musí být tato oblast zapečetěna a mírně zvednuta.

V pokoji

Tenisky s měkkými segmentovými podrážkami jsou vhodné pro zahřívací běh, což přispívá k mobilitě nohy. Trať je stabilní hladký povlak, který je mnohem spolehlivější než asfalt nebo základní nátěr. Proto hlavní kritérium volby je snadnost a pohodlí pohybu.

Trailey

Takové tenisky mohou být nazývány „SUVS“. Horní část je odolný a pevný, nejčastěji mají membránu gore-tex. Jediný je instalován speciální chránič, který usnadňuje pohyb na zemních cest, které se nacházejí v oblastech lesního parku.

Ortopedický pro plochý

Je-li flatfooting, je důležité vybrat tenisky, které budou pevně podporovány zastávkou bez silných odpisů. Musí pevně upevnit nohu, aniž by se kotník spadl dovnitř. Dát přednost modely s dodatečnou podporou pro nohy.

V sezóně

• Zimní modely jsou často vysoké, neumývají a udržet srdečně dobře. Nejdůležitější věc je jediným, pro běh přes led a sníh, je zapotřebí tenisky s kovovými hroty. Ve všech ostatních, riskujete uklouznutí a zraní.
• Letní tenisky by měl být lehký a prodyšný. Oni jsou zřídka vyrobeny vodotěsný, takže za deštivého počasí, budete muset ještě pár. Jediným mohou být vybrány z výše uvedených možností, v závislosti na typu povlaku, který se chystá běhu.
• Celou sezonu. Pokud spustíte jen na městských asfaltových komunikacích, zvolte asfaltové tenisky. Mají speciální tlumiče pérování, které zabraňují kop na nohou při běhu. V nich můžete běžet po celý rok, nebojí pádu nebo uklouznutí.

Dětské

Pokud dítě nemá žádné problémy s nohama, bude vhodný pro univerzální modely tenisek, které jsou určeny pro sport. Pokud uprchne na ulici, vzdát se modelů s jemnou mřížkou, ve kterém mohou nohy zmrazit.

Materiál

Běžné tenisky musí být vyrobeny z trvanlivého a současně měkkého materiálu, který poskytuje dobré větrání. Preferují přírodní materiály, které zabrání pocení. V ideálním případě musí být horní část tenisek vyroben z odolné a světelné mřížky, na obvodu, z nichž by měly být umístěny spolehlivé kožené vložky.

Měly by být malé, takže noha může dobře dýchat.

Značky

Adidas

Populární značka nabízí několik modelů běžících tenisek:

1. Climawarm oscilovat. Univerzální demi-sezónní model, který je vhodný pro běh v každém počasí. Horní poskytuje spolehlivé větrání, odstraňuje vlhkost a udržuje nohy v teple. Mají houževnatý otěruvzdorný podešev, který je vhodný pro provoz v městském provozu.
2. Ultra basů. Speciální podešev je dobře odepisován a vrací energii při běhu. Horní je těsně přiléhá k noze, poskytuje nožní plný komfort. Podrážka je dobře přizpůsoben k noze a zajišťuje plnou rovnováhu a stabilitu.

NEWTON

Mladá společnost, která se specializuje na výrobu tenisek „pro zemní běhu“. NEWTON tenisky zvolit obě profesionální sportovce a milovníky.

Hlavním rysem tenisek této značky v unikátním odpisové systému přední části nohy. V těchto tenisek, trénink správný chod technika přichází sama, všechno se děje přirozenou cestou.

Zprint Run

Zprint Run – Reebok Running tenisky. Jediným je uspořádána takovým způsobem, že poskytuje spolehlivou ochranu odpisy, a plně se přizpůsobí podle stylu svého běhu. Povrch sítě tkáň spolehlivě upevňuje nohu a nízký design nezasahuje do volného pohybu. Díky podešvi speciální pěny se během běhu dojde velká přilnavost s jakýmkoliv povrchem.

Skica

Pro běžce, Skechers nabízí slavný model „Go Run“. Jedná se o lehké tenisky s neobvyklým tvarem jediného, ​​který by byl uložen venku. To znamená, že nejhlubší místo se nachází uprostřed nohy.

Vzhledem k tomu, běžec klade nohu ne s patou a nikoli z ponožky, ale ze střední části chodidla, která poskytuje rychlý odpuzování od povrchu a dobrou rychlost. Flexibilní podešev umožňuje, aby se cítil dobře cítit povrch, a speciální povlak poskytuje spolehlivou spojku a vynikající odolnost pro tenisky.

Velikost

Musíte si vybrat spuštění tenisky na podlaze nebo dokonce velikost. Při intenzivním chodu, krev teče do nohy, a nohy mírně zvýší. Navzdory tomu, tenisky jsou trochu větší velikosti zajistí dobré větrání, bude noha cítit lehce a prostorný.

Jak si vybrat?

Výběrem tenisky, že je důležité vzít v úvahu typ nohou. To může být neutrální, s těžkým supination (vysoký ohyb nohy), nebo s pronací (paušální grade). Správná volba obuvi pomůže, aby se zabránilo deformaci nohou v budoucnosti.

1. Zapotřebí odpisy v podrážce – výrobce dobré obvykle označuje tuto informaci na krabici.
2. Jediným musí být pružná a měkká.
3. Na podrážce se musí být pryžové vložky, které nejsou náchylné k vymazání. Obvykle jsou umístěny v oblasti paty a zvenčí ponožky.
4. Tvrdé prvky by měly být umístěny pouze v oblasti paty, ale neměly by kontaktovat s Achillovy šlachy.
5. Je důležité mít odnímatelnou stélku – v případě potřeby může být nahrazen ortopedikou.
6. Vážení dvojice tenisek by nemělo být menší než 400 gramů.

JAK JAKO LACE?

Je nutné šňatit běžící tenisky, s přihlédnutím k individuálním problémům nohy.

1. Pokud je kukuřice tvořena po běhu na patě, zjistěte tenisky obvyklým způsobem příčné, bez vkládání tkaniček v posledních otvorech. Držet tkaničky v posledních otvorech, aby se netýkaly malých smyček, kterým můžete natáhnout zbývající konce tkaniček.
2. Pokud je modřina tvořena prstem, musíte zvednout ponožku, aby nedalo prstu. Chcete-li to provést, udělejte jeden konec dvakrát delší než druhý, zaprázdněte krajku do dna otvorů a přihlaste se podle schématu uvedeného na obrázku.
3. Pokud se tenisky ukázaly být blízko, začněte je vytvrzovat z druhé dvojice otvorů, takže první neobsazené. Šněrování se provádí obvyklým způsobem k kříži.