Jak přežít rozvod?

Rozvod je vždy těžké, traumatické situace. A ženy a muži bát rozpad rodiny je velmi bolestivé. Samozřejmě, že hodně záleží na tom, jak významné jsou vztahy byly pro partnery, kteří se stala iniciátorem rozchodu, události, které předcházely rozhodnutí o rozvodu.

Psychologie rozvod do značné míry připomíná psychologii ztráty, ztráty. A stav člověka, se bude měnit podle určitého psychologického sekvenci. Přežít rozvod bude snazší, pokud víte přesně, jak usnadnit svůj emoční stav.

Psychologické etapy obnovy

Rozvod mění lidský život, takže jeho psychický stav se hodnotí podle kritérií, která jsou použitelná pro lidi, kteří ztratili blízký, protože tragédie, smrt, nemoc. Psychologie ztráty působí plně a ve vztahu k bývalých manželů pro z mnoha důvodů:

• K dispozici je vnitřní „vakuum“+
• mění tempo a rytmus života+
• Změny a rutinní dne a obvyklé činnosti+
• Tam je škoda pro sebe.

Po rozloučení, hodně se změní pro oba partnery. Je těžké si to kvůli strachu, neznámá, non-samozřejmost blízké budoucnosti. Hlavní věc je otázka, která bude nyní dále.

Ohledu na to, z jakých důvodů vedly k ukončení manželství, člověk prochází několik etap adaptace na nové podmínky. V případě, že rozvod způsobil bolest, smutek, pak etapy obnovy bude několik. Průchod nimi je jeden po druhém, důsledně.

• Full popření. Člověk nevěří, že to, co se děje, je realitou. Všechno se zdá být to s ním děje, ale s někým jiným, jakoby ve snu, a nikoliv. Stav v blízkosti mechanismu šoku – realita nemůže být vnímáno jako je. Šok stačí vydržet.
• Hurt a děsivé. Tato fáze, při šoku, který provádí funkci anestetické, ustoupí. Problém a situace se zhroutila všichni vážení. Bolest je pociťována i na fyzické úrovni – někoho bolí v breastside, rozkolech hlavy a někteří lidé mají starou nemoci a kloubní, svalové, objevují somatické bolesti. V této fázi se člověk nevidí budoucnost, neví, kam jít, co dělat, a to inspiruje primitivní strach. Naštěstí to bolestivé stadium trvá obvykle ne tak dlouho, a pocity jsou transformovány do něčeho jiného.
• Hněv a nenávist. To je nepříjemné, i ošklivé, ale nevyhnutelná proměna. Bolest a strach promění zloby. Tam je odpor, úzce hněte na vztek, a někdy v nenávisti. V této fázi je možné se dostat nemocný, save s vysokými teplotami, zánět plic, akutní zánětlivé onemocnění jakéhokoliv orgánu, je-li nenávist bude příliš silná.
• Odpuštění a Naděžda. Osoba částečně odpustí a odůvodňuje partner, najde rozumné vysvětlení pro jeho pozici. Hněv průchody, ale pocit viny neobjeví a naděje – se vrací, bude litovat svého rozhodnutí. To nejhorší, co dělat v této fázi je začít hledat na setkání s bývalým manželského partnera. Zastavit osoba je obtížné: on je inspirovaný vyhlídkou, jak se zbavit bolesti a žalu naráz, jen znovu obnovit vztah manželství. Člověk ztrácí sebekritika, sebeovládání, se stává tvůrčí a velmi energický.

V této fázi, mnoho běh na věštkyně a kouzelníky, začnou chodit do kostela a dal svíčky pro sloučení s bývalým partnerem. Ve většině případů je tento přístup nepřináší výsledky. A člověk jde do další fáze.

• Deprese, rozpad. Jedná se o zcela přirozený stav po emocionální aktivity a provádět na předchozí etapě prací. Pokles je, člověk cítí, jako osamělosti, cítí poražený, zbytečná, se vší viníků. lze pozorovat klasické příznaky depresivní poruchy: Já nechci jíst, vstát a jít do práce, zatím není žádná touha setkat se s někým, neexistují žádné cíle, touhy, radosti. Po dosažení nižší teplotou pádu do emocionální vrchol, člověk zamrzne, zamrzne a začíná se pomalu zisk výšky – začíná další etapa.
• Vlastní analýza. Na cestě ven z jámy se zdá, že člověk se dívat na sebe z boku – tak se začne vidět realitu, že je. Zlobí se na ni už ne sil, bolest uvízl, nic víc. No, není-li odpor, ale nejčastěji to je stále přítomen uvnitř související a převlečený. V této fázi, schopnost plánovat budoucnost. Osoba se může podílit s urážkou, strachem a již najít způsoby, jak uspořádat jejich životy dále: vybírá, co dělat, mění koníček, dělá nové přátele, to začíná jít do světa, ale stále se bojí a s opatrností, riskování Kdykoliv znovu „ztratí výšku letu“, spadají do deprese a začněte stoupat znovu.
• Přijetí. Tato fáze je konečná. Muž plně přijímá a chápe dokončenou okolnost. Necítí se rozzlobený a hněv, řekl sbohem k jeho určení, téměř se zotavil zraněnou pýchu, objevily se plány, naděje na osobní štěstí, seberealizace.

