Jak se milovat svůj vzhled?

Psychologové doporučují milují svůj vzhled bez ohledu na pohlaví a věk, společenské postavení. Ale říct jednu věc, ale k tomu je zcela odlišná, a to není vždy možné úspěšně přijmout své vnější nedostatky a milovat. Ve stejné době, osoba, která má se to stane, můžete snadno naučit v jakémkoli davu – to vyzařuje sebevědomí, že je atraktivní, zajímavé pro ostatní.

Příčiny komplexů

Nedostatek lásky pro svůj vzhled je věčný problém. Jakmile se některé kosmetické standardy se objevily (stalo se to stále na úsvitu lidstva), tak okamžitě a začal porovnávat se s těmito normami. Pochopení, že údaj nebo vlasy, oči nebo nos ostatní, příslušných norem, které začaly zažít pocit nespokojenosti s jejich vzhledu.

Dnes z televizní obrazovky, usměvavý tenké, napnutá a svalová lidé sledují s reklamními plakáty. Oni inzerovat drahá auta a kosmetiku, realitní a všechno, co považujeme za pozitivní výsledky.

V čele těch, kteří nemají vůbec žádný vzhled, existuje falešný vztah mezi úspěchem, bezpečnost, komfortem, právo na lásku a obdivu a externí data.

Pokud se člověk nepřijde, a situace dostane klinický vývoj, je zde dysmorfophobie – strach z jejich vlastního vzhledu, jeho kategorické odmítnutí. Od obvyklého odporu k reálnému klinickému komplexu – pouze jeden krok a společnost v každém cestě dělá člověk, který tento krok spáchá, sdružující vnější nedostatky s poraženými. Nejčastěji se první známky nespokojenosti s lidmi objevují v pubertě. Jsou to teenageři, kteří se stávají více pozorněním na sebe, znepokojující na pozadí hormonální aktivity o nekonzistenci jejich těla a osoby k obecně uznávanému standardu. Tělo teenagera se rychle mění a vědomí nemá čas přizpůsobit se.

Většina tvorba komplexů přispívá k určitým charakteristickým rysům, nehodě, nedostatek zdravé sebeúcty, nedostatek podpory od blízkých a přátel. Někdy odmítnutí sebe samého a vašeho těla – důsledek psychotraumačních akcí, stejně jako neúspěšné osobní vztahy. Méně často je komplex vytvořen na základě nehod, kdy je vzhled skutečně předmětem změny v důsledku popálenin, řezů, amputací, nemocí.

Bez ohledu na to, zda osoba má zjevné nedostatky, nebo on sám přišel s problémem a nyní trpí kvůli nekonzistentnosti ideálních obrazů, situace lze změnit a.

Změna postojů směrem k externím datům pomáhá cítit se novým způsobem, váš život, vidět nové perspektivy a zbavit se destruktivního vlivu sociálních stereotypů.

Způsoby, jak je překonat

Milujte své vzhled znamená smířit se s vámi, aby vaše vlastní tělo, jak to je. Psychologie může nabídnout spoustu rad v tomto případě, ale odborníci doporučují začíná od elementárních akcí:

• Zajistit zdravé sen+
• Clear správně starat o tom, kolik a co jíte v potravinách+
• brát vitamíny+
• Výrobek turistika, dělat cvičení+
• nechat zlomit v práci, jasně postavit svůj režim.

Tvorba těchto jednoduchých a jasné všech akcích nejprve mechanicky, a poté zcela vědomě, naučíte se starat o své tělo opatrně. V počáteční fázi je důležité, aby porovnávat se s ostatními. Pokaždé, když se přistihnete na takovou myšlenku, záměrně přerušení ním a dávat pozor na jakési důstojnosti. Například dívka zažívá kvůli krátké nohy. Vidění dlouhé nohama krásy ve filmu, začne se srovnat sama a ona, tady a musíte říci sami: „STOP! Ale mám talent pro hudbu, tančím dokonale a snadno pohybovat. „.

