Jevem: co to je, odrůd, cvičení a příklady

„Šel nad rámec přípustné“ – slyšíme tuto větu, když člověk spáchal něco v rozporu s obecně uznávanými pravidly. Ale jak víte, že existují výjimky v každé pravidlo. Někdy stačí jít nad rámec. Tento způsob řešení tohoto problému je i název – „jevem“.

Co to je?

Jméno přejde z anglického slova „Frame“, což znamená „Frame“. Proto je slovo přeformulovat je vytvořena, že v různých možností překladu, to zní jako „vložka do stejného rámce“, „vložit do nového rámečku“.Když už mluvíme o jednoduchým jazykem, že „změna rámeček“. Tato metoda je často používán v nlp. S ním můžete změnit myšlení či vnímání určité události, přehodnocení jejich to, vzory změna.

Používání strategií řeči, může psychologové ovlivnit orientaci osobnosti. „kroky“, pro něž bude specialista jít, bude vaše chování, komplexy, obavy. S pomocí jevem můžete zbavit alarmů, dostat se ven z depresivního stavu. Toho je dosaženo díky tomu, žeČlověk začne dívat na traumatické nebo smutnou situaci nebo událost s jiným úhlem.

Je to jako notorického skla: on nebo z poloviny plná nebo z poloviny prázdná.

Kde platí?

Především,Způsob reframing je široce používán v psychologii odstranit emocionální stres, změna chování, aktivace osobních kvalit, zveřejnění tvůrčího potenciálu. K tomu, aby psychologové podívat klienta na problém nebo vzrušující svou otázku na druhou stranu, najít pozitivní tahy v obraze, který původně se zdá být mužská muž. Výsledkem je, že půjdete na život s vysoce zvednutou hlavou.

Reframing je často používán v managementu.Tato metoda je vhodná v případě, kdy je třeba podnik nebo je nutné ji zrušit na vyšší úroveň. To znamená, že formy řízení se mění, tam jsou kvalifikovaní pracovníci, potenciální kolektivu je odhaleno. Metoda je vhodná pro kombinování velkých skupin, vytvoření pocitu odpovědnosti a věnováním se společností,. Jevem vyvolává touhu zlepšovat.

Pomáhá jevem a prodeje. Zkušený prodávající může vždy přesvědčit kupce, aby změnil názor. Například v případě, že kupující čeká na slevu na zboží, může vysvětlit, že v obchodě už nejnižších cen. Pokud se vaše nedávno objevené oddělení přišlo zastánce populární značky, můžete ho přesvědčit, aby byl od vás zakoupen, když vysvětlete, že společnost není vynaložena na drahou reklamu. Takže zboží, i když levnější, ale ne horší než ten, kdo produkuje lepší značku.

V nedávné době se ve vzdělávání objevilo slovo „Reframing“. Ačkoli ho používal v této oblasti, možná vždy.Dobrý učitel, který je důležitý, aby student pochopil předmět, jistě mu nabídne několik možností pro seznámení s materiálem. Nelíbí se o chemii dítěte? A pokud se podíváte na tuto vědu na druhé straně? Například v muzeu historie. Poté, co tam uvidí ukázka různých velkolepých experimentů, on s velkým podílem pravděpodobnosti půjde na další lekci chemie ve vysokých duchech.

Výhled

Reframing pomáhá změnit systém lidských hodnot. Ale dříve, než používání takové techniky, odborník by měl určit, co přesně vám to vadí, a teprve pak zvolit způsob provádění tohoto způsobu. Existují dva z nich.

jevem kontext

Předpokládá dopad slova. Specialista změní kontext situace, které vás znepokojuje. Dát jí nový sémantický význam, říká to z nějakého důvodu nebo jiný chování je nemožné nebo naopak, je vhodné v každém případě.

Pomůže vyrovnat se s návyky, které kazí život.

Obsah

Pomáhá člověk vidět jiný význam v tom, co se děje. Akcenty změna v jeho hlavě. Pozornost se přepne z problémů, nebo dokonce smyček na to na jeho řešení.

Techniky

Zde jsou hlavní cíle a cíle jevem:

• odstranění úzkost+
• Změna chování+
• Detekční schopností+
• Detekce příležitostí.

