Dlouhodobá paměť: co to je a jak rozvíjet?

Při absenci dlouhodobé paměti, informace by se zdržovat ve struktuře lidského mozku a zmizí každý časový nic. V tomto případě je nemožné vytvořit dovednosti potřebné pro život.

Co to je?

Definice termínu dlouhodobé paměti (DVP) zaznamenané v mnoha slovnících. V neurofyziologie, pozornost je zaměřena na schopnost všech živých organismů s centrálním nervovým systémem, k učení a zapamatování materiálu.

Znalosti jsou dlouho uloží do paměti bez množstevních a vysoce kvalitních ztráty způsobené nervových vazeb v důsledku složitých biochemických procesů v těle.

V psychologii, je považován za tento stupeň paměti Nejvyšší mentální funkce, která dává možnost akumulovat, držet, uložit a reprodukovat velké množství znalostí a dovedností, získané po dlouhou dobu.

Struktura paměti se skládá z kontaktu, krátkodobých a dlouhodobých úrovních. Tyto druhy se liší v mechanismu, s nímž se materiál pamatoval, objemu a trvání ukládání informací. Charakteristika třísložkového modelu koordinovaných pracovních bloků se redukuje na počátku zapojen smyslového registru s ukládání informací do 1 sekundy, odchod materiálu v krátkodobé skladování se na 20-30 sekund a znalost Dlouhá doba v archivu.

Základem dlouhodobé paměti lži3 Proces: kódování, archivace a získávání znalostí. Provoz paměti začíná zapamatování, pak archivaci a dojde k aktualizaci, což znamená, že extrakce informací z paměti přehrávání. Objem dřevovláknité desky a délka skladování jsou nekonečné. To vše závisí na způsobu kódování, systematizaci materiálu a předmět, který vnímá a pamatuje si informace.

V prostorách vnímané materiálu ve skladu struktuře mozku jsou ovlivněny 2 faktory: činnost a smysluplnosti. lži činnost v silném spojení znalostí s určitými emocemi, vznik vědomé cíle a motivaci zahrnutí ukládání informací v procesu aktivity.

Nečinnost ukazatele jsou kontrola v memorování procesů, analýzy a strukturování požadovaného znalostí, vyhledávání a výběru důležitých myšlenek, kterou se stanoví logické vazby mezi textovými částmi, opakované opakování.

Dlouhodobá paměť pevně udrží vnímanou materiál. Reprezentuje Druh skladu znalostí v mozkových strukturách. To lze označit za spolehlivou archiv, ve kterém jsou všechny údaje rozděleno do několika okruhů a rozložený na pultech.

Sklad s kumulovanou materiálu má neomezený nádobu.

Přítomnost paměti označuje osobní integrity člověka. Ztráta paměti vede k rozpadu osobnosti. Porušení dochází v důsledku neschopnosti kódování a reprodukovat informace.

Kromě toho paměť může být porušena v důsledku amnézie. V prvním případě je pravidelné cvičení help. Prognózy v druhém případě je nemožné předpovědět. Do amnézie může způsobit stres nebo zranění.

Důvody pro poruchy dlouhodobé paměti může být fyziologické vlastnosti: astenie, poškození centrálního nervového systému a mozku, stav po mrtvici, onemocnění inteligence, alkoholu nebo narkotický intoxikace. Příčinou duševních poruch jsou psychické zranění, deprese, neurózy, práce přesčas, chronicky špatnou náladu, silné emocionální a psychické zátěže.

Domácí důvody jsou obvykle spojeny se špatnou výživou, nedostatkem spánku, nadměrné inteligentní a fyzické námahy, nedostatkem režimu a nesprávného plánování.

Následující příznaky jsou důkazem porušení DVP:

• Obtíže s vědomou zapamatování básní, dat, zkoušených materiálů+
• zmatenost vědomí, narušení příčinné vztahy+
• Snížení úrovně ochrany zdraví a psychickými schopnostmi+
• neschopnost se soustředit a zaměření, nepozornosti+
• ztráty paměti+
• Sociální DezAdaption+
• Zapomnětlivost v domácích situacích+
• Rozptýlené a zmatek.

Dlouhodobá paměť přispívá ke zlepšení kvality člověka, dosažení úspěchu v různých oblastech.

Trochu historie

Myšlenka rozlišování ke krátkodobému i dlouhodobému uchovávání informací v paměti, se objevil v XIX století. Mechanismus předávání informací z krátkodobé úložiště do dlouhodobě archivovat sám byl popsán v polovině 20. století a je stále předmětem sporu mezi výzkumníky.

