Nízká sebeúcta v dívce: důvody a jak se zvyšovat?

Dívky hledají dokonalost. Každý z nich se proto snaží přinést své vnější a vnitřní strany ideálu. Když nefunguje, mladí speciality začíná postupně ztratit sebeúctu. A takový obrat událostí může vést k depresím a úplné ztrátě mého. Jak jednat, aby se začít znovu pocit na talíři? Všechny dotazy naleznete v následujícím článku.

Hlavní důvody

Každý člověk má své osobní vlastnosti. Mohou se lišit jak pozitivní aspekty a negativní. Pohled na sebe ze strany se nazývá sebeúcta. Je důležité pro dobrou duševní pohodu jakékoli osoby, a zároveň bez ohledu na to, co má. Často nejcitlivější tvory trpí nízkou sebevědomí – dívky. Tato kategorie lidí se týká stanoviska těch, které obklopují speciální trepidation. Když mají mladé krásy svůj vlastní názor, stává se nezávislou a silnou osobností.

Problémy začínají, když nejjemnější reprezentativní ztrácí kontrolu nad svým vnitřním stavem. Stává se to z různých důvodů.

Vlastnosti rodinné výchovy

Možná, že rodiče dívky se vždy zaregistrovali. Matka nebo otec jí neustále vyčítal v něčem. Například v tom, že se nemůže oženit nebo najít dobrou práci, nebo nemá studii. Tyto příčiny významně předložily svůj duševní stav.

Všimněte si, že dospělí by neměli být spotřebitelem dítěti, když začne přechodný věk. V té době, psychika teenagera projde určitou fázi. Z tohoto důvodu je jedinec stává zvláště citlivé. Jakákoli fráze hozený dospělé osoby může přinést do hluboké deprese, které budou později vést k podhodnoceny sebeúcty.

Dívka v přechodném období je v hranicích. Je to ještě dítě a zároveň se domnívá, sám dospělého. Pokud se během této doby života bude existovat rozdělení jakéhokoli důvodu, může to vést ke katastrofě.

Z tohoto důvodu by dospělí měli pečlivě léčit své děti, které jsou v tomto věku. Další diskuse se svými dětmi na Frankovi tématech, udržovat v obtížné situaci a poradí. Pokud se tak nestane, a veškerý tlak poptávka čas a put, důsledky mohou být velmi smutný.

Dětské selhání

Dítě se musí vyvíjet fyzicky i rozumově. Když dítě usiluje o poznání, že potřebuje pomoc. V rámci tohoto procesu by dospělí měli přímo podílet přímo na správné cestě. Pak všechny chyby budou vnímat ne jako tragédii, ale jako chyba, která může být snadno opravit.

V případě, že dítě bude neustále zkušenosti stres z toho, že nefunguje něco, bude mu začne postupně složitější a to jak před dospělými a před svými vrstevníky. A tento proces nevyhnutelně povede k poklesu sebeúcty.

Po dosažení určitého věku, bude dívka ve zvyku cítit nejisté ve společnosti. Toto chování nezůstane bez povšimnutí, a postoj lidí zvláštností takové osobnosti budou pouze zhoršit problém. Proto se psychologové tvrdí, že všechny problémy spojené s dalším dospělosti každé osoby, jsou zasílány z dětství.

„Nezdravé“ Prostředí

Teenager může dostat do špatné společnosti. Je třeba mít na paměti, že jeho chování je přímo závislá na životní prostředí. V případě, že dívka obklopuje benevolentnější a chytré lidi, bude její chování odpovídá normám společnosti. Pokud je to ve špatné společnosti, pak její chování opustí hodně být požadovaný. Konstantní ponížení a skandály nevyhnutelně povedou mladého člověka k tomu, že ztratí zájem o život a sebevědomí.

Existují i ​​další důvody,. Například dívka přestala uvažovat sám atraktivní, protože zažil nějaké zklamání ve vztazích. Mladí speciály zamiloval bez paměti chlapa a on neodpověděl své pocity. Z takového obratu událostí, vzala do vlastní očkování a začal se inspirovat, aby se kluci budou ne delší pohled směrem k ní.

