Jak si vybrat ploutve pro plavání v bazénu?

Pro sportovce zabývající se bazénu, volba plavání posunu hraje důležitou roli. Oni nejen pomůže zvýšit sílu nohou, ale také protáhnout kotník, a v některých cvičeních, například plavání bez pomoci rukou, a dokonce nepostradatelné. Nicméně, aby tato úprava bylo opravdu užitečné pro trénink, je nutné pochopit, jak ji vybrat. Budeme mluvit o všem nuance a nuance tohoto procesu v našem článku.

Zvláštnosti

Plavání obvody jsou speciální příslušenství, které sportovci nosí na nohou při výuce. Vizuálně, můžete vidět jejich podobnost s fin. Někteří to nazývají toto školení atribut motor, protože je možné výrazně zvýšit rychlost pohybu ve vodě. Sestávají z hejn z oddělení pro nohy a nožů.

Použitím vhodného pro sportovní plavání v bazénu vám umožní okamžitě dát tělo.

Svaly budou mít k dispozici potřebnou zátěž, takže technika je honeclined, a to platí i pro různé styly.

Nicméně, toto neznamená, že výcvik musí dojít výlučně pomocí tohoto přizpůsobení. Každý, kdo potřebuje znát opatření na svaly, klouby a vazy rozvíjet ze všech stran.

Pokud mluvíme o sportu, důležitým faktorem je rychlost. To platí zejména pro sprintery, je hlavním úkolem je předat vzdálenost k nejkratším možném čase. K tomu, aby tyto výsledky budou uspokojivé, příprava by měla být věnována zvláštní pozornost. Nejčastěji se používají krátké ploutve, a není divu,.

Faktem je, že ploutve tohoto druhu pomoci dohnat s různými plavecké techniky. S jejich pomocí se ukáže, které mají být vyloučeny nadměrnou aktivitu v kolenou, protože nohy začnou práce od boku.

Zcela výjimečně zastávku od přírody je flexibilní. Je možné vyvinout svou mobilitu pomocí cvičení, ale trénink v LAS jsou dnes nejefektivnější v tomto ohledu. Voda má posílil tlak na klouby, což přispívá k jejich zrychlenému vývoji.

Nemělo by být poznamenáno, že tělesná výchova je výrazně zlepšila při použití poslední. Faktem je, že pohybující se ve vodě, a to zejména se značnou rychlostí, vyžaduje použití velkého množství svalů, respektive dopad nejen na nohou. Z tohoto důvodu Dnes jsou ploutve používány jako druh simulátoru. Nicméně, že mají opravdu prospěšnou úlohu, jejich výběr je třeba přistupovat s maximální zodpovědností, prostudoval všechny důležité aspekty.

formuláře

Forma ploutve může být odlišná. Pro ty, kteří rádi potápět z výšky, se doporučuje používatploutve s uzavřenou patou. Otevřete mnohem praktičtější, protože mohou být použity lidmi s různě velkých nohou, nicméně, pro oni nejsou vždy výhodné bazén. Rozsáhlé a flexibilní modely a komponenty snížit zátěž na nohy. Short také pomoc při zlepšování sportovce techniku.

Pro ty, kteří dávají přednost vyvinout vážné rychlost, měli zastavit vaši pozornostv dlouhých a úzkých produkty.

Fanoušci na více přirozený pohyb fit modelus vidlicovým čepelí. Je-li cílem je zlepšit technologii a posílit různé svalové skupiny, má smysl zvolit monoploutve, které jsou někdy označovány jako rybím ocasem.

Pokud jde o prst, může to být také otevřené a uzavřené. Odborníci doporučují výběrem první možnost, jak mnohem pohodlnější a praktičtější. Chtíče takového plánu jsou především často vybrány pro trénink.

Rozměry

Takže po porozumění o jmenování a typ příslušenství dosaženo, měli byste se rozhodnout o velikosti. V tomto směru mají také své vlastní nuance.

Tato otázka není tak relevantní pro poslední, který nemá záda. Velikost se mění nastavením popruhu, a někdy i poměrně silný. Výsledkem je, že se ukáže, že bylo dosaženo ideálního přistání. Někdy má smysl využít roboty. Hlavní podmínkou je absence nepříjemných pocitů z mačkání.

Sportovci často zastaví svou volbu na flip uzavřené paty.

Když jsou vybrány, je třeba připomenout, že model by měl být o něco více, než je nutné.

Je to docela jednoduché změřit – prst musí vstoupit mezi patou a zadní plochy.

To bude poskytovat pohodlí a eliminovat pravděpodobnost křeč. Nicméně, hlavní věc je, aby to přehánět, jinak se produkt je schopen jen padat z nohou. Je-li zadní vyrobena z tvrdého materiálu, je třeba postupovat tak, že není třít kůži.

Je třeba říct, že tyto atributy jsou vyráběny s 2-3 velikosti běh s. Uživatel si může vybrat propadne na rozměrech 26-29, 36-38 a T. Ns. Existují speciální mini modely určené speciálně pro děti. Nicméně, je zde riziko vzniku malých metrů, protože výrobci často mají vlastní trojrozměrné pletivo. Proto Pokud je to možné, je třeba měřit produkt. Je-li objednávka provedena na webových stránkách, by měla být vyjasněna moment dodavatelem.

