Simulátory pro plavání v bazénu: odrůdy, tipy na používání a volby

Mnoho fitness centra mají bazény, ve kterých jsou ceny ve vodě nacházejí, poměrně rychle získávají na popularitě. Pomáhají k diverzifikaci fitness tříd a při rehabilitaci po úrazech a nemocech.

Proč potřeba?

Vodní simulátory nelze nazvat nové slovo ve sportu. Tato zařízení se nachází v bazénech byly použity pro poměrně dlouhou dobu v různých zdravotnických zařízeních k obnovení pacienty s poruchou pohybového aparátu, srdečních potíží a nervový systém. Ale v průběhu doby, jejich použití se začala šířit ve fitness sálech. Mnoho lidí kombinuje výuku v hale a na simulátorech.

Odpověď na otázku, proč hydrotreers dostat takovou popularitu položena na hladině. V případě profesí ve vodném médiu, účinnost výrazně zvyšuje, protože napětí připojený k překonání odolnosti proti vodě, 14 krát vyšší než ve stejném úsilí vynaložené na běžných zařízení pro výcvik.

Zároveň, neměli byste zapomenout na takové vlastnosti vody, jako vyhazovači síly, což výrazně usnadňuje zátěž na srdce a kloubů. Z toho můžeme vyvodit, že kurzy na akvatrenazherah přinést více výhod než podobná zařízení v místnosti.

Na těchto přednostech této skupiny sportovních zařízení na základě toho lze doporučit, aby sportovci, lidé ve stáří, těhotné ženy procházející snížením terapie. Můžete si také poradit tento typ vzdělávání lidí s bohatou hmotnosti.

Odrůdy skenerů

Ke zlepšení účinnosti tříd v povodí se používají různé úpravy, Zvažte nejčastější.

• Pás. To zvyšuje hmotnost plavce a proto zvyšuje odolnost vodního hmoty, protože pás se zpomaluje sportovce. Plavat rychleji I muset vynaložit značné úsilí. Brzdový pás sestává z pásu, které jsou plastové nádoby naplněné kapalinou. Jejich počet a hmotnost může být nastavena nezávisle na sobě. Tento přístroj je určen ke zlepšení vybavení plavání a rostoucí odolnosti.

• Aquabike. Jedná se o pravidelné cvičení kolo, vyrobené z nerezové oceli, jen se nachází v bazénu. Kontraindikace pro výuku na něm prakticky nic. Je ideální pro lidi, kteří se bojí plavat, protože trénink na tomto zařízení je ponořeno maximálním hrudi. Výhody je obrovské, pravidelné trénink stabilizovat práci srdečního svalu, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a posílením venózního systému snížit riziko křečovitých onemocnění. Také na to může být zapojen do lidí trpících osteoporózou.

• Podvodní běžecký pás. Simulátory pro běh ve vodě se používají k obnovení sportovců po poranění a operacích. Používá se také pro rehabilitaci pacientů, prováděné tahy nebo problémy s pohybem muskuloskeletálního systému. Ve fitness halách, návštěvníci kombinují výkonový trénink s běžící ve vodě – není to snadné, ale osvěžené.

• Ploutve. Oni zatížení nohy dobře, ale je třeba si uvědomit, že jen krátký s tvrdými plátky přispěje k dosažení požadovaného účinku.

• Také jako podmořský simulátor lze použítGumový postroj. Pluging ji na kotníky, budete muset vynaložit značné úsilí o překonání gumového odpor.

• Padák nebo taška pro plavání. V procesu plavání je odhalen a hraje roli brzdy, vytváří obrovské zatížení. Všechny svalové skupiny jsou napjaté a páteř je nakreslena. Musíte však použít tento simulátor s opatrností.

Tipy pro použití

Sports v bazénu – to je rychlý způsob, jak vrátit vaši sportovní formu v bývalém stavu po významné přestávce. Single Upozornění: Nenechte se odnesen a mají tendenci začít.Pravidla jsou poměrně jednoduchá:

• Školení by mělo být drženo pod vedením a pozorování zkušený trenér+
• Třídy by neměly trvat déle než 60 minut, optimální čas – tři čtvrtiny hodiny+
• S výhodou tři nebo čtyřikrát týdně+
• Hloubka bazénu by měla být od 80 do 120 cm+
• Trať pro provoz by měla být nutně vybaven madly+
• Před tříd vizuálně zkontrolovat simulátor, by mělo být v pořádku+
• Před tréninkem, by mělo být zahřát na teplo svaly+
• Po cvičení v hale, je třeba chladit, když se okamžitě ponořit do vody může být zima+
• Během vyučování, není nutné dát těla nadměrných nákladů, a po celou dobu, co potřebujete sledovat váš zdravotní stav, pokud se zhorší výcvik by měl přestat.

Jak si vybrat?

Společnosti, které se zabývají výrobou simulátorů pro výcvik v bazénu, tam je hodně. Aby bylo možné učinit správné rozhodnutí, bude to nejlepší pro konzultaci odborníků, Ale začít s vědomím nějaké tajemství, dávat pozor na ně.

• Za prvé, to je materiál, ze kterého je vyrobena simulátor. Je to po celou dobu ve vodě, takže by neměl podléhat korozi. Nejčastěji, vodní závody jsou vyrobeny z vysoce kvalitní nerez oceli, pryže a plastů.
• Za druhé, způsob upevnění v zásobníku. Z toho bude záviset na Sportovní. Simulátor musí být spolehlivě zakotveno, takže v průběhu tréninku neměl upadnout a omylem zraněn sportovec, pacienta nebo jednoduché fitness centrum návštěvníka.
• Za třetí, vlastnosti a funkce produktů. Svítidla pro výuku v bazénu musí být co nejpohodlnější a nezpůsobují nepříjemnosti během tréninku. Před nákupem je třeba zkontrolovat zařízení viditelné škody.

Pokud jste jasně postupovat podle pravidel uvedených v návodu k použití, a za přítomnosti spolehlivé upevnění můžete nainstalovat simulátory a nezávisle. Ale přesto, že je spolehlivější a bezpečnější obrátit se na specializovanou organizaci.

Milující recenzi simulátor See More.