Ve stejné době, velmi krásné dívky mohou trpět takový problém. Když je urážka a bolest způsobená lidmi zastiňují mysl, zdravý rozum je vypnutý. Proto je třeba, aby tento proces zastavit včas. V opačném případě, bude vést ke zhoršení problému, a následně deprese začne.

Exteriér a zdraví

Psychologie tvrdí, že mladí lidé často dělají slona mouchu. Ty přehánět ani nejbezvýznamnější problém, a pak oni jsou velmi obávají o tom. Některé obzvláště citlivé dívky připisují všechny špatné vlastnosti a snaží se najít důvod, aby se hubovat.

K dispozici jsou také hlavními problémy, které vedou ke ztrátě sebeúcty u dívek – to jsou různé drobné závady. Například, mnoho nelíbí jejich vzhledu: tam jsou akné na obličeji, a pokožka se zdá nerovnoměrné v důsledku tohoto. Pokles sebeúctou může dojít také kvůli zdravotním problémům. Výše uvedené faktory vedou k tomu, že dívka začne chovat tiše a nepozorovaně mezi vrstevníky. Zdá se jí, že je hodna někdo ji milovat.

Velmi často se stává více než nejistá, kamarádkami. A pokud nechcete tento proces zastavit, pak to povede k úplnému zklamání v životě. K tomu je třeba vzít svou vůli v pěst a přestat dávat pozor na stanovisku lidí.

Potřeba mít svou víru a pamatujte, že v každém člověku existuje nedostatky. Pouze sám oni jsou ukotveny a jiní předstírat, že neexistují.

Nápisy

Jakékoliv chování spojené s podceňovaným sebeúctou je vždy velmi nápadné. Dívky, které se vztahují k self-očkování, ve většině případů mají určité vlastnosti v jejich chování.

• Takoví lidé se snaží se neptat a nepřijímají pomoc od ostatních. Dary, které se snaží prezentovat také zamítnuta. To se děje proto, že v podvědomí jako speciální zachovává myšlenku, že není dostatek pozornosti, a to zejména od mužů.
• Takoví lidé se rozhodli „néjedny muži“. S ohledem na nehodný, mladý zástupce slabých sexuálně souhlasí se vztahem s prvním člověkem. Je to po celou dobu, že se zdá, že to není oprávněno vybrat, ale může souhlasit.
• Dívka s nízkou sebeúctou nechce mluvit o svých pravých tužbách s blízkými lidmi. Chová se taková, protože se bojí srazit je příliš obsedantní chování.
• Osoba, která se oceňuje, lidé se snaží ponížit nebo urazit. Pokud je v lidském chování přítomna sebeúcta, pak se k němu vztahují jiní.
• Dívka, která trpí nízkou sebeúctu, porovnává se po celou dobu s vrstevníky. Vidí konkurenty v nich, protože se v porovnání s nimi nepovažuje tak přitažlivý.

Jak zvýšit?

Chcete-li zvýšit sebeúctu, musíte se nejprve milovat, a pak začněte bojovat s vaší komplexy. Jak to udělat? Je nutné jednat fáze. A níže uvedená doporučení vám pomohou.