Přijít do sebe a zotavit se, neechat v duši zranění života pouze systematický zážitek každé fáze pomůže. Na každém z nich lidé, kteří budou přesvědčeni, že potřebují „ne“ pomoc „, povzbudit a žít na celé cívce. Ale je důležité přežít všechno, bez výjimky. Nové vztahy neměla začít dříve, než fáze úplného přijetí se bude konat nebude dělat ještě jednu velkou chybu.

Všechna důležitá rozhodnutí, která je třeba vzít v určité fázi obnovy budou diktovány a způsobil pouze těch pocitů, které jsou typické pro jeviště. Pokud je člověk ve fázi hněvu, bude nový vztah, nebo akce v adrese bývalého partnera se agrese, nenávisti a pomsty. Jestli je ve fázi deprese, pak všechna rozhodnutí se bude snažit brát samotu, ale nepřinese výsledek, protože samota je stále uvnitř.

Pouze úplné přijetí a odpuštění zajistit, aby osoba opustil temný období svého života za sebou. Člověk je připraven zbavit minulosti a pokračovat.

Jak přežít rozvod ženu?

Ženy obvykle nechat citovou krizi déle než muži. To je vzhledem k vlastnostem psychiku zástupců jemné pohlaví. Pro ně, rozvod je nejsilnější stres, protože vztahy dávají větší hodnotu než muži. Každá etapa obnovy může být silně natažené v případě, že žena je cholerik nebo melancholik. Nepatří do ducha bude obtížné, a to nebude mít možnost se tomu vyhnout.

Nejtěžší pro ženy jsou uvedeny fáze, jako je naděje a deprese. Během bouřlivého činnosti, žena je schopná jakéhokoliv nesmyslu, který později se určitě litovat. Na deprese a pokles, bude důležité, aby přežil, to znamená, že přinutit sami jíst, jít do sprchy a do práce.

Komplikuje situaci může cítit vinu – ženy často trápit sebe i za to, co nespáchali. To přispívá k přítomnosti nedokončených pocitů na bývalého manžela, protože když neprošel láska, pak se každé etapy obnovy je mnohem obtížnější. Je možné přežít rozvod, žena může jen tehdy, když ji iniciovala, a ona ne v „prázdnotě“, ale na konkrétní muž, který je teď pro ni a je celý svět.

Existují jejich nuance za okolností rozvodu.

• Po podvádění. Rozvod po podvádění manžela je zatížen uraženinou. Žena přeměňuje rozhořčení: byla zradena, nespravedlivě s ní přišla. Zrada je považována za zradu. Přežít období poté, co rozvod bude snazší pomoci psychologické praxe odpuštění, které existuje hodně. Je důležité odpustit ex-manželovi, pustit jeho urážku. Po adopci je nutné uklidnit a učinit uspořádání vlastního života.
• Těhotná. Rozloučení v přítomnosti dětských manželů je vždy těžší pro ženu, protože padá na ni s obrovskou zodpovědností nákladu za budoucnost dítěte. Tam je veřejná dogma, která říká, že dítě potřebuje jak matku, tak otec. Ale neexistuje žádná biologická potřeba pro otce, protože příroda je jasně uvedena, ve kterém několik savců mužů zůstane vedle potomků po jeho narození. Žena s malým dítětem poté, co rozvod je důležitá, ne jen naučit se žít jednu (v každodenním životě bez člověka), ale také žít bez pohledu na ostatní. Pokud je dítě, pak žena už není zvažována. Děti jsou velmi často snazší přežít rozvod, protože jsou rozptýlení jejich potřebami a třídami s nimi, žena je plynule zažívá obtížné pro opuštění ztráty.

Je důležité vědět, že zapomenete na svého manžela, protože některé dámy chtějí, je to nemožné. Tato osoba si bude pamatovat celý svůj život, protože je součástí její osobní historie, biografie. Proto po přijetí dojde k tomu, že stojí za to zvažovat možnosti spolupráce s první, zejména pokud je dítě. Neúspěšné manželé často mají vynikající partnery v otázkách výchovy dětí a obchodu.