Existují situace, kdy je třeba si vybrat mezi dvěma modely, z nichž jeden je poměrně těsný, a druhý je více volného. V tomto případě je třeba ukončit volbu ve druhé verzi. Skutečnost je, že těsný model bude mnohem pravděpodobnější, že se otírá kůži. Kromě toho bude voda přispět k vytvoření další „vodní ponožky“. Nicméně, hlavní věc není přehánět, kdo nečinný model není hodný výběr. Lepší a prostě počkat s nákupem.

Touží mohou být krátké a dlouhé. Každý má své vlastní vlastnosti.

Krátký

Tato možnost se nejčastěji vybírá pro samotné sportovce zabývající se bazénu. Malá délka má své výhody, například, že je velmi výhodné pro různé manévry. Jejich hlavním cílem není další zvýšení rychlosti. V tomto případě je sazba se provádí na zlepšení plavání zařízení, zatímco tělo udržuje správnou polohu.

Tyto ploutve jsou nejčastěji provádí z pryže a plastů. Odborníci doporučují výběru měkčí model pro zaměstnání v hloubce mělké, a tvrdě – do práce ostré manévry.Délka produktu je obvykle 50 až 65 cm.

Dlouho

Pokud se úloha není plavá jako taková, jako pohyb vody a prodloužené expozice, stejně jako ponoření, by se mělo rozhodnout pro dlouhé modely. Mohou se od sebe lišit a používají se pro různé účely.

Jen dlouhé ploutve jsou navrženy tak, aby plavat v bazénu. Jsou také užitečné v moři. Jsou nepostradatelnou věcí potápění.

Také potápění a na rozdíl od něj, pro činnosti, jako je například, podmořský rybolov, jsou použity velmi dlouhé ploutve.

Zvlášť dlouhé výrobky jsou dokonale hodí pro freediving.

To je třeba říci Délka ploutve přímo souvisí s jednoduchým pohybem ve vodě. Polodlouhé vzorový mít výraznější vliv na svaly. Pokud plavec nemá dostatečnou přípravu, měl by být připojen k kratších přípravcích. Někteří radí použití dlouhých začínajícím ploutvemi, ale tato teorie má mnoho odpůrců.

Velikost dlouhé pasty může být od 80 do 95 centimetrů. Tyto ukazatele mohou být zvětšeny v některých případech. Existují také skromnější modely 65-80 centimetrů dlouho.

Materiály

Výrobci nabízejí produkty z široké škály materiálů. Mezi nimi plastová, gumová, silikonová, uhlík a další. Nicméně, nejoblíbenější jsouGumové a silikonové modely. Jsou také nejvíce optimální pro použití v procesu tréninku průchodu v bazénu.

Skutečnost je, že takové ploutve nemají ostré tváře, takže jejich použití nevytváří hrozbu pro zranění těchto okolních kontaktů. Jsou také pružnější, což je další výhoda pro plavání ve sportovních stylech. Kromě toho některé bazény zakazují zapojení s použitím plastových modelů, které mají dostatek ostrých rohů.

Produkt ze silikonu mají vyšší náklady, ale uživatelé říkají, že jsou mnohem pohodlnější. Guma může otírat pokožku a může také přispět k výskytu alergických reakcí. Plastové modely pomáhají aktivněji pohybovat kupředu, protože mají větší tuhost, ale jsou vynaloženy další úsilí.

Produktze skleněných vláken a uhlíku Má mírnou hmotnost. To vám umožní rychle se ponořit do vody. Školení v bazénu v těchto las může být problematická.

Co je lepší vybrat?

Volba naposledy přímo ovlivňuje účinnost sportovce. Podle výzkumu je tento ukazatel schopen zvýšit o 20-30%. Při nákupu plavce, ale ne první dávat pozor na vzhled a design výrobku, tyto momenty jsou důležité hlavně pro začátečníky. Tento atribut je vyroben v přísném souladu s výsledky studií.

Je třeba poznamenat, že všechny údaje záleží. ProtoMusíte věnovat pozornost různým okamžiím, od výrobního materiálu a končícím designem.

Hlavní argument při nákupu by mělo být pohodlí modelu. Také bychom neměli zapomínat, že Velikost by měla být vždy na jednotce více. Před nákupem je třeba se snažit o produktu, takže jej na nohou na 5-10 minut. To pomůže pochopit, zda Galoshaovy nohy mačké. Tento okamžik je nesmírně důležitý, protože ovlivňuje krevní oběh, a když je narušen, se objeví riziko křeče, absolutně nepřijatelné, když na vodě.

Měly by být vybrány v závislosti na účelu.

Například, pokud se osoba angažuje v šnorchlování, je nejlepší použít rozdělené modely.

Pomohou snížit zatížení svalů. Můžete si vybrat produkt, který umožňuje změnit ostří. Je vhodný pro ty, kteří se zajímají o různé plavecké styly.

Pohodlí závisí na tom, jak spolehlivě pevné flopy na noze. Specialisté nedoporučují trénovat v bazénu, aby získali modely s otevřeným patou na popruhu. Také by neměl zapomenout na jediný. Její nepředvídané posuvné může způsobit různé druhy zranění, takžeNejlepší zůstat v vlnité verzi.

O tom, jak nosit ploutve na nohou, můžete se naučit z videa níže.