Krátkodobá paměť: Co to je a jak se zlepšit?

Básníci věnují paměť poezie – základ lidského vědomí. Bez ní nebudou lidé schopni žít a jednoduše proměnit v některých tvorech, které nebudou inteligencí. Kdo má dobrou paměť, nikdy nezmizí v životě. Vždy bude najít dobrou práci a může snadno postupovat prostřednictvím kariérního žebříku. Pokud má člověk dokonale rozvinutý vnímání, je pro něj snazší přeložit potřebné informace o dlouhodobém skladování v jeho mozku.

Pojďme pochopit, co je krátkodobá paměť, a proto je třeba zlepšit.

Co to je?

Potřebujeme vědět, co existuje krátkodobá a dlouhodobá paměť. Obě koncepty jsou velmi důležité pro intelektuální úroveň. V psychologii, to je obvyklé použít krátké označení krátkodobé paměti – qt. Představuje určitou složku lidské paměti, informace, pro které jsou přenášeny z hmatového vnímání pouze tehdy, když povědomí o akcích způsobu taktiny. To také starty z dlouhodobé paměti s pomocí nezbytných prvků non-společenských vzpomínky. Tato kombinace umožňuje ušetřit malé informace, které je okamžitě používáno osobou. Proto je tato paměť také nazývá primární nebo aktivní.

Vyřešíme to, jak krátkodobá paměť funguje.

Procesy rychlého zpracování vzpomínek nejsou plně řízeny, ale částečně. Proto mohou informace zůstat v vědomí osoby pouze 20 sekund. A po 30 sekundách, informace z krátkodobé paměti téměř zmizí.

Předpokládá se, že CFC kapacita je pouze 4-5 objekty. Když je inteligence připojena k procesu, informační obsah se stává významnější. Například přírodní krajiny nebo obrazy (fotografie), mentální modely (různé tabulky) v tomto případě se mohou stát objekty lidské paměti.

Pokud jsou tato data umístěna v krátkodobé paměti, stává se odlišným na jeden stupeň nebo jiný a má různé velikosti. To vše záleží na tom, jak je tato paměť vyvinuta.

Je třeba mít na paměti, že množství paměti tohoto typu může být zvýšena pomocí mnoNic a duševních procesů. Jsou kombinovány do jediného komplexu a paměť již mohou pracovat s dvojitým napájením.

Obecné charakteristiky

Různí lidé jsou krátkodobá (mechanická) paměť je vyvinut různými způsoby. Mohou pracovat bez přemýšlení.Pokud je množství paměti omezeno, dojde k procesu přirozeného substituce: Když osoba obdrží nové informace, starý je okamžitě vymazán v jeho mozku.

PCP je druh informací sanitární. Informace jsou zpracovány a pak zbytečné. Není automaticky povoleno „přetečení“ paměti jako celku, dlouhodobá paměť netrpí. Ukazuje se, že bez RVC, dlouhodobý nebude schopen spolehlivě pracovat. Pouze informace, které byly původně zpracovány mozkem v krátkodobé paměti, spadají do dlouhodobého hlediska.

Tak, že krátkodobá paměť fungovala dobře, je nutná udržovat svou činnost. Stojí za provádění cvičení, které budou zaměřené na rozvoj krátkodobou paměť. Ke zlepšení paměti, je nutné nasměrovat svou pozornost na memorování určitého obrazu nebo jiných dat. Je nemožné, aby se rozptylovat jinými objekty.

Vlastnosti krátkodobé paměti jsou přímo úměrné s lidskou činností. Cíle a motivy jsou také překrývají na něm. Je-li osoba nucena neustále provádět stejné manipulace že příčinou trápení, nebo nepříjemný stimul neustále postiženým něj to však neznamená, že všechny tyto nežádoucí události odloží do dlouhodobé paměti jednotlivce. Naopak zbavena smyslu, informace (stimulační) bude vyplněna vzhledem k tomu, že v mysli může obrátit na brzdění. Pak přenos negativních informací v dlouhodobé paměti nedojde.

OCP a DVP práce zcela nezávisle na sobě,. To je obzvláště patrné, když jednotlivé trpí retrográdní amnézie. V tomto případě jsou zcela nepříjemné události, které se mu stalo, a události z dávné minulosti zůstávají v povědomí.

V případě jednotlivých trpí anterograd amnézie, oba směry jsou zachovány ve své mysli – dlouhodobá a krátkodobá paměť. Nicméně, v tomto případě zadání nové informace v dřevovláknitá deska nemožné. Ačkoli oba směry paměti fungují jako hodiny.

Za hlavní charakteristiky krátkodobé paměti.

Objem

Tento parametr bere v úvahu množství optimální dat uložených v hlavě. Tento parametr je určen pouze pro dospělé osoby. Věří se, že Množství optimální z krátkodobé paměti má v průměru 7 prvků. Nicméně, některé oscilace může dojít v menším nebo velké ve formě dvou prvků.