• Každý je považován za sociální bytost. Nemůže žít bez společnosti. Zvýšit sebeúctu, je nutné být ve společnosti, která vám pomůže. Proto by mělo být zahájeno komunikovat s lidmi iniciativy. Takže získáte přátelství a dokonce možná lásku k životu.
• Pokračování v tématu, můžete doporučit navštívit různé školení, semináře. Některé takové události lidí jsou odhodlány. Nicméně, pokud se také naučíte nějaké nové podnikání, pak se vaše sebeúcta výrazně zvýší. Můžete také najít novou práci s větším platem.
• Psychologové mohou hodně. A pokud je konzultujete o pomoc, můžete rychle obnovit svůj potenciál. Stanete se voličským a jistý zvláštním.
• Kromě toho můžete hledat pomoc pro různé „inteligentní“ knihy. Tyto zdroje obsahují mnoho zajímavých informací týkajících se vztahu mezi lidmi. Jakmile se naučíte komunikovat správně, můžete zvednout sebeúcty.
• Dostaňte se z zóny pohodlí častěji. Pokud nechcete komunikovat s lidmi, začít to udělat. Je žádoucí, aby vaši přátelé pracovali v různých oblastech. Takže můžete získat další dovednosti a znalosti, stejně jako získat přátele.
• Odmítnout sebekritiku. Chcete-li to udělat, musíte se naučit vzít se jako vy.
• Přestat závidět své kamarádky. Pochopte: Takové chování, které nejen oslabujete svou energii, ale také do stresu.
• Začněte se chovat s jistotou ve společnosti, kde jste neustále.

Předpokládejme, že chování si všimne vašich přátel a kamarádek. Pokud na to začnou vyjádřit své názory, snažte se jim ospravedlnit, a nechat je pochopit, že teď se vždycky budete chovat.

Horní cvičení

Staňte se sebevědomou dívku a zvýšení sociální úrovně s některými akcemi.

1. Přijměte poslechu afirmace. Zapište předem tvrdit, fráze, pohodlně sedět v tiché místnosti a zapněte zařízení. Fráze, které potřebují zvýšit svou sebeúctu, by měly být například takové: „Já jsem nejlepší, každý mě miluje,“ „Přitahuji pozornost lidí,“ „jsem chytrý a krásný“.
2. Jogging v dopoledních hodinách nebo večerech výrazně zvýší náladu. Tímto způsobem můžete zabít „tři zajíci“ okamžitě: zlepšit postavu, zvýšit náladu a zlepšit zdraví. Kromě toho vám běhání pomůže najít podobně smýšlející lidi. Možná, že mezi nimi bude váš životní satelit.
3. Ke zvýšení sebeúcty, že není nutné jít k psychologovi. Pokud si dokonce důvěřujete, zkuste vykonávat efektivní cvičení.
   • Sedět pohodlně v křesle a zavři oči.
   • Vzpomeňte si na ty okamžiky života, které vám umožní cítit hanbu nebo přestupek, přežít tyto momenty znovu.
   • Nyní si představte, že jste všichni své špatné vzpomínky „COMKATE“, jako by papír. Nakonec dostanete jeden velký com.
   • Vyzkoušejte to mentálně pro hmotnost. Těžký? Pak musíte udělat trochu úsilí, abyste ho odhodili. Představte si, jak letěl a zmizel ve tmě.
   • Nyní otočte hlavu na druhou stranu. Vidět, jasné slunce svítí zde. Jděte na světlo a neohlédněte se zpět.
   • Objevte oči a dejte si slovo, že se nikdy nevrátíte k těmto špatným vzpomínkám.

Tipy pro psychologa

Vezměte si poznámku o první radu psychologa: každá osobnost s podhodlaným sebevědomím sám v takovém státě. Proto je nutné neustále udržovat svou náladu a myšlenky pod kontrolou.Aby bylo snadnější provést tento stav, zkuste udržet deník úspěchu a úspěchů. Potřebuje zaznamenat všechny své záležitosti, které se konaly a úspěch.

Je třeba nahrávat každý den. Akty nebo akce mohou být takové, mohou být takové: zachránil kotě z pod volantem auta nebo chtěl pít škodlivý nápoj, ale neudělal to a t. D. Kromě toho, neustále přečtěte tyto záznamy. Pomohou vám zvýšit sebeúctu a stát se úspěšnou osobou.

V budoucnu se snažte stát nezávislým na veřejném mínění, jinak dojde k zničení vaší osobnosti. Ve stejnou dobu se však nemělo odvrátit od adekvátní kritiky ve vašem směru. Vzpomeňte si na pocit míry a pak najdete správnou cestu.