Osobní výška: Definice a metody

Na potřebu osobního růstu se nyní i školáci začít myslet. Co je potřeba, self-vývoj, jsou vyslovována ze všech stran učitele, rodiče, kamarády. Někdo chápe tento koncept, studium a rozšiřování vlastního vnitřního světa, jiní volají po poznání nejvyšší síle, jiní říkají, že je to jediná cesta k úspěchu. Takže to, co je osobní růst a proč je stále potřeba? Zkusme to přijít na to.

Co je to v psychologii?

Původně pojem „osobního růstu“, byla použita jen v psychologii. Nebo spíš v samostatném směru –humanistický koncept. Její zakladatelé jsou američtí odborníci v oblasti psychologie Abraham Maslow a Karl Rans Rogers. Byly poprvé a používány na jejich teorie koncept osobního růstu. Nicméně, jiní psychologové začali později o něm mluvit a začal široce používat ji ve svých postupech.

Podstatou konceptu je to, žeČlověk je nejdůležitější, co je nejdůležitější, rozvíjet své pozitivní kvality, data z přírody. Pak byly rozšířeny „hlavní složky“ osobního růstu. V kritériích pro jeho posouzení zahrnovaly takové složky jako schopnost znát a zlepšovat se, pochopení okolního světa, neustálá touha po zlepšení nejen jejich lidských kvalit, ale také.

V tuto chvíli nejen psychologové rozumí osobní růst. Koncept je často používán náboženskými a příležitostnými prodejci. Často ho nazývají i duchovní cestu – to znamená, že je schopnost zlepšit se s pomocí znalostí o vyšších silách, usilovat o dokonalost z pohledu Boha. A konečně, nejběžnější definice osobního růstu dává různým seminářům a školení, kde lidé budou dělat kariéru. Proto, než jdete na jeden nebo jiný guru sebepoznání, stojí za pochopení, proč vás tato výuka potřebuje.

Je možné, že se tímto způsobem můžete snadno překonat. Je také pravděpodobné, že potřebujete pomoc psychologa.

Pro co je potřeba?

Osobní růst je procesem rozvoji jednotlivce v průběhu života. Každý z nás při narození obdrží téměř stejné lidské schopnosti: schopnost být laskavá, citlivý, spravedlivý a tak dále. Další otázkou je, jak tyto dary používáme. Někdo se snaží zlepšit své osobní charakteristiky, ostatní „pohřbít“ hluboce a v průběhu let jen zabít alespoň nějaké výhonky ctnost.

Totéž platí pro profesionální kvality. Všichni úspěšní lidé neustále hledají nové znalosti. Nikdy se nezastaví na úrovni vzdělávání. I když nejsou poslány na další diplom, rozhodně navštěvují profesionální kurzy nebo alespoň se zabývají samoúrovňovým rozvojem, přínosem z nás World Wide Web poskytuje takovou příležitost kdykoliv a kdekoli.

Jen se pohybuje vpřed, člověk bude schopen zlepšit kvalitu svého života, přijít do svého snu, dosáhnout cíle. Bez ohledu na to, co přesně je vaše hlavní myšlenka. Chcete dosáhnout úspěchu v podnikání, sportu nebo osobním životě, vlastní vývoj. Pomáhá vyrovnat se s komplexními situacemi, navázat vztahy v rodině a v práci a zajišťuje tak osobu smysl pro sebeuspokojení. Nikdy se to nestane. Koneckonců, osobní růst se nezastaví buď s maturitou, nebyl získán žádný po diplomu vysokoškolského vzdělávání, nikdy, když se vaše podnikání stala skutečnou říší přináší příjmy multimillion. Tato cesta začíná raným dětstvím a trvá až do konce dnů.

A i když to zní trochu ohrožující, ale co by mohlo být lepší než investovat a čas v sobě, ve vašem osobním a profesním štěstí? Koneckonců, nakonec tyto investice přinese příjmy nejen pro vás, ale i ty kolem vás.

Známky zastávky osobního růstu

Někdy se člověk zdá být tím, že už dosáhl domu – plnou misku, prestižní práci, vynikající vztahy s příbuznými a přáteli. A tady to může prolomit skutečnou krizi. Problém jeSvět nevydrží, a tedy a snaží se k úspěchu, musí jednotlivec jít s ním na jedné rychlosti nebo dokonce překročit. To platí i pro práci a doma.

Včerejší krása s vysokou úrovní inteligence se úspěšně oženil s dětmi a porodím dětem a „pohřbít“ sám. Ona se nezměnil svůj domov župan po dlouhou dobu, zapomněl cestu do salonu krásy, ruce nedosahují knihy. V důsledku toho – manžel je již na druhé straně, že není zajímavý pro děti jsou kamarádky zapomněl na to, že je to také těžké vzít dobrou práci, takže by se mohlo zdát, že osobní deformace je příčinou úplného rozkladu jedince, deprese, alkoholismus a jiné zdravotní problémy, diagnostikovat, který může jen specialista. Ale skutečnost, že jste přestali nepatrně pro sebe, můžete pochopit a bez uchýlení se k jejich pomoci.