Jak obnovit muže?

Nabízí psychiky lidí uzavřených v době kratší smyčky na pocity a emoce a větší koncentraci na vlastní budoucnost. Herway všichni muži jsou uvedeny fáze šoku a bolesti.

První a druhá etapa výstupu ze situace pro ně je plná péče, letu do alkoholu, drog. Je důležité, aby se zabránilo to přesně v počátečním stadiu – a pak kroky poteče jednodušší a měkčí. Nemyslete si, že o své ženě, pokud je rozvod se stalo na její iniciativu, to nebude fungovat. Je pouze potřeba ovládat své myšlenky, a nasměrovat je do pozitivního kanálu.

Muž po rozvodu je pečlivě hledá své místo v životě, přeceňuje hodnotový systém, analyzuje a „rozhoduje na pultech“ svého neúspěšného rodinného života. Mužský semi je zřídka zvláštního pro sebeed pojmenované – jsou s velkým nadšením, aby dávat fázi hněvu a podráždění, protože z přírody je agresivnější. Jsou snadněji vinit ve všech jeho manželce.

Hledat novou lásku, ve které nějaký pád po hněvu uvolní, obvykle nepřináší úlevu. Intriky a náhodné partneři – možnost pomsty, ale nebude pro to jednodušší. Muž pomůže vyrovnat se s osobními dramatickými prací a novým koníčkem, komunikaci s přáteli, ale nestarají se o „rozbité“.

Vyjednejte s bývalou manželkou o dětech, zúčastnit se jejich životů následovat pouze po fázi přijetí a odpuštění.

Jak překonat depresi?

Bude fáze poklesu a deprese patologického, závisí na jednotlivých charakteristikách osoby. Půvabné, infantilní, závislé osoby, pro které je rodina dostupnost sám je nesmírně důležité, může docela dobře stát pacienti psychiatrické léčebny, pokud nechcete pochopit sebe v ruce a vyrovnat se s depresivním stavu. Majitelé silnější psychiky obvykle překonat období s menší ztrátou.

Dojde-li k deprese pouze jako odpověď na ztrátu, pak odborníci hovoří o psychogenní deprese. To nepotřebuje léčbu drogové závislosti, ale pouze tehdy, pokud ne více než dva týdny trvá. Je-li podmínka zpoždění, je třeba konzultovat s lékařem – rizicích okamžiku průchodu okamžik, kdy je akutní stav se stává chronickou.

Pokud by se předpoklady pro duševní odchylky, o kterých člověk nemá obvykle nevědí nic, pak deprese se může vyvinout s výraznými změnami v hormonální pozadí, mozkové struktury lézí.Tento stav se nazývá endogenní. Je potřeba lékařský zákrok.

Depresivní stav častěji vyvíjí u žen, ale je to mnohem obtížnější, aby ho léčit u mužů. Pánské povaha neumožňuje pláče, vyjádření emocí. Muži jsou více omezen, takže se „řídit“ své zkušenosti a urážky tak hluboko uvnitř, že se dostat odtud pouze kvalifikovaný psychoterapeut. Muži často popírají přítomnost deprese, odkazují na špatné nálady, únava. Často se vyvinou do chronickým duševním onemocněním.

Dostat z deprese sama často není možné – žena a muž podpora potřeba přítele, přítelkyni, příbuzného. Nelze zavřít do sebe a omezte komunikaci se světem, to je nemožné, aby byla zticha – je důležité říci o svých pocitech „pomocníka“ – k posluchači. Nemovitost pomůže rychleji do fáze přijetí, hvězdy uvedly, nejsou tak velké a urážky prostřednictvím řeči jsou vyslovovány a jdou.

Ve fázi deprese je důležité plánovat svůj život co nejvíce: každou hodinu, by měla být natřena. Práce, čtení, venčení psů, třídy s dítětem, jít do obchodu – je třeba plán vše do nejmenších detailů. Bez ohledu na to, kolik chcete litovat sebe a trochu zůstat déle v posteli, pláč a pohledem na jednom místě, je třeba zvýšit sebe v čase, aby to zahřát, jít do práce.

Neporušují svůj plán, ať se stane cokoli. To je důležité pro vytvoření prostoru, kde je vše jasné a předvídatelné několik kroků vpřed. To je přesně to, co je tak málo muž s depresivní poruchou.