V roce 2011 byl učiněn zajímavý objev. Vědci jednoho z amerických zdravotnických center se podařilo znovu vytvořit celý neurální řetězec, což je základem vlákny. Ukazuje se, že s dobou trvání vstupního signálu po dobu 10 minut, se tvoří silné spojení, aniž by upadly na dlouhou dobu a schopné vytrvat ve strukturách mozku v průběhu lidského života.

Srovnání s krátkodobé paměti

Všechny komponenty paměti trvale fungují. Znalosti pro dlouhodobé skladování pochází z informačního kontejneru drženého krátkodobou pamětí (HCP). Dvoustupňové memorování má určitý biologický význam. Náhodné a zbytečné informace jsou vyčištěny a neumožňují skladování v FEDS.

Inssential informace nezatěžuje mozek. Vnímaný materiál je emočně zkušený, po rekonstrukci a umístěn do skladu mozkových struktur na dlouhou dobu.

Při porovnávání dvou typů paměti jsou pozorovány Rozdíly v délce trvání skladování materiálu, pevnosti jeho uchovávání a informační kontejneru. Uchovávání informací v ČKS se provádí během 20-30 sekund, po nichž některé podíl materiálu je navždy ztracena, a druhá část úspěšně zakódované informace vstoupí do archivu na sololit, kde je uložen od několika minut až mnoho let. OCP kóduje informaci opticky nebo akusticky, DVP – na sémantické úrovni.

Mechanismus pro uchování informací na Qt je pozornost, s DVP – pokrok. Struktura QCP je charakteristická absence asociací, sololit je vlastní asociativní. Informace o reprodukci chyby, když první typ paměti dochází v důsledku jeho zdvihového objemu a rychlému tlumení. Příčiny chybného přehrávání v průběhu dlouhodobé paměti může sloužit organické porušování, nedostatečné pokyny a rušení.

Odrůdy

Všechny typy vláken jsou úzce spjaty. Autobiografický pohled může dlouhodobě udržet událost svého vlastního života. V některých případech tento druh koreloval epizodickou pamětí, když je samostatný fragment pevný a po dlouhou dobu posílán do archivu mozku. Reprodukční druhy umožňuje zapamatovat a reprodukovat dříve uložený objekt.

Asociativní paměť se spoléhá na funkční vztahy mezi památnými objekty.

Kombinace dědičných reakcí, které jsou přenášeny z generace na generaci pomocí genůBiologické, generické, genové paměti. Genetická paměť je navržen tak, aby informace o předcích na nevědomé úrovni. Předpokládá se, že tyto informace zůstávají pro život v dlouhodobém skladování mozkových struktur.

Podle kritéria dostupnosti se implicitní a explicitní paměť liší.

Implicitní

Úroveň podvědomé dlouhodobé pamětiskryté a neověřené člověkem. Jednotlivec nepřipojuje námitky a duševní stres. Zdálo by se, Zapomenuté informace jsou neočekávaně odstraněny z archivu ve správném období života.

Lidé, kteří typo pravidelné texty v počítači si nepamatují pořadí klíčů, dokud začnete tisknout. Prsty vědět, kde jsou klíče. A člověk nemá žádný vědomý přístup k těmto poznáním.

Prize implicitní paměti má velkou moc. Lidé, kteří trpí amnézií získal díky pohmoždění, lebeční zranění nebo emocionální šok, může zapomenout na poslední život. Ale Motorové a profesionální dovednosti jsou uloženy, Vzhledem k tomu, informace neměl skončit z implicitního části pamětí.

Explicitní

Tento typ paměti je spojena s vědomím a touhou cílevědomě držet a udržovat nahromaděné zkušenosti. Takže pamatujte pravidla, formule, data, master cizích jazyků. Individuální, pokud je to nutné, výtažky poznatky z paměti a vyjádřil.

K dispozici jsou 2 typy explicitní paměti: epizodické a sémantické.

• epizodické typ spojené s vzpomínky na konkrétního jedince, jeho osobní život zkušenosti získané v dávné či nedávné minulosti.
• Semantic (historical) paměť spojený s nahromaděné zkušenosti z celého lidstva. Jakékoli teoretických znalostí, pravidla, matematické vzorce, historická data a události jsou přímo spojeny s tímto typem paměti.

Diagnostika

Chcete-li zjistit, kolik je DVP vyvinuté jedince, existují různé testovací metody.

První technika je založena na zapamatování slov logicky unnecessied. Každé slovo musí být očíslovány. Zkoušky obdrží 2 seznam s 10 slov. Děti od 6 do 12 let jsou dostatečně 1 Seznam. Slova mohou být zaznamenány na tabuli nebo vytištěny na samostatných listech. Můžete si přečíst nahlas, což znemožnilo předmětem je zaznamenat.