Postupně užitečný zvyk nahrazovat negativního Nastavení pozitivní, ve kterém budete automaticky krýt s popisem nějakého nepochybnou důstojnosti každého argumentu. Věřte mi, protizávaží lze nalézt vše. Vzpomeňte si na prohlášení o laskavosti kompletních lidí, o důležitosti být šťastný, a ne krásný? Všechny tyto výroky jsou lidová moudrost, která neudělala jedna generace lidí, kteří jsou nespokojeni s jejich tělem. Poslouchejte sami sebe, najít své výhody, odvážně je vložte do protizávaží.

Udělej si svůj nevýhody se svými výhodami, věrných spojenců. Dělají vám jedinečnou osobností, kteří nevypadají jako ostatní. Mnoho známých a bohaté ženy nemají skrývat pihy, celulitidy, krtci „ne-li to nezbytné“, extra kilogramů, široká mezera mezi zuby, malé poprsí. Udělali to s jejich „vizitka“ a neztratil.

Přemýšlet a odpovědět si na otázku, která je přesně brání stávající nevýhodu, a to v rozporu. Například, já chci tančit, ale plete extra váhu, se kterou se stydí, aby přišli a přihlásit se na taneční školy. Potřeba jezdit sami, a to. Jednající v rozporu s nedostatkem vlastního sebevědomí a způsobují respektu k druhým.

Pracovat přes své emoce. Připomeňme si chvíle, když byli šťastní. V nich pravděpodobně nebyly rozpacích problém vad vzhledu. Je čas vrátit se k vnitřnímu pocitu štěstí, najít zajímavou věc, komunikovat, cestovat. Každá pozitivní emoce rozhodně reagovat v těle a přispěje k vytvoření takové citové zázemí, ve kterém je vaše váha, pokožky nebo rysy obličeje budou přestane mít dominantní hodnotu a prostě jít na pozadí. Zde jsou některé další užitečné tipy, které vám pomohou přijímat své tělo s vděčností a láskou.

• Naučte se přijímat komplimenty. Nepleťte si, netají barvy, nezačínejte popřít vše. Ano, jsou krásné, a komplimenty dostanete po zásluze. Jediná možnost.
• Působí na tělo s potěšením. Nedostanou se do posilovny jen proto, že byste měli, ale to, co se mi líbí. Přínosem bude větší. Nelíbí Shaping – vykoupat, nelíbí se plavat – go běh nebo tanec. Mezi mnoha typů fyzické aktivity, bude to určitě bude ten, který bude příjemné pro vás.
• Nebojte se, jak se zbavit zbytečných oděvních předmětů, svlékání doma. Jděte na plavky, krátký župan, šortky, zvyknout si na sebe. To také bude nakonec vynikající užitečný zvyk.
• Neubližujte na šaty, kupte si dobré věci, které se vám líbí, fit, zdůrazňují zásluhy, jako je barva očí nebo vlasy.
• Zveřejněte alespoň dvakrát denně, abyste se dívali v zrcadle v plném růstu. Vědomě zastavit proud kritiky adresované na vaše nevýhody, jen chvála důstojnost: krásné řasy, tenké prsty, dobře udržované vlasy.

Jak udržet harmonii s vámi?

Nedovolte, aby názor ostatních lidí vládne na vlastní pěst. Vaše výhody, stejně jako nevýhody, by se neměly stát buď veřejnou doménou, žádný důvod pro cenzuru. Není nutné prohlásit svět o tom, jak moc se vám nelíbí vaše pupínky na zádech, nemusíte čekat na to a schválení vašich nepochybných výhod.Nedosáhněte očekávání – mír a lidi, obývají ho, neměli byste.

Pochopení to tvoří jemný pocit sebe sama, pocit vlastní jedinečnosti a hodnoty, vznik potřeby se postarat o sebe, postarat se o sebe, ocenit, co máte. Probuzení to, budete se dobře podívat na modely a herečky, sportovce z reklamních plakátů – prostě přestanou být pro vás krásy.

Norma jen pro sebe vy sami, ale v minulosti. Srovnání sebe pak a nyní pomůžeme vidět jejich skutečné úspěchy, a ne imaginární pokyny uložené společností.