Přehodnocení událostí nebo jevů je možné. Hlavní věc je zvolit účinnou metodu.

metoda Hexaging

Nejznámější a nejúčinnější psychologové jsou možností, Vypočteno pro šest fází nebo kroků.

• Krok 1. Formulujeme a vyjadřujeme, co nás stará. Vyrzáváme problém ve formě některých písmen, čísel nebo jen skvrnu v nějakém barvě.
• Krok 2. Snažíme se začít dialog se součástí vědomí, který je zodpovědný za tuto situaci v životě. Snažte se jí zavolat. Je důležité určit, jak s ním komunikovat, že chcete dostat, dostatek jednoznačných odpovědí jako „ano“ a „ne“ nebo budete čekat na nějaké fyzické pocity v těle.
• Krok 3. Zeptejte se této části, aby řekla, co je dosaženo jeho chováním. Nabídněte ji další, přijatelnější řešení problémů. Pokud toto neexistuje, zeptejte se sami sebe na otázku, zda je váš cíl poslal ke kladnému pólu.
• Krok 4. Začneme dialog na druhé, kreativní část sebe. Položila úkol přijít s 3 alternativních forem chování k dosažení cíle. My zprostředkovat výsledných dat na straně vytvářet problémy.
• Krok 5. Sednout „Tabulky sjednávání“. Došli jsme k závěru o „Nesmysl pakt“ a nedotýkejte dříve používané metody. V případě, že vaše podvědomí souhlasí s některou z navrhovaných variant, ať tyto zásady začít uplatňovat. Pokud tomu tak není, slib, že se vrátí ke starému systému, ale až poté, co se bude snažit všechny navrhované způsoby podnikání.
• Krok 6. Hledáme nepřátel a spojenců. Zeptejte se první část podvědomí, zda má sousední části svého subjektu, který chcete k účasti na experimentu. Zeptejte se a o těch, proti. Nepřátelé potřebují vědět, v obličeji.

Poznávací

Poznávací refraiming pomůže změnit svůj názor na události, které považujete za negativní. Budete se s nimi vypořádat více pozitivně nebo změnit svůj pohled vůbec.

Většina z nás jsou typické barvy. Protose musí naučit vidět kouzlo i v nejnepříjemnější. Nedělají sobeckost. Než řeknete, že je to beznadějné, zkusit najít vnitřní rezervy, které budou pravděpodobně mít. Na konci, po černým pruhem vždy přijde bílá, Naším úkolem není být spočívat na cestě pod vlivem malomyslnosti. Nesnižují ruce.

Agresivní

Vzpomeňte si, co způsobí, že agrese. Zkuste se naučit, jak zastavit své útoky. Jste se stahují k tomu, že vaše zkušenější kolegové neustále vás naučí něco? Zacházet rozhovory s nimi volně lekcí. Nebo naopak, mladí hloupé kolegové jsou převzaty ze sebe? Tak zkuste s nimi zacházet jako své malé děti – dříve či později budou vděčná, že jste pro výuku.Anger není nejlepší pomocník. Změňte ji na milost změnou postoje k tomu, co se děje.

Logický

Snažte se myslet logicky. Není třeba nahradit koncepty, jen najít příznivější vysvětlení pro ně. Například, jste unaveni z nekonečných služebních cestách, ale tolik se podařilo přečíst na silnici! Nebo si často situaci změnit, ale je to užitečné pro psychiku, jste prakticky zbaví domácí péče, nemusíte vařit večeři.

Dokonce i když to, co se ti stalo, je hrůza a to je nemožné najít nějaké pozitivní momenty, uvědomte si, že tato zkušenost bude užitečné pro vás v budoucnu.

Pozitivní

Pozitivní refraiming slouží k vštípit optimismu u lidí. Osobnost, která ztratila svůj význam v životě, bude mu pomůže najít cíle a jít k nim. Zde je nutno vyměnit jednu koncepty ostatními. Například jsme dosáhne problém jako něco, co ke změně.

Najít slova utáhnout neochotu či neschopnost dosáhnout cokoliv. Místo toho, „musím říct, že sami sebe:“ Chci, „namísto“ Opravdu doufám, že ‚-‘ Já vím jistě, „namísto“ Ach, zděšení ‚-‘ Toto je příležitost získat nové zkušenosti „a tak dále.