Samozřejmě, že je lepší mít průměrný nebo vysoký ukazatel. Bude hovořit o docela dobrá krátkodobá paměť. S poklesem indikátoru pod 5 prvky, vyskytují poruchy, které je třeba opravit působením.

D. Miller učinil objev, vysvětluje, že jak výše uvedené prvky jsou školeni, výše uvedené prvky jsou schopny spojit do bloků. Mnoho lidí recykluje dva bloky informací najednou. Například řidič může řídit auto a zároveň mluvit s kolegy cestovatele.

Filtrace

Jak bylo uvedeno výše, krátkodobá paměť je zapotřebí, aby se oddělil potřebné informace z zbytečné, a pak odstranit poslední.Zbytečné informace nás obklopuje všude, a pokud je zcela nápomocen vědomím, pak se člověk ztratí orientaci v prostředí. Například, pokud se jednotlivec bude vnímat a na dlouhou dobu memorovat cizí zvuky a obrázky, pak základní informace budou prostě nikam.

Během přednášky student pečlivě naslouchá lektorem a pamatuje pouze vzdělávací materiál. A cizí věci ve formě třídy automobilu nebo barvu oděvu lektorů jsou automaticky swipped v hlavě.

Ale informace, která se dostala do mozku během spánku se stává dlouhodobým. A bez ohledu na to, že mají stejný význam, nebo ne.

Dlouhodobá překlad

Hippocampus je základem, kde se nachází jeden z hlavních paměťových center. Všimněte si, že paměť je sám o sobě odlišný. Hippocampus je aktivován, když se člověk musí naučit specifickou cestu na wayflape nebo určení umístění potřebných objektů.

A ještě V hipokampu informace nezůstane dlouho, protože tato část je považována za krátkodobé skladování. Tam je prostě krátkodobá paměť přechod v dlouhodobém horizontu. To je, jak znalost přesune z hipokampu do jiných oblastí hlavy. Aby byl tento proces úspěšný, musí se osoba ponořit do režimu spánku: Pouze proces spánku může poskytnout elektrické listy během pomalého pádu, bez které informace obdržené dříve zmizí.

V hipokampu nejsou žádné vzpomínky na události, ke kterým došlo v osobním životě jednotlivce. Takové vzpomínky se rychle přesunou do peripalové kůry. A tady je transformace krátkodobé paměti v dlouhodobém horizontu.

Pro konsolidaci paměti je nutný výstup jeden – hipokampus. Pracuje, když člověk spí. To je důvod, proč někteří lidé mohou číst básně několikrát před spaním, a druhý den ráno mu vypráví nazpaměť.

A stále musí zvážit, že dlouhodobá paměť přímo závisí na. Například, pokud nelze připomenout krátkodobou paměť a uloží se následovně, bude přímo trpět DVP. Proto tytéž události různých lidí jsou reprodukovány v jejich paměti různými způsoby. Jen někteří si mohou vzpomenout na informace dobře a další – ne.

Fázi

Jak již vnímáme, v každodenním životě, kdy lidé nedávají přímý úkol, aby si vzpomněli na cokoliv, mají krátkodobou paměť. Obraz je uchováván asi 30 sekund a poté vymazán. Ale když jednotlivec se snaží mít na paměti, že některé informace nebo obrázek (a mít jistotu, aby tuto informaci v hlavě), že má takovou vlastnost paměti jako memorování. Jedná se o zapamatování, který zahrnuje tři fáze, je považují.

První část je kódování. Jak to funguje? Za prvé, člověk se zaměřuje na obraz. V tuto chvíli je zcela ignoruje všechno moc, která obklopuje ji v okamžiku kódování.

Uveďte příklad. Musíte si pamatovat tabulku MENDELEEV. Cvičíte a nedívejte se na to, co se děje kolem vás. Takže když se pokusíte přehrát čísla z tabulky, pak můžete snadno udělat to. Nicméně, ve stejné době, si nepamatujete, jak se v tomto okamžiku vůz navrhl pod okny.

Je třeba připomenout, že každý člověk je individuální, proto je informace zakódována ve všech lidí v různých způsobech.

• Návštěvou vnímání. Když se to stane, pak stačí sledovat obraz ve všech detailech a pamatovat si to, jakoby fotografování. Ale fotografická paměť je velmi neobvyklý. Mimochodem, to je také nazýván fotografické. Typicky, vysoce inteligentní lidé mají takový paměť.
• Akustickým vnímáním. Toto vnímání se nazývá fonologická. práce jednoduchá. Když se člověk snaží něco zapamatovat, že jen opakuje nahlas informace.

Krátkodobá paměť zahrnuje dva oddíly. Specialisté jim volají. Každý úložiště patří různým mozkovým strukturám. Jeden prostor je považován za akustický a nachází v levé polokouli. Zavazadla znalostí byla odložena v něm, která byla získána slyšením. Další oddělení je považováno za vizuální prostor a je v pravé polokouli. Obsahuje znalosti, které byly získány vizí.