Zkuste odpovědět na následující otázky pro diagnostiku:

• Jak dlouho jste četl knihu?
• Jak dlouho jste si koupili nové věci?
• Jak dlouho jste navštívili kosmetický salon, masáže, zubaře a tak dále?
• Jak dlouho jste se zvýšila úroveň své vlastní vzdělávání (na semináře, školení, studoval literaturu)?
• Jak dlouho jste byl v simulátoru místnosti, bazén, obešel park, les a tak dále?

Pokud alespoň jedna z těchto otázek jste odpověděli „už dávno, je třeba urychleně napravit situaci. Jedinou omluvou může sloužit post-tramatic období, kdy se něco udělat, je prostě fyzicky nemožné.

Ve všech ostatních případech je třeba začít se změnou, pokud se ovšem trápí svou vlastní budoucnost.

Kde začít?

Za prvé, je třeba se zbavit všeho zbytečné a to jak fyzicky, tak psychicky. Jinými slovy, je třeba vyčistit hlavu. V průběhu let života, jsme se hromadí velké množství zbytečných a někdy škodlivé: uložila myšlenek a pravidel, špatným životním stylem, komplexů. To vše se odtáhne a nedává zálohu. Možná, že to, co děláte, není vůbec to, co opravdu potřebujete, a proto není možné dosáhnout žádných významných výsledků.

Diskuse k vám nejvíce upřímný způsob.Odpovězte na následující otázky.

• Kdo chci být nakonec? Možná jste snili o tom, že jste klajen celý život, a rodiče a veřejné mínění vám poslal, abyste se naučili advokátovi, v důsledku toho cirkus ztratil velký umělec a mnoho armády mediokre expertů doplňovalo dalším nevyžádaným specialistou.
• Kde chci žít? Možná je třeba změnit registraci. Změňte byt v megapolisu na domě v obci nebo villa na moři nebo přejděte na dobytí hlavního města nebo nových zemí.
• Co chci dostat ze života? Můžete se držet pracovat po celou dobu, a vrátit se domů, dostat se vedle, nechápete, proč to není štěstí v osobním životě. A kde bude trvat, pokud na tom nemáte čas a úsilí? Vyložit se co nejvíce. Pak si seznam svých cílů a tužeb. Napište jasný plán, který vám umožní dosáhnout. Vaším úkolem je tweer alespoň jeden cíl denně podle jeho úspěchu. Nicméně spěchat k cíli se sedmi světových krocích a to nestačí! Případy bude rychlejší v hoře, pokud budete používat několik technik současně.

Osobnost

Chcete-li uspět, musíte pracovat každý den. Osobnostní rozvoj je celý systém, který se skládá z různých kroků. Udělej si svůj vlastní self-vývojový program pomocí níže uvedených úkolů.

• K neznámému. Pamatovat vše, co jste někdy snili o tom, ale nikdy začal koncipován. Můžete se chtěl učit japonsky, dobře, nebo alespoň v angličtině, ale vše postrádal čas a námahu. Nebo možná tam byla touha zvládnout recepty high-kuchyňského nádobí, ale nikdy šel na jakýkoli kulinářský kurz. Je možné, že, který rok v řadě budete dělat jógu nebo alespoň rozběhnou v dopoledních hodinách, ale všechno odložit příští pondělí. Je čas vzít si práci tady a teď. A již odloží žádnou lekci později. Změňte si každý den jako poslední. To je hlavní strategie pro tvorbu úspěšné osobnosti.
• Vítězství z důvodu. Když náš mozek začne tvrdě pracovat, může začít dát falešné signály. Mysl se snaží srazit od správné trati. Vykřičí: „Nespěchejte to dnes, stále máte čas, jste příliš unaveni!“. Nesmysl, jen se snaží oklamat a dělá s ním líný. Nedávají. Jednou a navždy zesměšňujte hlas lenost ve vaší hlavě. A pro sílu a dostatek času pro všechno, vždy nechte ve svém rozvrhu za minutu na přestávku – tato fáze není menší než samotná práce. Nepřehánějte ji ve své touze pohybovat se dopředu, ale také se otočit.
• Pozitivnější. Slib úspěšného osobního růstu – pozitivní postoje a myšlenky. Nenechte se myslet na špatné. Dejte všechny ponuré si myslí, že je to bariéra. Společně s nimi zmizí všechny obavy, nejistota se vrátí, pochopení, že jste schopni všechno. Pro lepší začněte měnit nejen vy, ale i svět kolem.
• Uzavření. Změnit kruh komunikace. Odhoďte od svého života každého, kdo vás táhne dolů: drby, biče, poražení by měli zůstat v minulosti. Komunikovat pouze s těmi, kteří, stejně jako vy, je nakonfigurován na pozitivní vlnu. Sdílejte s sebou pozitivní energií.