Způsob negativních vlastností

Mnozí z nás se může zdát, aby se zdají být celá hodiny problémů, a to všechno proto, že nejsme schopni vyrovnat se s některými rysy naší vlastní nebo některé návyky. Vyzkoušet a podívat se na ně jinak. Pokud si myslíte, že jste příliš náročné na sebe a další, pak jste možná dal laťku na forenzní výšce a nechtějí ji snížit.

Zdá se, že vám, že jste příliš suché a emocionálně hloupý ve vztahu k blízkým? Ale to může být tak, že ti dát jim něco víc, když vám přinese celou firmu do přírody nebo koupit panenku dceru, o kterou snili. Ty prostě neříkají, ale dělat, a to je mnohem silnější dík své pocity než jen slova. Zde již začali s úsměvem, což znamená, že jevem práce.

Organizace

Pokud se rozhodnete jevem organizaci, nezapomeňte, že budete muset překonávat nejen své obavy a strach. Budete muset bránit své stanovisko dříve, než tým. Takže, ve slovech, které i ty odpůrci divoký reforem učiní asistenty a spojenci. Jméno osoby První pozitivní změny, které čekají na ně, a teprve potom přejít k tomu, že za to bude muset udělat a jaké budou mít co ztratit.

Cvičení

Techniky ukazují, jak změnit svůj postoj k situaci a pro sebe, poměrně málo. Tady jsou jen některé z nich.

„Já jsem taky …“

Toto cvičení lze provádět bez pomoci odborníka. Vezměte kus papíru a vypsat 5 ze svých kvalit, které se zdají negativní. Každý začátek se slovy „Já jsem taky“. Například: „Jsem příliš chamtivý“, „Jsem příliš rozmarný“, „Jsem příliš nudný,“ „Já jím příliš mnoho“, „jsem příliš vážný“. A teď se podívejme na tyto vlastnosti jinak.

Zadejte výsledek, který má za následek další sloupec. Nejsi chamtivý, ale ekonomický, protože na rozdíl od souseda nikdy neberte peníze před platem. Nejste rozmarný, a náročný a v důsledku toho vždy získáte požadované. Nemusíte jíst moc, ale chutné a užitečné a nemáte žádné problémy s chuť k jídlu, stejně jako spánek, mimochodem. Nejste tak vážní jako ambiciózní a účelně. Proto všichni děláte čas, na rozdíl od většiny kolegů.

„Černá bílá“

Toto cvičení může být provedeno samostatně, ale je lepší organizovat takovou hru ve společnosti několika lidí. Úkolem každého má přijít s pozitivním epithetem pro osobu, která je zpočátku charakterizována negativní. Například „nudné“ neztrácí čas marně, jasně následuje jeho cíl, ví, jak odolat pokušení. „Vysoce“ je zkušená cena, zkušený, a proto, kdo má právo dát radu, mnoho lidí dosažených v životě.

Čím nevýhody budete moci přeložit do kladů, tím pozitivnější bude vaše nálada v životě.

„Odmítnout“

Provádět toto cvičenípotřebují alespoň dva lidi. Jeden vypráví další nepříjemné slovo, úkol druhého je rychle na místo. Například, nazvaný Tolstoy. Vaše odpověď – „Ale muži jako svěží formy“. Nebo uslyšíte, že jste líný. Odpověď může být následující: „Ale nevím, jaká únava je“.

Příklady

Zvažte několik příkladů, jak aplikovat reklamu v našem vlastním životě.

• Váš šéf je příliš náročný. Bojíte se s ním každého konverzace. Podívejte se na něj na druhé straně: zvážit manažer se svým mentorem, který stejně jako učitel ve škole, že se snaží získat maximum znalostí.
• Ty oblečený na jednom místě, zatímco vaši kolegové projít kariérních schodech nahoru. Ale nemusíte závist v práci pozdě a strávit víkend s rodinou.
• Vaše děti si dokonce volat lupič sebe. Nemají sedět na svém místě. Ale je nepravděpodobné, že někdy se objeví komplexy, které nejsou ohroženy s nadváhou, jsou rozvinutější. A to pomůže koupit.