Dlouhodobá paměť přispívá k projevu druhé části – totodatové úložiště. Jak již chápeme, dlouhodobá paměť může obsahovat obrázky z minulosti, dětství vzpomínky, mládeže, každých událostí a mnohem více. A takové uchovávání informací nemá žádné hranice na rozdíl od krátkodobé paměti.

ATřetí část je přehrávání. Krátkodobé vzpomínky na první pohled přijde na mysl mnohem snazší než dlouhodobý. Dlouhodobé vzpomínky nejprve potřebují najít a přinést je, to je, start brainwriting. To vyžaduje čas. A krátkodobý předpokládá zapamatování 7 prvků.

Pokud potřebujete najít konkrétní číslo domu, který se skládá ze tří číslic, můžete si je pamatovat docela rychle.

Výhled

Je důležité vědět, že krátkodobá paměť je rozdělena do typů Délka skladování – tady je:

• Okamžitý Paměť, když jsou informace zničeny za 20-30 sekund+
• Operativní, Pokud potřebujete ukládat informace, zatímco je rozhodnuto.

Krátkodobá paměť má několik typů. A tyto druhy závisí na tom, jak přesně si osoba pamatuje veškeré informace.

Například jedinec s krátkodobou pamětí řeči bude lépe zapamatovat data z přednášek. A osoba s vizuální pamětí je v lekci lepší, pokud odešlete desku.

Takže tyto druhy podrobněji zvažte.

Divadlo

Tato paměť je také nazývána sluchovým. V tomto případě je vnímání informací absorbováno sluchovým. Když něco slyšel něco, jen si to pamatuje. Můžete si pamatovat dobře pouze tehdy, když jsou informace také promluveny. A pokud to není hotový, bude vymazat 30 sekund.

Vizuální

V tomto případě osoba vnímá data zvenčí s viděním a pamatuje si obrázek. Když potřebuje překládat informace z krátkodobé paměti do dlouhodobého hlediska, často používá kódování řeči. To se nazývá metoda asociací, což pomáhá velmi dobře v zapamatování snímků.

Taktilní

Holistilita se překládá jako „dotek“. To znamená, že osoba může pamatovat přes dotek. A takové vlastnosti nejsou schopny mít každý.

Metodika pro stanovení množství qt

K tomu můžete použít test. Po aplikaci, je množství krátkodobé paměti je určena. V tomto případě se zkouška musí pamatovat čísla během 20 sekund a snaží se obnovit svou paměť. Čísla jsou napsány na papíře. Takže čísla je třeba mít na paměti:

• 15, 39, 87, 23+
• 94, 65, 79, 46+
• 83, 19, 84, 52.

Pokud si vzpomenete, a zaznamenal 10 číslic, pak máte dokonalou paměť. Průměrná úroveň je charakterizována 7 jednotek.

porušení

Problémy s pamětí zhoršují kvalitu života. Jejich důvody:

• Zhoršení pohody, avitaminóza, práce přesčas, špatné ekologie+
• Hobbating škodlivých návyků+
• Brain oběhové poruchy+
• Různé patologické stavy mozku+
• zranění+
• Nemoci spojené s psychikou+
• Alzheimerova choroba+
• mentální retardace.

Když se zhoršila paměť, můžete pozorovat tyto příznaky:

• Když se člověk najednou začíná mít na paměti, a reprodukovat řadu akcí s abnormální rychlostí – to je hypermneosis+
• Individuální plně zapomíná na události, ke kterým došlo během určitého období – to je amnézie+
• Když se zčásti snižuje paměť osoby – to je Hymfrice.

Obecné příznaky zhoršení paměti:

• Zapomnětlivost nebo zmatek+
• Deazadaption v sociálních pojmech a neschopnost reprodukovat události+
• Autismus, zmatek, problémy s nervovým systémem.

Jak vylepšit?

Paměť lze vyvinout pomocí řady cvičení.

• Zeptejte se svého přítele, aby napsal 20 slov na list papíru. Pamatujte si je po dobu 1 minuty. Pak napište na list papíru, co si pamatuji. Čím více slov, lepší paměť. Pokud to dopadne špatně, musíte trénovat paměť a neustále opakovat cvičení (pouze slova napsat novou dobu).
• Pokuste se napsat počet čísel na list, aby každá následující číslice představovala množství předchozích čísel. Například: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 a tak dále.
• Další trénink. Musíte odmítnout knihu na libovolné stránce a přečíst 1 odstavec. Poté zkuste přečíst text, jak si můžete přečíst více.
• Dejte na stůl 10 barevných předmětů a zapamatujte si jejich umístění, barvu, formulář po dobu 1 minuty. Pak pokryjte předměty hadříkem a řekněte vše v podrobnostech pozorovaných subjektů.