I když zatím mezi přáteli a známými neexistují žádné takové jasné lidi, brzy se určitě objeví. Udělejete je jako magnet.

Praktická doporučení

Hlavní věcí v technologii zlepšování vlastního rozvoje je každodenní praxe. Metoda provedení každého kroku je jednoduchý – žádný z nich nemůže být odložen později. Chcete-li překonat psychologickou bariéru, zkuste začít vyvíjet svůj soubor cvičení a provádět je na vlastní techniku.

Efektivní cvičení

Rozvoj ducha je nemožný bez vývoje těla. I když váš vzhled není zdaleka excelence a výlet v tělocvičně pro vás mučení, začít v pořádku v pořádku doma. První týden do 20 svahů a 10 dřepů, pak zvýšit počet přístupů. Nebojte se, pokud se nejprve pohybujete s obtížemi a nebude vypadat velmi prezentovatelné. Velmi brzy bude tělo více dotčeno, a vyškolený duch se nakonec vyrovnat se všemi komplexy a koupit předplatné fitness centra.

Nezapomeňo správné výživě a chůzi v čerstvém vzduchu. Oba pomáhají mozku pracovat efektivněji. Pokud jde o další způsoby, jak se porazit, jeden z nejúčinnějších a jednoduchých metod rychle hledat to, co chcete – vizualizovat požadované. Mentálně si představujeme, co chcete vidět: Velká kancelář s červenými nábytkem, obrovský účet v jar, červená obchodní třída auto nebo prince na bílém koni. Čím jasnější vaše představy o snu, tím dříve se bude splnit.

Nebude to špatné, pokud dostanete požadovanou již platnou na papíře. Nakreslete to, co chcete nebo vytvoříte koláž s pomocí hotových snímků odříznutých z protokolů, například.

Affirmace

Chcete-li začít, pojďme zjistit, co to je, a co je potřeba afirmace. Slovo se stalo z latinského affirmatio, který je přeložen jako „potvrzení“. Potvrzení je krátká fráze, která musí opakovat opakování věřit a cítit každé slovo.

Pro lidi, kteří jsou vychováni v sovětských filmech, možná nejslavnějším tvrzením je fráze hrdinky Iriny Muravyova, kterou musela pravidelně řečeno. Zněla to takto: „Jsem nejkrásnější a atraktivní“. Pro vás, vzhled není předmětem snů, takže začněte inspirovat sami, ale zároveň vesmír, který jste nejchytřejší a bohatý, úspěšný a vynalézavý. Rozhodněte se, jak být pouze pro vás.

Užitečné knihy a filmy

Jeden z nejoblíbenějších a zábavných knih pro ty, kteří se rozhodli dostat na cestu rozvoje osobnosti je Práce amerického autora Adam Kurtz. Úspěšný umělec a grafik od New Yorku nabízí čtenáře diář pro kreativní lidi –1 Stránka za den. Každý je úkol, který není podobný jinému, tlačí na nové akce, pozorování, rozvíjející určité dovednosti. V pondělí budete nabídnuti, abyste vám řekli o jednom z vašich dětských narozenin, v úterý – nakreslit slona, ​​ve středu – napsat esej na bezplatném tématu. Takový průvodce pro začátečníky Self-Development může být skvělou pomocí.

Kniha „Buď nejlepší verzí sebe: Jak se obyčejní lidé stávají vynikajícími“ napsal známým obchodním trenérem a strategem Dan Waldshmidt. Po analýze jejich životní cesty, Dan určoval 4 vlastnosti, které jsou vždy u úspěšných lidí. Chcete vědět, co – jít do knihkupectví, tam budete pravděpodobně najít mnoho dalších zajímavých literaturu, která vám pomůže váš osobní rozvoj. Nezapomeňte, že každá kniha může pomoci být lepší, chytřejší, laskavější.

To samé platí i dobré filmy. Chcete-li začít, podívejte se na americkou pásku „ve snaze o štěstí“. Navzdory skutečnosti, že film přišel na obrazovce v roce 2006, to nepřestane být jedním z nejvyhledávanějších diváků, zejména těch, kteří chtějí věřit v sebe. Hlavní myšlenka – každý může ztělesnit i ten nejmenší sen.

Budete mít to také. Proveďte první krok na cestě k self-zlepšení a od tohoto směru se již nevypne, a pak je to docela možné, film také odstraní.