Čím více se člověk záležitosti, bude tím méně času zůstat negativních myšlenek. Pokud je to vůbec možné vynutit sami něco udělat, a takové štěstí trvá déle než dva týdny, je nutné se obrátit na psychoterapeuta či psychiatra jmenování adekvátní terapie.

Člověk překonat deprese je důležité naučit se vážit si sám sebe, láska a úcta. Za prvé, je třeba opustit škoda. Máte-li možnost, budete muset vzít volno a jít do moře, slunce, v horách, nebo jít na návštěvu.

Co je lepší nedělat?

Odpověď na tuto otázku lze formulovat několik pravidel, které jsou požadovány od rozvodu manželů a visí na viditelném místě.

• Ani ženy ani muži po rozvodu by měla zaplavit horu s alkoholickými nápoji. Dávají iluzi reliéfu, ale když je člověk ve stavu opilosti, psychika není zpracovává informace o rozvodu, není krokem vpřed z jeviště do fáze. Tak, alkohol je věrná cesta nejen získat alkoholismu, ale také rozšířit své utrpení, aby byly nesnesitelné. Stejným způsobem, drogy jsou rovněž platné.
• Nedovolte, aby sebe i ostatní, aby litovat sami. „Chudí“ a „smůla“ nejsou o vás. Přítel se s vaší nebo někoho jiného podání – to je ta správná cesta do černé a beznadějné deprese.

Pro každou fournal myšlenky o své osobě, je třeba okamžitě vybrat motivující myšlenku. Musíte se snažit, aby akce přinášejí radost do druhého. Takový přístup pomůže vrátit sebevědomí.

• Není třeba nadávat bývalého partnera a šířit informace o něm negativní. To platí zejména pro intimní aspektů osobního života, některá tajemství, že bývalý manžel nebo bývalá manželka chtěli utajit. Útok jednou průchodů, a přijde v plné přijetí. Ale pověst bude aplikována v důsledku nepříjemných prohlášení o partnerovi a s prvními budou obtížné navázat partnerství. Respekty jsou bez ohledu na příčiny rozvodu.
• Není třeba ponížit, nesnažte se vrátit partnera za každou cenu. Asi 15% párů po rozvodu po chvíli se konverguje. Ale není nutné pro to nutné doufat, a ještě víc, takže byste neměli pokračovat v bývalém (bývalém), Sly k němu (její) na 300 pracovních místech za den, včetně v noci.

Není třeba požadovat „vážnou konverzaci“, slibuje, že zhubnout, pronásledovatele, dělat všechno, co potřebuje. Osoba má právo být sám, a ne ten, kdo chce vidět jinou osobu. Je třeba dodržovat.

Život po rozvodu

U žen, podle statistik, výstup z franduedu trvá od 1 do 2 let. Muži se vyrovnat se zkušenostmi a rozhodnout se začít žít znovu dříve: po šesti měsících nebo o něco více. Důsledky rozvodu jsou obvykle zřídka negativní. V případě, že vztah byl bolestivý, patologické, pak rozvod je dobrá. Zůstane jen čekat trochu, uvědomit si to a žít.

Chcete-li vytvořit svůj osobní život po rozvodu obvykle uspěje v 2-3 roky, některé z nich – před. Podle statistik, a to až do výše 75% žen od 20 do 30 let, až do výše 52% žen od 30 do 40 let a dokonce až 20% žen od 40 let a starší, re-vstupující manželství nebo občanskoprávních vztahů. Muži jsou více v poptávce – až 95% rozvedených mužů vytvářejí nové rodiny bez ohledu na jejich věk.

Hlavní věc se nebála osamělosti, nevinujte se a neudržujte přestupku na bývalém partnerovi. Je vždy snazší uspořádat svůj život těm, kteří si mohou snadno a pozitivní.

Tipy pro psychologa

Psychologové radí, aby se vnímat dobu po rozvodu nikoliv jako dobu katastrofě a kolapsu, ale jako začátek nových funkcí, které byly dříve k dispozici, to není možné. Nyní jsou všechny horizonty jsou otevřené – můžete si vybrat někoho a dát do pohybu směrem k cíli.

Manželství je důležitou součástí života člověka. Ale ne všechno je život přátelství. Existují cíle, tvořivost a profesní úspěchy, existují cesty a komunikace, děti a radost vidět, jak rostou. Mnozí žijí šťastný a bohatý život bez manželství. Použití této skutečnosti, bude snazší vzít rozvodu s myšlenkou, že život neskončila.

Věk by neměl být stresový faktor – a po 40 letech a po 50 rozvodu, i když bolestivé, ale poskytuje všechny stejné výhody jako rozvod po 25 letech. Hlavní věc je, aby se bát žít a ne obviňovat.