Dospělí Seznam číst 2-3krát, děti – 4-5x.

Vzorové seznamy slov.

Seznam číslo 1:

• kouzelník+
• obrazovka+
• loď+
• recept+
• míč+
• peněženka+
• večeře+
• zlato+
• cirkus+
• svědomí.

Seznam číslo 2:

• lilie+
• balet+
• ostrov+
• poezie+
• náměstí+
• Duševní+
• vzduch+
• svoboda+
• smutek+
• čokoláda.

Po pozorného naslouchání nebo čtení je nutné zapsat slova na papíře, s výhodou ve stejném pořadí. Poté se subjekty odvést na jinou činnost. Po 30 minutách se slova opět poslechu nebo čtení, pak reprodukovat.

Příští den ao týden později, postup se opakuje s vysokým jednorázovým čtení nebo poslech seznamů. Výsledky 4 Postupy se získají vzorcem: C = C: A x 100, kde C – koeficient dlouhodobé paměti, in – počet řádně reprodukovaných slov, a – celkový počet slov.

Indikátory v rozsahu 75-100 označují vysokou úroveň DVP, 50-75 – o průměrné úrovni, 30-50 – o nízké úrovni, 1-29 – o velmi nízké úrovni.

Druhá technika je navržena tak, aby si zapamatovala sémantický text. Podstatou techniky je podobná předchozí metodě, ale text bohužel nečtou. Příklady textů jsou distribuovány každému subjektu. Přidělené v textu Hlavní myšlenky následně musí být reprodukovány.

Tato technika se používá k diagnostice dlouhodobé paměti u adolescentů od 13 let a dospělých. Výsledky testu jsou získány stejným vzorcem, rozdíly pouze v tom, že zde je počet řádně reprodukovaných myšlenek a celkový počet výběru v textu.

Přibližný text.

Kolik lidí, tolik postav. Ukazuje se, že déšť může také ukázat své vlastní hnízda a temperament. Jaký je déšť? Jedná se o atmosférické sraženiny vzniklé v oblacích a pádu na zem ve formě kapiček kapaliny, se středním průměrem od 0,5 do 7 mm.

Nejlepší na světě je léto teplý déšť. Připomíná bezstarostné dětství, když celé rustikální kluci běží naboso na mokré trávě. Někdy se sprchovým koutem se náhle zhroutil na nás. Často se dosáhne hodnoty 100 mm / h a je doprovázena útokem. Říkáme o takovém dešti: „Nalil jako kbelík“. Vzhledem k bouřlivé srážek, naše oblečení držet tělo. Kam se schovat před ním?

V chladných podzimních dnech jsou vybledlé deště. Díváme se z okna a snu o rychlé zastavení tohoto ošklivého deštného počasí. A tak se stane, plachý déšť bude posypeme pár kapek osobou a zastávkách, jako by se odráží, co dělat dál. Možná se bojí něco nebo plachý? Takový déšť připomíná chvějící se pocit první lásky. Ale teď padla poslední kapku, podobně jako trhat.

Jak se rozvíjet?

Vyvinout paměť je nezbytná v průběhu života. Je nutné, aby se zabránilo Alzheimerově choroby, Parkinson, špičkám a poruchám paměti ve stáří. Kognitivní funkce mozku je plastová, takže je dobře přístupná vyvíjet a vlak.

Objem materiálu by měl být rozdělen na části, bloky a strukturování.

Můžete zlepšit paměť pomocí různých technik:

• Aivazovský způsob zahrnuje detail každého obrazu+
• Cicero Metoda umožňuje rozkládat všechny informace v archivu mozku na policích+
• Použití srdeční texty, písně, básně+
• Asociativní zapamatování hry+
• Spací skandinávské a japonské křížovky+
• Odemknutí logického počítače puzzle+
• Verbral-logické metody, digitální kód, různé asociativní spojení, „Místa“ a „věšáky“ metody v MNEMONICS+
• Školení pozornosti a myšlení s určitými cvičeními.

Zachovat vynikající paměť, odborníci doporučují vést aktivní a zdravý životní styl, Správně jíst, poskytněte si plnohodnotného spánku, je více na čerstvém vzduchu, hrát sporty, vyhnout se nadměrným zatížením a stresovým situacím, pozorovat rutinu dne a rozvíjet inteligenci čtením knih, hraje šachy a další způsoby.

Přečtěte si více o vývoji paměti, můžete se naučit z videa níže.